إما أن نجعل أنفسنا بائسين ، أو نجعل أنفسنا أقوياء. حجم العمل هو نفسه.
-كارلوس كاستانيدا

الأنا ، كما يصفها خوان ماتوس ، هي تنين له ألف رأس. إنه مخلوق مدمر ومسبب للعمى يجبرنا على الاعتقاد بأننا ما نحن عليه ، فقط بالمقارنة مع الآخرين. نحن ننفق طاقتنا في تصديق هذا الخيال ، الطاقة التي يمكن أن نستخدمها للاستمتاع بالحياة. ماذا عليك أن تفعل لقطع رؤوس هذا التنين ، والتغلب على غرورك ، واستعادة قوتك؟دعاية

1. تحديد الدافع الخاص بك

ما الذي يدفعك لمواجهة التحدي؟ معظمنا ، في معظم الأوقات ، متحمسون للاستكشاف والتعلم والإحساس. بينما نسعى للحصول على مصدر للدافع في الحياة ، سنواجه معركة عدائية بين ذاتنا العليا والأنا. ستجبرنا الأنا على أن نكون مدفوعين بما نحققه وننتصر عليه ، في حين أن ذاتنا العليا تريدنا أن نتعلم ونختبر ونعيش. الفرق الكبير بين الدافع القائم على التعلم والدافع القائم على الإنجاز هو أن الفشل في الإنجاز يؤدي إلى أزمة تقدير الذات. الدافع القائم على التعلم هو أفضل طريقة للتغلب على ذاتك ودوافعك غير الموثوقة القائمة على الإنجاز. يمكننا دائمًا التعلم حتى عندما لا ننجح!

2. التركيز على العملية

الحياة عملية وليست قضية تذكارية. كما قال رالف والدو إيمرسون ، الحياة رحلة وليست وجهة. عندما نبدأ في الاعتراف بالحياة وجوهرها الحقيقي ، سوف ندرك أن ما يهم حقًا هو ما نختبره خلال الحياة وليس نتائجها. في عملية الحياة نجد كل التجارب الجميلة التي لا تنسى. نجد كل الضحك والدموع والقبلات والمتاعب. نجد اهتماماتنا واهتماماتنا الحقيقية. في عملية الحياة نجد كل ما يجعل الحياة ذات مغزى وساحرة حقًا. ستجعلنا الأنا تلقائيًا تستوعب موقفًا حيث كل ما نريده هو الوصول إلى مكان ما وتحقيق شيء ما. لا تهتم غرورنا بالعملية طالما أنها تحقق وتشعر بالتفوق. إذا اتبعنا غرورنا ، فلن نستمتع أبدًا باللحظة الحالية وجميع المغامرات التي يمكن أن نكون جزءًا منها. إذا لم نصل إلى مكان ما أو نحقق شيئًا ما ، فإن غرورنا ستجعلنا نشعر بأننا عديم الفائدة ، ومثبطون للحماس ، وبلا هدف تغلب على غرورك حتى تتمكن من الاستمتاع الآن ، ركز على العملية.دعاية

3. لا تقارن نفسك بالآخرين

سوف تقارن نفسك دائمًا بالآخرين. هذا هو مصدر قوتها الرئيسي ، القوة التي نريد المطالبة باستعادتها. عندما نقارن إنجازاتنا وأدائنا السابق بحاضرنا ، فإننا أحيانًا نقصر. في بعض الأحيان لا ننجح في شيء قمنا به سابقًا أو فعله شخص آخر. غرورنا سوف تعاقبنا وتجعلنا أقل شأنا وعديم الفائدة. ستتأثر قيمتنا الذاتية ولن يكون لدينا مصدر ثابت للثقة. إذا نجحنا وتغلبنا على الآخرين ، فإن غرورنا ستجعلنا نعتقد أننا متفوقون ولا يقهرون ، وهو أمر بالتأكيد وهم. قيمتنا الذاتية ذاتية تمامًا ولا ينبغي أبدًا مقارنتها بالآخرين. هذا ما تريد الأنا أن تخفيه عنا. لدينا جميعًا قيمة لا تُقاس ولا يمكن تعويضها. إن عدم مقارنة أنفسنا لا يعني أننا سنحتفظ بعقلية متواضعة بلا أهداف. عدم مقارنة أنفسنا يعني أننا نركز على أن نصبح واعين لأنفسنا ، وأن ندمر عاداتنا اللاواعية وأن نعرف حقًا ما نتكون منه.

4. ننسى النظام المعتاد

نحن جميعًا جزء من نظام ، نظام مهيمن كبير. ولكن بشكل أكثر تحديدًا ، نحن جزء من نظام المكافأة / العقوبة ، أو كما أحب أن أسميها ، عقلية الفوز أو الخسارة. منذ أن كنا أطفالًا صغارًا ، نعاقب دائمًا عندما نرتكب أخطاء. استمر هذا في المدرسة والمدرسة الثانوية والجامعة والعمل وربما حتى الموت. الجنة أم الجحيم ، الثواب أم العقاب؟ هذا النظام هو مجرد طريقة لتغذية غرورنا وتدمير قدرتنا على تقدير أنفسنا تمامًا. ستجعلنا غرورنا نشعر بالتفوق إذا فزنا ونتوقع دائمًا مكافأة من نجاحاتنا. إذا خسرنا وفشلنا ، فإن غرورنا سوف تسحقنا وتجعلنا نشعر وكأننا نملة في مانهاتن. انسَ هذا النظام وابدأ في ملاحظة أننا لسنا حيوانات سيرك نحتاج إلى مكافأة لنشعر بقيمة وعقاب للتعلم. نحن كائنات مستقلة ، واعية وواعية تمامًا. نتعلم من خلال التجربة. المكافأة الحقيقية الوحيدة التي يجب أن نبحث عنها هي المعرفة والقوة التي نكتسبها طوال حياتنا.دعاية

5. توقف عن الحديث المتبجح

من حين لآخر نذكر إنجازاتنا ومغامراتنا وأهدافنا في المحادثة. بالتأكيد هو كسر جليد جيد أو مادة محادثة ولكن إذا أردنا تناول لحم التنين على العشاء ، فسيتعين علينا إعادة تشكيل الطريقة التي نتحدث بها. عندما نتحدث مع شخص ما ، ستقيس غرورنا نفسها تلقائيًا مع هذا الشخص. عندما يحدث هذا ، سنبدأ في تسمية الأماكن التي ذهبنا إليها ، والأشياء التي حققناها ، والأشياء التي لدينا ، والأشياء التي قمنا بها ، وما إلى ذلك. سوف تملأ الأنا كل الفراغات المفقودة في حديثنا بالمواد الشخصية ، المواد التي من الواضح أنها تؤدي المهمة لتجعلنا قيمين ونأمل أن نكون رائعين ومتفوقين. نحن رائعون وقيِّمون دون الحاجة إلى إخبار الجميع بإنجازاتنا ، أو النشر على Facebook ، أو الرد على تفاخر شخص ما بخطابنا الممجد. من خلال الاعتراف بأن إنجازاتنا هي إنجازاتنا ، سوف نلاحظ أن ما لا يهم الآخرين حقًا. سنكتسب القوة الشخصية ونصبح مستقلين عن غرورنا والآراء المختلفة عنا!

رصيد الصورة المميز: Grimace / RyanMcGuire عبر pixabay.com دعاية