10 أشياء يفعلها التعساء ولا يجب عليك فعلها

إن العيش بأسلوب حياة غير سعيد يؤدي فقط إلى إهدار العمر. الحياة قصيرة ، فلماذا تضيع دقيقة تشعر بالضيق من الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها؟

بينما يجب علينا جميعًا احتضان مشاعرنا السلبية بدلاً من إهمالها ، لا تدع حزنك يطول.

إذا كنت تريد أن تعيش حياة أكثر سعادة ، فقم بتدوين ما يفعله الأشخاص غير السعداء حتى تعرف ما يجب تجنبه.

1. يسعون للحصول على موافقة الآخرين.

يبحث التعساء عن السعادة في الأماكن الخاطئة. يقضون وقتهم في التركيز على ما يعتقده الآخرون عنهم ، عندما يجب عليهم التركيز على أنفسهم. يركز الشخص غير السعيد على محاولة إرضاء الآخرين ، في محاولة للحصول على الموافقة.

هذا شيء يجب أن نمتنع عن القيام به. لا يمكنك دائمًا الحصول على موافقة الآخرين ، ولا يمكنك تكييف معتقداتك لتناسب الآخرين. ستجد فقط عدم الرضا في هذا. لكي تكون سعيدًا يجب أن تضع نفسك ومعتقداتك أولاً. افعل ما يجعلك سعيدًا وليس ما يوافق عليه الآخرون.

2. يجب أن يتحكموا في كل شيء.

يحتاج الأشخاص غير السعداء إلى الشعور بأنهم مسيطرون. إنهم يريدون التأكد من أنهم يعرفون كل التفاصيل ، لتمكينهم من التحكم الكامل. إنهم يعتقدون أنه من خلال السيطرة الكاملة ، لديهم القدرة على وقف أي آثار جانبية سلبية.دعاية

لكن لا يمكنك التحكم في كل شيء. الحياة غير مؤكدة ولا يمكن التنبؤ بها ، مما يعني أنه لا يمكنك الاستعداد ضد كل شيء. عندما تدخل في وضع التحكم الكامل ، تجد أنك تهدر الكثير من الطاقة. ومع ذلك ، في النهاية ، يمكن أن تتغير الأشياء وتضيع جهودك. لذلك لا تقضي كل وقتك في التركيز على كل التفاصيل. تقبل أنه لا يمكنك التحكم في كل شيء. ابذل قصارى جهدك ودع ما يحدث يحدث.

3. لا يخاطرون.

الأشخاص غير السعداء لديهم عادة عدم المخاطرة. عندما يمنحون الفرص ، غالبًا ما يرفضون الدعوة ، أو يجدون أعذارًا لعدم القيام بذلك. على سبيل المثال ، قد يسألهم أحد الأصدقاء عما إذا كانوا يريدون الذهاب إلى الكارتينج في عطلة نهاية الأسبوع. قد تكون الاستجابة الأولى لأي شخص غير سعيد هي ما إذا كان بإمكانه تحمل ذلك ، أو كيف تبدو لعبة الكارتينج المخيفة (ما مدى خطورة ذلك). إن خوفهم يمنعهم من اغتنام هذه الفرصة ، وبالتالي عدم المخاطرة. المشكلة في هذا هي أنه كلما رفضت ، كلما أصبح الموقف أكثر خوفًا.

أنت بحاجة إلى التخلي والمجازفة لتكون سعيدًا. إن قول لا لفرص الحياة يمنعك فقط من عيش حياتك بشكل كامل. لذلك لا تدع الأعذار تعيقك ، إذا كنت تستطيع فعل ذلك ، فاستمر!

4. يركزون على ما ليس لديهم.

يرى الأشخاص غير السعداء السلبيات في الحياة ، وينصب تركيزهم الأساسي على ما ليس لديهم. يقولون لأنفسهم ، لو حصلت على هذه الوظيفة فقط ، سأكون أكثر سعادة أو إذا كان لدي المزيد من الوقت فقط ، يمكنني التركيز على مواهبي الحقيقية. يعتقد الأشخاص غير السعداء أنهم بحاجة إلى شيء ليس عليهم أن يكونوا أكثر سعادة. يظل تركيزهم على هذه الأشياء التي لا يمتلكونها ، مما يجعل حياتهم اليومية مملة وغير مرضية.

ربما سيكون من الأفضل لو كان لديك وظيفة مختلفة أو كان لديك المزيد من الوقت بين يديك. لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من العيش في الوقت الحاضر. إذا حصلت على وظيفة الأحلام هذه ، فسيكون هناك دائمًا شيء تريده أكثر (المزيد من المال ، المزيد من الوقت وما إلى ذلك).

عليك أن تتذكر التركيز على ما لديك ، أو ما هو جيد في وضعك الحالي. هل لديك أصدقاء وعائلة رائعون من حولك؟ هل لديك سقف فوق رأسك وأموال حتى تتمكن من دفع الفواتير؟ استخدم هذا الوقت والطاقة التي تم إنفاقها على الحلم بحياة مختلفة واستمتع بما لديك.دعاية

5. إنهم لا يتبعون قلوبهم.

الأشخاص غير السعداء لديهم طريقة للتركيز على التفاصيل. ولهذا السبب فإنهم يميلون إلى التفكير في الأشياء بشكل منطقي ، باستخدام عقولهم وليس قلبهم. إنهم يتجاهلون غريزة حدسهم ويختارون التفكير في الأمور ، واعتبار الإيجابيات والسلبيات.

