هل تريد أن تصبح شخصًا واثقًا؟ يعتقد الكثير من الناس أنك ولدت بثقة ، لكن هذا ليس صحيحًا بالضرورة. يتم بناء الثقة بالنفس خلال حياتك ، ويمكنك اختيار اكتساب المزيد من الثقة بالنفس.

لم يفت الأوان أبدًا لبدء العمل على إيجاد ثقتك بنفسك - تحقق من 12 طريقة يمكنك من خلالها أن تصبح شخصًا أكثر ثقة.

1. مراقبة نجاح عملك

يمنحك تتبع تقدمك في العمل دليلاً فعليًا على نجاحاتك وإنجازاتك الأخيرة - اكتب كل شيء ، حتى الإنجازات الصغيرة.دعاية

2. جرب شيئًا جديدًا مرة واحدة في الأسبوع

بدلاً من الابتعاد عن الأحداث والأنشطة الجديدة ، استحوذ على الحياة وقل 'نعم' لشيء جديد مرة واحدة في الأسبوع. يعد تعلم مهارات جديدة وتجربة أشياء جديدة من أكثر الطرق متعة لبناء الثقة.

3. الوقوف بشكل مستقيم

لا تمشي وكتفك مرتخيين وعيناك تنظران لأسفل - بدلًا من ذلك ، امش وظهرك مستقيمًا ولا تتجنب ملامسة العين. سيجعلك ذلك تبدو واثقًا من نفسك وواثقًا ، وسيساعدك النظر إلى الجزء على الشعور بمزيد من الثقة من الداخل.

4. تحدث إلى أشخاص جدد

حاول بدء محادثة مع زميل في العمل أو أمين الصندوق. قد تتفاجأ من مدى ودود الأشخاص ، وسيساعدك هذا على التخلص من أي مخاوف لديك بشأن التحدث في مواقف الضغط العالي.دعاية

5. اكتب شيئا تحبه في نفسك كل يوم

اكتب كل صباح شيئًا تحبه في نفسك. من تسريحة شعرك إلى لطفك ، من المهم أن تدرك كم أنت رائع بالفعل. كلما أحببت نفسك أكثر ، كلما شعرت بثقة أكبر.

6. قم بنشاط يجعلك تشعر بالثقة

هل أنت سباح ممتاز أم فنان رائع؟ قم بنشاط يجعلك تشعر بالثقة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتذكير نفسك بأنك ماهر وماهر.

7. تجاهل الناقد الداخلي الخاص بك

كل شخص لديه صوت الشك الذاتي في رأسه ؛ الأشخاص الواثقون من أنفسهم يفهمون فقط أن الصوت سلبي وغير دقيق. لا تستمع إلى الصوت الذي يقول إنه لا يمكنك تحقيق - أدرك أنه مجرد صوت ، وسيحاول دائمًا إعاقتك.دعاية

8. لا تقارن نفسك بالآخرين

سيكون هناك دائمًا شخص أكثر ثقة ، وإذا ركزت على هذا فلن ترى أنك لا تزال أكثر ثقة من العديد من الأشخاص الآخرين. لكل فرد أهداف وغايات مختلفة ؛ ضع لنفسك بدلاً من أخذ شخص آخر وستشعر بمزيد من الثقة في نفسك.

9. استخدام التأكيدات

انظر في المرآة كل صباح وقل لنفسك 'أصبحت أكثر ثقة'. يذكرك هذا بالتركيز على أن تصبح أكثر ثقة ، وبينما قد تشعر بالسخافة في المرة الأولى التي تفعل فيها ذلك ، ستلاحظ بمرور الوقت أن الأمر أكثر دقة.

10. حاول أن تكون أكثر عفوية

إذا كان من المحتمل أن ترفض فعل شيء ما دون سبب ، اسأل نفسك لماذا تميل دائمًا إلى الرفض. هذا غالبا ما يظهر الخوف. الخوف من التجاهل ، الخوف من الملل ، الخوف من المجهول. أدرك أن الحياة ستمر بك بهذا الموقف وحاول أن تصبح أكثر من شخص 'نعم'. العالم ليس مكانًا مخيفًا - إنه مليء بالجمال والمرح ، وإدراك ذلك سيساعدك على اكتساب الثقة.دعاية

11. تجنب الأشخاص الذين يحبطونك

استبعد أي شخص من حياتك يقلل من ثقتك بنفسك ويجعلك تشعر بأنك صغير. أحط نفسك بالأشخاص الذين سيقدمونك ويدعمونك ، لا يجرونك إلى أسفل ويجعلونك تشك في نفسك.

12. اسأل شخصًا تحبه عن كيفية بناء ثقتك بنفسك

اطلب نصيحة الثقة من شخص يعرفك جيدًا ويحبك. سيكون لديهم اقتراحات مفيدة حول كيفية بناء ثقتك بنفسك والتي تكون مخصصة لك.