جيرانك في الطابق السفلي يلعبون موسيقى صاخبة. ثانية. كيف لا يتعبون من الحفلات؟ ولماذا يختارون الأغاني ذات الإيقاع الثقيل بحيث يهتز الزجاج في دولابك كل ثانيتين؟ ماذا يمكنك أن تفعل للحصول على بعض السلام الذي تستحقه؟ ما يجب عليك؟

يميل عقل الإنسان إلى الدوران في دوائر كلما واجه مشكلة دون حل واضح. يصبح من السهل نسيان الصورة الكبيرة وتضيع في الغضب والشفقة على الذات ، مضيعة وقتنا الثمين وطاقتنا وحماسنا.

ألن يكون لطيفًا إذا تذكرنا دائمًا أن نضع الأمور في نصابها؟

ألن يكون من الأكثر فاعلية مواجهة جميع أنواع المشاكل ، من الإزعاج الصغير إلى حالات الطوارئ المتغيرة للحياة ، بسلوك هادئ وتركيز حاد وتصميم لا يعرف الخوف لاتخاذ الإجراء الأكثر فاعلية على وجه السرعة؟

للأسف ، البشر ليسوا كذلك. في كثير من الأحيان نسمح للقلق أو الجشع بالحصول على أفضل ما لدينا ونتخذ قرارًا متسرعًا أو قصير النظر نأسف عليه بسرعة. في أوقات أخرى ، نقضي أسابيع أو شهورًا في مأزق ، نعيد صياغة نفس الحجج بالضبط ، غير قادرين على قبول الحل الوسط المطلوب للمضي قدمًا في أي من الخيارات المتاحة.

يتحدث البوذيون عن الضياع في الذات الصغيرة. في هذه الحالة الذهنية ، ننسى حرفيًا الصورة الكبيرة ونركز على الصورة الصغيرة. نبدأ في التعامل مع مشاكلنا اليومية بشكل شخصي للغاية ، ومن المفارقات أن نصبح أقل قدرة على حلها بطريقة فعالة. وهذا عكس تفكير الصورة الكبيرة.

اسمحوا لي أن أشارككم قصة تتعلق بالتفكير بالصورة الكبيرة ...

في عام 1812 ، غزا جيش نابليون بونابرت الفرنسي روسيا.^[1]بعد معركة بورودينو الحاسمة ، بدا الاستيلاء على موسكو وبالتالي انتصار نابليون في الحرب أمرًا لا مفر منه.

بشكل غير متوقع ، اتخذ القائد العام للقوات المسلحة الروسية ميخائيل كوتوزوف قرارًا مثيرًا للجدل للغاية بالانسحاب والسماح للفرنسيين بالقبض على موسكو. تم إجلاء الكثير من السكان بأخذ الإمدادات معهم. واشتعلت النيران في المدينة نفسها واحترقت أجزاء كبيرة منها في الأرض.دعاية

بعد انتظار استسلام روسيا عبثًا ، اضطر نابليون إلى التراجع في منتصف شتاء شديد البرودة. ربح المعركة لكنه خسر الحرب. انتهت الحملة بكارثة وشيكة تدمير الجيش الفرنسي.

ماذا يمكن أن نتعلم من هذا الدرس التاريخي؟

1. التركيز على النتائج

ركز نابليون على الجزء المهم: الاستيلاء على موسكو. لا يمكن لأحد أن يتهمه بالتفكير على نطاق صغير. لكنه أغفل أن الجيش الروسي لا يزال بإمكانه القتال حتى بعد التخلي عن المدينة الأكثر أهمية في البلاد.

إذن ، ألم تكن موسكو هدفًا مهمًا بعد كل شيء؟

خبير النجاح براين تريسي لديه اختبار عباد: الأشياء مهمة لدرجة أن لها عواقب مهمة. الأشياء غير مهمة لدرجة أنه ليس لها عواقب مهمة.^[2]

عندما تواجه خيارًا ، اسأل نفسك ، ما هي عواقب كل خيار؟

• هل تريد قضاء ساعة في الدراسة أو مشاهدة المسلسل الجديد على Netflix؟ ماذا ستكون عواقب كل خيار؟ يمكن أن يكون Netflix في بعض الأحيان خيارًا أفضل ، ولكنه يساعد في وضع الأمور في نصابها الصحيح.
• تريد صيانة شقتك بنفسك أو دفع خدمة تنظيف؟ هل ستكون عواقب كل خيار؟
• هل تريد أن تلتقي بشرب القهوة مع هذا الشخص الذي تعرفه أو تلاحق عملك بدلاً من ذلك؟ ماذا ستكون عواقب كل خيار؟

يمكن أن يكون الاختيار مختلفًا باختلاف الأشخاص. قد يكون لدى المخرج الطموح سبب مشروع لاختيار Netflix. على المستوى الشخصي ، يمكن أن يكون تنظيف شقتك مريحًا ومغذيًا حتى لو كانت اقتصاديات توظيف عامل نظافة تبدو مقنعة لأنك تربح أجرًا مرتفعًا بالساعة.

