الغش في العلاقات منتشر. يمكننا أن نفترض أن معظم الشركاء سوف يغشون في مرحلة ما في علاقة ملتزمة. لماذا ا؟ سأجيب على هذا السؤال بعدة طرق ، ثم أعلمك كيفية الاحتراز من حدوثه. لكن أولاً ، بعض الإحصائيات. ال معدل الطلاق في الولايات المتحدة للزواج الأول يقترب من 50٪ ، وأعلى بكثير إذا قمت بتضمين الزيجات الثانية والثالثة. لا ينطوي الطلاق بالضرورة على الغش ، لكن الاثنين مرتبطان. يكون الغش أحيانًا سببًا للطلاق وأحيانًا يكون أحد أعراض ضعف العلاقة. ما يقدر بنصف الشركاء المتزوجين يخونون أزواجهم. إذا قمت بتضمين أنواع أخرى من العلاقات الملتزمة ، فسترتفع نسبة الغش.

لا أقصد الإيحاء بأن الغش أمر سيء دائمًا. يمكن للشؤون أحيانًا أن تجعل العلاقة أقوى ، كما يمكن للكثيرين في حركة استعادة العلاقة أن يشهدوا. في حين أن الزوجين ربما كانا يتجاهلان حياتهما الجنسية ، أو لا يوليان اهتمامًا كافيًا لرابطهما العاطفي ، أو لا يتواصلان بصدق حول الاحتياجات والرغبات ، يمكن أن تحفز العلاقة الزوجية أحيانًا على العمل معًا والعمل بشكل أكثر أمانًا. يمكن أن يكون الغش أحيانًا وسيلة لإنهاء علاقة غير صحية ، أو توضيح ما هو مُرضٍ حقًا. يمكن أن تكون علاقة غرامية وسيلة لاتخاذ خطوة في علاقة راكدة بدلاً من البقاء في طي النسيان لسنوات. لكن الغش هو أيضًا تجربة مؤلمة جدًا بشكل عام لأحد الشركاء الملتزمين أو كليهما.

كما أنني لا أقصد الإيحاء بأن العلاقات الأحادية أفضل بطريقة ما من الأنواع الأخرى من الترتيبات. كل لوحده. ولكن بشكل عام ، لا يزال معظم الناس في العالم الغربي يختارون العمل في علاقات ملتزمة متفق عليها بشكل متبادل. لذلك من المنطقي استكشاف ما يمنع الغش وكيفية حماية علاقتك منه ، أو على الأقل كومة الاحتمالات لصالحك. خاصة لأن الغش يمكن أن يكون له تأثير سلبي ليس فقط على البالغين في العلاقة ، ولكن على الأطفال الصغار الذين يعتمدون جسديًا وعاطفيًا على استقرار العلاقات بين البالغين.دعاية

1. لديك اتفاقيات

الدكتور ستان تاتكين ، مؤلف كتاب سلكي للحب و كتب عن أهمية وجود اتفاقيات صريحة. يقول إن كل ما يُفترض لا وجود له حقًا. يجب أن تكون الاتفاقيات واضحة ، وتغطي كيفية التعامل مع تقدم الآخرين ، وما هي المعلومات التي يتم مشاركتها (الانجذاب للآخرين) ، ومدى سرعة إخبار بعضكما البعض عن التجارب الرومانسية أو المغازلة. يجب أن يكون هناك محادثة حول ما يشكل الغش ، لأن الشركاء في البداية قد لا يكونون على نفس الصفحة. على سبيل المثال ، قد يعتقد أحد الشركاء أنه من الجيد الخروج للرقص مع أصدقائهم ، ومغازلة الناس ، وربما حتى بعض القبلات 'البريئة' على حلبة الرقص ، في حين أن شريكهم قد يعتبر هذا السلوك خارج الحدود. يمكن أن يكون لدى الشركاء أفكار مختلفة جدًا حول ما يشكل علاقة عاطفية ، وما إذا كان يعتبر خداعًا.

2. كن نجم موسيقى الروك

أفضل دفاع ضد الغش هو علاقة عظيمة. عندما يتم تلبية احتياجاتنا جسديًا وعاطفيًا ، فليس لدينا نفس القدر من الاهتمام للبحث في مكان آخر. افحص مدى نجاحك في تلبية رغبات واحتياجات شريكك ، ومدى تلبيتها لرغباتك واحتياجاتك. تأكد من تكثيفها في المناطق الضعيفة ، والتواصل بصدق حول ما تحتاجه لتشعر بالرضا والسعادة الكاملة.

