في كل مرة يذهب عقلك الواعي إلى العمل ، يساعد عقلك الباطن سرًا. إنه جزء من أذهاننا يظل لغزًا إلى حد ما بالنسبة لنا بينما نكافح لمعرفة ما يفعله على أساس يومي.

في هذه الحالة ، الأمر بسيط جدًا. أثناء قراءتك لهذا ، يأخذ عقلك الباطن أجزاء وأجزاء من المعلومات ويقوم بمعالجتها وتخزينها بعيدًا. لا يهم أين تذهب هذه المعلومات ، لكن الدماغ سيستخدمها كلما حاولنا تذكر المعلومات.

ومع ذلك ، أثناء جمع المعلومات ومعالجتها واستدعائها من خلال العقل الباطن لدينا أمر سهل ، فإن تعلم كيفية استخدام عقلك الباطن في مهام أخرى ليس بهذه البساطة.

إذا كنا نريد أن استخدم عقلنا الباطن لنصبح أكثر نجاحًا ، نحتاج إلى معرفة المزيد عنه.

جدول المحتويات

1. ما هو العقل الباطن؟
2. لماذا لا يمكننا استخدامها طوال الوقت؟
3. كيف تستخدم عقلك الباطن لتحقيق النجاح
4. افكار اخيرة
5. مزيد من النصائح حول التنصت على العقل الباطن

ما هو العقل الباطن؟

أولاً ، دعونا نتحدث عن ماهية عقلنا الباطن. كان سيغموند فرويد هو من ابتكر هذه النظرية كجزء من مستويات العقل.

افترض فرويد أن لدينا ثلاثة مستويات من العقل. يذهبون على النحو التالي:^[1]

• الوعي: أفكارنا ومشاعرنا اليومية.
• اللاوعي: المعلومات التي نستخدمها للتذكر ؛ الذكريات أو المعلومات اللازمة لأداء مهام محددة.
• اللاوعي: المعلومات التي تشكل سلوكنا العام دون أن ندرك ذلك.

حتى عندما لا نستخدم هذه الأجزاء بوعي من أذهاننا ، فإنها تتطور باستمرار. لا يزال عقلنا الباطن يعالج ويجمع المعلومات حتى وأنت تقرأ هذا. في الواقع ، إنها تعالج 500000 مرة من المعلومات أكثر من عقلنا الواعي!دعاية

لماذا لا يمكننا استخدامها طوال الوقت؟

إذا كان عقلنا الباطن قويًا جدًا وسيجعلنا ناجحين ، فلماذا لا يمكننا استخدامه طوال الوقت؟

حسنًا ، عقلنا الباطن صعب بهذه الطريقة. الأمر ليس بهذه البساطة مثل الاتصال بصديق أو البحث عن شيء على Google. يشتهر العقل الباطن لدينا بصياغة أحلام اليقظة أو تلك اللحظات.

بمعنى آخر ، يعمل العقل الباطن لدينا باستمرار ، لكن الأفكار التي تأتي منه عشوائية إلى حد ما. هذا أيضًا جزء من أذهاننا يجعلنا نتفاعل بسرعة ، مثل القفز من طريق سيارة متحركة.

هناك طريقة أخرى للنظر إلى عقلك الباطن وهي معاملته مثل مكتبك الخلفي. هذا يشير إلى شيئين:

أولاً ، في حين أن عقلنا الباطن قوي ، إلا أنه ليس مستقلاً. ما زلنا بحاجة إلى عقلنا الواعي للعمل ، وجزء كبير من قوة تفكيرنا يذهب إليه - في الواقع 10٪ منه.^[اثنين]

ثانيًا ، بسبب هذه العلاقة ، من المنطقي أننا لا نستطيع استخدامها طوال الوقت ، ولكن يمكنها أيضًا أن توفر لك وسيلة لكيفية استخدام عقلك الباطن لتحقيق النجاح.

كيف تستخدم عقلك الباطن لتحقيق النجاح

كما ذكرنا أعلاه ، فإن تعلم كيفية استخدام عقلك الباطن لتحقيق النجاح أمر صعب. من الصعب الاستفادة من العقل الباطن نفسه.^[3] دعاية

حتى إخبار أنفسنا بأننا نستخدم عقلنا الباطن لا يكفي لأن هذا قرار واع.

فهل ضاع كل أمل؟ ليس تماما.

تذكر تلك العلاقة التي ذكرتها للتو؟ حسنًا ، لا يزال بإمكاننا استخدام عقلنا الواعي لتهيئة عقلنا الباطن. التمهيدي هو فعل استخدام عقولنا الواعية للتركيز على مهمة محددة.

هذا يشبه وضع كل المعلومات الواعية التي لديك في عقلك الباطن. يشير هذا الفعل إلى عقلك أن هذه مشكلة أو موقف تريد التعامل معه. يتفهم عقلك ، وسيضيف عقلك الباطن المشكلة إلى قائمة الانتظار.^[4]

ما يهم حقًا هو كيف نضع العقل الباطن. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لبدء هذه العملية.

1. خطط لفعل أي شيء

إن عقلنا الباطن مثل مكتنز الأفكار والحلول (في حدود المعقول). في كثير من الأحيان ، لن تجد عقلك الباطن يقدم أفكارًا بينما تكون في منتصف العمل على شيء آخر.

