كيف يفكر الأشخاص الناجحون: 10 عقليات يجب تنميتها

كيف يفكر الأشخاص الناجحون: 10 عقليات يجب تنميتها

برجك ليوم غد

عندما ترى أشخاصًا ينجحون بالطرق التي تريد تقليدها في حياتك الخاصة ، فاعلم أنه ليس من قبيل الصدفة أو الحظ أنهم وصلوا إلى هناك. الحقيقة هي أنهم تعلموا كيف يفكرون بطرق جلبت لهم هذا النجاح.

سواء كنت تتطلع إلى تحقيق نتائج أفضل و / أو جودة الحياة في حياتك المهنية أو عملك أو أي مجال آخر من حياتك ، يمكنك ذلك. تحتاج ببساطة إلى فحص المكان الذي تشعر فيه أن عقليتك قد تفتقر إلى الوضوح والبنية والتوجيه.



عندما تنظر إلى العقليات التالية وكيف يفكر الأشخاص الناجحون ، ستصدم بسرور لاكتشاف الروابط المفقودة بين مكانك والمكان الذي تريده.



1. عقلية النمو من الدافع الجوهري

مطاردة المكافآت الملموسة كمقاييس للتحقق من نجاحنا ترضي حواسنا البشرية. ومع ذلك ، يمكننا تقييد أنفسنا في حلقة مفرغة نفسية خطيرة عندما نعلق كيفية قياس نجاحنا الشخصي على أشياء غير حية وخارجية.

والأسوأ من ذلك ، أن عزو النجاح إلى الجوائز يجعل من الصعب للغاية مواجهة التحديات العاصفة التي تندلع ويمكن أن تخرجنا تمامًا عن مسارنا. ما الذي سيحافظ على دافعك للنجاح؟

كشفت الأبحاث المحورية التي أجراها علماء النفس والباحثون إدوارد ديسي وريتشارد رايان وريتشارد كويستنر عن نتائج مهمة تسلط الضوء على مخاطر ربط نجاحنا بالمكافآت الخارجية. وجد تحليلهم التلوي لـ 128 دراسة أن الدافع الداخلي انخفض بنسبة هائلة بلغت 36٪ عند مطاردة المكافآت الخارجية الملموسة.[1]تعلمنا الدروس المستفادة من حياة كارول دويك البحثية أيضًا أن تطوير عقلية النمو وممارستها يدعمنا في رسم الحافز والمرونة والطاقة للحفاظ على السعي وراء أهدافنا لتحقيق النجاح بغض النظر عن المكافأة.



تتم إعادة كتابة الأخطاء كتجارب تعليمية. يصبح الفشل دروسًا تعلمنا كيفية التكيف والتغيير والتحسين. نصبح قادرين على رؤية الفرص بغض النظر عن التجارب والمحن التي نواجهها.

من خلال التدرب على وجهات النظر هذه وتبنيها ، يلين ارتباطك العاطفي ويأسك لتحقيق نتائج معينة بطرق معينة. مرونتك أقوى بكثير وستكون قادرًا على العودة إلى المسار الصحيح بشكل أسرع وأقوى ، ومطاردة أحلامك دون الحاجة إلى مطبات السرعة في رحلتك إلى النجاح.



ما زلت تقوم حتما بالمخاطر لتحقيق المكافآت الخارجية التي تريدها. الفرق هو أن هذا الزخم والطاقة التي تحتاجها الآن تأتي داخليًا من أساس يتدفق باستمرار من العاطفة والقيادة.

2. موجهة نحو الهدف مع تأريض البوصلة العاطفية

لا يقتصر تحديد الهدف على مجرد تحديد هدف يتم تحقيقه وموعد نهائي بشأن موعد تحقيقه. إنها تشارك في التفكير المدروس جيدًا والمخطط والمنظم إلى جانب الإجراءات والسلوك المحسوب والمزود بالموارد الجيدة.دعاية

المكون الأساسي الآخر لتطوير وتطبيق عقلية تحديد الأهداف الفعالة هو امتلاك الحكمة السليمة للرضا العاطفي والشخصي الذي سيشير إلى أنك حققت نجاحاتك.

