6 قواعد ذهبية للتقدم نحو تحقيق الأهداف

تحديد الأهداف هو الجزء السهل. إن تحقيق هذه الأهداف هو لعبة كرة مختلفة تمامًا ولهذا السبب يفشل الكثير من الناس في تحقيق أهدافهم. يمكن أن يؤدي هذا إلى عدم تحديد الأشخاص لأهدافهم مرة أخرى أبدًا لأن ثقتهم قد تضررت بسبب تجربتهم السابقة.

لكن لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو ، فلا داعي للقلق بعد الآنكيفية تحقيق الهدف بنجاح.

إذا اتبعت هذه القواعد الذهبية ، فستكون لديك فرصة أكبر لتحقيق الأهداف التي حددتها:

1. لا تحدد أهدافًا كثيرة جدًا

عندما نجلس للتفكير فيما نريد تحقيقه ، غالبًا ما نبدأ قائمة ونبدأ في تدوين كل الأشياء التي نريدها. وهذه طريقة رائعة لتبدأ بها.

المشكلة هي أننا غالبًا ما ننتهي بقائمة طويلة من الأشياء التي نريد تحقيقها ، ويصبح من الصعب جدًا تحديد أي منها مهم وأيها أقل أهمية.

بدلاً من ذلك ، بمجرد كتابة قائمتك ، حدد لنفسك بعض المعايير. على سبيل المثال ، أسمح لنفسي بخمسة أهداف فقط في السنة. هذا يعني أنه يمكنني التركيز على كل هدف لمدة شهرين.

تتضمن معظم الأهداف ، عند تقسيمها ، تغيير أو تطوير عادة. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد توفير 20000 دولار في العام المقبل ، فستحتاج إلى تغيير عادات الإنفاق الخاصة بك. أنفق أقل ووفر أكثر.

ولكن إذا كنت معتادًا على الخروج للتسوق في نهاية كل أسبوع أو قضاء وقت طويل للغاية على أمازون في البحث عن أحدث لعبة رقمية ، فسيتعين عليك التوقف عن القيام بذلك. بدلاً من ذلك ، سيتعين عليك التعرف على حساب التوفير الخاص بك. ثم قم بتطوير عادة إرسال الأموال إلى حساب التوفير الخاص بك بدلاً من حساب Amazon.

من خلال السماح لنفسك لمدة شهرين لتغيير العادة التي تحتاج إلى تغيير ، تكون لديك فرصة أفضل بكثير مما لو حاولت تغيير عدة عادات في وقت واحد.دعاية

بمجرد أن تتغير عادتك ويصبح من الطبيعي أن تمارس عادتك الجديدة ، فقد حان الوقت للانتقال إلى هدفك التالي.

2. البحث عن الاتصالات

عندما تختار أهدافك الخمسة ، ابحث عن الصلات. غالبًا عندما نضع أهدافًا لأنفسنا ، سيكون هناك ارتباط طبيعي بين أهدافك.

يعد فقدان الوزن والحصول على اللياقة مثالًا جيدًا ، وهناك هدفان هناك. اخسر الوزن وحافظ على لياقتك. يتناسب الاثنان معًا بشكل طبيعي حتى تتمكن من التخطيط لذلك.

في وقت سابق من هذا العام ، قررت الانضمام إلى نادي روبن شارما 5 صباحًا. لقد قرأت الكثير عن فوائد الاستيقاظ مبكرًا واعتقدت أنه سيكون من الجيد المحاولة.

لم أكن شخصًا صباحيًا ، وفكرة الاستيقاظ في الخامسة صباحًا أخافتني قليلاً. أدركت أن هذا سيكون هدفًا صعبًا للغاية. لذا في بداية شهر يونيو ، قررت أن أبدأ. أعطيت نفسي شهرين لاختباره ومعرفة ما إذا كان هناك أي فوائد بالنسبة لي.

عندما ألقيت نظرة على قائمة أهدافي ، رأيت أيضًا أنني يجب أن أتقن اللغة الكورية. لذلك رأيت فرصة لتحقيق كلا الهدفين. ثم كان لدي سبب للاستيقاظ مبكرًا ، يمكنني استخدام الساعة بين الخامسة صباحًا والسادسة صباحًا لدراسة اللغة الكورية.

حسنًا ، الأسبوع الأول كان الجحيم. شعرت بالتعب في فترة بعد الظهر وأردت فقط الاسترخاء على الأريكة والنوم. لكني أصررت. كنت أعلم أنه لن يستغرق وقتًا طويلاً حتى يتكيف جسدي مع الإطار الزمني الجديد.

لكن بحلول نهاية الأسبوع الأول ، كان الأمر أسهل بكثير. بحلول نهاية الأسبوع الثاني ، كنت قد بدأت أتطلع إلى تلك الساعة الهادئة من الدراسة. والآن ، لا أفكر في الأمر حتى وأصبح الجزء المفضل لدي من اليوم.

لا أستيقظ الآن في الخامسة صباحًا فحسب ، بل إنني أبلي بلاءً حسنًا في دراستي الكورية أيضًا.دعاية

في قائمة أهدافي ، بدأت في التأمل أيضًا. أدركت أنه يمكنني إضافة ذلك إلى روتيني الصباحي. والآن ، أدرس اللغة الكورية من الساعة 5 صباحًا حتى 5:45 صباحًا ، ثم أقوم بعد ذلك بخمس عشرة دقيقة من التأمل. لقد ربطت ثلاثة أهداف حددتها لهذا العام معًا وبعد خمسة أشهر من التدرب على ذلك ، أصبحت هذه الأهداف عادات راسخة بعمق.