ومع ذلك ، ماذا تخبرك الأفلام؟ هل يطلبون منك سرد الإيجابيات والسلبيات؟ لا ، يقولون لك أن تتبع قلبك لتكون سعيدًا. قد تخبرك الإيجابيات والسلبيات بعدم الذهاب إلى حفلة عيد ميلاد صديقك ، ولكن ماذا لو أخبرك قلبك بخلاف ذلك؟

قلبك هو مفتاح سعادتك. يجب أن تثق به لإرشادك إلى ما تريده في الحياة. لذلك في المرة القادمة التي تحتاج فيها إلى اتخاذ قرار ، استمع إلى غريزة القناة الهضمية.

6. يرون السلبيات فقط.

إذا لم تكن قد جمعت بالفعل ، فإن الأشخاص غير السعداء لا يرون سوى السلبيات في الحياة. نظرتهم الكاملة للحياة هي أن العالم مكان بائس. إنهم لا يرون الإيجابيات في الحياة ، مثل الأشياء الجيدة في حياتهم. إنهم لا يرون سوى السلبيات في الحياة ، مثل ما ليس لديهم وما هو الخطأ في حياتهم. هذا يجعل الناس غير السعداء متشائمين.

عندما تواجه تحديات في الحياة ، يجب ألا تركز على السلبيات. أعلم أن القول أسهل من الفعل ، لكن عليك حقًا محاولة النظر إلى النقاط في الموقف.

هل ربحت أي شيء من هذا الموقف؟ ربما تعني فرصة العمل الضائعة أن لديك فرصة في وظيفة أفضل. في بعض الأحيان قد يبدو أن هناك نتائج سلبية فقط ، ومع ذلك لا يزال بإمكانك العثور على الإيجابيات. فقط فكر ، ما الذي اكتسبته من هذه التجربة؟ هل علمك هذا المزيد عن نفسك وماذا تحب؟ هل زودك بالمهارات اللازمة لتكون أكثر استعدادًا في المرة القادمة؟ تذكر أنه يمكنك دائمًا العثور على شيء إيجابي في الموقف.دعاية

7. يتمسكون بالأحقاد.

الأشخاص غير السعداء لا يتخلون عن الضغائن وبدلاً من ذلك يتمسكون بالذاكرة المؤلمة. يسألون أنفسهم أسئلة مثل ماذا لو… ولماذا حدث هذا؟ يجدون صعوبة في التواصل مع الأشخاص الذين أساءوا إليهم ويجدون صعوبة في مسامحتهم. بدلاً من ذلك ، اختاروا التفكير في ما فعله الآخرون والأذى الذي شعروا به.

يجب ألا تكون أبدًا غير سعيد بسبب شيء فعله بك شخص ما. نعم ، قد يكون غير عادل وغير مبرر على الإطلاق. قد تتمنى لو قلت أو تصرفت بشكل مختلف ، أو أن يعتذر الشخص المظلوم. لكن من الخطأ التفكير بهذه الطريقة. من الخطأ أن تدع شيئًا ما في الماضي يسيطر على حياتك اليوم.

لا تدع أفعال أو كلمات شخص آخر تتحكم في شعورك اليوم. أنت من ستعاني من التمسك بهذه الذكرى المؤلمة. تعلم أن تنسى وتسامح ، لأنك تستحق أن تكون سعيدًا اليوم.

8. لا يتحملون المسؤولية.

الأشخاص غير السعداء يلومون الآخرين عندما يحدث خطأ ما. بدلاً من تحمل المسؤولية ، سوف يشيرون بأصابعهم إلى شخص ما. قد يقولون شيئًا مثل ، لولا جوزي ، لما بقيت في الخارج لوقت متأخر وحضر محاضرتي الصباحية.

ما يجب أن تفعله هو تحمل المسؤولية. من خلال توجيه أصابع الاتهام إلى شخص آخر ، لا يمكنك الاعتراف بخطئك. وسرعان ما يخرج اللوم عن السيطرة وأنت تلوم كل شيء على شخص آخر. تقبل عندما تكون مخطئا وتعلم من أخطائك. لا يمكنك معرفة ما إذا كنت لا ترى أنك على خطأ.

9. يتسكعون حول الحشد الخطأ.

يجتذب الأشخاص غير السعداء الآخرين من نوعهم. يقال أنك تجذب الطاقة التي تمنحها ، وبالتالي يجذب الأشخاص السلبيون المزيد من الأشخاص السلبيين. وسيؤدي التواجد حول أشخاص سلبيين إلى خفض مزاجك ، مما يمنحك نظرة أكثر كآبة للحياة.دعاية

إذا كنت تريد أن تكون سعيدًا ، فلا تدع نفسك محاطًا بأشخاص سلبيين. الأشخاص السلبيون سوف يستنزفون طاقتك ويؤثرون عليك في موقف سلبي. السماح فقط أشخاص إيجابيون أن تكون من حولك ، الأشخاص الذين سيحفزونك ، لا يركزون على عيوبك.

10. لا يستمتعون بالحاضر.

يركز الأشخاص غير السعداء على السلبيات في الحياة. إنهم ينظرون إلى ما ليس لديهم والتجارب السلبية التي مروا بها. لأنهم فقدوا في ذكرياتهم المريرة ، فهم غير قادرين على التركيز على اللحظة الحالية. مع أفكارهم التي تشغل بالهم ، فهم غير قادرين على الاستمتاع والتخلي عنهم.

السعادة الحقيقية هي العيش في الوقت الحاضر ، لتكون قادرًا على الاستمتاع والاستمتاع بالحياة اليوم. ما حدث في الماضي ، أو ما قد يحدث في المستقبل ، لا يهم. يجب أن تستمتع بهذه اللحظة الآن. شارك في محادثة من حولك أو ببساطة راقب من حولك.

استمتع بهذه اللحظة التي أنت فيها.