إن معرفة ما يعنيه تحقيق مقاييس النجاح الخاصة بك وما يقوله عنك أمر ضروري. إذا كنت لا تعرف سبب مطاردتك لطموحات معينة ، بل والأسوأ من ذلك ، إذا لم تكن هذه الأسباب تخصك حقًا ، فأنت تخاطر بالسير في طريق ستدرك أنه يجلب لك القليل من الإشباع الشخصي والتنوير العاطفي.

في السيرة الذاتية لأندريه أغاسي فتح ، ينقل بصراحة أنه يكره التنس ولكنه الآن يحب اللعبة للمنصة التي قدمتها له لإنشاء مؤسسة أندريه أغاسي للتعليم. من خلال تجربته الشخصية في نقله إلى مدرسة التنس للتدرب لمدة ست ساعات يوميًا ، يدرك أغاسي أنه فقد الحب والدعم اللذين يحتاجهما والديه للبقاء على قيد الحياة في مثل هذه البيئة والهيكل عالي الضغط منذ سن مبكرة.

لكي يكون الأطفال أفضل ما لديهم ، فإن مؤسسته تزرع التعليم الذي يركز بشكل خاص على توفير بيئة مغذية وداعمة ومتعاطفة للأبطال الناميين. أهداف أغاسي واضحة للعالم. إن الدافع الشامل للنجاح بأي ثمن يكاد يكون غير لفظي ؛ من الواضح أنها عاطفية بقوة.

3. خيالي

تظهر المزيد من الأبحاث قوة تسخير مهارة تطبيقية شاردة الذهن نستخدمها كل يوم: أحلام اليقظة.[اثنين]وفقًا للأستاذ المساعد في الطب النفسي في كلية الطب بجامعة هارفارد ، الدكتور سريني بيلاي ، فإن أذهاننا تتجول بلا هدف لما يقرب من 46.9٪ من يوم يقظتنا.

لعقود من الزمان ، اشتهر الرياضيون النخبة في جميع أنحاء العالم باستخدام التصور المنظم - المعروف أيضًا باسم الصور - كمهارة الخبز والزبدة لمساعدتهم على صقل مهاراتهم وتقنياتهم وعقلياتهم. بدأ استكشاف حياته في سبب أحلام اليقظة في الخمسينيات من القرن الماضي ، صاغ جيروم سينجر ثلاثة أنماط نؤجل فيها عقليًا:

  • تشير أحلام اليقظة الإيجابية البناءة (PDC) إلى التخطيط ، والصور المرحة والإبداعية التي ننخرط فيها ؛
  • أحلام اليقظة المزعجة بالذنب والتي تشمل التفكير الخيالي الوسواسي المؤلم ؛ و
  • ضعف التحكم في الانتباه ، وهو عدم قدرتنا على الاستمرار في التركيز على مهمة ضرورية ولكنها غير مرغوب فيها في كثير من الأحيان ، وهو شعور مألوف للغاية بالنسبة لأولئك منا الذين اضطروا إلى دراسة محيطات المعلومات من أجل اجتياز الاختبار.

تشرح الأبحاث الحديثة التي أجراها جوناثان سكولر وجوناثان سمولوود كيف يمكن لعادات التسويف أن تخدمك بالفعل.[3]إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فقد حان الوقت للاستفادة من فوائد تنظيم PCD لمطاردة مقاييس النجاح الخاصة بك.

تُظهر الدراسات التي تستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي أن عقلك لا يستطيع التمييز بين ما هو حقيقي وما هو متخيل. نتيجة لذلك ، تبدأ الأنظمة الأخرى داخل دماغك في توجيه سلوكك استجابةً لما تراه في عين عقلك.

يعمل نظام التنشيط الشبكي في جذع دماغك أيضًا كرادار ونظام فك تشفير للمعلومات والفرص التي تساعدك في تحقيق قضيتك. عندما توجه عقلك إلى 'أحلام اليقظة' حول الأشياء التي تريد أن تكون ، افعلها ، جربها وقم بتوجيه عقلك للعمل بشكل استباقي من أجلك ؛ على عكس جعله يقع بشكل عشوائي في أنماط التحكم المزعجة أو الضعيفة التي لا تخدمك - وهذا يتطلب ممارسة.

