السلوك النرجسي يفسد العلاقات. إن اكتشاف أنك على علاقة بشخص نرجسي يشبه اكتشافك أنك في طريق مسدود - في النهاية ، سيتعين عليك الالتفاف والبدء من جديد.

حتى النهاية ، يظل النرجسي في حياتك يأخذ ويأخذ بينما تستمر في العطاء. يمكن أن تكون علاقة مهنية أو صداقة أو علاقة حميمة. النرجسيون ليس لديهم مشكلة في إشراك الناس في أي من هذه.

إن طريق النرجسية المسدود هو النسخة المتطرفة. كل نرجسي هو جزء من طيف يتراوح من معتدل إلى شديد - النرجسية الشديدة مرضية ، وهو اضطراب ، إذا استمر دون رادع ، فإنه سيخرج عن نطاق السيطرة لغالبية حياة الشخص. نرجسية معتدلة هو النوع الذي نصادفه في أغلب الأحيان.

جدول المحتويات

1. علامات السلوك النرجسي
2. كيف تتعامل مع النرجسي في حياتك

علامات السلوك النرجسي

قد يكون من الصعب اكتشاف هذا الاضطراب. إذا كنت قلقًا من أن شخصًا ما تعرفه هو نرجسي - أو ربما تتساءل عما إذا كانت لديك ميول نرجسية - فابحث عن هذه السلوكيات.

1. يصنعون كل شيء عنهم.

إليك الصفقة مع النرجسيين: إنهم يحبون التحدث عن أنفسهم تمامًا. تقول سوزان هيتلر ، أخصائية نفسية إكلينيكية:^[1]

الأداء النرجسي في الجوهر هو اضطراب في الاستماع.

عندما تتحدث إلى شخص نرجسي ، فإنهم لا يستمعون حقًا ؛ إنهم ينتظرون التحدث عن أنفسهم.

أي شخص مذنب بهذا من وقت لآخر ، لكن النرجسي سيأخذ المحادثة ويوجهها في اتجاهه باستمرار.

يمكن أن يسألك النرجسي عن يومك ، لكنها طريقة لبدء محادثة يصبحون فيها موضوعًا. كما أنهم يميلون إلى مقاطعة الموضوع وتغييره.

في النهاية المتطرفة ، سوف يغضب الشخص النرجسي عندما تحاول تأكيد رأيك. النرجسي دائمًا على حق حتى لو كان استنتاجهم غير منطقي.

2. يريدون السيطرة والسلطة ويريدون القيادة.

غالبًا ما يهبط السلوك النرجسي بالنرجسيين في المناصب القيادية^[2]لأنها تبدو مثل الثقة.

لكن كن حذرًا قبل أن تصف رئيسك في العمل أو الشخص في الكونغرس بالنرجسي. الكاريزما والقدرة على القيادة ليسا بالضرورة من علامات النرجسية. وفقًا لجامعة روتجرز:^[3] دعاية

غالبًا ما تظهر المهارات القيادية للسياسي على أنها نرجسية.

لكن من الناحية الإحصائية ، لا يمتلك السياسيون سمات نرجسية أخرى أكثر من أي شخص آخر.

لتحديد ما إذا كان رئيسك أو ممثلك نرجسيًا ، ابحث عن سلوكيات تحكمية علنية وعبارات فخمة.

3. إنهم يدلون ببيانات كبيرة في كل وقت.

أنت تعرف بيانًا فخمًا عندما تسمع واحدًا. يتعلق السلوك النرجسي باستخدام هذه العبارات لجذب الانتباه وكسب ثقة الآخرين وإعجابهم.

يشعر النرجسي الفخم بأنه مؤهل.بدلاً من القول ، 'لا يزال لدي الكثير لأتعلمه ، لكنني واثق تمامًا من أنني أستطيع النجاح' ، سيقول النرجسي شيئًا مثل ، 'أشعر بصدق أنني أستحق الحصول على علاوة أكثر من الأشخاص الآخرين في إدارتي.

