يسألك عن رأيك ، لكنه يتبع نصيحته فقط بغض النظر عما تقوله. تحب التحدث عن نفسها ، كل شيء عنها أفضل منك. عندما تحاول مشاركة أي شيء سعيد عن نفسك ، فإنها تشك في ذلك بجدية.

إذا كنت تعرف شخصًا يتصرف مثل هذه الأمثلة ، فهناك احتمال أن يكون نرجسيًا.

جدول المحتويات

1. ما هي الشخصية النرجسية؟
2. كيف يختلف النرجسيون عن غيرهم؟
   • هل يعرف النرجسيون أنهم نرجسيون وهل هم سعداء؟
   • هل النرجسيون يعرفون أو يفهمون الصواب من الخطأ؟
3. لماذا يصبح الناس نرجسيين؟
4. كيف تتعامل مع نرجسي؟

ما هي الشخصية النرجسية؟

النرجسية هي اضطراب طيفي في الشخصية يعاني منه معظمنا.

في الثقافة الشعبية ، يتم تفسير النرجسية على أنها شخص يحب نفسه ، وبشكل أكثر دقة ، نفسه المثالية. يعتقد النرجسيون أنهم فريدون للغاية بحيث لا يمكن فهمهم وأنهم جيدون لدرجة أنهم يطالبون بإعجاب الآخرين.

كتب عالم النفس ستيفن جونسون ،^[1]

النرجسي هو الشخص الذي دفن تعبيره الحقيقي عن نفسه استجابة لإصابات مبكرة واستبدله بنفس زائف تعويضي متطور للغاية.

يصف الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM) الشخصية النرجسية على أنها اضطراب في الشخصية. إنه اضطراب طيفي ، مما يعني أنه موجود في سلسلة متصلة تتراوح من بعض السمات النرجسية إلى اضطراب الشخصية الكامل.^[اثنين]

اضطراب الشخصية النرجسية ليس شائعًا جدًا ، ولكن الحقيقة هي أننا جميعًا لدينا بعض السمات النرجسية.دعاية

سمات النرجسي:

• لديهم حاجة عميقة للإعجاب والتحقق من الصحة. يعتقدون أنهم مميزون وفريدون جدًا بحيث لا يمكن فهمهم.
• يشعرون أنهم متفوقون على الآخرين. إنهم يحققون أكثر ويعرفون أكثر منك.
• إنهم لا يظهرون نقاط ضعفهم. إنهم يخشون ما يعتقده الآخرون عنهم ويريدون أن يظلوا متفوقين في جميع المواقف.
• إنهم غير مستعدين للتعرف على مشاعر واحتياجات الآخرين أو التعرف عليها. يريدون أن يكونوا مركز الاهتمام ويعتقدون أن إظهار المشاعر هو علامة على الضعف.
• إنهم متلاعبون ماهرون ومسيئون عاطفياً. إنهم يعرفون كيفية الاستفادة من سحرهم للاستفادة من الآخرين للحصول على ما يريدون.

كيف يختلف النرجسيون عن غيرهم؟

خبير النرجسية ومؤلف النرجسية باختصار ، Zari Ballard ، حاول الإجابة على بعض الأسئلة الشائعة التي يطرحها غير النرجسيين حول ما يفكر فيه النرجسي ويشعر به من منظور النرجسي.^[3]

هل يعرف النرجسيون أنهم نرجسيون وهل هم سعداء؟

يمكننا حقًا ألا نهتم كثيرًا بما يشعر به الآخرون. نحن نتمتع بما يسمى وجودنا البارد. النرجسيون الحقيقيون لا يريدون التغيير. نشعر بالسيطرة الكاملة على حياتنا باستخدام هذه الطريقة.

هل النرجسيون يعرفون أو يفهمون الصواب من الخطأ؟

يعرف النرجسيون الفرق بين الصواب والخطأ لأنهم يفهمون السبب والنتيجة. لا يوجد ضمير مذنب يمنحهم فكرة وهم يظهرون أعراض عدم المبالاة بالأعراف الاجتماعية بينما يقدمون على الأرجح على أنهم 'قساة القلوب'.

