نتلقى جميع أنواع الرسائل المتضاربة حول التواضع: كن متواضعًا ولكن واثقًا ؛ كن متواضعا ولكن لا تحبط. لا تكن حازمًا جدًا ولكن لا تكن شديد الاحترام أيضًا. هذا هو السبب الذي يجعل الكثير من الناس في حيرة من أمرهم بشأن كيف تكون متواضعًا حقًا.

لا أعرف عنك ، لكنني أمضيت حياتي كلها أشعر بجنون العظمة لأنني كنت مغرورًا في كل مرة شعرت فيها بالفخر بنفسي ، أو كنت أظن أنني كنت متواضعًا عندما كنت أضرب نفسي.

نعلم من كل خطاب أو كتاب عن القيادة أن التواضع صفة مرغوبة في كل قائد. لكن كيف يمكنك تحقيق ذلك دون أن تحبط نفسك؟ ماذا يعني التواضع حتى؟ كيف يمكننا أن نكون واثقين ، وممكّنين ، ومتواضعين في نفس الوقت؟

دعونا نحسم النتيجة مرة واحدة وإلى الأبد. تابع القراءة لتتعلم كيف تكون متواضعًا دون أن تحبط نفسك.

جدول المحتويات

1. ما هو التواضع؟
2. هل هو تواضع أم تدني احترام الذات؟
3. مقابل التواضع
4. كيف يمكنك أن تكون متواضعا دون أن تحبط نفسك؟
5. التواضع يعني أن تكون إنسانًا
6. مزيد من النصائح حول 'كيف تكون متواضعًا'

ما هو التواضع؟

أولاً ، يتمثل جزء كبير من الارتباك في أننا لا نفهم في الواقع ما يعنيه التواضع حقًا. يمكن إرجاع كلمة التواضع إلى الجذور الأوروبية الهندية البدائية التي تعني من الأرض.^[1]

إنه اعتراف بأننا مكونون من نفس المعادن والمواد الكيميائية الموجودة على الأرض تحت أقدامنا - وأننا جميعًا جزء من دورة أكبر من درامانا اليومية وتطلعاتنا وإنجازاتنا. إنه الاعتراف بأنه بغض النظر عن مقدار ما نحققه أو نخلقه ، سنعود جميعًا إلى الأرض يومًا ما ، وكذلك كل شخص آخر عاش أو سيعيش على الإطلاق.

كل عام ورئيس ومدير تنفيذي وفنان في تاريخ العالم يتكونون من نفس الأشياء مثل كل واحد منا. لديهم نفس الصراعات البشرية. إنهم ليسوا أفضل أو أسوأ مما نحن عليه ، ولسنا أفضل أو أسوأ من أي شخص آخر.

هذا شيء كان الإمبراطور الروماني ماركوس أوريليوس يدركه تمامًا. في تأملات ، جريدته المطبوعة ، أوريليوس يعلن:دعاية

دع فكرة ومعرفة اليقين من الموت تجعلك تتواضع.

بصفته أقوى شخص في العالم في ذلك الوقت ، عرف أوريليوس أهمية التواضع في تذكر أنه من الأرض وبكل بساطة. في الواقع ، يشاع أنه كان لديه رجل يتبعه ويذكره ، فأنت مجرد رجل لا يسمح لنفسه بخيبة أمل من قوته.

هل هو تواضع أم تدني احترام الذات؟

نحن نعيش في عالم يحاول باستمرار تقييم قيمتنا - لإقناعنا بأن حياتنا ستكون أكثر جدارة إذا كسبنا المزيد من المال ، أو كتبنا هذا الكتاب ، أو أنشأنا هذا العمل ، أو تزوجنا ، أو أنجبنا أطفالًا ، أو أي شيء آخر.

في الحقيقة ، قد نشعر بأننا مدعوون فعلاً للقيام بكل هذه الأشياء. لكن الحقيقة القاسية للحياة هي أنه بغض النظر عن مقدار ما ننتجه أو نحققه ، سنظل جميعًا نعود إلى نفس الأرض التي صنعنا منها.

التواضع هو قبول جذري. إنه على وشك قبول إنسانيتنا ، ويأتي مع ذلك قبول مهاراتنا وقدراتنا جنبًا إلى جنب مع الأخطاء والتحديات.

احترام الذات متدني ينظر إلى أنفسنا بشكل غير دقيق على أننا أقل قيمة ويتجاهل قيمتنا ومساهماتنا. الغرور هو النظر إلى أنفسنا بشكل غير دقيق على أننا أكثر قيمة ويؤدي إلى تضخيم إنجازاتنا للتظاهر بأننا نتمتع بقيمة أكبر من البشر الآخرين.

يرفض كل من تدني احترام الذات والغرور رؤية أنفسنا جميعًا أو قبولها - سواء كانت نقاط قوتنا أو أخطاءنا وحاجتنا إلى الدعم. لكن التواضع هو معرفة أنه ، في الوقت الحالي ، لدينا كل القيمة التي سنحصل عليها على الإطلاق.