هذا لأنه يكدس الأفكار بينما يعمل عقلنا الواعي بعيدًا. مع وضع هذا في الاعتبار ، إذا كنت شخصًا يقوم بشيء ما باستمرار ، فلن تمنح عقلك راحة كافية لتظهر هذه الأفكار.دعاية

هذا أمر لا بد منه إذا كنت في المجال الإبداعي. لا يمكن للمرء أن ينمو إذا لم نسمح بالوقت لأفكار جديدة. قد يعني هذا ببساطة لا أفعل شئ .

2. أحضر أجهزة الالتقاط في كل مكان تذهب إليه

جهاز الالتقاط هو أي جهاز يسمح لك بتدوين الملاحظات: هاتفك ، وجهاز كمبيوتر محمول ، ومسجل رقمي ، وما إلى ذلك. الفكرة وراء ذلك هي أنه كلما كانت لديك فكرة ، يمكنك تدوينها والتقاطها قبل أن تنسى. يمكن أن يكون هذا أي شيء من المشاريع التي تريد العمل عليها أو حل لمشكلة تتعامل معها.

3. القيام ببعض النشاط البدني

التمرين هو طريقة أخرى لجعل أدمغتنا تعمل أكثر. إذا كنا دائمًا مستقرين ، فسيكون من الصعب علينا ابتكار أفكار جديدة جديدة لأي شيء. بدلاً من ذلك ، انهض وتحرك واترك عقلك الباطن يذهب إلى العمل.

تذكر أنه لا يمكننا دائمًا أن نقرر سريعًا التوصل إلى حلول لمشاكلنا. ما يمكننا فعله ، مع ذلك ، هو زرع البذور حتى يبدأ عقلنا الباطن في العمل عليها. تأكد أيضًا من وجود بعض الأوراق أو هاتفك بالقرب منك حتى تتمكن من تدوينها عندما يقرر العقل الباطن أخيرًا السماح لها بالظهور.

4. إسقاط مفاتيحك

هذا تمرين فكري استخدمه سلفادور دالي وتوماس إديسون. الفكرة من وراء ذلك هي أن يكون هاتفك أو ورقك وقلمًا بالقرب منك والراحة على كرسي.

استمر في الراحة على مقعدك حتى تصل إلى نقطة النعاس. في هذه المرحلة ، أنت تدخل مرحلة الشفق. إنها مرحلة قوية حيث يكون عقلنا الباطن أقوى. عندما تصل إلى نقطة النوم ، ستسقط يدك وسترتطم مفاتيحك بالأرض ، مما يوقظك.

عند الاستيقاظ ، من المحتمل أن تكون على دراية بالمكان الذي ذهب إليه عقلك خلال مرحلة الشفق تلك. اكتب أي شيء تتذكره - هذا هو عقلك الباطن الذي يتحدث إليك.دعاية

5. تصور النجاح

بغض النظر عن مدى رغبتك في أن يكون نجاحك كبيرًا أو صغيرًا ، إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية استخدام عقلك الباطن لتحقيق النجاح ، تخيل نجاحك. لكي يعمل العقل الباطن لدينا ، نحتاج إلى وضع شيء أمامه.

من خلال النشاط البدني ، نترك أذهاننا تتجول ، ويبدأ عقلنا الباطن في اقتراح الحلول.

على الرغم من ذلك ، إذا كانت لدينا أهداف أمام عقولنا ، فسيبدأ عقلنا الباطن في تقديم الحوافز لنا. إذا كنا نريد المزيد من الحوافز الفعالة ، فسوف يساعد ذلك في تصور أهدافنا وجعلها دقيقة. من حيث الحوافز ، هذه هي الأفكار التي سيخلقها عقلنا الباطن والتي سيتخذها عقلنا الواعي ويضعها موضع التنفيذ.

بدون رؤية لما تريد القيام به ، قد يكون من الصعب التوصل إلى حلول تجعلك أكثر نجاحًا.

6. احصل على المزيد من التواصل مع عقلك

طريقة واحدة للقيام بذلك هي التأمل. للبدء ، كل ما عليك فعله هو اتخاذ وضع مريح والبدء في إفراغ عقلك. من حيث المواقف ، لا يوجد موقف صحيح أو خاطئ عند التأمل. الفكرة هي أن تجد الراحة وتسمح لنفسك بالتخلي عن عقلك.

7. اعتني بجسمك

من الأكل الصحي إلى التنقل ، من المهم أن تعتني بعناصرك الحيوية. من الضروري شرب كمية كافية من الماء كل يوم ، وتناول الوجبات المناسبة ، وممارسة الرياضة بشكل كافٍ كل يوم. تريد التأكد من أن الأشياء التي تقوم بها تساعد جسمك وعقلك.

افكار اخيرة

تعلم كيفية استخدام عقلك الباطن هو شيء سيستغرق وقتًا بينما تبني عاداتك وتطبقها في حياتك. هناك أنواع عديدة من العوائق ، وخلق هذا المسار ليس بالأمر السهل.دعاية

ومع ذلك ، من خلال هذه الأنشطة وفهم العلاقة بين مستويات أذهاننا المختلفة ، يمكننا الاستفادة منها بشكل أفضل وإيجاد النجاح في الوقت المناسب.

مزيد من النصائح حول التنصت على العقل الباطن

• كيفية تغيير العادات باستخدام عقلك الباطن
• كيفية الاستفادة من العقل الباطن
• 3 طرق لإعادة برمجة عقلك الباطن للوصول إلى أهدافك

رصيد الصورة المميز: ميتشل جريست عبر unplash.com

المرجعي