النرجسيون لديهم آلية تفكير مختلفة تمامًا. يرون الأشياء من منظور مختلف. على عكس غير النرجسيين والمتعاطفين ، ليس لديهم الكثير من التعاطف ويترددون في إظهار المشاعر للآخرين.

لماذا يصبح الناس نرجسيين؟

1. النرجسية هي نقطة ضعف يتم أخذها إلى أقصى الحدود.

جذر الشخصية النرجسية هو مقاومة قوية للشعور بالضعف مع أي شخص.^[4]

يرفض النرجسيون وضع أنفسهم في موقف يشعرون فيه بالضعف. إنهم يخشون أن يستغل الآخرون نقاط ضعفهم ، لذلك يتعلمون إخفاء نقاط ضعفهم من خلال التصرف بقوة وقوة. التفكير في إظهار المشاعر للآخرين هو علامة على الضعف ، لذلك يتعلمون إخفاء مشاعرهم والتصرف بقلب بارد في معظم الأوقات.

يعيش النرجسيون في حالة من القلق لأنهم يدركون تمامًا مشاعرهم وكيف يفكر بها الآخرون.دعاية

النفور من الضعف هو أصل الشخصية النرجسية.

2. يمكن أن تكون الشخصية النرجسية نتيجة لماض جريح.

النرجسيون يائسون للبحث عن التحقق من الصحة باستمرار لأنهم إما لم يشعروا بأنهم يستحقون العناء والتقدير في الماضي ، أو أنهم كانوا يحظون باهتمام كبير لأنهم أثمن وفريدة من نوعها في العالم.

يُعتقد أن الأبوة الخاطئة أو غير الكافية ، على سبيل المثال الافتقار إلى وضع الحدود ، هي سبب رئيسي ، وقد تم العثور على أنماط الأبوة المتساهلة والسلطوية لتعزيز الأعراض النرجسية.^[5]

كلا الوالدين اللذين يفشلان في رؤية القيمة في الطفل ، والآباء الذين يفسدون الطفل ويمدحون الطفل بشكل مفرط يعززون النرجسية مع نمو الطفل. في حين أن السابقة تجعل الطفل يشعر بأنه أقل من الآخرين ويريد الحصول على مزيد من الاهتمام ، فإن الأخير يشجع على الذات المثالية في الطفل.

كيف تتعامل مع نرجسي؟

1. إذا كان شخص قريب منك نرجسيًا ، احتضن الاختلافات.

هناك أنواع مختلفة من الشخصيات ولن يفكر الجميع ويتصرفون بالطريقة نفسها التي تتصرف بها. بدلًا من محاولة تغيير الآخرين ، تعلم قبول الاختلافات وتحقيق التوازن عندما يكون عليك حقًا التواصل معهم.

2. لا تحاول تغييرها ، ركز على احتياجاتك الخاصة.

حاول أن تفهم أن النرجسيين يقاومون التغيير ، والأهم بالنسبة لك أن ترى من هم حقًا ، بدلاً من من تريدهم أن يكونوا. ركز على ما تشعر به وما تريد أن تكون عليه.

احتضن حقيقة أن هناك أنواعًا مختلفة من الشخصية وأن الشيء الوحيد الذي يمكنك التحكم فيه هو موقفك وأفعالك.

3. التعرف على ما يفعلونه يأتي فقط من شعورهم بعدم الأمان.

النرجسيون ضعفاء للغاية في أعماقهم ، فهم يسألون الآخرين لأن هذا هو ما يجعلهم يشعرون بتحسن.دعاية

عندما تعلم أن ما يفعله النرجسي لك ليس شيئًا شخصيًا ، ولكنه شيء يأتي من عدم الأمان ، فأنت تعلم أنه في بعض الأحيان يحتاجون فقط إلى قدر معين من الطمأنينة.

