كيف تدفع نفسك إلى المستوى التالي وتحقق النجاح

تعتبر الحدود حجر عثرة بينك وبين نجاحك. ستواجه مقاومة شديدة عند محاولة اختراق الحد. يمكن أن تكون المقاومة هي الخوف الذاتي ، والشك ، وتدني احترام الذات ، والإعاقات الجسدية ، والإعاقة الذهنية. يمكن لهذه العناصر أن تشكل حواجز ضخمة.

للأسف ، يجد معظم الناس صعوبة في دفع أنفسهم إلى ما وراء هذه الحدود. في النهاية يستسلمون ويقبلون الوضع الراهن.

طالما كنت ترغب في حياة مليئة بالنجاح ، يجب أن تواجه مخاوفك وتدفع نفسك إلى ما وراء الحدود. سيؤدي عدم القيام بذلك إلى اقتطاع حلمك وجعل أهدافك غير قابلة للتحقيق.

جدول المحتويات

مراحل الحياة الثلاث
لماذا يجب أن تدفع نفسك؟
كيف تدفع نفسك إلى ما هو أبعد من الحدود وتحقق النجاح؟
افكار اخيرة
مزيد من النصائح حول دفع نفسك لتحقيق النجاح

مراحل الحياة الثلاث

هناك ثلاث مراحل من الحياة نتنقل بينها جميعًا باستمرار - مرحلة الدفع ومرحلة المبالغة ومرحلة الاسترخاء.

قد يعتمد دفع نفسك أو الإبطاء على أي من المراحل تجد نفسك فيها. دعنا نفحص المراحل بالتفصيل.

مرحلة الدفع

تشعر بالحماس تجاه حياتك وبيئتك والأشياء بشكل عام. أنت تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك ، والتي يجد الكثير من الناس صعوبة في القيام بها. وهذا الإجراء يؤتي ثماره أيضًا مع نموك.

في هذه المرحلة ، يكون زخمك مرتفعًا وقد تشعر بالإرهاق بعد استخدام طاقتك في أنشطة المهام.

مرحلة المبالغة

في هذه المرحلة ، تقوم بمهام أكثر مما تستطيع القيام به. أنت تقول 'نعم' لكل مهمة تتكفل بها. لا يمكنك قول 'لا'. قد تكون متوترًا أيضًا لأنك تشعر أنك تفوت المواعيد النهائية للمشروع.

هذه هي المرحلة التي تسبق الإرهاق. تصبح الحياة ساحقة ، لذلك تتطلب هذه المرحلة إدارة مناسبة ، والتي سأشاركها في المرحلة التالية.دعاية

مرحلة الراحة

حان الوقت للتفكير في توازنك واستعادته. إذا كنت تفرط في ذلك أثناء دفع نفسك ، فقد حان الوقت للراحة.

هنا عندما تطرح أسئلة بارزة مثل:

هل أنا راض عن هذه الوظيفة؟
هل أعمل بما يتماشى مع قيمي الأساسية؟
هل أنا سعيد بعلاقتى؟

إذن ، ما هي المرحلة المناسبة لتكون؟ الحقيقة هي أنه لا يوجد شيء.

ومع ذلك ، فإن مرحلة الدفع هي المكان المثالي. الحياة صعبة بما يكفي لتبقى غير مندمج. يتطلب الأمر دفع نفسك لتحقيق أقصى استفادة من الموقف الذي تمر به في الحياة.

لماذا يجب أن تدفع نفسك؟

بمعرفة كل هذا ، قد تسأل لماذا تدفع نفسك؟ فيما يلي 8 أسباب للقيام بذلك.

1. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك

الحياة مملة في منطقة الراحة. يعتقد بعض الناس أنه يمكنك النجاح بشكل أفضل في منطقة راحتك بدلاً من استكشاف آفاق جديدة. في حين أن هذا قد يكون صحيحًا ، إلا أنه لا يمكن أن يحدث شيء مهم حتى تجرؤ.