أولاً ، تطوير مهاراتك في التخيل مع أخصائي علم النفس الرياضي أو الأداء سيزيد من زخمك لتحقيق النجاح. ستشعر بقدر أقل من الفوضى في ذهنك ، وسيكون الوضوح حول أنشطتك اليومية أقوى بكثير. ومن الناحية العاطفية ، تشعر أنك هادف حتى لو كان تحقيق أهدافك نحو النجاح يستلزم السير في مسار أطول وأكثر تحديًا.دعاية

4. المساءلة

الإخفاقات والأخطاء جزء طبيعي وغير مريح (للأسف) من وجودنا البشري. ما لا يدركه الكثير منا هو أن الاعتراف بالأخطاء والفشل والأخطاء يزيد في الواقع من مرونتنا العاطفية ، ناهيك عن الاحترام في نظر الآخرين واستعدادهم لدعمنا.

غالبًا ما تكون القرارات التي نتخذها في جميع مجالات حياتنا هي الأصعب. تحمل المسؤولية في وقت مبكر من خلال ممارسة التفكير المسبق حول العواقب المختلفة التي يمكن أن تطلقها قراراتك وأفعالك. كيف يمكن أن تساعد قراراتك؟ من هم المستفيدون؟ من يمكن أن يؤذوا؟ ماذا ستكون الأضرار الجانبية؟ هل أنت مستعد للتخفيف من التداعيات؟

إن التفكير المتعمد في عواقب قراراتك وأفعالك قبل تنفيذها سيزيد بشكل كبير من احتمالية اتخاذ خيارات تتماشى مع ضميرك.

عندما تتخذ قراراتك باستخدام هذه البوصلة ، لن يهم ما إذا كانت النتائج المثالية أو الظروف المحفوفة بالمخاطر ستتحقق. ستكون مؤهلاً عاطفيًا وعقليًا للتعامل مع الأمر لأنك تعمل من مكان حقيقي ومدروس.

5. ذكي عاطفيا

غالبًا ما يعني النجاح في الحياة أنك ستحتاج إلى دعم الآخرين. يكاد يكون من نافلة القول ، لذلك ، أنك بحاجة إلى الاستثمار في التفكير في كيفية الزراعة والري وتغذية علاقاتك مع الأشخاص الذين ستحتاج إلى حبهم ودعمهم وتوجيههم.

يعطي المانحون لأن المتلقين يأخذون. يأخذ الآخذون لأن المانحين يعطون. على الرغم من الوصف السريري ، فإن الإدراك في جميع الصداقات والعلاقات هي بالفعل معاملات سيخدمك لتجربة تبادل أفضل جودة وحقيقية وعاطفية وعقلية.

إن امتلاك عقلية ذكية عاطفيًا لا تتعلق فقط بالوعي بمشاعرك الخاصة ، وتنظيمها ذاتيًا وإدراكها للآخرين. يتعلق الأمر أيضًا بالاستثمار في تعلم كيفية رعاية الحالة العاطفية للآخرين والتأثير عليها لمساعدتك جميعًا في قضيتك.

6. ريادة الأعمال

قد تتساءل كيف يمكن أن تساعدك ممارسة عقلية ريادة الأعمال على تحقيق النجاح في حياتك الشخصية. إن التسويق الذكي لمنتجك أو خدمتك ، والتواصل ، ومشاركة أهدافك بشكل استراتيجي مع الأشخاص المناسبين ، واغتنام الفرص وإدارة المخاطر هي أنشطة يمكن أن تسرع بشكل كبير نحو أهدافك الشخصية.

فكر في الأمر. إذا كنت عازبًا ولكنك ترغب في العثور على هذا الشخص لقضاء بقية حياتك معه ، فأنت المنتج. قد يكون تفكيرك وعاداتك الحالية هو ما جعلك عازبًا. الآن هذه الأنماط بحاجة إلى التغيير.

