لقد تم اقتراح أن الافتقار إلى التفكير الإيجابي يمكن أن يضر بفرص الفرد في تحقيق أهدافك.^[1]ستؤثر سلسلة الأفكار السلبية في عقلك الباطن حتمًا على عدد المرات التي تصل فيها إلى أهدافك. لهذا السبب ، فإن إعادة برمجة العقل الباطن تكون خطوة أساسية في عملية تحديد الهدف.

إعادة برمجة العقل الباطن ليست صعبة كما تبدو. لن يتم القيام بذلك بين عشية وضحاها ، ولكن يمكن تحقيقه إذا كنت جادًا في الانخراط في سلسلة من التمارين المعروفة.

من خلال القيام بذلك ، لن تكون لديك فرصة أفضل للوصول إلى أهدافك فحسب ، بل ستتوصل إلى فهم أعمق لنقاط القوة والضعف لديك ، وتحديد أولوياتك ، وتنمو لتصبح مسؤولاً أكثر ، فرد محترم .

في هذه المقالة ، سوف أشاركك ثلاث طرق لإعادة برمجة عقلك الباطن للوصول إلى أهدافك بلغة إنجليزية بسيطة.

جدول المحتويات

1. لماذا إعادة برمجة العقل الباطن مهمة؟
2. 3 طرق لبدء إعادة برمجة العقل الباطن
3. استنتاج
4. المزيد عن العمل مع العقل الباطن

لماذا إعادة برمجة العقل الباطن مهمة؟

الجواب البسيط هو أن الناس غالبًا ما يخشون عدم النجاح. مرات عديدة، الخوف من الفشل قد يجعل البعض يعتقد أن الفشل في حياتهم سيعني الفشل إلى الأبد ويجعلهم يعيشون حياة مليئة بخيبة الأمل.

يجب أن أعترف أنني عانيت من هذا عندما أتيت إلى الولايات المتحدة كطالب ESL في عام 1998. عندما جئت إلى الولايات المتحدة في أواخر التسعينيات في سن 24 ، شعرت بالرعب من احتمالات الاضطرار إلى تعلم اللغة الإنجليزية في ستة أشهر والالتحاق بالكلية بلغة ثانية مباشرة بعد التخرج والتخرج في غضون أربع سنوات.

من الواضح أنه كان عليّ أن أعمل على إعادة برمجة العقل الباطن وإقناع نفسي بالاعتقاد بأن الانخراط في مثل هذا المسعى الشاق كان ممكنًا ومكافئًا وفي متناول يدي.دعاية

لقد قيل أن عقلنا الواعي يمثل 3٪ فقط من دماغنا. 97٪ الآخرون ينتمون إلى العقل الباطن . وفقًا للدكتور Collautt ، فإن عقلنا الباطن أقوى بمليون مرة من عقلنا الواعي ، مما يقودني إلى الاعتقاد بأن العمل على عقلنا الباطن أمر يستحق العناء.

تحقق من مقابلة مع دكتور Collautt حول هذا الموضوع بالذات هنا:

أنا لا أؤيد التوصية بأي شخص للانخراط في التنويم المغناطيسي أو التأمل أو أي شيء في عصر جديد. ومع ذلك ، فأنا أؤيد إدراك الناس أن لديهم القدرة على العمل بانسجام مع أنفسهم الداخلية من وجهة نظر علمية.

3 طرق لبدء إعادة برمجة العقل الباطن

لإعادة برمجة عقلك الباطن للوصول إلى أهدافك ، قم بهذه التمارين التالية لمدة عام وانتبه للتغييرات التي تبدأ في الظهور.

التدريبات التالية هي بالضبط ما فعلته للتغلب على مخاوفي من الفشل في الأكاديميين ، مما قادني لإكمال درجة الدكتوراه في الأنظمة التعليمية من مدرسة العشرة الكبار في عام 2008.

1. كن متواضعا

لا تفترض أنك تعرف كل شيء ،

واستمع لمقاومتك اللاواعية.^[2] دعاية

عندما كنت صغيرًا ، افترضت أنني أعرف كل شيء ، وبالتأكيد لم أستمع إلى عقلي الباطن ، مما دفعني إلى مغادرة بلد لأجد مكاني تحت الشمس.

لقد نشأت وأنا ألعب الجولف في بلد ليس له تاريخ في الرياضة. لقد كنت رائعًا في ذلك ، مما جعل من الصعب جدًا أن تكون متواضعًا. اعتقدت أنني أعرف كل شيء عن الحياة لأنني كنت أعرف تعقيدات لعبة الجولف ، ولكن في وقت مبكر من عمر 16 عامًا ، بدأ عقلي الباطن يقول لي ، نعم ، أنت لاعب غولف رائع ، لكن البرازيل ليس لديها دوري غولف محترف صحي. ألا يجب أن تدرس بدلاً من لعب الجولف؟

قصة قصيرة طويلة ، كان عقلي الباطن على حق. قضيت وقتًا طويلاً في حلمي بأن أصبح شيئًا بعيد المنال لأنني كنت أعرف ما هو الأفضل بالنسبة لي ، على الرغم من حقيقة أن نفسي الداخلية كانت متشككة بشأن احتمالات أن أكون لاعب غولف محترف في البرازيل. وافق معظم أصدقائي المقربين مع عقلي الباطن ، لكنني قاومت ودفعت الثمن.