أنت بحاجة إلى القيام بأشياء مختلفة والقيام بالأشياء بشكل مختلف. أنت بحاجة لرؤية العالم والحياة من منظور آخر. أنت بحاجة إلى نتيجة مختلفة. يمكنك تحقيق كل ذلك من خلال القيام بنفس الشيء مرارًا وتكرارًا.

تكافئ الحياة فقط أولئك الذين يجرؤون وليس أولئك الذين يرغبون.

2. اضغط على قوتك الداخلية

إذا لم تصادف أسدًا في الغابة مطلقًا ، فقد لا تحصل على فرصة للاستفادة من إمكاناتك في الجري. لا تنتظر حتى يدفعك شيء. ادفع نفسك.دعاية

لديك قوة غير مستغلة للتغلب على أي عقبات أكثر مما تتخيل. استخدم هذه القوة وارفض أن تعيش حياة الرداءة والرضا عن النفس.

3. تعلم أشياء جديدة

حتى تدفع نفسك ، لا يمكنك الاستكشاف. ويتطلب الأمر استكشافًا لتعلم أشياء جديدة. ابدأ مشروعًا جديدًا وافتح نفسك لفرص جديدة. مهما فعلت، تأكد من أنك تتعلم وتنمو وتدفع نفسك.

4. البقاء في الشكل

دفع نفسك يؤثر أيضًا على جسمك. تصبح لائقًا عندما ترفض البقاء في راحة.

على سبيل المثال ، يمكنك استخدام الخطوة بدلاً من المصعد. اجعل جسمك يتحرك وحافظ على لياقتك ، خاصة في هذا القفل. كشفت الدراسات أنك تحرق سعرات حرارية تزيد بنسبة 6 إلى 15٪ عندما تمارس تمارين عالية الكثافة.^[1]

5. تحقيق المزيد!

أمجاد الماضي تنتج مكافآت مستقبلية. ادفع نفسك لتوليد نتائج أكثر مما فعلت بالأمس. اكتشف ما يمكنك القيام به أكثر ، حتى لو كان ذلك أكثر من 5 دقائق. في أي وقت تبذل جهدًا إضافيًا لإضافة قيمة إلى حياتك أو حياة الآخرين ، تتعلم وتنمو بما يتجاوز حدودك وقوتك.

6. اكتشف هويتك

أنت لا تعرف قيمتك وقدراتك حتى تمتد. اسمع! المنافس الوحيد لديك هو أنت! أثناء إجهاد نفسك ، ستدرك معتقداتك وحدودك ونقاط قوتك. دفع نفسك سيساعدك تعرف على هويتك الحقيقية .

7. بناء الزخم

يحدث الموت في حالة راحة. هل تفضل أن تكون مياهًا راكدة أم نهرًا متدفقًا؟ أنت بحاجة إلى زخم مستمر لتحقيق أهدافك في جميع جوانب حياتك. يمكنك بناء الزخم من خلال بذل جهد إضافي في تحقيق أهدافك.

8. تحديد حدودك

كيف تعرف حدودك إذا لم تدفع نفسك؟ في المرة القادمة التي تدفع فيها نفسك ، ستدرك أنه يمكنك اختراق هذه الحدود.

كيف تدفع نفسك إلى ما هو أبعد من الحدود وتحقق النجاح؟

من الأسهل البقاء في منطقة مريحة أكثر من الجرأة أو استكشاف حدود جديدة. وفي الوقت نفسه ، فإن عدم دفع نفسك سيحرمك من النمو الشخصي أو الفرص المهنية أو التجارية ، فضلاً عن الخبرات الحياتية.دعاية

لذا ، إليك بعض النصائح لإخراجك من شرنقتك. لا تنس أن تبدأ بالجزء الأصعب.

1. اتخذ تلك الخطوة الأولى

ما تحتاجه للبدء هو تلك الخطوة الأولى. قد لا يكون الأمر سهلا في البداية. لا شيء يأتي بسهولة كذلك. اليوم الأول في العمل ممل ، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. ولكن عندما تستمر في بناء قدرتك على التحمل ، ستصبح حركتك أسهل. اتخذ الخطوة الأولى لتحقيق حلمك!