3. رعاية حديقتك

افعلوا أشياء معًا تتحداكم في النمو معًا. كلنا نتغير مع تقدمنا ​​في العمر. لا يكفي أن نضع شراكاتنا على نظام تثبيت السرعة ونتوقع استمرارها. كيف ستواكب أفكار شريكك وتفضيلاته وأفكاره ورغباته المتغيرة؟ كيف يواكبون لك؟ اقرأ الكتب معًا ، أو احضر الندوات ، أو ابحث عن برنامج تعليمي جيد للعلاقات عبر الإنترنت للحفاظ على شراكتك في طليعة للمضي قدمًا حتى يكتشف كل منكما الآخر باستمرار.دعاية

4. افهم شريكك

يبدو بسيطا. لكنها ليست كذلك. لدى شريكك كل أنواع الأفكار والمشاعر السرية التي ربما لا يخبرك بها ، أو ربما لا يخبرك بها أي شخص. يجب أن تكون آمنًا بدرجة كافية لشريكك حتى تحصل على النحافة الكاملة. كيف؟ شجع الصدق مع الكثير من الرحمة وعدم الحكم. اكتشف بعض الأشياء عن شريكك التي لا يعرفها أحد. استخدم هذه المعلومات لتكون 'في الداخل' كل يوم من حيث خبراتهم في العلاقة وفي العمل ومع أنفسهم. تعرف على أشياء لا تعرفها أمهاتهم أو أصدقاؤهم. تجعلك هذه المعرفة ذات قيمة بطريقة لا يستطيع تكرارها سوى قلة من الآخرين.

5. لا تغار ، كن أفضل

إذا كنت تشك في أن انتباه شريكك قد ينجرف إلى مكان آخر ، فقد يدفعه ذلك بعيدًا ليصبح غاضبًا وينتقده. الغيرة أمر طبيعي ، لكن حاول التركيز على جذب شريكك بشكل أكبر بمواهبك وقدراتك. امنحهم المزيد من الأسباب التي تجعلهم يحبونك ويقدرونك. قد يؤدي الانزعاج منهم إلى تخويفهم مؤقتًا ليصبحوا أكثر حرصًا ، ولكنها ليست إستراتيجية فعالة طويلة المدى ، وغالبًا لا تعمل على المدى القصير أيضًا. لا يمكنك الاحتفاظ بشريك حولك بشكل موثوق أو سعيد باستخدام التهديدات والخوف. فقط الأسباب الإيجابية لوجودك معًا هي الصمغ الذي سيحميك من مشاركة الآخرين في الحدث.

6. قم بالإرشاد العرضي

إنه القرن الحادي والعشرون. وصمة العار القديمة عند زيارة مستشار الأزواج قد ولت منذ زمن بعيد. ابحث عن معالج جيد وقادر وشاهده للحصول على دعم إيجابي واستباقي للعلاقة. اذهب قبل أن يكون لديك مشاكل كبيرة. بعد فوات الأوان في كثير من الأحيان لتكون الاستشارة فعالة بشكل كامل. لدينا جميعًا نقاط عمياء في الطريق مع الآخرين. يأتي بعض هؤلاء من تاريخ عائلتنا ، مثل الأشياء التي يميل آباؤنا إلى القيام بها في العلاقة ، أو الأهم من ذلك ، ما لم يفعلوه مع بعضهم البعض. عادة ما تكون خريطتنا للعلاقة الصحية والآمنة جيدة فقط مثل ما رأيناه وتجربناه بأنفسنا. يمكن أن تساعدنا الاستشارة ، حتى بضع جلسات هنا وهناك ، في تطوير خريطة أكثر شمولاً لكيفية الاهتمام بشراكاتنا ومشاركة الحياة معًا بشكل أكثر إمتاعًا.دعاية

7. تبرير وجودك

عليك أن تكون الشخص المناسب. أي شيء لا تقدمه من حيث الاحتياجات العاطفية والفكرية والجسدية ، سيبحث شريكك عن الآخرين. ويجب عليهم ذلك. بعبارة أخرى ، نسعى جميعًا إلى تلبية احتياجاتنا ، وإذا لم يكن شريكنا موجودًا بطرق معينة ، فإننا نجد آخرين. يشكل هؤلاء الآخرون أحيانًا أساسًا لعلاقة ما ، أو رابطة عاطفية تحل محل شريكنا ، أو تأخذ الطاقة بعيدًا عن الشراكة التي تحتاجها حقًا للنمو والتكيف. فكر في كونك شريكًا كتقدم لوظيفة كل يوم. لماذا يجب أن يحميك شريكك ولا يطردك؟ ما الذي تفعله ولا يستطيع شخص آخر فعله بسهولة بدلاً من ذلك؟ عليك أن تكون جيدًا جدًا بحيث لا يستطيع الآخرون المنافسة حقًا. هذا ، أكثر من أي شيء آخر ، هو سر منع الانفصال والانفصال ، وهو يعمل بشكل أفضل بكثير من الخوف والشعور بالذنب.