هذا هو المكان الذي ستحتاج فيه إلى فكرة أساسية عن هويتك - ما هي أهدافك وقيمك وتطلعاتك.

2. هزيمة الوجه في النصر

نجح كوتوزوف في تحويل هزيمة روسيا إلى نصر تاريخي من خلال إعادة صياغة المشكلة في سياق أوسع: إن خسارة موسكو لا تعني بالضرورة خسارة الحرب.دعاية

على الرغم من المعنى الرمزي المرتبط بالكرملين ، والكنائس ، والكنوز التي لا تقدر بثمن التي تم تخزينها في المدينة لقرون ، فإن نتيجة الحملة تم تحديدها في النهاية من خلال قوة الجيوش المتبقية.

إذا تمكنت من تبني هذا المنظور الموجه نحو النتائج ، فقد تتحول العديد من هزائمك الشخصية إلى انتصارات أيضًا. قليل من الأحداث في حياة الإنسان تكون جيدة تمامًا أو سيئة تمامًا ، وعادة ما يستغرق الأمر سنوات عديدة لتتعرف بأثر رجعي ، ما هو الدور الذي لعبه لقاء معين في قصتك.

لذلك لدينا كل الأسباب للبحث عن الخير في الأشياء التي تحدث لنا.

هذا موقف عملي للغاية ، بعيد كل البعد عن الصحة تفكير إيجابي . بعد كل شيء ، إذا حدث لك شيء مؤسف ووجدت جوانب جيدة في هذا الظرف ، فستكون في وضع أفضل للاستفادة من تلك الجوانب الجيدة.

قل أن جيرانك المزعجين يؤثرون على إنتاجيتك. ماذا لو كانت نعمة مقنعة؟ كيف يمكنك تحويل هذه الهزيمة إلى نصر؟

• ربما تكون جادًا جدًا في الحياة ويمكن أن تتعلم كيف تحصل على المزيد من المرح. انضم إلى جيرانك أو اخرج في نزهة بدلاً من العمل ؛
• ربما كنت ترغب فقط في أن تكون منتجًا بينما تقوم بدلاً من ذلك بالمماطلة على وسائل التواصل الاجتماعي. الآن بعد أن تم مقاطعة مماطلك ، توقف واعترف بهذه العقبة الأكبر بكثير أمام إنتاجيتك ؛
• ربما أنت حساس للغاية للتدخل. اغتنم هذه الفرصة للتدرب على تجاهل الضوضاء وبذل قصارى جهدك على أي حال ؛
• ربما تكون لديك عقلية الضحية والشعور بالظلم يستنزفك أكثر من أي إزعاج حقيقي قد يسببه جيرانك. حاول قبول هذا الانقطاع في إنتاجيتك بالطريقة التي تقبل بها سوء الأحوال الجوية.

تعتاد على إيجاد الفرص في مشاكلك. هذا هو جوهر تفكير الصورة الكبيرة.

3. اطلب المشورة

كان لكل من نابليون وكوتوزوف مستشارين موثوقين لمناقشة شؤونهم معهم. بشكل عام ، الحصول على منظور مختلف - أو عدة - يمكن أن يساعد فقط في إثراء فهمك ويؤدي إلى قرارات أفضل فقط تأكد من أن الأشخاص الذين يقدمون لك المشورة يتمتعون بالكفاءة في مجال معين حيث تكون الخبرة مطلوبة.

يمكن أن يكون دفع الأموال للحصول على المشورة استثمارًا حكيمًا أيضًا. يقضي المحامون ومحاسبو الضرائب والأطباء سنوات في تعلم كيفية مساعدة أشخاص مثلك في عيش حياة أكثر نجاحًا وإشباعًا.

يمكن أن توفر لك الاستشارة القانونية السريعة ثروة أو حتى إبعادك عن المشاكل الكبيرة. يمكن أن يكشف الفحص الطبي عن المشكلات المحتملة ويساعد في الحفاظ على صحتك ونشاطك لسنوات قادمة.دعاية

حتى المعضلات الكبيرة والمعقدة في وظيفتك أو في علاقتك العاطفية يمكن معالجتها بشكل أكثر فاعلية من خلال الشراكة مع مدرب أو معالج أو بالطبع بمساعدة صديق حكيم.