على الجانب الشديد ، فإن النرجسيين الذين يدلون بتصريحات متغطرسة هم عرضة لأوهام العظمة. إنهم الأفضل. يعتقد النرجسي المرضي أنه يمكن أن يصبح الشخص الأكثر شهرة في أمريكا (سوف يسقطون اسم شخص مشهور ويقارنون أنفسهم بهذا الشخص ، أو يؤكدون أن لديهم صلة شخصية بشخصية مشهورة) ، فهم كذلك مناسب تمامًا لحكم العالم ، وأوهام أخرى من هذا النوع.

4. يغشون عليك.

يميل النرجسيون إلى الغش لأنهم يحصلون على الإشباع من استغلال الآخرين من خلال اللقاءات الجنسية. يغذي الغش شعور النرجسي بالتحقق من الذات والقوة.

ذكرت الكاتبة آنا شيري أن النرجسية الجنسية ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالغش.^[4]

وفقًا لـ Cherry ، أجرى الباحثون دراستين طوليتين ونشروا النتائج في أرشيفات السلوك الجنسي. من بين 123 من الأزواج المتزوجين ، أظهر الشركاء الذين ارتكبوا أكبر قدر من الغش أعلى مستويات النرجسية الجنسية ، والتي تشمل الاستغلال الجنسي ، والاستحقاق الجنسي ، ونقص التعاطف الجنسي ، والإحساس الكبير بالمهارة الجنسية.

5. يتلاعبون بك حتى يحصلوا على ما يريدون.

النرجسية وجهان:^[5]:

• النوع المنحرف والمغرور والساحر الذي كنا نناقشه حتى الآن.
• والنوع الذي يبدو معاكسًا تمامًا - النرجسي الضعيف ، شديد الحساسية ، والمعرّض للقلق ، يُظهر نقصًا في الثقة ، وقد يبدو انطوائيًا ، لكنه في الواقع يؤوي خيالات كبيرة ، وسيستخدم ضعفهم لاستغلال الآخرين.

يشترك كلا النوعين من النرجسيين في الميل لاستغلال الآخرين من خلال التلاعب بعواطفهم.

سوف يسحرك النرجسي المنفتح ويملأك حتى يحصل على ما يريد (الضمير الذي يقصده - وجد عالم النفس فريد ستينسون أن الذكور أكثر ميلًا لأن يكونوا نرجسيين.^[6]سوف يثير النرجسي الانطوائي تعاطفك وشفقتك.دعاية

سيستغلك كلا النوعين من النرجسيين لاكتساب المصادقة العاطفية والجنسية والاجتماعية والبدنية. يتمثل أحد الأساليب النرجسية المتلاعبة في إخبارك أن لديهم خيارات أخرى لكنهم ما زالوا يختارونك ؛ احترس من ذلك.

6. يقسمون عليك كثيرًا ويستخدمون لغة جنسية لا مبرر لها.

ليست مزحة - فالنرجسيون أكثر عرضة من غيرهم لأن يكونوا عدوانيين لفظيًا ومواجهة.^[7]

تميل الألفاظ النابية واللغة الجنسية الصريحة إلى لفت الانتباه إلى النرجسيين وصدمة الناس. سوف يقسمون أكثر من المعتاد بشكل منتظم ، وسوف يلعنون بغزارة عندما يتجادلون معك ، وسيستخدمون إيماءات مبالغ فيها للتأكيد على وجهة نظرهم.

في اللحظات الشديدة الحرارة ، سيقول النرجسي أي شيء تقريبًا للحفاظ على السلطة.

7. يتجادلون معك باستمرار.

النرجسيون الحادون دائمًا على حق - دائمًا. مع تقدم علاقتك مع شخص نرجسي ، يسقط الحجاب ، ويبدأ هو أو هي في التوقف عن قول ما يعتقدون أنك تريد سماعه. بعد ذلك ، تزداد الجدل تكرارا وأكثر حدة.

