عندما فكرت لأول مرة في تحويل الضعف إلى قوة ، فكرت في الكلمات التي يستخدمها الناس عندما يدركون أن نقاط ضعفهم تدمر سعادتهم ونجاحهم. بعد ذلك ، فكرت في العملاء الجدد وأعضاء الفريق غير الراغبين الذين يتم جرهم معي في يوم عمل معي وهم يفكرون في أي نوع من الجحيم هذا؟

إنهم يؤمنون إيمانا راسخا بأن الحياة / أو العمل على هذا النحو وأن الظروف هي التي لا يمكن تغييرها ؛ خارج سيطرتك.

من خلال سحر التدريب ، تعلمت أن نقاط ضعفنا تخفي ما نحتاج حقًا إلى تعلمه.

إذن ما أفضل طريقة لتحويل الضعف إلى قوة هي أن تحصل على ما تريده في الحياة. استخدام دراسات الحالة والتقنيات التي أعرف أنها ساعدت. العملاء الذين قالوا أشياء مثل:

• لماذا لا اتعلم ابدا؟
• خجلي يعيقني!
• أنا لا أنتهي من قائمة المهام الخاصة بي!
• لماذا أقضي الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي؟
• لماذا أنا مثل هذا الشعب من فضلك؟
• لماذا لا أذهب فقط من أجله؟
• لماذا أنا خائف طوال الوقت؟
• لماذا لا أدافع عن نفسي أبدًا؟
• لماذا لا أشعر أبدًا أن ما أريده مهم بما يكفي لأستمر به؟

هذه فرصتك لتحويل الضعف إلى قوة لك ، اكتبه ودرب نفسك على الخروج من الضعف لاكتساب القوة.

1. ابحث عن ضعفك

للبدء ، لا تمنع نفسك أبدًا من العثور على نقاط ضعفك وتجربتها حقًا. إذا كنت عميلاً لي ، فستعرف أنني أجعل عملائي يشعرون حقًا بألم الضعف الذي يشعرون أنه يقف في طريق سعادتهم وأهدافهم ونجاحهم وأي حلم آخر يرغبون في أن يصبح حقيقة. .

نظرًا لأنه يبدو أن جعل عملائك يعانون ، فهو جزء ضروري من عملية تحويل الضعف إلى قوة يضمن لك رؤية النتائج.

لذلك ، ابدأ بالشعور بالألم من إخفاقاتك وهذا الصوت الذي يخبرك أنه لن يحدث أبدًا وأنك لست جيدًا بما يكفي. لا تختبئ من السلبية. لا تختبئ من الأشياء السيئة في حياتك.

يمكن أن يستغرق هذا الجزء من جلسة التدريب ساعة حتى يتمكن العميل بشكل صحيح من تفريغ كل فكرة أمامنا. لذلك ، لا تخجل من أي فكرة ، فقط قم بتدوينها.

2. حفر أعمق

لا يكفي عادةً المستوى الأول من الألم لتحويل الضعف إلى قوة.

عادة نتحدث عن المستوى الضحل من الألم لأننا مثل الوحش في زاوية الغرفة نحرص على عدم الاعتراف به وقبول تلك الحياة كما نعرفها على وشك الانتهاء.

يضمن لك العمل مع مدرب عدم الانغماس في ذلك ، وستجد الألم الحقيقي وامتلاكه ولكن لا تختبره مرارًا وتكرارًا. فيما يلي مثالان على أول خطوتين حتى تتمكن من رؤيتهما أثناء العمل. أود مشاركة قصة لعميلي المدرب ، توم ، وليس اسمه الحقيقي.دعاية

أخبرني توم كيف أنه لم يكن ذكيًا إلى هذا الحد ، ودائمًا ما كان الجميع يتجاهله في العمل والمنزل. حتى وقت قريب ، كان هذا مناسبًا لحياته ولكن الآن مع وجود خطط لتعزيز مسيرته المهنية والسفر ، فقد أراد مهنة لائقة لدفع ثمنها جميعًا. أخبرني أنه بحث في المكتب وأن الجميع حصل على ترقية ما عدا هو. شخص ما بدأ قبل عام واحد كان يخبره بالفعل بما يجب أن يفعله!