3. تحديد الأهداف الأسبوعية

من واقع خبرتي ، فإن أصعب جزء في تحقيق الأهداف هو الاستمرار في التركيز عليها. بعد أن خططنا لما نريد تحقيقه ، ونصبح متحمسًا وعازمًا ، نواجه وجهاً لوجه أزمات ومشاكل يومية تثار علينا. عندما يحدث ذلك ، قد يكون من الصعب الاستمرار في التركيز على أهدافنا.

للتغلب على هذا ، اقض بعض الوقت كل أسبوع وحدد هدفًا أو هدفين من شأنه أن يقربك نحو تحقيق هدفك.

على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو التمتع باللياقة البدنية وفقدان الوزن ، فقم بتحديد عدد المرات التي تمارس فيها الرياضة ومقدار الوزن الذي تريد إنقاصه كل أسبوع. إذا كان هدفك هو توفير 20000 دولار في العام المقبل ، فقم بتحديد الهدف لتوفير 385 دولارًا في ذلك الأسبوع (أو عدم إنفاق 385 دولارًا في هذا الأسبوع).

يساعد تقسيم أهدافك إلى أهداف صغيرة مثل هذا في الحفاظ على تركيزك على العملية. في النهاية ، ستقربك هذه العملية من تحقيق أهدافك كل أسبوع.

4. اكتب أهدافك

كما ديفيد ألين ، مؤلف كتاب إنجاز الأمور يقول

عقلك مكتب فظيع.

هذا يعني أن عقلك سيء في تذكر الأشياء. اكتب أهدافك.

تدوين أهدافك يمنحك تذكيرًا. لكن المفتاح لتدوين أهدافك هو:دعاية

اكتبها في مكان تراه بانتظام.

ليس من الجيد كتابة أهدافك على قطعة من الورق فقط لكي تختفي تلك القطعة من الورق تحت جبل من قطع الورق الأخرى بعد بضعة أيام. بدلاً من ذلك ، إذا كنت تحتفظ بمفكرة أو يوميات ، فاكتب أهدافك في دفتر يومياتك. إذا كنت تستخدم تطبيق ملاحظات رقمية ، اكتب أهدافك هناك وقم بتثبيتها في أعلى قائمة ملاحظاتك.

احتفظ بدفتر يوميات مكتوب على مكتبي في جميع الأوقات. أسجل ما أفعله كل يوم ، ما هي أهدافي لهذا اليوم وما سأركز عليه في اليوم.

في الجزء الأمامي من دفتر يومياتي ، أكتب أهدافي لهذا العام. كل عام ، أمارس ثلاث أو أربع مجلات ، ولذا أكتب أهدافي ثلاث أو أربع مرات كل عام.

في كل مرة أكتب فيها أهدافي الخمسة لهذا العام ، فإن ذلك يعزز التزامي بأهدافي ويخلق طريقة رائعة لمساءلة نفسي عن أهدافي.

5. راجع أهدافك أسبوعيًا وليس يوميًا

عندما تقرأ أهدافك كل يوم ، سرعان ما تصبح خدرًا لها. تبدأ فقط في المرور بحركة القراءة من خلال القائمة وستتوقف هذه القائمة قريبًا عن أي تأثير ذي معنى.

بدلاً من ذلك ، خذ بعض الوقت في يوم الأحد للتفكير. فكر في ما أنجزته في ذلك الأسبوع وكيف تقوم بتحقيق أهدافك. حلل أين أنت ضعيف ، وأين استسلمت للإغراء وأين فشلت. بعد ذلك ، ضع خطة للتأكد من عدم حدوث نفس الشيء في الأسبوع التالي وحدد لنفسك هدفًا أو هدفين لتحقيقهما.

بهذه الطريقة ، تظل أهدافك ذات مغزى بالنسبة لك. أنت تضع لنفسك أهدافًا صغيرة قابلة للتحقيق كل أسبوع ستقربك من تحقيق أهدافك العامة.

أجعل مراجعة أهدافي وغاياتي جزءًا من تقييمي الأسبوعي. لا يستغرق الأمر وقتًا طويلاً - عادةً عشر دقائق - ولكن هذا الوقت هو ما يجعلني أركز على ما أريد تحقيقه. إنه يعزز ما أحاول تحقيقه ولماذا.دعاية

6. هل لديك سبب قوي

الهدف بدون هدف هو هدف ضعيف. أنت بحاجة إلى معرفة سبب رغبتك في تحقيق الهدف.

الآن السبب هو شخصي وغالبًا ما يكون محرجًا للغاية إذا قمت بشرحه لشخص آخر. الشيء المهم هو أن السبب وراء رغبتك في تحقيق هدفك يجب أن يكون سببًا لك ، وليس لأن شخصًا آخر يقول إنها فكرة جيدة.

إذا كنت مدخنًا وقمت بزيارة الطبيب لإجراء فحص طبي ، ويخبرك طبيبك أنه يجب عليك الإقلاع عن التدخين من أجل صحتك على المدى الطويل ، في حين أن هذا ليس سببًا لك. قد تستمتع بالتدخين ولا تهتم بالعواقب طويلة المدى ، وفي هذه الحالة يكون السبب ضعيفًا.

الأمر نفسه ينطبق على فقدان الوزن. قد تكون سعيدًا تمامًا بوزنك كما هو. إذا جاء شخص ما وقال إنه يجب عليك إنقاص الوزن ، فهذا ليس السبب.

يجب أن يكون السبب الخاص بك شخصيًا ويحتاج إلى نوع من الاتصال العاطفي بما تريده. أريد أن أفقد وزني لذا أبدو رائعة على الشاطئ هي شخصية جيدة لماذا. لقد وجدت أنه كلما كان الأمر محرجًا أكثر لإخبار شخص ما عن سبب ذلك ، كلما كان السبب أقوى.

إذا لم تجد السبب بعد ، يمكن أن يساعدك هذا الدليل .