هذا مهم بشكل خاص إذا كان الشخص النرجسي هو شخص يجب أن تعمل معه عن كثب ، أو إذا كان أحد أفراد عائلتك. القدر المناسب من الطمأنينة يمكن أن يهدئهم وينجز المهام في متناول اليد.

4. اسألهم عما قد يفكر فيه الآخرون بدلاً من ما يشعر به الآخرون.^[6]

لا يشعر النرجسيون بالذنب ، لكنهم يهتمون بكيفية تفكير الآخرين بهم في أعماق قلوبهم.

يشرح عالم النفس العيادي Al Bernstein:

هناك أشياء ، مثل مشاعر الآخرين ، نادراً ما يفكر فيها النرجسيون. إذا كانت لديك آذانهم ، فلا تخبرهم كيف سيكون رد فعل الناس ؛ بدلاً من ذلك ، اطرح أسئلة استقصائية. من المرجح أن يتصرف النرجسيون على الأفكار التي يعتقدون أنهم فكروا بها بأنفسهم.

إذا كان عليك العمل مع شخص نرجسي عن كثب ، ركز على الحقائق والأفكار ، وليس المشاعر.

5. تخلَّ عن الحاجة إلى الحصول على موافقة النرجسي.

أنت لست من يقول النرجسي عنك. لا تدع لعبة إلقاء اللوم تقوض ثقتك بنفسك ، ولا تجادلهم فقط للدفاع عما تعتقد أنه صحيح.

لا جدوى من الجدال مع شخص نرجسي فقط لإثبات خطأه لأنه لن يستسلم لإثبات نفسه على حق. من المرجح أن تنزعج أكثر عندما يختلفون معك بطريقة غير سارة.دعاية

اعرف قيمتك وانفصل عن رأي الشخص النرجسي فيك.

6. إذا كان النرجسي يؤذيك ، ابتعد عنه.

تذكر أن العلاقة الصحية ذات وجهين. يتعلق الأمر بالاحترام المتبادل وهو قائم على الأخذ والعطاء. ولكن من المرجح أن تكون أي علاقة مع شخص نرجسي على العكس من ذلك ، فالأمر يتعلق بجعل النرجسي سعيدًا ودعمه باستمرار. علاقة كهذه ستثقل كاهلك وستكون غير صحية لنموك.

7. ضع حدودًا واحتفظ بها دائمًا.

إذا كنت تضع حدودًا ، فيجب أن تكون على استعداد للاحتفاظ بها. عندما يرى النرجسي أنك تحاول استعادة السيطرة على حياتك ، فسيحاول اختبار حدودك ، وستكون غريزتهم هي فعل ذلك.

كن مستعدًا لتحدي حدودك. اجعل حدودك واضحة ، واجعل كل الإجراءات التي يجب اتخاذها في ذهنك.

على سبيل المثال ، إذا قررت التوقف عن التواصل معهم ، فمن المحتمل أن يظهروا أمامك لمجرد التحدث إليك. كن شجاعًا بما يكفي لتحافظ على حدودك ، ولا تتراجع وتقترب منهم مرة أخرى ؛ وإلا فلن يأخذوا حدودك على محمل الجد بعد الآن.

8. تعلم متى تذهب بعيدا.

عندما يبدأ شخص نرجسي في جعلك تشعر بعدم الارتياح والشك في نفسك ، فقد حان الوقت لتحمل نفسك وتحترم نفسك بما يكفي لتتخلص منه.

إذا كنت تحب شخصًا نرجسيًا ، فيجب أن تفكر بجدية في إنهاء العلاقة والمضي قدمًا من أجل حياة أفضل. إذا كان النرجسي أحد أفراد عائلتك ، فلا داعي لأن تكون قاسيًا معهم ، ولكن من الأفضل الابتعاد عنهم.

دعاية

المرجعي