2. إلهام نفسك

لا تنتظر الدافع الخارجي للقيام بالخطوة الأولى. اكتشف دوافعك الداخلية! قد يكون مقطع فيديو تحفيزيًا أو محادثات TED أو مقالات Lifehack أو على ضفاف النهر أو نزهة في الحديقة. تأكد من أنه شيء يدفعك إلى اتخاذ إجراء. الإلهام هو أداة تحفيزية لمساعدتك على دفع نفسك.

3. خلق بيئتك

أنت بحاجة إلى البيئة المناسبة للنجاح واتخاذ خيارات جيدة. من الأفضل أن تقرأ على مكتبك بدلاً من أن تقرأ على سريرك. إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك ولياقتك ، ضع الأطعمة الصحية والمياه بالقرب منك. تجنب الأطعمة غير المرغوب فيها ومرن عضلاتك يوميًا.

أيضا ، تجنب العلاقات السامة. ابق حول الأشخاص الذين سيذكّرك باستمرار بأهدافك وتطلعاتك.

4. تجنب الخيار الآمن

يمكنك تجميع اختياراتك في قسمين - الأكثر أمانًا والأكثر جرأة. اذهب إلى تلك التي ستمكنك من الجرأة على المستحيل وتعليم دروسك القيمة. لا يمكنك النمو بالخضوع لخيارات أكثر أمانًا. اخرج من منطقة الراحة الخاصة بك واستكشف آفاقًا جديدة.

5. تصور المستوى التالي

كيف يبدو أن تكون متزوجًا سعيدًا ، وناجحًا في عملك ومهنتك ، وتؤثر في حياتك؟ تصور تلك الأحلام !

سيمكنك التخيل من التركيز أكثر على أهدافك وتحقيق النجاح. سيساعدك على معرفة المكان الذي تريد أن تكون فيه وما عليك القيام به للوصول إلى هناك.

6. تعلم من منتصرين آخرين

مهما كان مستوى النجاح الذي تريد تحقيقه ، فقد حققه شخص ما بالفعل. تعلم منهم واختر الإشارات والدروس حول كيفية تجاوزهم للحواجز. اقرأ كتبهم ومجلاتهم على الإنترنت ومقابلاتهم وبودكاستهم.دعاية

7. افعل ما يخيفك

اسأل نفسك عندما تقوم بمشاريع جديدة: هل تخيفني هذه المهمة؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فافعلها! هذه هي الطريقة التي تواجه بها خوفك وتفوز بها. انظر إلى كل مهمة صعبة على أنها ضفدع ، ثم أكل الضفدع!

8. اعمل على نقاط ضعفك

هناك حدود مفروضة على الذات ، ومعظمها نتاج ضعفنا. يمكن أن تكون عادات سيئة أو سوء تقدير الذات أو قيود جسدية. تجعل نقاط الضعف جبلًا كبيرًا يبدو غير قابل للتغلب عليه ، ويمكن أن تحد من تحقيق النجاح الذي تريده. يمكنك حول نقاط ضعفك إلى نقاط قوة .

9. اطلب المساعدة

القليل من المساعدة يمكن أن يكون مهمًا جدًا في مواجهة المقاومة. إن وجود شخص يدعمك يمكن أن يوازن تأثير أي نمط تفكير سلبي قد يحدك. يمكن أن يكون مدربًا مدى الحياة ، أو معلمًا ، أو زوجًا ، أو صديقًا ، أو أحد الوالدين ، أو شريكًا في المساءلة. يمكنهم مساعدتك في القيام بالدفع الذي تحتاجه للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك.

افكار اخيرة

عليك أن تدفع نفسك إلى ما وراء الحدود للوصول إلى أهدافك. لا بديل عن العظمة من التضحية براحتك ومنطقتك وإنجاز أشياء عظيمة.

الحياة لا تكافئ الرضا عن النفس أو الرداءة. ولكن من خلال دفع نفسك ، يمكنك اختراق الحواجز والسير في المسارات التي لم يسلكها الرجال. ومن المثير للاهتمام ، بمجرد تجاوزك للحدود ، ستندهش من سبب عدم تفكيرك مطلقًا في إمكانية التغلب على التحديات.

اقبل حدودك حتى تتمكن من تجاوزها!