الشعور بالرضا هو شعور رائع ، ولكن لسوء الحظ ، إنه شعور يجد الكثيرون صعوبة في العثور عليه. الإنجاز مفهوم سهل ظاهريًا ، لكنه بعيد المنال. ومع ذلك ، فإن عيش حياة مُرضية في متناول الجميع. فيما يلي 18 طريقة لاكتشاف بعض الإنجاز.

1. تعال إلى السلام مع الطريقة التي تسير بها الأمور.

لو كان لدي المزيد من المال ، لكنت ...

أو ، إذا كان لدي المزيد من الوقت ، لكنت ...

كم مرة تسمع الناس يقولون هذه يوميا؟ مرات عديدة ، أراهن.

الناس مهووسون بما ليس لديهم لدرجة أنهم لا يسمحون لأنفسهم أبدًا بالرضا عما لديهم فعل في الحياة. إن امتلاك عقلية باستمرار الرغبة في المزيد والمزيد سيقضي على أي فرص لديك في القبول. تقبل القبول وراقب مستويات التوتر لديك تنخفض.

2. خذ فترات راحة في الحياة بشكل متكرر.

بين الحين والآخر ، من الجيد الضغط على زر الإيقاف المؤقت في الحياة والاستمتاع باللحظة. يمكن أن تصبح الحياة مليئة بالعمل والعلاقات والتوتر مما يؤدي بنا إلى عدم إدراك مدى روعة الحياة.

خذ وقتًا من يومك المزدحم واشتم رائحة الورود.

سيسمح لك العثور على الجمال والمتعة في الحياة اليومية اليومية بعدد لا يحصى من التجليات والإيحاءات ، والتي لن توسع آفاقك فحسب ، بل ستجعلك ممتنًا لكل الأشياء التي يتم تجاهلها على أساس يومي.دعاية

3. ضمّن بعض الامتنان في حياتك اليومية.

التركيز على الأمور السلبية يقودك إلى أن تصبح شخصًا سامًا. للتعبير عن الامتنان عدد لا يحصى من الفوائد ، مثل السعادة والمزيد من التفاؤل والصحة الأفضل.

تحدى نفسك ممارسة الامتنان عن طريق الكتابة أو إخبار شخص ما بشيء ما أنت ممتن له كل يوم.

4. قم بإضفاء الإثارة على حياتك ببعض الإثارة اليومية.

من المفترض أن تكون الحياة مغامرة واحدة كبيرة ، لذا ابدأ في الاستكشاف. كن جريئًا وابدأ في قول نعم للأشياء التي تتحدث عنها دائمًا. تعلم مهارة جديدة مثل الرقص أو القفز بالمظلات.

5. تعامل مع نفسك مثل الملوك.

هل تضرب نفسك بسبب أشياء حدثت في الماضي؟ إذا كان الأمر كذلك ، فأنت بحاجة إلى إيقاف ذلك على الفور.

حان الوقت لتسامح نفسك والتوقف عن العيش في الماضي. إذا كنت لا تُظهر الاحترام واللطف تجاه نفسك ، فكيف تتوقع من شخص آخر أن يفعل ذلك؟ كيف يمكن لشخص آخر أن يرى كم أنت رائع إذا لم تتمكن من رؤيتها بنفسك؟

6. تناول الطعام بطريقة مرضية وصحية.

لا يستلزم تناول الطعام الصحي الاستهلاك اليومي للوجبات المملة والرقيقة ، مثل الدجاج المطهو ​​على البخار والبروكلي. إذا كان هدفك هو فقدان الدهون ، فإن عيش حياة مرضية وتناول الأطعمة اللذيذة أمر ممكن للغاية.

يجب أن يرضي الأكل الصحي ذوقك و لك أهداف اللياقة البدنية .

7. اجعل التمرين أولوية وليس استثناء.

إذا كنت تهتم بالعيش لفترة أطول ، وامتلاك المزيد من الطاقة ، والرغبة في أن تبدو أصغر سناً ، فلا تنظر إلى أبعد من ممارسة الرياضة لتلبية كل تلك الاحتياجات.دعاية

من تحسين حالتك المزاجية إلى تحسين صحتك الجسدية ، فإن التمارين الرياضية لا تحتاج إلى تفكير. إذا كنت تشعر أنك مشغول جدًا ولا يمكنك ممارسة الرياضة ، فإليك 5 طرق لإيجاد الوقت لممارسة الرياضة .

8. توقف عن جعل الحياة صعبة للغاية.

في بعض الأحيان ، من المفترض أن تكون الحياة بسيطة. توقف عن التحليل المفرط لكل شيء واتخذ كل قرار معقدًا ومعقدًا. لا يُقصد من الحياة أن تمتلئ بالتوتر. هدئ أعصابك وتمشى في الحديقة أو احصل على عشاء هادئ ومريح.

9. لكمة الخوف في الوجه والحصول على العيش.