على عكس المكوث كل ليلة أمام التلفزيون ، ستحتاج إلى الذهاب إلى الشبكات. التزم باستكشاف طرق مختلفة لمقابلة الأشخاص والذهاب في المواعيد. شارك هدفك مع أصدقائك ، فأنت مستعد الآن لمقابلة أشخاص. كن منفتحًا على الفرص. قد يكون لديك حتى أحد أصدقائك جاهزًا بمكالمة هاتفية استراتيجية كطريق هروب سريع إذا كنت تشعر بعدم الأمان.دعاية

ضع إستراتيجية لخطة ، وقم بإدارة المخاطر للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وانطلق. لا يمكنك إلا أن تصبح نسخة أفضل من نفسك على طول الطريق.

7. ذروة الأداء وليس الكمالية

في حين أن السعي وراء التميز يبدو وكأنه سبب نبيل ، إلا أن الكمال يمكن أن يكون له آثار ضارة على كل من الأفراد والمنظمات التي يعملون من أجلها.

أظهرت الأبحاث أنه في حين أن ميول السعي إلى الكمال تدل على الأفراد الذين لديهم حافز وضمير أعلى لتقديم مخرجات عالية الجودة في مكان العمل ، إلا أن هناك أيضًا علاقات قوية مع الأفراد الذين يعانون من الإجهاد والإرهاق.[4]والقلق.[5]

استكشف تحليل تلوي لـ 95 دراسة بقيادة الأستاذ المساعد بريان سويدر في جامعة فلوريدا العلاقات بين فعالية الموظف والكمال ، ولم يجد أي علاقة واضحة بين الكمال والأداء.[6]

إذا كانت لديك مبادئ وتوقعات لتحقيق الكمال في مجال واحد من حياتك ، فقد حان الوقت للتفكير في تبني مشاعر العبارة قريب بما فيه الكفاية جيد بما يكفي .

إذا وجدت صعوبة في التخلي عن ذلك ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في العمل مع معالج لاستكشاف ما إذا كانت ميولك نحو الكمال تعيق تقدمك نحو تحقيق النجاح. هناك أيضًا خطر من أن تقوم بالظلم على زملائك في العمل والمنظمة التي تعمل بها أيضًا.

8. ممارسة مقياس ورفع مستوى العقلية

إذا كنت تمتلك أو تدير شركة ، فإن التفكير في كيفية تحقيق عائد على الاستثمار في أي فرصة تقدم نفسها ، هو ميزة عقلية ضرورية. حتى كموظف أو أحد الوالدين في المنزل ، ستفعل لنفسك خدمات لا تصدق عاطفياً وعقلياً إذا كنت تبحث عن كيفية زيادة وقتك والاستفادة منه.

هل سيكون من الحكمة والأكثر اقتصادا أن تقومي بكي وتنظيف المنزل؟ لا تفكر في ذلك من منظور الوقت والمال فقط. أيضًا ، ضع في اعتبارك طاقتك وقوة عقلك كسلعة عالية القيمة. إذا كانت قدرتك على الكسب 100 دولار في الساعة ، فهل تتطلع إلى:

  • ادفع للمحاسب للحصول على أعلى إيصالات الأعمال المنزلية الخاصة بك لمدة ساعتين في الأسبوع بسعر 50 دولارًا للساعة والقيام بالأعمال المنزلية بنفسك ؛ أو
  • هل تمسك الدفاتر بنفسك وتدفع لشخص ما للقيام بالكي والتنظيف لمدة ثلاث ساعات في الأسبوع بسعر 25 دولارًا للساعة؟

سيحقق أي من الخيارين استخدامًا أفضل لوقتك بدلاً من القيام بكليهما. يأتي القرار الذي تتخذه من التفكير في ما تقوم به من نشاط يخدم أولوياتك القصوى وتفويض تلك التي لا تفعل ذلك. عندما تفعل الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لك ، فلن تقوم به فقط بشكل فعال للغاية ، بل ستستمتع أيضًا بفعله. ابحث عن طرق وتحرك نحو التخلي عن الأشياء المملة بالنسبة لك ، حيث يمكنك التحرك بشكل أسرع وأكثر إمتاعًا نحو تحقيق أهدافك الرئيسية.