8. لماذا لا تغش؟

نحن لا نتعامل مع الزواج الأحادي. من الناحية البيولوجية ، هناك العديد من ضرورات الغش ، بدءًا من نظام المناعة الإضافي وحماية الخلايا التي تأتي من خلط مجموعة الجينات. فلماذا تبقى صحيحًا؟ حسنًا ، يجب أن تكون هناك أسباب ممتازة للبقاء ملتزمًا. ماذا يمكن أن يكون هؤلاء؟ بعد كل شيء ، يزدهر مركز الشهوة الجسدية في الدماغ حقًا بالحداثة والغرباء والغريب. إذا تُرك هذا الجزء من الدماغ لأجهزته الخاصة ، فقد يتصرف وفقًا للرغبات مع الآخرين إلى جانب شريكنا. فكر في فوائد الالتزام: شريك يعرفك أكثر من أي شخص آخر ؛ شخص ما قمت بمشاركة ذكريات الحياة والتاريخ معه ؛ شخص يمكنك الاعتماد عليه شخص ما ، عندما يتلاشى جمالنا ، يختفي شبابنا ، وتتضاءل صحتنا ودوافعنا الجنسية ، لا يزال يريد أن يكون رفيقنا ومشاركة الحياة معًا ؛ شخص يكبر. تحتاج أنت وشريكك إلى تذكير أنفسكم بأسباب الالتزام حتى لا يعمل الجزء الحيواني من دماغك دون رادع.

9. الحد من الفرص

الشؤون والغش هي في المقام الأول قضية تتعلق بقوة علاقتنا الحالية ورضاها ، لذلك من الأفضل دائمًا البحث هناك أولاً قبل إلقاء اللوم على الآخرين أو الظروف. ولكن في المرتبة الثانية ، فإن الجاني هو الفرصة. غالبًا ما تكون الشؤون والغش دالة على الفرص. السفر مع زميل في العمل ، أو التواجد في حفلة في وقت متأخر بدون شريكك ، أو قضاء الكثير من الوقت بمفردك ، أو الإفراط في الشرب ، أو وجود دوائر وأنشطة اجتماعية مستقلة يمكن أن يخلق فرصًا. اذا مالعمل؟ انتبه جيدًا لهذه الأنواع من المواقف. حاول القيام بالأشياء معًا ، حتى لا يتمكن الآخرون من الوصول إليها. ابق على اتصال أثناء النهار ، واكتب رسالة نصية إذا كان أحدكم يخرج في وقت متأخر من الليل. تحقق أثناء السفر ، وأرسل حزم رعاية محبة مع شريكك في السفر حتى يشعروا بالاتصال بك. إذا بدأ الآخرون في إرسال الرسائل النصية أو الاتصال بشريكك كثيرًا ، فمن العدل أن تطلب إعادة توجيه بعض هذه الطاقة إلى العلاقة الأساسية.دعاية

10. ادفع الظرف

تحدث كثيرًا وبصراحة عن الجنس والتخيلات والرغبات. جربوا هوايات جديدة معًا لإبقاء الأمور ممتعة وروح الدعابة ومثيرة. اضحكوا معًا ، تصارعوا. جرب فصل دراسي غير عادي. اختر برامج تلفزيونية لم تشاهدها معًا من قبل. اسأل زوجين آخرين عن أفكار حول الرحلات والتجارب المحلية التي أعجبتهم. جرب أشياء جديدة في غرفة النوم. افعل أشياء محرجة قليلاً ، لكن لا تزال ضمن منطقة راحتك. أنشطة جديدة ومثيرة ، خاصة في مجال الحميمية العاطفية والجسدية ، تحافظ على اهتمامك وتساعدك على الارتباط.

أفضل حماية ضد الغش والعلاقات العاطفية هي ضمان أن تكون علاقتك رائعة للغاية بحيث لا يمكن العبث بها . أن تكون جذابًا لشريكك كل يوم يعمل بشكل أفضل من الخوف أو الذنب أو التهديدات في الحفاظ على أمان التزامك. الحفاظ على الأشياء الجديدة في صداقتك وحياتك يحفز بالإضافة إلى ذلك العقل بطرق تحافظ على الانتباه داخل الشراكة الأساسية. وإذا كنت تشك في أن شريكك قد يبحث في مكان آخر عن لقطة مثيرة في ذراعه أو صداقة عاطفية أعمق مما تقدمه عادةً ، فاتخذ خطوات لتحسين لعبتك بدلاً من التهديد بالمغادرة أو أن تصبح شديد الأهمية. في بعض الأحيان ، يمكن لحظات الاهتمام بالآخرين والتجارب أن تنبهك إلى حيث تحتاج إلى تشغيل الطائرات كشريك أو كزوجين. يجب أن يكون تحسين علاقتكما دائمًا. حافظ على التركيز على جعل أنفسكم أقوى ، ولا تقلق كثيرًا بشأن الآخرين والعالم 'في الخارج'. دعاية

رصيد الصورة المميز: 123RF عبر 123rf.com