لقد أثار ذلك حفيظة ، وأثار حنقه وشعر بأنه غير مرئي وغير محل تقدير. في جلسته ، قال توم إنه لم يكن ذكيًا إلى هذا الحد. اكتشف ما كان يعنيه ذلك بالنسبة له طوال حياته وكيف أثر هذا الضعف عليه وعلى نجاحه ومن الواضح أنه مؤلم ، لكن هذه كانت الخطوة 1 فقط ، في الخطوة 2 سألته أخبرني بكل هذا ، كيف تشعر الآن ؟

قال إنه شعر بالحماقة وكأنه أضاع سنوات. كان الأمر أشبه بمشاهدة شخص ما يتعرض لكمات في بطنه. توقف عن الكلام وابتسم نصفه ونصف متجهد واستطعت أن أرى عينيه قد تحولتا إلى زجاج.

في محادثة عادية ، تمد يدك عبر الطاولة وتقول شيئًا مطمئنًا ، أليس كذلك؟ على الرغم من صعوبة ذلك كمدرب ، فهذه ليست وظيفتك أن يكون لديك رأي جيد أو سيئ. تساعد طبيعة التدريب غير القضائية على ضمان شعور الشخص بالأمان لقول أي شيء.^[1]وهذا ما فعله توم.

اكتشفنا المشكلة الحقيقية التي جعلته يشعر بالغباء ، ونظرنا في الدليل الذي كان لديه لإثبات أنه غبي ، ومن الواضح أنه لم يكن هناك شيء.

التالى…

3. استكشف معتقداتك

الخطوة 3 هي المكان الذي تستكشف فيه معتقدات ذلك الشخص. من الصعب قبول حقيقة أن ما نعتقد أنه حقيقة غالبًا ما يكون رأيًا ووجهة نظر فقط. من خلال تقسيم الحقيقة المتصورة إلى رأي ، يمكن لهذا الشخص أن يتعلم أنه من المحتمل أن تكون هناك طريقة جديدة للتفكير والتفاعل والتصرف للحصول على نتائج أفضل.

بالنسبة لتوم ، فعلنا ذلك من خلال النظر في الدليل على أنه كان غبيًا. أميل إلى المزاح مع زبائني ، ولذا سخرت من ذلك يا توم ، كيف يمكن لشخص بهذا الغباء أن يعمل لدى X ، هل شعروا بالأسف تجاهك؟

وبقدر ما يبدو هذا السؤال ، فقد قيل بطريقة مضحكة وانتقل توم من مجرد الانهيار إلى الضحك.

ليس من السهل مواجهة حقيقة جديدة. ذهب توم ليخبرني كيف أنه في الواقع تعرض للبحث عن الكفاءات. لقد صُدم عندما حدث ذلك. لم يكن في مكان العمل لفترة طويلة ولم يكن يتوقع ذلك. جلب هذا الدليل في مقدمة ذهنه أنه لم يكن لديه حتى أي دليل يمكن أن يدعمه على أنه كان غبيًا!

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من نقاط الضعف في حياتك ، والبدء في تحويل الضعف إلى قوة ، فابحث عن الدليل على أنك تستجيب / تتصرف / تفكر في كل جانب من جوانب حياتك بالطريقة التي تعتقد أنها ضعفك.^[2]مهما كان ضعفك كبيرًا ، ستكون هناك مناطق في حياتك لا يوجد فيها هذا الضعف.

يمكن أن يسير التدريب في العديد من الاتجاهات المختلفة وفقًا لما سيحدث ، لذلك سنستكشف هنا بعض الاستراتيجيات التي قد تساعدك على المضي قدمًا ومعالجة نقاط ضعفك. مثالي عندما تتعثر!دعاية

تتمثل الإستراتيجية الرائعة في البحث عن نقاط الضعف هذه ومعرفة الأماكن التي لا توجد فيها. ثم يمكنك طرح أسئلة لفهم كيف يمكن أن يكون مختلفًا جدًا في هذا المجال من حياتك عن هذا المجال. لقد كنت محظوظًا بما يكفي للعمل مع فريق مذهل من الأشخاص لمدة 3 سنوات حتى الآن ، وكمؤسسة شعروا أنهم كانوا هراء في التواصل. جاء ذلك مرارًا وتكرارًا:

