هناك الكثير من القيمة في تعلم كيفية تحديد وتحدي ناقدنا الداخلي لحظة ظهوره ...
في دراسة حديثة ، قال ما يقرب من نصف الأمريكيين الذين شملهم الاستطلاع إنهم تعرضوا للمضايقات أو الإساءة عبر الإنترنت. يمكن العثور على التعليقات القاسية والمتعالية والنقدية في كل مكان من موقع تويتر المشاهير ...
هناك آلية دفاعية سيئة تقوض وتخرب جهودك للحصول على الحب في حياتك: صوتك الداخلي الناقد ....
نكتسب إحساسًا بالقوة والحيوية عندما نسمح لأنفسنا أن نشعر بمشاعرنا تمامًا. نتعلم أنه يمكننا التعامل مع المشاعر التي تنشأ ولا تزال تتقدم ...
في الولايات المتحدة ، الشعور بالوحدة حاليًا عند مستويات وبائية. وجدت دراسة حديثة أجرتها شركة Cigna على 20 ألف بالغ في الولايات المتحدة أن ما يقرب من نصف الأمريكيين يشعرون بأنهم وحدهم ...
في أي عمر ، يمكن أن يكون الشخص أشياء كثيرة ، في كثير من الأحيان ، لكثير من الناس. نحن آباء وشركاء وأبناء وبنات وأخوة وأفضل أصدقاء ورؤساء وزملاء في العمل. يمكن أن تنتشر الأحذية العديدة التي نملأها ...
نحن الآن في شباط (فبراير) وما يقرب من شهرين على صدور قرارات العام الجديد لعام 2020. إذًا ، كيف حالك مع قرارك؟ هل تعلم أنه بحسب جمعية علم النفس الأمريكية 93٪ من الناس ...
لماذا نحن عنيدون للغاية بشأن تغيير أنماط معينة؟ لكي يقوم أي شخص بإجراء أي تغيير أو تطوير في نفسه ، عليه أن ينظر في كيفية عمل الأشياء له ....
الرابطة الخيالية عبارة عن دفاع نفسي غير واعي إلى حد كبير يتشكل في مرحلة الطفولة ويتم توسيعه والحفاظ عليه طوال حياته ....
كيف يمكن لدروس عام 2017 أن تساعدنا في تحقيق 2018 أكثر إرضاءً؟ فيما يلي خمسة أسئلة أساسية وجدت أنها يمكن أن تكون ذات قيمة لا حصر لها عند تحديد جديد وأفضل ...
تميل قرارات العام الجديد إلى الحصول على آراء متباينة. كثير من الناس أسألهم عنهم يلفون أعينهم ، ويصفونهم بـ 'مبتذل' أو 'غير واقعي'. لدى البعض الآخر قائمة غسيل بالعناصر التي يريدون 'إصلاحها' بخصوصهم ...
تتمثل إحدى أهم مساهمات مقاربتي النظرية ، نظرية الفصل ، في أنها توفر فهمًا للديناميكيات الأساسية الكامنة وراء العدوان البشري. يشرح كيف يتعامل الناس مع ...
لقد بدأت هذه المدونة استجابة لدعوة للمساهمة في الأعمال الجيدة التي أنشأتها جمعية Glendon. بعد أن عرفوا هذه المجموعة لأكثر من عشرين عامًا ، استمروا في أن يكونوا موردًا نموذجيًا ...
انتظرت هذه المرة بفزع. كانت عائلتي ذاهبة إلى أوروبا بدوني ، ورأيت نفسي في المنزل وحدي مع جهاز غسيل الكلى ، (سبب عدم تمكني من السفر) بائسة ومحزنة ...
إذا كنت تتطلع إلى أن تكون أكثر تركيزًا على الهدف ، وأقل تشتتًا بالنقد الذاتي ، وبكل بساطة أكثر من نفسك ، فإليك بعض القرارات النفسية التي تستحق اتخاذ ...
عندما يتعلق الأمر بتغيير ما نشعر به تجاه أنفسنا والتفكير في الطعام الذي نأكله ، فإن طرح هذه الأسئلة الثلاثة على أنفسنا يمكن أن يكون مساعدة كبيرة ....
كيف تضعك صورتك الذاتية السلبية على خلاف مع حبيبك. عندما نقع في الحب لأول مرة ، يكون لدينا استجابة إيجابية للشعور بالفهم والتقدير من قبل شخص مهم بالنسبة لنا. لكننا في النهاية ...
الكراهية الذاتية هي الشعور الأساسي بأننا لسنا جيدين. اقرأ عن أسباب كراهية الذات وكيفية التحرر من أفكار النقد الذاتي ....
اكتشف الأفكار والمواقف السلبية في جوهر سوء التكيف لدى الشخص. يتكون الصوت من سلسلة من الأفكار والمواقف السلبية تجاه الذات والآخرين والتي هي في صميم ...
في مدونتي الأخيرة ، وصفت 'الصوت' على أنه سلسلة من الأفكار والمواقف السلبية تجاه الذات والآخرين ، والتي هي في صميم أيديولوجية وسلوك الشخص المدمر للذات. على هذا النحو ، ...