عندما أتيت إلى ولاية ميسيسيبي عام 1998 ، قررت أن أفعل شيئًا مختلفًا. اعتدت على الجلوس لمدة ساعة أو نحو ذلك بمفردي في اليوم والاستماع إلى ما كان يقوله عقلي الباطن ، مما دفعني إلى درجة أعلى من التواضع. لقد احتضنت مقاومتي اللاواعية ، والتي أحدثت كل الفرق.

بمجرد أن تقر بأنه لم يتم تحديد كل شيء لديك وأن هناك مجالًا للنمو ، فإن الأهداف تبدو أكثر إثارة للاهتمام ويمكن تحقيقها.

2. تحديد مخاوفك

لا بأس في استمع إلى مخاوفك وتحديد ما هي هذه المخاوف.

عندما كنت طالبًا في الإدارة الرياضية في جامعة سليبري روك ، كنت أرغب في أن أصبح وكيلًا رياضيًا. ولكن لكي تكون وكيلًا رياضيًا رائعًا ، يحتاج الناس إلى الالتحاق بكلية الحقوق. كنت أرغب في الالتحاق بكلية الحقوق ، لكن احتمالات الحصول على درجات عالية في LSAT وقراءة القانون تجعلني أعيد التفكير في قراراتي الأكاديمية المستقبلية.دعاية

أتذكر ذهابي إلى حرم جامعة دوكين في بيتسبرغ ، بنسلفانيا ليوم واحد مع دفتر ملاحظات من أجل مواجهة مخاوفي وتحديد حقيقة هذه المخاوف.

هذا تمرين رائع في كل مكان ، كما تواجه المجهول هو تمرين مهم يمثل خطوة واحدة نحو إعادة برمجة العقل الباطن.

لقد استمعت إلى مخاوفي وحددت ما كانت عليه من أجل مساعدتي على المناورة خلال الحياة. قررت عدم الذهاب إلى كلية دوكين للحقوق بسبب خوفي من عدم التحدث باللغة الإنجليزية بشكل جيد ، إلى جانب التكلفة المرتفعة.

فكرت بجد وأدركت أن الذهاب إلى مدرسة أخرى أصغر للحصول على درجة الماجستير في الاتصال كان فكرة أفضل بكثير. بعد ست سنوات ، أكملت درجة الدكتوراه بامتياز مع مرتبة الشرف. تمكنت من إعادة برمجة عقلي الباطن من أجل متابعة ما كان أكثر منطقية.

إذا كنت لا تعرف على وجه التحديد ما هي المخاوف التي يواجهها عقلك الباطن ، فسوف تصيبك إلى الأبد وتمنعك من متابعة أهدافك وتحقيقها. خذ الوقت الكافي للجلوس مع ما تخاف منه ؛ من خلال القيام بذلك ، ستتمكن من وضع خطة لمواجهتها بشكل مباشر.

يمكن أن تؤدي المخاوف إلى التسويف إذا لم يتم الاهتمام بها. إذا وجدت أنك تواجه هذه المشكلة ، فتحقق من Lifehack's فئة المسار السريع - لا مزيد من التسويف لإعادة نفسك إلى المسار الصحيح.

3. كرر ما تؤمن به لعقلك الباطن

تحتاج هل التأكيدات أو فعل تأكيد شيء ما.دعاية

أقنعت نفسي بأنني سأصبح أستاذًا جامعيًا طوال فترة خبرتي في الحصول على درجة البكالوريوس. في جامعة ولاية بنسلفانيا ، حيث أكملت الدكتوراه ، كنت أدرس بين أفضل الطلاب في العالم في مجال التكنولوجيا.

قلت لنفسي مرارًا وتكرارًا أنني كنت طالبًا متميزًا في أنظمة التدريس في الولايات المتحدة وتصورت حياتي المهنية كأستاذ جامعي في جامعة تعليمية. لقد ثبت أن تكرار معتقداتي من خلال التأكيدات في كلية الدراسات العليا مفيد ، واليوم أنا أستاذ جامعي في منتصف حياتي المهنية في جامعة تعليمية وأنا في طريقي إلى مرتبة عليا.

إنه لأمر مدهش ما تحققه عندما تقنع نفسك أنه يمكنك القيام بشيء ما عدة مرات في اليوم. تعمل التأكيدات عندما تأخذ الوقت الكافي لتطوير عبارات خاصة بأهدافك وأحلامك.

استنتاج

يرتبط الوصول إلى أهداف حياتك ارتباطًا مباشرًا بمدى اعتقادك أنه يمكنك تحقيقها.

من الممكن أن تبدأ في إعادة برمجة العقل الباطن من أجل تحقيق أهدافك بامتياز. سيستغرق الأمر أكثر من ساعتين لتغيير حالتك الذهنية.

كن صبورًا واستمر في المسار ، حيث أن تسخير قوة عقلك الباطن والتغلب على المعتقدات المقيدة قد يكون هناك فرق بين تحقيق أهدافك والفشل في مساعيك على المدى الطويل.

المزيد عن العمل مع العقل الباطن

• كيفية الاستفادة من عقلك الباطن لحل المشكلات بشكل فعال
• كيفية تغيير العادات باستخدام عقلك الباطن
• العقل الواعي مقابل العقل الباطن: كيفية تحسينهما؟

رصيد الصورة المميز: Zulmaury Saavedra عبر unplash.com دعاية

المرجعي