ليس هناك فائز بالحجة لأن النرجسيين ، مرة أخرى ، لا يستجيبون للمنطق. الوقت الوحيد الذي يفعلونه هو عندما يخدم أغراضهم.

8. هم يدخلون ويخرجون من العلاقات بشكل متكرر.

أثناء دراسة النرجسيين في العلاقات ، لاحظ عالم النفس دبليو كيث كامبل اتجاهًا:

تصل علاقاتهم إلى ذروتها بعد حوالي أربعة أشهر ، ثم ينتهي بهم الأمر عادةً.^[8]يبلغ الأشخاص المرتبطون بالنرجسيين عن مستوى عالٍ من الرضا في الأشهر الأربعة الأولى ، ثم انخفاض سريع. هذا يعكس الميل النرجسي لاستغلال الناس حتى تنتهي الأوقات الجيدة.

بعد أربعة أشهر ، فإن الميول الجدلية ، والحاجة السائدة للسيطرة ، والكفر ، والاستغلال ، والضحالة الكلية تعني نهاية العلاقة.

9. يولون الكثير من الاهتمام للمظهر الجسدي.

لاحظ Simine Vazier وغيره من الباحثين أن:^[9]

من المرجح أن يرتدي النرجسيون ملابس باهظة الثمن وبراقة ، ويتمتعون بمظهر منظم وأنيق يتطلب الكثير من التحضير ، و (في الإناث) يرتدون المكياج ويظهرون الانقسام.

عادة ما يسجل النرجسيون درجات أعلى في تقييمات الجاذبية الجسدية ، ويميل الرجال النرجسيون إلى اختيار النساء اللواتي يعتبرن حسن المظهر.دعاية

يقضي الرجال النرجسيون وقتًا أطول في العمل على تعريفهم العضلي ، بينما تقضي النساء النرجسيات وقتًا أطول في التحضير. هذا يفسر الطبيعة قصيرة المدى للقاءات الرومانسية مع النرجسيين. الجاذبية المباشرة موجودة ، لكن الجانب العاطفي يثبت أنه محبط.

10. يغيرون الموضوع عند ظهور العواطف.

على وجه الخصوص ، لا يريد النرجسيون المتكبرون والمنفتحون مناقشة عواطفهم معك لأن ذلك يضعهم في موقف ضعف ويضعف قوتهم عليك.

إذا أثار النرجسي مشاعره ، فهذا مخادع. إنهم يستخدمون جاذبية عاطفية للاقتراب منك. إن العاطفة التي يحددونها لا يمكن أن تكون أبعد مما يشعرون به في الواقع.

11. عيونهم تلمع وتصبح بعيدة عندما تتحدث.

قد يلمون برأسهم ، ويقولون آه ، نعم ، ويتصرفون كما لو كانوا يستمعون ، لكن يمكنك أن تخبر بأعينهم أنهم ليسوا كذلك. ستلاحظ التزجيج ، المسافة ، عندما تتحدث عن تجربتك الخاصة أو عن أي شيء لا علاقة له بالنرجسي.

يتألق النرجسيون لأنهم في الواقع لا يستمعون إليك. إنهم يفكرون فيما سيقولونه. إن الاستماع إليك هو إعطائك قدرًا بسيطًا من التحكم.

12. إنها رياضة مروعة.

لا أحد يحب أن يخسر ، لكن عندما يخسر النرجسي ، لا يستطيع قبوله والابتعاد عنه. إذا فازوا ، فإنهم يفركون ذلك.

ستعرف الفرق بين الدافع التنافسي للشخص العادي والنرجسي من خلال مدى صعوبة التنافس مع النرجسي ، بغض النظر عن النتيجة. بمجرد أن تحصي النتيجة ، ستفهم أن النرجسي يهيمن عليه أكثر من كونه ممتعًا.

