ربما تكون قد سمعت شخصًا يقول إنه عقل سليم تمامًا أو أنه شخص يساري.

هناك أسطورة منتشرة تدور حولها منذ أكثر من قرن: الناس لديهم نصفي دماغ ، وإذا كان لديهم دماغ أيسر مهيمن ، فإنهم أكثر تحليليًا ؛ وإذا كان لديهم دماغ أيمن مسيطر ، فإنهم أكثر إبداعًا.

قبل أن نبدأ في كشف زيف هذه النظرية ثم نعطي بعض النصائح حول كيفية وصول الأشخاص إلى مراكز الدماغ الإبداعية الخاصة بهم ، دعنا أولاً نلقي نظرة على المكان الذي تأتي منه نظرية تجانب الدماغ الأيسر / الأيمن.

جدول المحتويات

1. نظرية ترقيع الدماغ الأيسر / الدماغ الأيمن
2. فضح أسطورة الدماغ الأيمن / الدماغ الأيسر
3. استعارة جديدة للدماغ الأيمن / الدماغ الأيسر
4. كيفية تعزيز حق دماغك - الإبداع
5. افكار اخيرة
6. مزيد من النصائح حول تعزيز الإبداع

نظرية ترقيع الدماغ الأيسر / الدماغ الأيمن

في القرن التاسع عشر ، اكتشف العلماء أنه عندما أصيب المرضى في جانب واحد من أدمغتهم ، فقدوا مهارات معينة.^[1]ربط العلماء هذه المهارات المختلفة بجانب واحد من الدماغ أو الآخر. وهكذا بدأت أسطورة الدماغ الأيسر / الدماغ الأيمن التي استمرت حتى يومنا هذا.

بعد ذلك ، في الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي ، أجرى روجر دبليو سبيري 16 عملية جراحية لقطع الجسم الثفني (أكبر منطقة تربط نصفي الكرة المخية معًا) من أجل محاولة علاج صرع المرضى. كتب سبيري عن الاختلافات في نصفي الكرة الأرضية نتيجة لتلك العمليات الجراحية.^[2]

تم نشر أعمال سبيري في عام 1973 مع أ نيويورك تايمز مقالة حول نظريته في التعميم الجانبي - أن الناس إما كانوا عقولًا يمينًا (اقرأ: منطقيًا) أو أيسر العقل (اقرأ: مبدع) من هنا ، فاز سبيري بجائزة نوبل لعمله والعديد من المنشورات الأخرى نشرت أسطورة الدماغ الأيمن / الدماغ الأيسر.

فضح أسطورة الدماغ الأيمن / الدماغ الأيسر

إذا كان هناك أي شيء ، فإن نظرية التحيز الجانبي للدماغ هي مبالغة فادحة. صحيح أن الناس لديهم نصفي دماغ. صحيح أيضًا أن هناك اختلافات في تكوين نصفي الكرة الأرضية.دعاية

ومع ذلك ، فإن نصفي الكرة الأرضية مترابطان أكثر بكثير مما جعله عمل سبيري يبدو في البداية.

في دراسة عام 2013 ،^[3]أجرى العلماء مسحًا ضوئيًا على أدمغة 1000 شخص ، بحثًا عن التنحيف الجانبي. لقد أكدوا أن وظائف دماغية معينة تحدث في الغالب في أحد نصفي الكرة الأرضية أو الآخر ، لكن في الواقع ، يكون الدماغ في الواقع أكثر ترابطًا وتعقيدًا بكثير مما يبدو عليه نظرية الانحراف الجانبي للدماغ الأيمن / الدماغ الأيسر.^[4][5]

استعارة جديدة للدماغ الأيمن / الدماغ الأيسر

كيف نتجاوز أسطورة الدماغ الأيمن / الدماغ الأيسر؟

أولاً ، دعونا نلقي نظرة على ما يقوله العلم المعرفي المعاصر عن مناطق الدماغ ، وأنماط التفكير الإبداعية والمنطقية.

خلفيتي هي كعامل مرتجل وباحث في مجال التحسين. كتبت الارتجال المسرحي والوعي والإدراك والتفكير بالنظر إلى الارتجال ويمكن للدماغ أن يلقي الضوء على نموذج جديد للحديث عن إطلاق إمكانات الدماغ الإبداعية.