لا يوجد شيء يمكننا القيام به لاكتساب أو فقدان القيمة كبشر. كل شيء نقوم بإنشائه أو تحقيقه يتم بالتعاون مع الدعم المرئي وغير المرئي من حولنا.دعاية

من الطرق التي نسير فيها إلى الموجهين والمشجعين الشخصيين لدينا أو إلى قدرتنا على بث الإنترنت عبر منازلنا ، لا يوجد إنسان ينجز أي شيء بمفرده. نحن مدعومون وندعم الكثير من الآخرين.

التواضع هو رؤية كل ذلك وقبوله دون التقليل من شأن أي منه.

التقليل من شأن إنجازاتنا وقوتنا أو تجاهلها لا يجعلنا متواضعين. إنه يجعلنا نتمتع بتدني احترام الذات ونظرة غير دقيقة لأنفسنا على أننا أقل من الآخرين.

مقابل التواضع

إن النقيض الحقيقي للتواضع ليس الثقة بالنفس. إنه غطرسة.

في اليونان القديمة ، كانت الغطرسة تعني الكبرياء المفرط تجاه الآلهة أو تحديها. مثل إيكاروس الذي كان يطير بالقرب من الشمس ، شعر الأشخاص الذين أظهروا الغطرسة أنهم فوق أو أكثر قيمة من أولئك الذين من الأرض. وغالبًا ما أدت خيبة الأمل هذه إلى تدميرهم.

لكن الغطرسة لم تختف منذ أكثر من 2000 عام. هناك حالات حديثة لا حصر لها لأشخاص يشعرون بأنهم لا يمكن المساس بهم وأكثر قيمة من غيرهم ، من ديكتاتوريين لا يرحمون ورؤساء تنفيذيين مستغلين إلى مراهقين متهورين ومشاهير متعجرفين.

بكل صدق ، لقد وقعنا جميعًا ضحية الغطرسة في مرحلة ما من نقطة أخرى - التفاخر بإنجازاتنا ، والشعور بأننا مهمون أكثر لشيء حققناه ، أو الشعور بأننا لا نقهر ، أو كوننا على دراية بكل شيء ، أو الحكم على الآخرين لا تتطابق مع معاييرنا المفروضة على الذات.

لكن الغطرسة لا تتعلق بالثقة على الإطلاق. إذا شعرنا حقًا بالثقة في هويتنا ، فلن نضطر إلى التباهي بإنجازاتنا أو التظاهر بأننا فعلنا كل شيء بأنفسنا دون دعم. الثقة الحقيقية تخلق التواضع لأن قيمتنا الذاتية قد تم استيعابها.دعاية

هبريس عن العار

إذا كان التواضع يتعلق بالقبول الجذري لأنفسنا جميعًا ، فإن الغطرسة ترفض قبول الأجزاء التي لا نحبها. يتعلق الأمر برفض رؤية أنفسنا أحيانًا على أننا مخطئون أو غير كاملين.

ومن المفارقات أن الغطرسة غالبًا ما ترتبط بمستويات عالية من الخجل والشك الذاتي لأننا لا نشعر بأننا جديرون أو جيدون بما فيه الكفاية. لذلك ، نشعر بالحاجة إلى نفث صدورنا والمبالغة في التأكيد على إنجازاتنا.^[اثنين]

في الواقع ، تظهر الأبحاث أن الأفراد الذين يتسمون بالفخر والغطرسة بشكل مفرط يميلون إلى تحمل الكثير من العار.^[3]إنهم يجدون تقديرهم لذاتهم في إنجازاتهم بدلاً من الشعور الجوهري بالقيمة. هذا يعني أن تقدير الذات المتغطرس هو دائمًا مشروط. إذا حدث خطأ ما - مثل فقدان وظيفة أو علاقة - فقد ذهب المصدر الخارجي للقيمة ، وعاد العار.^[4]

من ناحية أخرى ، يتعلق التواضع بتقدير الذات الداخلي وغير المشروط لأن قيمة الذات ثابتة بغض النظر عن الظروف الخارجية المتقلبة في حياة ذلك الشخص. لا شيء يمكن لأي شخص أن يخلقه أو يحققه أو يخسره يمكن أن يزيد أو يقلل من قيمته الذاتية ، وبالتالي ، لا يحتاج إلى التباهي به.

كيف يمكنك أن تكون متواضعا دون أن تحبط نفسك؟

كن واقعيا وصادقا. التواضع هو ببساطة حول الوصول بدقة إلى أنفسنا واستيعاب شعورنا القيمه الذاتيه . تذكر أنك مكون من نفس المواد مثل كل إنسان عاش على الإطلاق - ليس أسوأ من الأغنياء والأقوياء وليس أفضل من المحرومين أو المرضى.

ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، لم يكن هناك أي شخص مثلك تمامًا بنقاط قوتك ومواهبك وقدراتك وحساسياتك ومخاوفك وانعدام الأمن لديك. أنت تساهم بشيء فريد للعالم وللناس من حولك لا يستطيع أي شخص آخر القيام به.

إن الاحتفاظ بهذه المفارقة ذات القيمة المتساوية لكل شخص آخر والتفرد الكامل هو المكان الذي يوجد فيه التواضع. إنه ينظر بشكل ضعيف إلى نقاط قوتك ومواطن ضعفك وأن تكون صادقًا مع نفسك.

جرب هذا التمرين

إذا كنت تكافح من أجل أن تكون متواضعًا دون أن تحبط نفسك ، فجرب هذا التمرين:دعاية

1. احصل على قلم وقطعة من الورق أو افتح مستندًا جديدًا على جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
2. اكتب 10 أشياء مدهشة عن نفسك. يمكن أن يكون أي شيء من ابتسامتك اللطيفة إلى نكتة مضحكة قمت بها قبل عامين أو إلى قدرتك على رعاية أطفالك أو حتى إنجاز حديث.
3. الآن ، اكتب أي موارد ساعدتك في الوصول إلى تلك الأشياء العشرة الرائعة. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا بقدر ما أشعر بروح الدعابة من والدتي أو تمكنت من الحصول على هذا الترويج بدعم من زملائي في العمل. فقط توقف لحظة للاعتراف بكل الدعم الذي ساعدك في أن تصبح تلك الأشياء العشرة المذهلة.
4. بعد ذلك ، اكتب 10 أشياء ناقصة وإنسانية عن نفسك. يمكن أن تشمل هذه الأشياء من الماضي التي عملت عليها منذ ذلك الحين - مثلما اعتدت أن أهتم حقًا بما يعتقده الناس - أو الأشياء التي ما زلت تعمل عليها - مثلما كنت أحيانًا أستثمر كثيرًا في عملي.
5. أخيرًا ، تخيل عددًا قليلاً من الأشخاص الذين تحترمهم وتعجب بهم حقًا (قد يكون هؤلاء من المشاهير أو الأبطال الشخصيين) ، وتوقف للحظة لتتساءل عما إذا كان أي منهم قد واجه الأشياء غير الكاملة التي تعمل من خلالها. هناك احتمالات ، لن يكون من الصعب تخيل أنه حتى الأشخاص الذين تحبهم أكثر من غيرهم يتمتعون ببعض السمات البشرية.

هذا هو. يمكنك القيام بهذا التمرين في أي وقت تحط من قدر نفسك لكونك إنسانًا أو في أي وقت تنسى فيه نفس الإنسانية.

التواضع يعني أن تكون إنسانًا

التواضع ليس هو الكلمة الوحيدة التي تأتي من الجذر من الأرض - وكذلك كلمة الإنسان.^[5]أن تكون متواضعًا يعني ببساطة أن تكون إنسانًا - الاعتراف بكل تحدياتنا وأخطائنا وعيوبنا جنبًا إلى جنب مع قوتنا ومهاراتنا وقدراتنا وإنجازاتنا.

كونك متواضعًا يعني اتساع نطاق التجربة الإنسانية. هذا يعني أن تكون واثقًا وفخورًا جنبًا إلى جنب مع عدم الأمان وعدم اليقين. هذا يعني أن لدينا دائمًا المزيد من التعلم والنمو الذي يتعين علينا القيام به وأننا لسنا خبراء في حياة أي شخص آخر كما هو ، لذلك يمكننا الوثوق بتجاربهم ، حتى لو كانت تبدو مختلفة عن تجاربنا.

عندما نكون متواضعين ، نكون واقعيين. نحن لا نحاول تضخيم أنفسنا لنبدو أكثر قيمة أو أكثر أهمية لأننا نعلم أننا بالفعل مستحقون ، بغض النظر عما ننشئه أو نحققه.

التواضع لا يتعارض مع احترام الذات. إنهما في نفس الفريق. عندما يمكننا حقًا قبول أنفسنا جميعًا - بما في ذلك أخطاءنا والتحديات - فهذه علامة على تقدير الذات العالي لأننا لا نخاف أو نخجل من أي جزء من أنفسنا.

يمكننا قبول خبرتنا ، والقيود المفروضة علينا ، والمكان الذي تلقينا فيه الدعم ولا نخاف من أيٍّ منه. وهذا هو التواضع - أي معرفة كيف نكون متواضعين دون أن نحط من قدر أنفسنا.

مزيد من النصائح حول 'كيف تكون متواضعًا'

• فن الثقة المتواضعة
• التواضع في مكان العمل
• 7 طرق تجعلك التواضع قائداً

رصيد الصورة المميز: بن هيرشي عبر unplash.com

المرجعي