الخوف جزء طبيعي من حياتنا. يبدأ قهر الخوف في عقولنا والعقلية التي نتعامل بها مع الخوف. توفر تجربة الفشل قيمة عندما يتعلق الأمر بعيش حياة مُرضية وكونك أفضل نسخة من نفسك. من خلال الإخفاقات ، ستتعلم الدروس التي ستجعلك شخصًا أفضل في المستقبل.

يتعلم لماذا تخشى الفشل (وكيف تتغلب عليه) .

10. توقف عن السماح للآخرين بتحديد قيمتك الذاتية.

عندما تقارن نفسك بالآخرين ، فإنك تقلل من قيمة نفسك. النظر إلى حياة شخص آخر من الخارج هو نفس النظر إلى شريط تسليط الضوء. من يدري كم من الوقت استغرقهم للوصول إلى موقعهم الحالي؟ لا تقارن حياتك بالآخرين.

لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بالنقص دون موافقتك. - إليانور روزفلت

إليك كيفية رفع ثقتك بنفسك وتثق بنفسك أكثر.

11. اقضِ على كل شركائك السلبيين.

الحياة قصيرة جدا ورائعة للتعامل معها أشخاص سلبيون المليئين بالأفكار والعادات السامة. يضمن الاحتفاظ بالأشخاص السلبيين أنك لن تكون سعيدًا وبائسًا.دعاية

مساواة الأشخاص السلبيين بالبعوض ووضع بعض المواد الطاردة للبعوض حتى لا يتمكنوا من امتصاص الحياة منك. هؤلاء هم 10 أشخاص سامين يجب التخلص منهم .

12. تعلم كيفية الاستمتاع بصحبتك الخاصة.

لا تعتمد على صحبة الآخرين أو تشعر بالحاجة إلى أن تكون في علاقة لتشعر بالاكتمال. يجب أن تأتي العلاقة من الرغبة وليس الحاجة. اعتنق فكرة أن تكون أفضل صديق لك. تعلم 10 أشياء تحدث عندما تبدأ في الاستمتاع بالوحدة.

13. الالتزام بأن تكون متعلمًا مدى الحياة.

أولئك الذين يرغبون في أن يعيشوا حياة مُرضية يحتاجون إلى عقل فضولي وجائع. من خلال كونك متعلمًا مدى الحياة ، فأنت تدرك أن هناك عالمًا شاسعًا ينتظر الاستكشاف والمغامرات.

من خلال التعلم المستمر ، فإنك تزيد من معرفتك ومنظورك للعالم. تعرف على كيفية تطوير عادة التعلم مدى الحياة.

14. اهرب من كل الجنون الذي يعيش في رأسك.

القصة الموجودة في رأسك ليست قريبة حتى من القصة اليومية الفعلية التي تعيشها. القضاء على كل هؤلاء الأفكار السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية. تفكير إيجابي يؤدي إلى نتائج إيجابية.

15. تحدى نفسك لتصبح فراشة اجتماعية.

ابذل جهدًا للتواصل مع المزيد من الأشخاص ، والابتسام ، والحفاظ على التواصل البصري لفترة أطول قليلاً من المعتاد. يجبرك هذا على أن تصبح أكثر انفتاحًا على العالم ، مما يؤدي إلى علاقات أكبر.

عند مقابلة أشخاص جدد ، اختر أشخاصًا من جميع الخلفيات والمعتقدات المختلفة. يتيح لك هذا أن تصبح فردًا أكثر تنوعًا.

16. احتضان العيش خارج منطقة راحتك.

إذا لم تخرج نفسك من منطقة الراحة الخاصة بك ، فلن تعرف أبدًا ما يمكنك فعله في الحياة. كل السحر في الحياة يحدث خارج صندوقك الصغير. من خلال البقاء داخل قوقعتك ، ستنتج فقط نسخة متواضعة من نفسك.دعاية

ابدأ في العيش خارج منطقة الراحة الخاصة بك اليوم عن طريق القيام بشيء لا تفعله عادة. جرب هذا 10 طرق للخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والتغلب على مخاوفك .

17. اذهب لأحلامك ولا تدع أحد يأخذها منك.

لا يمكنك أن تخاف من متابعة ما تريد. اتبع أحلامك جزء حيوي من العيش في حياة مليئة بالإنجاز ولا ينبغي إغفاله.

الجميع يقول لك أن تتبع أحلامك ، لكن القليل منهم يفعل ذلك. لا يمكنك أن تعيش من خلال هذا الشيء الذي نسميه الحياة إلا مرة واحدة ، لذلك يمكنك أيضًا الاستفادة منه وتعيشه وفقًا لشروطك الخاصة.

18. يجب أن تتوقف عن الجدية على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

هل بامكانك من فضلك لديك روح الدعابة والابتسام؟ ليس كل شيء مسألة حياة أو موت. لا تتردد في أخذ إجازة من لعب دور الكابتن الجاد والمزاح والتصرف بغباء.

يساعد الضحك الناس على العيش لفترة أطول ، بينما يقلل أيضًا من ضغط الدم. سيكون العالم مكانًا أفضل إذا توقفنا جميعًا عن أخذ أنفسنا على محمل الجد و عيش اللحظة .

رصيد الصورة المميز: أنتونيت ماري عبر unplash.com