حب الشباب هو مشكلة جلدية تصيب ما لا يقل عن أربعة من كل خمسة أفراد تتراوح أعمارهم بين 11 و 30 عامًا^[1]. في حين أن الشدة والتفاصيل الخاصة حول صراع كل شخص مع حب الشباب ، يعاني معظم الناس من اندلاع حب الشباب مرة واحدة على الأقل خلال حياتهم.

لا تؤثر المشكلة على صحة جلد الشخص المصاب فحسب ، بل يمكن أن تؤثر أيضًا على ثقة الشخص بنفسه وشعوره تجاه نفسه - إنها تسبب مظهرًا مرئيًا غير سار يعتبره الناس غالبًا مروعًا.

لسوء الحظ ، غالبًا ما يبدأ الناس في اختيار جلدهم في اللحظة التي يظهر فيها تفشي جديد دون أن يتعلموا أولاً كيفية فقع البثرة ^[اثنين]بالطريقة الصحيحة ، مما قد يؤدي إلى ترك الندوب. لقد قمنا بتجميع دليل يوضح أنسب الطرق للعناية بحب الشباب ، وبالطبع كيف يمكنك منعها من العودة في المستقبل.دعاية

كيف تنفجر بثرة .. صحيح؟

في حين أنه قد يبدو أن ظهور بثرة أمر بسيط للغاية ، إلا أن القيام بذلك كثيرًا وعدم القيام بذلك بشكل صحيح قد يكون مزعجًا لأن هذا قد يترك وراءه ندبات حب الشباب ويضر بشرتك. وبالتالي ، يجب استخدام إجراء دقيق لفرقعة البثور دون التسبب في تفاقم مشكلة حب الشباب أو تهيج بشرتك.

Acne.org^[3]يوفر دليلاً فعالاً للغاية لتفرقع بثرة دون تفاقم المشكلة. ستحتاج إلى كحول محمر وإبرة ومنديلتين لهذه العملية. ابدأ باستخدام الكحول المحمر لتطهير الإبرة ، ثم استخدم الإبرة لعمل ثقب صغير في سطح البثرة التي تحاول فقعها. بمجرد وخز البثرة ، لف المناديل حول إصبع السبابة واضغط برفق من جانبي البثرة. تأكد من أنك لطيف ومن الضروري ألا تجبر البثور على الفقع.

منع التطور المستقبلي للبثور

تفرقع البثرة هي الطريقة الأكثر وضوحًا للتخلص منها ، خاصةً إذا كان لديك حدث قادم وتشعر بالإحباط من هذا النمو المزعج على وجهك. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي التفرقع أحيانًا إلى تفاقم المشكلة ، ولكن لحسن الحظ ، هناك طرق لمنع تشكل البثور - منع المشكلة أفضل بكثير من الاضطرار إلى العناية بها.دعاية

على سبيل المثال ، إذا كنت تعرف أن لديك بشرة دهنية^[4]، فأنت تعلم بالفعل أنك أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب ، لذا يجب اتخاذ احتياطات خاصة للتأكد من أن بشرتك لا تصبح دهنية بشكل مفرط خلال النهار.

ويبمد^[5]يوضح أن الطريقة الأنسب للحفاظ على وجهك خاليًا من حب الشباب والبثور هي التأكد من نظافة بشرتك دائمًا. اغسلي وجهك بمنتج مصنوع خصيصًا لنوع بشرتك مرتين يوميًا - مرة في الصباح ومرة ​​قبل الذهاب إلى الفراش. بعد غسل وجهك ، ضعي القليل من المرطب.

على غرار غسول الوجه ، يجب أيضًا استخدام مرطب مناسب لنوع وجهك المحدد. على سبيل المثال ، إذا كان وجهك دهنيًا ، يجب أن تتجنب استخدام المرطب الذي تم تطويره للبشرة الجافة.دعاية

إذا كنت تحاول معرفة كيفية التخلص من حب الشباب^[6]، فإن العناية بوجهك باستخدام منتجات مناسبة وعالية الجودة ليست الإستراتيجية الفعالة الوحيدة التي يمكنك استخدامها.