13. إنهم يحبون تجاوز حدودك وخرق القواعد.

هذه علامة معينة على السلوك النرجسي:

عندما تؤكد الحدود ، فإنهم يكسرونها.

تطلب منهم عدم قضاء أي شخص أثناء تواجدك خارج المدينة ويقيمون حفلة. أخبرهم ألا يلمسوا شعرك - إنهم يلمسونه. قد يقومون بممارسات جنسية غير مرحب بها والتي تعتبر بمثابة مضايقات. يبحثون أيضًا عن الأعراف والقواعد الاجتماعية التي يجب كسرها ، كما لو كانت لعبة. إنهم لا يبقون بقشيش ، يركضون أضواء حمراء في وقت متأخر من الليل ، يسخرون من شخص معاق خلف ظهورهم.

هذا يتعلق ببناء صورة التفوق والاستقلال.

14. يجمعون الجوائز ورموز المكانة.

حتى لو كانت قصة عن أحد المشاهير أو نجم موسيقى الروك أو حفلة مثالية تمامًا (كان النرجسي هو النجم) ، فإن النرجسي يسكن في عالم من رموز المكانة.دعاية

سيارات رياضية أنيقة بلون أحمر الكرز ، وجيتارات على الجدران مع توقيعات عليها ، وصور سيلفي في مواقع مذهلة ، ونساء رائعات يرتدين ملابس ضيقة معلقة على الذراع - هذه هي السمات المميزة النمطية للنرجسيين ، ولكن احترس من الطرق الأكثر دقة التي يمكن من خلالها النرجسي يحول كل ما يفعله إلى تذكار.

15. إنهم يعبدون هذا الشخص المثالي في حياتهم.

على الرغم من أن النرجسي يرسم نفسه على أنه متفوق على الآخرين - والذي يمكن أن يؤتي ثماره على أنه طنان - سيجد أيضًا شخصًا يعبد.

يمثل معبود النرجسي الكمال في عيونهم. هذا شخص يريدون تقليده وله علاقة كبيرة بطفولتهم. يمكن أن يكون الإهمال العاطفي للطفولة (CEN) سببًا للنرجسية.^[10]ليس من غير المألوف أن يكون المعبود النرجسي رمزًا للمكانة أو الجنس.

كيف تتعامل مع النرجسي في حياتك

لا تتحمله. إذا كنت تلعب ألعابًا مع النرجسي ، أو تتوقع أنه يمكنك تغيير هذا الشخص من خلال مناشدة إنسانيته وذكائه العاطفي ، فأنت تلعب مباشرة في خطة النرجسي.بدلا من ذلك ، كن هادئا وحازما وناديهم ؛ أكد على نفسك واستقلاليتك وصحة عواطفك.

إليك دليل مفصل حول كيفية التعامل مع شخص نرجسي:

الشخصية النرجسية: ما هي وكيف تتعامل مع النرجسي؟

الوصول إلى الموارد الموجودة تحت تصرفك. هناك بعض الكتب المفيدة التي تساعدك على تعلم كيفية التعامل مع النرجسيين:

10 كتب قوية يمكن أن تعلمك كيفية التعامل مع النرجسيين

يحتاج النرجسي إلى مساعدة نفسية متخصصة تتضمن التشخيص. إذا كنت على علاقة بهذا الشخص ، فاعرض حضور علاج الزوجين معه ، ولكن ليس قبل أن يأخذوا قائمة جرد الشخصية النرجسية.^{[أحد عشر]}حتى لو تلاعبوا بالمخزون ، فمن المهم أن يقابلوا مستشارًا.

إذا لم يعملوا على التغيير ، فسوف تستمر علاقاتهم بالفشل. حتى الشخص النرجسي يمكنه التغيير ، لكن يجب عليه الابتعاد عن المرآة ومواجهة من هم بداخله حقًا.

رصيد الصورة المميز: Unsplash عبر unsplash.com

المرجعي