9. تعلم كيفية التدريس

قراءة أو مشاهدة مقطع فيديو أو حضور محاضرة أو مؤتمر أمر واحد. من المعروف أن غالبية المعلومات التي تلقيناها ، ننسى في غضون 48 ساعة.دعاية

ما يمنع معظمنا من تحقيق النجاح الذي نريده هو عدم اتخاذ أي إجراء بعد ذلك. نحن لا نغير شيئا ويبقى الوضع الراهن.

قد يكون الغوص العميق لتطبيق مهارة جديدة أمرًا مخيفًا. تتمثل إحدى طرق مساعدتك في تطوير الثقة في تطبيق معرفتك الجديدة في إنشاء فرص تدريب مع أشخاص غير قادرين على إصدار الأحكام وداعمين ويفهمون أنك تطور مهاراتك. انظر إلى نفسك كرسول لتعليم هؤلاء الأشخاص ما تعلمته وممارسة مهاراتك في نفس الوقت.

تظهر الأبحاث أنه عندما تعلم الآخرين ما تعلمته ، فإنك في الواقع تتعلم المزيد وتسرع من قدرتك على تطبيق مهارات جديدة بشكل أكثر فعالية.[7]سوف تتوسع ثقتك بشكل كبير وستحب أكثر ما تتعلمه.

10. يجرؤ بشدة

وسع رؤيتك لما تريد الوصول إليه.

تعلمنا فنون الدفاع عن النفس أنه لسحق لوح خشب بسمك بوصة واحدة إلى نصفين بضربة واحدة ، فإن امتداد ذراعنا بالكامل لا يتوقف عند اللوح. نهدف إلى الوصول إلى نقطة تتجاوزها وكسر اللوحة في طريقنا إلى امتداد ذراعنا بالكامل.

عند تحديد الأهداف ، فكر في الهدف الذي تريد الوصول إليه واطلب من نفسك تحديد الهدف بشكل أكبر قليلاً. كن مرحًا وصفيقًا. حدد هدف أهدافك وأضف دائمًا: هذا أو أفضل.

كن حذرًا من عدم وضع حد أقصى لمستويات النجاح التي يمكنك الوصول إليها.

افكار اخيرة

الشيء الوحيد الذي يربط بين جميع النقاط المذكورة أعلاه هو أن الأشخاص الناجحين لا يفعلون الشيء الطبيعي أو المتوقع.

المعيار العادي هو المعيار التقليدي. ولكي تبرز حقًا لتصبح ناجحًا ، عليك أن تفعل الأشياء بشكل مختلف.

سواء كانت واحدة أو كل هذه العقليات التي تحددها على أنها روابط مفقودة بين مكانك والمكان الذي تريد أن تكون فيه ، فإن الخبر السار هو أنك تعرف الآن معاييرك التي يمكنك من خلالها المضي قدمًا.دعاية

المزيد من المقالات لمساعدتك على تحقيق النجاح

رصيد الصورة المميز: Unsplash عبر unsplash.com

المرجعي

[1] ^ إدوارد ديسي وريتشارد رايان وريتشارد كويستنر: مراجعة تحليلية تلوية للتجارب التي تدرس تأثير المكافآت الخارجية على الدافع الذاتي
[اثنين] ^ الجبهة النفسية: قصيدة لأحلام اليقظة الإيجابية البناءة
[3] ^ جوناثان سكولر وجوناثان سمولوود: ما وراء الوعي والفصل الإدراكي والعقل الشارد
[4] ^ تشايلدز ، جوليان هـ: هل تريدني ان اكون كامل دراستان طولانيتان حول الكمال الموصوف اجتماعيًا والتوتر والإرهاق في مكان العمل
[5] ^ داريل بي أوكونور روري سي أوكونور راشيل مارشال: الكمالية والضيق النفسي: دليل على الآثار الوسيطة للتأمل
[6] ^ مراجعة أعمال هارفارد: إيجابيات وسلبيات السعي للكمال ، وفقًا للبحث
[7] ^ علم النفس التربوي المعاصر: الفوائد النسبية للتعلم عن طريق التدريس والتعليم المتوقع

حاسبة السعرات الحرارية