أظهرت فحوصات الدماغ بالرنين المغناطيسي الوظيفي (fMRI) أنه بينما يرتجل المرتجلون المدربون (موسيقيًا على لوحة المفاتيح ، وموسيقى الراب ، والارتجال الكوميدي) ، يحدث تحول مثير للاهتمام في نشاط أدمغتهم.^[6]

منطقة تسمى قشرة الفص الجبهي الظهراني تتناقص في النشاط وتزيد مراكز اللغة الإبداعية مثل قشرة الفص الجبهي الإنسي في النشاط. ترتبط قشرة الفص الجبهي الظهراني بالأفكار الواعية - ذلك الصوت الداخلي الذي يخبرك ألا تقول شيئًا أو ينتقدك عندما تفعل ذلك.دعاية

قشرة الفص الجبهي الإنسي هي من بين مناطق الدماغ المرتبطة بالإبداع. لذا ، بدلاً من التفكير في الدماغ الأيمن والدماغ الأيسر ، ربما يكون التفكير في مناطق دماغية أكثر تحديدًا بدلاً من نصفي الكرة الأرضية أكثر حداثة وصحة. ربما يكون من المفيد التفكير في الأنشطة والاستراتيجيات التي ستسمح لنا بتثبيط قشرة الفص الجبهي الظهرية لدينا والسماح لقشرة الفص الجبهي الإنسي لدينا بالازدهار.

كيفية تعزيز حق دماغك - الإبداع

سواء كنا نتحدث عن الدماغ الأيمن مقابل الدماغ الأيسر ، أو الإبداع مقابل العقل المنطقي ، أو قشرة الفص الجبهي الإنسي مقابل قشرة الفص الجبهي الظهراني ، ما زلنا نعرف ما يكفي للحديث عن استراتيجيات للاستفادة من الإمكانات الكاملة لعقلك الإبداعي.

والآن بعد أن تبددنا أسطورة الدماغ الأيمن / الأيسر ونظرنا إلى نظرية علم الأعصاب الإدراكي الأكثر حداثة لمناطق الدماغ ومراكز الإبداع ، فلنلقِ نظرة على كيفية الاستفادة من إمكانات عقلك الإبداعي.

1. الفنون المسرحية

تتمثل إحدى طرق الاستفادة من مراكز عقلك الإبداعية في المشاركة في الفنون المسرحية. سواء كنت ترتجل أو تتصرف أو ترقص ، تتيح لك الفنون الأدائية تجربة مجسدة ستساعدك على التخلص من أفكارك المعتادة والمنطقية.

فائدة أخرى للفنون المسرحية هي أنها تغير انتباهك. الاهتمام والإبداع مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. عندما نرتجل أو نتصرف أو نرقص ، علينا أن نركز باهتمام على زملائنا من الفنانين. هذا يعني أننا مجبرون على التركيز بشكل أقل على أفكارنا الواعية والمنطقية. هذا يحررنا لمزيد من التفكير الإبداعي والتعبير.^[7]

تتمثل إحدى استنتاجات بحثي حول الارتجال في أن التركيز بشكل مكثف على الزملاء المرتجلين والمهمة التي نواجهها يزيد من احتمالية تعرضنا لحالة التدفق. الدكتور سيكسزينتميهاليي ،^[8]يعرّف أستاذ علم النفس والإدارة التدفق بأنه الحالة النفسية المثلى عندما تتطابق مهاراتنا مع صعوبة المهمة المطروحة. يتم تغيير تصورنا للوقت عندما ندخل إلى المنطقة ونصبح أكثر حضوراً وفي الوقت الحالي خلال نشاطنا المختار.^[9]

حالة التدفق هي حالة إبداعية. إنه عكس تحليل الأرقام وإجبار أنفسنا على حل مشكلة مع المناطق الواعية في دماغنا. لذا ، انهض أو ارتجل أو تصرف أو ارقص للوصول إلى إبداعك.دعاية

2. الفن البصري

مدرس الفنون بيتي إدواردز^[10]كتب كتابا يسمى الرسم على الجانب الأيمن من الدماغ . هنا مرة أخرى ، نرى أن تحول انتباهنا يمكن أن يقودنا إلى زيادة في تفكيرنا الإبداعي.

