الاكتئاب شائع بين الأمهات والعديد من الأمهات الجدد يعانين من الاكتئاب. أ 2003 دراسة جامعة ميشيغان كشفت أن واحدة من كل خمس نساء قد تواجه الاكتئاب أثناء الحمل. على الرغم من العدد الكبير من الأمهات الحوامل اللاتي يعانين من أعراض الاكتئاب ، فإن القليل من هؤلاء النساء يتلقين المساعدة التي يحتجن إليها. أظهر بحث جديد من كلية الطب بجامعة ميشيغان أن الأطفال المولودين لأمهات عانين من الاكتئاب أثناء الحمل لديهم 'مستويات أعلى من هرمونات التوتر ... بالإضافة إلى اختلافات عصبية وسلوكية أخرى'. يكون تأثير الحالة العقلية للأم على طفلها قويًا إلى ما بعد الولادة وطوال فترة نمو الطفل.

تعاني بعض النساء من الاكتئاب في مراحل مختلفة من حياتهن. قد يلاحظ الآخرون ظهور أعراض الاكتئاب في الوقت الذي يبدأون فيه إنجاب الأطفال. تشمل الأعراض الشائعة للاكتئاب: نقص الطاقة ، وأنماط النوم المضطربة ، وصعوبة التركيز ، والشعور بالفراغ ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت تتمتع بها من قبل ، والشعور بالذنب أو الخجل ، وفقدان الشهية أو الميل للإفراط في تناول الطعام ، وعند حدوثها. الأكثر تطرفا ، حتى الأفكارانتحار. يمكن أن تظهر هذه الأعراض في أي مرحلة من حياة الأم ، ومن المهم عدم تجاهل الأعراض سواء من أجل المرأة أو من أجل طفلها.

منذ لحظة ولادتهم ، ينظر الأطفال إلى وجوه آبائهم للحصول على رد. إذا لم يشعروا بالدفء أو الابتسامة المنعكسة في تعبير الوالدين ، فقد يصاب الطفل بالإحباط أو الانزعاج. دراسات حيث تم توجيه تعليمات للأمهات بالحفاظ على وجه فارغ عند النظر إلى أطفالهن مما أدى إلى شعور الأطفال بالغضب والانزعاج.

الأمهات اللاتي يعانين من الاكتئاب قد يجدون صعوبة في الاستجابة لطفلهم بفرح أو تعبير. قد يجدون صعوبة في الاستمتاع بأطفالهم. عندما تشعر بالاكتئاب ، قد تجد الأم نفسها عن غير قصد تشتت انتباهها أو تخرج عنها وتتجاهل احتياجات الطفل. قد يفتقر الطفل إلى الإشراف أو التحفيز البيئي.

في كثير من الأحيان ، تشعر النساء بالخجل أو الذنب عندما يعانين من علامات الاكتئاب. فبدلاً من معالجته كأي مرض جسدي أو مرض ، فإنهم يرون أنه علامة على الفشل أو الضعف. كأم ، قد ينغمس في الأفكار المدمرة عن أنفسهم ،الأصوات الداخلية الحرجة'التي تخبرهم أنهم سيئون أو' مختلفون جوهريًا 'عن الأمهات الأخريات. قد يعاقبون أنفسهم لأنهم لم يجربوا 'أفراح الأمومة' التي يتخيلون أنها تمر بها جميع النساء الأخريات.

الحقيقة هي أن العديد من الأمهات يعانين من درجة من الكآبة بعد الحمل ، وتعاني واحدة من كل خمس نساء من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتها. تعاني بعض الأمهات من أعراض أكثر حدة وطويلة الأمد لاكتئاب ما بعد الولادة. يمكن أن ينتج هذا عن التغيرات الهرمونية أو حتى تجارب الولادة المؤلمة. من المهم أن نتذكر أنه لا الاكتئاب السريري أو ما بعد الولادة غير شائع بين النساء ، والأهم من ذلك ، أنه يمكن علاج كليهما.

هناك العديد من الطرق الفعالة لعلاج الاكتئاب. يتضمن ذلك عدة أشكال من العلاج بالكلام والتأمل الذهني وبعض الأدوية. هناك أيضًا خطوات يمكن للمرأة أن تتخذها في حياتها اليومية للمساعدة في محاربة أعراض الاكتئاب بفعالية.

بصفتك والدًا جديدًا ، فإن الكثير من القلق يذهب إلى رفاهية طفلك. ومع ذلك ، فإن أحد أهم الأشياء التي يمكن للمرأة القيام بها عندما تصبح أماً هو العمل على أن تكون في صحة نفسية جيدة بنفسها. إذا بدأت في ملاحظة أعراض الاكتئاب ، فلا يجب أن تخاف أو تخجل من طلب المساعدة.

إذا كنت حاملاً أو تعاني أمًا من أعراض الاكتئاب ، فمن الضروري أن تتذكر أنك لست وحدك. لا تسمح لنفسك أبدًا بتشغيل نفسك أو أن تصبح كارهًا للذات. هناك العديد من الموارد التي يمكن أن تساعدك ، بدءًا من ملف اختبار فحص الاكتئاب يمكنك الاتصال بالإنترنت لمعرفة ما إذا كنت تعاني من علامات الاكتئاب. إذا كنت تشعر بالاكتئاب ، فاعلم أن حالتك يمكن علاجها ومؤقتة. يمكنك العثور على موارد للنساء في المعهد الوطني للصحة العقلية . الحصول على المساعدة التي تحتاجها هو أهم شيء يمكنك القيام به لطفلك.