4. احذر من النصائح المتحيزة

تحدث العديد من القرارات غير الكاملة استجابةً لنصيحة غير كاملة تختار العمل بناءً عليها. غالبًا ما تأتي هذه النصيحة من طرف متحيز.

على سبيل المثال ، غالبًا ما يتم تشجيعنا على شراء شيء نفترض أننا بحاجة إليه:

• احمِ بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة باستخدام لوشن خاص.
• عزز صحتك عن طريق تناول الفيتامينات المتعددة.
• تواصل مع أصدقائك عن طريق إرسال هدايا مفصلة لهم.
• اجعل عطلة نهاية الأسبوع أكثر إشراقًا من خلال تناول معجنات لذيذة.
• كن أكثر إنتاجية من خلال الحصول على كمبيوتر أسرع.

ومع ذلك، معظم عمليات الشراء غير ضرورية .

البعض ، مثل واقي الشمس ، له فوائد مشروعة عند استخدامه بشكل صحيح.^[3]البعض الآخر ، مثل الفيتامينات المتعددة ، لا يحدث سوى فرق لمجموعة صغيرة من الناس.^[4]

يرغب المعلنون عن هذه الفوائد حتمًا في تضييق نطاق تركيزك من أجل المبالغة في أهمية منتجهم. غالبًا ما يقدمونها على أنها الحل الوحيد لمشكلتك ، سواء كانت حقيقية أو خيالية.

بعد كل ذلك،

• يمكن أيضًا حماية الجلد من أشعة الشمس بارتداء الملابس المناسبة.
• يمكن تقوية الصحة بشكل أفضل من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• يعد قضاء الوقت أو التحدث على الهاتف مع أصدقائك هو الطريقة الأولى للتواصل معهم ، وهو مجاني تقريبًا.
• يمكن أن تصبح عطلة نهاية الأسبوع أكثر إشراقًا من خلال القيام بشيء تحبه.
• يمكنك أن تصبح أكثر إنتاجية من خلال التركيز على المهام التي لها عواقب أكثر أهمية. في الواقع ، يمكن للكمبيوتر الأسرع أن يقلل الإنتاجية من خلال تسهيل القيام بمهام متعددة وتمكين عوامل التشتيت المفضلة لديك.

هناك مصادر أخرى للنصائح غير الكاملة. كثيرًا ما يريد السياسيون منا أن نركز على صورة كبيرة معينة ، مع استبعاد البدائل.

حتى الآباء المحبون يمكن أن يكونوا مذنبين في نفس الأمر. يمكنهم أن ينصحوا أطفالهم باختيار مسار وظيفي آمن ومحترم ، بناءً على صورتهم الكبيرة التي يجب على المرء أن يكسب قوتها في الحياة. ومع ذلك ، قد يختلف الطفل بناءً على صورة كبيرة أخرى مفادها أن حياة المرء يجب أن يكون لها معنى وإشباع.دعاية

الحد الأدنى

من الطبيعة البشرية اتخاذ قرارات عاطفية متسرعة بناءً على معلومات غير كاملة ، ثم نأسف لتلك القرارات لاحقًا.

يمكنك حماية نفسك من الحكم السيئ بالسعي للوصول إلى الصورة الكبيرة عندما يتطلب الأمر دراسة متأنية.

ركز على عواقب قرارك قبل التفكير في شعورك حيال ذلك.

العب بالبطاقات التي تم توزيعها عليك ، ولكن ابحث عن الفرص في كل موقف وستجدها.

اطلب النصيحة من مرشدين واسعي المعرفة ، لكن احذر من الأشخاص المتحيزين الذين لديهم رأي ، لكن لا تضع بالضرورة مصلحتك الفضلى في الاعتبار.

ومع ذلك ، تذكر أن التفكير الحقيقي بالصورة الكبيرة يأتي من تجربة تم الحصول عليها بشق الأنفس. أصيب القائدان العسكريان الأسطوريان نابليون بونابرت وميخائيل كوتوزوف في ساحة المعركة.

يأتي التفكير الواضح من وضع صورتك الكبيرة على اختبار الواقع.

مزيد من النصائح حول التفكير بوضوح

• كيف تفكر بوضوح وتصبح أكثر ذكاءً
• كيف تفكر بشكل فعال: 12 تقنية قوية
• 9 أنواع من التحيز تغيم على حكمنا اليومي

رصيد الصورة المميز: حنين كريملي عبر unplash.com

المرجعي