• نتلقى عددًا كبيرًا جدًا من رسائل البريد الإلكتروني - إذا أجبت عليها كلها فلن تنجز أي عمل.
• لا أحد يستطيع فعل أي شيء هنا بدون اجتماع أو اجتماع فرعي ونصف دزينة من الوثائق الطويلة التي يتم نسخها في جميع أنحاء المكان لعدة أيام.
• أنا لست حتى في هذا القسم ، وقد انجرفت باستمرار إلى المناقشات والاجتماعات.
• يمكنني إنهاء العمل في ساعة لائقة إذا لم يكن لدي الكثير من الزمالات التي لا طائل من ورائها للخوض فيها.
• الجميع قلق للغاية بشأن اتخاذ قرار يتم نسخه في كل شيء!

من المهم السماح للجميع في الفريق (حتى لو كان هذا العدد 220 عضوًا في جلسة تدريب كبيرة مدتها ساعتان!) بالتحدث وتبادل آرائهم ، فأنت بحاجة إلى بعض القواعد الأساسية:

• لا حكم على رأي أي شخص.
• لا يوجد رأي خاطئ.
• لا فكرة خاطئة.
• لا يوجد شيء مثل سؤال سخيف.
• وكما أحب أن أقول مثل فيجاس - ما يحدث في هذه الغرفة ، يبقى في هذه الغرفة - مع عدد أقل من الكوكتيلات وفتيات راقصات وقطاع طرق مسلح واحد - من الواضح!

(تنطبق هذه القواعد على تدريب نفسك أيضًا!)

بمجرد السماح للجميع بالمرور من خلال الخطوة 1 والدخول في الخطوة 2. بدأنا نرى لهذا الفريق الكبير أنه في الواقع الفعلي ، ساعدتهم قدرتهم على الصدق على أن يكونوا المؤسسة الرائدة في البلاد لأن عملائهم كانوا دائمًا في المقدمة من أذهانهم.

صرخ شخص ما باستخفاف (يمكنك الاختباء في حشد من 220 شخصًا!) عارًا على أنهم لا يعاملون الموظفين وكذلك العملاء!

بنغو!

قادنا هذا التعليق غير المقبول إلى استكشاف حقيقة أن أكبر نقاط ضعفهم كانت في الواقع قوتهم. نظرنا إلى ما مكنهم من أن يكونوا قادة في اتصالات العملاء وقمنا بتدوين كل ذلك. بالنظر إلى المكان الذي تميزوا فيه ، مكنهم من العودة إلى نقاط ضعفهم وفهم الاستراتيجيات والأدوات ، فقد كانوا يعرفون بالفعل أن ذلك يمكن أن يساعدهم على التغيير وتحقيق المزيد.

4. اكتشف الكثير من الاحتمالات

لا تبخل أبدًا في هذه الخطوة لتحويل الضعف إلى قوة. يفشل الناس في تدريب أنفسهم والآخرين عندما يحاولون التسابق في هذا الجزء من العملية. غريزتنا الطبيعية كبشر هي القفز إلى الحل. 1 + 1 =…. كنت قد أجبت بالفعل أليس كذلك؟

لإنشاء حلول حقًا ، تحتاج إلى إنشاء قائمة طويلة من الاحتمالات. ومن خلال تجربتي ، عادة ما يكون الأمر أبسط بكثير مما تتخيل.

لنكن صريحين ، إذا كانت الحياة صعبة وتشعر أن نقاط ضعفك تعيقك منذ سنوات ، فمن المنطقي أنك ستفترض أنه سيكون من الصعب تغييرها؟ الإفراط في التفكير هو شيء كبير يقف في طريق إيجاد الحلول. لذلك ، لا تفرط في التفكير ، اكتب كل فكرة (مهما كانت سخيفة أو لا معنى لها).

5. افحص ضعفك

دعونا نتعامل مع الأمور الشخصية ، قيل لي أثناء نشأتي أنني حساسة للغاية. لقد تغيرت عقليتي تجاه هذا الأمر فقط من خلال تطوري الشخصي. لذا ، انظر حولك.

