يمكن للأشخاص الواثقين من أنفسهم أن يضحكوا على أنفسهم. إذا كنت ترغب في تقليل التوتر والابتسام أكثر ، اسأل نفسك هذه الأسئلة الستة التي يجب أن تقنعك بالتوقف عن أخذ نفسك على محمل الجد.

1. التشديد على موقف ما لن يجعله يذهب بعيدًا ، فلماذا لا تحاول إيجاد الفكاهة فيه؟

الإجهاد هو كابوس عقلي بذاته. إنه لأمر مدهش كيف يمكن لعقلك أن يحول الإزعاج البسيط إلى صداع كبير قبل انتهاء اليوم. يرجى تفهم أن الضغط هو أقل تقنية في حل المشكلات تأثيرًا. أجد أنه من المفيد أن أبعد بنفسي عن الأحداث التي توترني بمجرد حدوثها. أعيد تشغيل الحدث في رأسي ، لكن هذه المرة بصفتي المشاهد بدل من ضحية . إن النظر إلى نفس الموقف كشخص بدون ارتباط عاطفي يضعني في مكاني ، لأنه لا يوجد شيء على الإطلاق يثبت أنه سيء ​​كما يبدو من منظور بسيط.دعاية

2. كل شخص مجنون بطريقته الخاصة ، فلماذا لا تعتنق غرابتك؟

إذا كنت تعتقد أن كل شخص تعرفه يتمتع بحياة مثالية بسبب محتوى خلاصته على Facebook ، يمكنني أن أؤكد لك أن الأمر ليس كذلك. ينشر معظم الأشخاص الصور وتحديثات الحالة التي تجعلها تبدو جيدة فقط. فكر مليًا قبل أن تقارن نفسك بشخص استنادًا إلى الحياة الخلابة التي يعكسها علنًا ، لأنك ربما تشهد مقطعًا مميزًا لا يشبه الواقع. وإلى جانب ذلك ، من الأفضل أن تمتلك الأشياء الغريبة عنك من أن تخفيها في بحر من الحالات المبهجة والصور العائلية.

3. لا أحد غير العالم يتوافق مع توقعات المجتمع ، فلماذا تكون شاة؟

كم عدد الملتزمون الذين تعرفت عليهم في فصل التاريخ؟ لا أستطيع تذكر واحدة. كل شخص تعجبك خالف ما يتوقعه المجتمع منهم ، لأنه لا يوجد شيء جدير بالملاحظة حول الامتثال لمعايير شخص آخر.دعاية

4. إذا فكرت في الأمر ، فالمجتمع منهك إلى حد كبير كما هو ، فلماذا تريد أن يكون لديك أي علاقة به؟

يهتم المزيد من الناس بقراءة مجلات النميمة أكثر من الأدب. تستقطب برامج تلفزيون الواقع الخالية من المضمون مشاهدين أكثر من السير الذاتية المثيرة للتفكير أو الأعمال الدرامية المؤلمة عاطفياً والتي تستحق المشاهدة. دع هذا يستقر للحظة واسأل نفسك ، هل هذا مجتمع أريد أن أكون جزءًا منه؟ لا اتمنى.

5. ليس لديك كرة بلورية ، فلماذا تستحوذ على أشياء لا يمكنك التنبؤ بها؟

بغض النظر عن مدى رغبتك في حدوث شيء ما (أو عدمه) ، فإن الألم بشأنه لن يفيدك قليلاً. ومع ذلك ، يمكنك اتخاذ أكبر قدر ممكن من الإجراءات لتكديس الاحتمالات لصالحك. حتى لو لم تسر الأمور كما كنت تأمل (كم مرة يحدث ذلك حقا يحدث؟) ، لا تفزع. ستأخذك القدرة على الاستجابة بسرعة وحسم لمجموعة الظروف المتغيرة باستمرار إلى أبعد من أي قدر من التخطيط على الإطلاق.دعاية

6. الأشخاص الذين يأخذون كل شيء على محمل الجد هم بائسون للتواجد ، فلماذا تفعل مثل هذا الشيء؟

هل تفضل التسكع مع شخص قادر على الضحك على نفسه عندما يفعل شيئًا سخيفًا ، أو شخصًا ينزعج من أدنى استفزاز؟ هل تفضل أن يكون لديك صديق يمكنه أن يبتهج عندما تشعر بالإحباط ، أو صديق يجعلك تشعر بمزيد من الاكتئاب؟ هل تفضل أن يعترف شريك يراعي أخطائه ، أو شريك أناني للغاية لدرجة أنه لا يرغب في قبول اللوم عن أي شيء؟ إذا كنت لا تستطيع التوقف عن أخذ نفسك على محمل الجد ، فإن التفكير في هذه الأسئلة يجب أن يكون أمرًا مثيرًا للانتباه. أجبهم بصدق وافعل الشيء نفسه. إذا كان لديك صديق أو زميل في العمل على الجانب الجاد قليلاً ، فلا تتردد في تخفيفه من خلال مشاركة هذه المقالة.

رصيد الصورة المميز: امرأة حزينة ومتأملة تجلس على المحيط في أعماق التفكير. عبر shutterstock.com دعاية