التهاب الحلق هو مجرد واحدة من تلك الالتهابات الجسدية الرهيبة التي تأتي إلينا في كثير من الأحيان في الوقت الخطأ. يتم شرح المصدر بسهولة ولكن من الصعب جدًا فهم كيفية تجنبه. إنه ناتج عن عدوى بكتيرية يمكن الحصول عليها من تناول طعام ملوث أو تنظيف أسنانك بفرشاة أسنان ملوثة (لا تحتفظ بفرشاة أسنانك في بيئة مفتوحة ، فهي أفضل في الخزانة). ومع ذلك ، إذا كنت قد أصبت بالفعل باحتقان في الحلق كما أفترض ، (لهذا السبب تقرأ هذا المقال) ، فقد ترغب في تجربة هذه الأطعمة العشرة الممتازة التي لم تكن تعرفها لشفاء التهاب الحلق.

1. عسل + ثوم + زنجبيل + ليمون

يمكن أن يساعد خلط الثوم المطحون والزنجبيل مع العسل والليمون في الماء الدافئ بشكل كبير على التخلص من التهاب الحلق في غضون ساعات. يساعد الثوم والليمون والزنجبيل في تدمير البكتيريا المسببة لالتهاب الحلق بينما يعمل العسل كعامل شفاء عالمي على إعادة بناء طبقة الحلق التي تضررت. يمكن أن يساعد هذا الخليط أيضًا في مساعدة العديد من مشاكل الفم والحلق والمعدة الأخرى.

2. ملح + ماء

دعاية

إن الغرغرة بالملح والماء عامل شفاء رائع لالتهاب الحلق وقد استخدم منذ عقود ولا يزال فعالاً. يساعد الملح في تقليل الألم عن طريق إضافة المزيد من الصوديوم إلى جدران حلقك وأيضًا تحرير أنفك المسدود.

3. شوربة الدجاج

وعاء شوربة الدجاج اللذيذ هو أحد أكثر العلاجات إثارة لتخلصك من الآلام الشديدة التي يسببها التهاب الحلق. حساء الدجاج ليس فقط جرعة مضادة للالتهابات ولكن أيضًا عامل تنشيط ومُعزز للطاقة يمكنه تنظيف القناة الهضمية والأنف لأنه يحتوي على مكونات رئيسية مثل الثوم والبصل والفلفل الحار.

4. خل التفاح

دعاية

إليك خلطة رائعة أخرى ستحبها. خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح وملعقة كبيرة من العسل في كوب ماء دافئ يسخن ويلين الحلق. يجب أن يكون تناول أقل من خمسة من هذه الأدوية يوميًا كافيًا لتخفيف التورم وشفاء العدوى.

5. زيت الأوكالبتوس

استنشاق بخار وعاء من الماء الدافئ يحتوي على قطرتين من زيت الأوكالبتوس يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً لإزالة التهاب الحلق والسعال وسيلان الأنف في غضون ساعات. كعامل شفاء طبيعي ، تتمتع شجرة الكينا بقدرة كبيرة على الاختراق والطلاء والتي يمكن أن تهدئ الحلق الملتهب.

6. الموز

دعاية

الموز فاكهة غير حمضية ولينة يمكن أن تنتقل عبر الحلق دون التسبب في أي ألم. يمكن أن يوفر الموز أيضًا بعض العناصر الغذائية الضرورية مثل فيتامين ب 6 والبوتاسيوم والأهم فيتامين سي الذي يعمل على نمو وإصلاح أنسجة الحلق.

7. جزر مسلوق

الجزر هو أحد أكثر العلاجات الغذائية المفيدة التي تحتاجها للتخلص من التهاب الحلق وتنشيط جسمك. يحتوي الجزر على الكثير من مضادات الأكسدة وكمية كبيرة من فيتامين سي الذي يعمل على إصلاح الأنسجة التالفة مثل التي يسببها التهاب الحلق. بالطبع ، يجب أولاً غلي الجزر أو طهيه على البخار قبل الأكل لأن الجزر النيء جامد جدًا وقد يؤدي إلى تفاقم الألم.

8. دقيق الشوفان

دعاية

إن تناول دقيق الشوفان الدافئ من الموز ليس فقط لذيذًا ولكنه مفيد جدًا في علاج التهاب الحلق لأن دقيق الشوفان يحتوي على كمية جيدة من الألياف القابلة للذوبان والبروتين والتي يمكن أن تساعد في تقوية الحلق الهش. دقيق الشوفان الممزوج بالموز يقدم ضعف المكافآت ؛ يجدد الموز الطبقة التي تضررت في حلقك بينما يقوي دقيق الشوفان الطبقة المجددة.

9. بيض مخفوق

يعتبر البيض المخفوق مصدرًا مغذيًا للغاية للبروتينات التي يمكن أن تساعد بالتأكيد في تقليل الالتهاب الناجم عن التهاب الحلق. كما أن تناول البيض بدون الكثير من البهارات سيساعد على تجنب أي تهيج غير مرغوب فيه في حلقك.

10. الملفوف

دعاية

يمكن أن يقلل تناول الملفوف بشكل كبير من الالتهاب والألم الذي يسببه حلقك لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة بما في ذلك المكونات المغذية مثل فيتامين سي وفيتامين ك. .

رصيد الصورة المميز: www.alifeinpain.com عبر alifeinpain.com