هل لديك حقًا نقطة ضعف أم أنها قوة لا يحبها الآخرون أو يقدرونها أو يشعرون بالتهديد منها؟

لطالما كنت حساسة وكانت عائلتي تقول أوه ، ماندي ، أنت تأخذ الأمور على محمل شخصي. لقد تعلمت (ليس حتى كنت في أواخر العشرين من عمري!) أن هذا كان شيئًا جيدًا وليس سيئًا.دعاية

قدرتي على الشعور بما يعانيه الآخرون تعني أنني أكثر تأكيدًا من معظم الناس وقد تعلمت أن أصقل حساسيتي إلى مستوى جديد ، مما يعني أنه يمكنني التقاط التعبيرات الدقيقة ومساعدة الناس حقًا على المستوى الأكثر يغيب.^[3]

قدرتي على أن أكون جيدًا في عملي كمدرب هي لأن أنا حساس جدا. أنا أحول الضعف إلى قوة. اسأل نفسك ما إذا كانت هذه نقطة ضعف أم قوة تختبئ في مكان عادي؟

6. ابحث عن صوتك

عميل آخر لي هي كيت ، وليس اسمها الحقيقي. حالة كيت مثال جيد على تحويل الضعف إلى قوة. عملت كيت في منظمة كبيرة جدًا ولم تكن بأي حال من الأحوال كبيرة. كان لدينا يوم عمل مع أكثر من 50 عضوًا في الشركة. دعا كبار الموظفين موظفين مثل كيت حتى يتمكنوا من تجربة جلسات الإستراتيجية والتطلع إلى حياتهم المهنية.

في ذلك الوقت ، وصفت كيت نفسها بأنها خجولة بشكل مؤلم. شعرت أنه سيؤثر على حياتها المهنية لأنها كانت لها طوال حياتها. من خلال عملية التدريب ، وجدت كيت صوتها.

وضع القواعد الأساسية يعني أنها لا يمكن أن تكون مخطئة. نخشى التحدث أو التصرف عندما نخشى النتيجة. إذا كنت تعتقد أنك خجول وتفهم ما يعنيه ذلك لحياتك ونجاحك ، فستفعل كل شيء للبقاء آمنًا ، أليس كذلك؟

جلست كيت في الخلف تستمع ولا تقول شيئًا. مع استمرار الجلسة ، تمت إضافة المزيد والمزيد من الأفكار ونقاط الضعف إلى قائمة الأشياء التي يجب استكشافها في يومنا هذا. لم يكسر كبار الموظفين حواجزهم التي تحول دون الصدق - شعرت بقوة أنهم كانوا مهتمين أكثر بإثبات أنهم على صواب بدلاً من تعلم كيفية تحقيق المزيد ، والتغلب على نقاط ضعفهم الشخصية والمهنية.

أوقفت كيت ذلك بجملة واحدة. سألت كيت إذا كان هذا هو الحال ، فلماذا قلت أنك تشعر أنه من المتوقع أن تعمل في عطلات نهاية الأسبوع؟ بالتأكيد إذا كان هذا يعمل ، فسنحصل جميعًا على عطلة نهاية أسبوع خالية من الذنب؟

من حيث اكتسبت القوة للتحدث ، لا يبدو أن أحدًا يعرف ؛ ولكن مع هذا السؤال ، أصبح الجميع أكثر صدقًا. بدأت في تحويل الضعف إلى قوة. بعد ذلك ، قالت كيت إنها أدركت أنها لا تستطيع تحمل أي شخص لا يتعامل مع القضايا الحقيقية. وفي هذا السؤال تغير اليوم كله.

اعثر على ما يحفزك حقًا ومهما كان خوفك من تجاوزه.

تعرف على المزيد حول ما يحفزك حقًا في هذه المقالة: كيف تحصل على الدافع كل يوم عندما تستيقظ

كونك الخجول يعمل لصالح كيت لأنه لا أحد يتوقع منها أن تتحدث. لذلك عندما فعلت ، استمع الجميع!

لا تكن سريعًا في افتراض ما تراه نقطة ضعف. إنها في الواقع قوة خفية لم تثني عضلاتك عليها!دعاية

كما رأيت مع كيت وتوم ، ساعدتهم عملية التدريب على الإيمان بأنفسهم والبدء في تعلم الثقة في أنهم كانوا كافيين.