يقدم كتاب إدواردز حيلًا لطلاب الفنون لتغيير الطريقة التي يرون بها العالم. على سبيل المثال ، يشجع أحد التمارين الطلاب على قلب كل ما يرسمونه رأساً على عقب قبل أن يرسموه. هذا يجبر الفنانين الناشئين على رؤية الشيء حرفيًا بطريقة جديدة. يتيح لهم هذا التحول التركيز بشكل أكبر على المكونات الفردية وأنماط الكائن ، مما يسمح لهم برسمه بشكل أفضل.

إن تغيير طريقة رؤيتنا للأشياء هو طريقة أخرى يمكننا من خلالها الوصول إلى مراكز عقولنا الإبداعية. احضر فصلًا دراسيًا في الفنون لإغلاق أفكارك الواعية والنقدية والبدء في رؤية الأشياء من منظور جديد أكثر إبداعًا

3. منطقة خارج

إذا كان هناك شيء واحد لا يحبه الإبداع ، فإنه يتم إكراهه.

أعتقد أننا جميعًا شعرنا بهذا الشعور الفظيع بمحاولة إجبار أنفسنا على أن نكون مبدعين. عندما نفرضها ، نحاول حقًا إجبار مناطق دماغنا المنطقية على الإبداع. إنها مثل مطالبة البستاني بإجراء جراحة الزائدة الدودية. هذا ليس ما تفعله.

بدلاً من ذلك ، توقف عن إجبارها. خذ استراحة. قم بالمشي لمسافات طويلة أو خذ حمامًا أو دشًا للاسترخاء. دع عقلك يتجول.

مهما فعلت ، توقف عن إجباره. يسمح هذا الاستراحة لمراكزك الإبداعية بالارتقاء إلى سطح انتباهك والاستماع إليها.دعاية

4. ممارسة اليقظة

الحيلة الأخيرة لبدء الوصول إلى ما يسمى بعقلك الأيمن هي ممارسة اليقظة.

الآن ، هناك الكثير من الطرق المختلفة للاستمرار في اليقظة الذهنية. يمكنك اتباع نهج جسدي أكثر مع دروس اليوجا. أو يمكنك محاولة التأمل لتصبح أكثر وعيًا وتناغمًا مع أفكارك ومشاعرك: التأمل للمبتدئين: كيفية التأمل بعمق وسرعة

يمكنك أيضًا محاولة دمج تمارين اليقظة الذهنية الممتعة^{[أحد عشر]}في روتينك اليومي مثل إجبار نفسك على السير في المنعطفات أو التظاهر بأنك محقق يحتاج إلى فحص الأشخاص والأماكن عن كثب.

بأي طريقة تفعلها ، يمكن أن تساعدك تمارين الذهن والتدريب على أن تصبح أكثر دراية بكيفية عمل عقلك وكيف تبدو عملية التفكير العادية على أساس يومي. إذا أردنا الوصول إلى إبداعنا الأمثل ، فعلينا أن نصبح خبراء في كيفية عمل دماغنا الفردي. اليقظة الذهنية هي إحدى الطرق لتصبح خبيرًا في عقلك.

لقد أضاف اليقظة أيضًا فوائد مثل تهدئتنا ، وإبطاء تنفسنا ، ومساعدتنا على أن نصبح أكثر ملاحظة ، وهي أيضًا طرق رائعة لبدء الاستفادة من إمكاناتنا الإبداعية.

افكار اخيرة

لذلك ، قد لا يكون صحيحًا أن نقول إن دماغنا الأيمن هو دماغنا الإبداعي ، ولكن لا يزال السعي الصائب هو محاولة تحسين مراكز الدماغ الإبداعية لدينا.

المفتاح للقيام بذلك هو الاسترخاء ، والانتباه ، وتغيير منظورك ، وتحريك جسمك ، وتجربة شيء جديد ، ومهما فعلت ، لا تجبره على ذلك.دعاية

يمكن أن يكون الإبداع زلقًا. يمكن أن تتخلى عنا عندما نكون في أمس الحاجة إليها ، ولكن من خلال التباطؤ والنظر إلى الأشياء من منظور جديد ، يمكننا أن نمنح أنفسنا فرصة أفضل للاستفادة من إبداعنا النهائي ، حتى لو كان هذا لا يعني بالضبط دماغنا الأيمن.

مزيد من النصائح حول تعزيز الإبداع

• ما هو الابداع؟ كلنا نمتلكها ونحتاجها
• كيف تدرب دماغك على الإبداع
• 30 نصيحة لتجديد إبداعك

رصيد الصورة المميز: كيلي سيكيما عبر unplash.com

المرجعي