في الواقع ، يمكن أن يكون للتغييرات البسيطة في نمط الحياة والاستراتيجيات الأخرى التي لا تتضمن تطبيق أي منتج على وجهك تأثير كبير على الصحة العامة لبشرة وجهك ، وبالطبع تساعد في التخلص من البثور الموجودة ومنع ظهور حب الشباب في المستقبل. .

إليك بعض النصائح المفيدة التي يمكن أن تساعدك في علاج البشرة المعرضة لحب الشباب للمساعدة في منع ظهور المزيد من البثور والحصول على بشرة أكثر صفاءً:دعاية

• حمية - ما تأكله له تأثير على صحة بشرتك. يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تقليل انتشار حب الشباب ، بينما يمكن أن يؤدي البعض الآخر إلى تفاقم المشكلة إلى حد كبير. أنماري جياني^[7]يوصي بتجنب حليب البقر والأطعمة الغنية بالسكر والوجبات السريعة والوجبات السريعة لأنها يمكن أن تؤدي إلى انتشار حب الشباب. من ناحية أخرى ، يجب تضمين المزيد من الأطعمة مثل بذور الكتان والشاي الأخضر والأسماك والجوز والمحار والأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في نظامك الغذائي لمنع انتشار البثور.
• اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك ولضمان توفير كمية كافية من الماء لبشرتك ، مما سيحافظ على صحتها. هذا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببثور جديدة.
• تمرن بشكل متكرر - قد يكون هذا متناقضًا بعض الشيء لأن ممارسة الرياضة تعزز التعرق ، مما قد يؤدي إلى ظهور البثور. الحقيقة هي أنه طالما أنك تشرب كمية كافية من الماء قبل التمرين وأثناءه وبعده ، وتضمن عدم السماح للعرق بالتجمع على بشرتك لفترة طويلة ، فلا يزال بإمكانك استخدام التمارين لصالحك.
• لا تلمس وجهك بشكل مفرط ^[8]. كثير من الناس معتادون على لمس وجوههم أثناء النهار ، وهذا يمكن أن يتسبب في تراكم الأوساخ على بشرتهم ، مما يؤدي بعد ذلك إلى ظهور البثور. إذا كنت تنوي لمس وجهك ، اغسل يديك أولاً بالصابون الذي يحتوي على عوامل مضادة للبكتيريا. سيضمن ذلك عدم تراكم البكتيريا على بشرتك ويؤدي إلى تكوين المزيد من البثور.
• أنت تنام على وسادتك كل ليلة ، مما يعني تراكم الأوساخ والبكتيريا على غطاء الوسادة بمرور الوقت. هذا يساهم في نمو البكتيريا ويمكن أن يتسبب في أن تصبح البثور أكثر حدة. تأكد من غسل أكياس الوسائد بشكل متكرر للتأكد من نظافتها وعدم احتوائها على نمو بكتيري.

كن حذرًا جدًا عند فرقعة البثور!

البثور هي ألم حقيقي لكثير من الناس. في الواقع ، تظهر الدراسات أن معظم الناس سيعانون من الاختراق مرة واحدة على الأقل. يمكن أن تسبب هذه المشكلة مشاكل في بشرة وجه الشخص وتجعله يشعر بمزيد من الوعي بشأن مظهر وجهه. قد يبدو تفجير بثرة حلاً مناسبًا ، لكن عدم القيام بهذه العملية بالطريقة الصحيحة قد يكون مشكلة ويزيد المشكلة سوءًا. بدلاً من ذلك ، جرب التقنية التي ناقشناها هنا وقم أيضًا بتنفيذ الإجراءات الوقائية لتجنب انتشار حب الشباب في المستقبل.

رصيد الصورة المميز: http://www.myfatpocket.com/ عبر google.com

المرجعي