لذا ، قبل أن تتطلع إلى التغيير ، اسأل نفسك ما مدى شعورك بالثقة؟ افحص مستوى الثقة هنا .

إذا كنت لا تعتقد أنه يمكنك البدء في تحويل الضعف إلى قوة ، فما مدى احتمالية تحقيقك؟

كلما كنت أتدرب ، أعتقد أن وسائل التواصل الاجتماعي يجب أن تأتي مع تحذير صحي. - ماندي هولجيت

يذهب الكثير من الأشخاص إلى الإنترنت ويفترضون أن ما يرونه هو القصة الكاملة. نحن نبحث عن الموافقة والإعجابات عندما يجب أن نبحث عن ذلك في أنفسنا.

إذا كنت تشعر أنك تفتقر إلى شيء ما ولديك نقاط ضعف ، فراجع كيف تجعلك وسائل التواصل الاجتماعي أو الصحافة أو حتى اختيارك لمجموعات الصناديق تشعر:

• هل تجعلك تشعر بالقوة والاستعداد لأي شيء؟
• هل يجعلونك تشعر بعدم الكفاءة؟
• هل تقارن نفسك بالآخرين وتعتقد أنني لست كذلك! ألست جيد بما فيه الكفاية؟

محاولة أن تكون شخصًا آخر لن تنجح أبدًا في تحويل الضعف إلى قوة. عليك أن تعترف بأن هذا أنا. إذا كنت لا تستطيع ، فهذه هي أول نقطة ضعف يجب معالجتها.

7. توقف عن المماطلة

آخر شيء أفعله مع كل عميل هو البحث عن الأعذار. أسباب عدم حدوث ذلك ، والعقبات التي لم يأخذوها في الاعتبار.

إذا كنت تعرف أنك شخص يمكنه إنشاء مليار عذر لعدم حدوث ذلك ولم يكن أي من ذلك خطأك ، فاعمل على محاسبتك:

• من ستخبرك أنك تتخذ هذا الإجراء أيضًا؟
• إلى من ستبلغ؟ الرؤساء الخياليون رائعون - اسأل نفسك إذا كان لدي رئيس ، هل سيكونون سعداء بتقدمي؟

افكار اخيرة

الحياة مزدحمة أكثر من أي وقت مضى ؛ مرة أخرى ، يمكننا إلقاء اللوم على الأطفال ، أو الشريك ، أو رئيس الكلب ، أو الموت ، أو المرور ، أو حتى المرض على سبب عدم اتخاذنا إجراءات بشأن نقاط ضعفنا. لكن إذا عدت إلى بداية التدريب وشعرت حقًا بألمك ، فستفعل كل ما في وسعك للابتعاد عنه:

• هل أنت بحاجة إلى حجز الوقت المستقطع في دفتر يومياتك؟
• هل تحتاج إلى كتابة هدفك على حائط غرفة نومك؟
• هل انت بحاجة لضبط المنبه؟
• هل تحتاج إلى تطبيق؟
• ما الذي يضمن لك الاستمرار في التركيز على النتيجة النهائية التي تريدها للمضي قدمًا؟

وتذكر أن كل ضعف هو قوة ، كما قالت كريستين شيمانكسي ،

قبول نقاط ضعفك على طول مسار حياتك سوف تتعثر في نقاط قوتك.

أود أن أقول إن أكبر نقطة ضعف يجب أن يواجهها أي منا أولاً هو خوفنا من البدء. إذا اتخذت قفزة الإيمان هذه واتبعت هذه الخطوات ، فلا يوجد سبب يمنعك من تحويل نقاط ضعفك إلى قوة حقيقية تؤدي إلى النتائج التي تريدها في الحياة. ما الذي لديك لتخسر؟

مزيد من النصائح حول محاربة المخاوف

• كيف تحارب مخاوفك اللاعقلانية وتبقى قويا
• كيفية التغلب على الخوف وإدراك إمكاناتك (الدليل النهائي)
• 7 طرق للتغلب على خوفك من المجهول والاستفادة بشكل أكبر من الحياة

رصيد الصورة المميز: لوبو مينار عبر unsplash.com

المرجعي