الكل يخطىء. إنها عبارة مبتذلة قد تصدقها أو لا تصدقها ، لكنها صحيحة. قد تنظر إلى قصة نجاح وتقول ، حسنًا ماذا عنه؟ يفعل كل شيء بشكل صحيح. هذا بالتأكيد ليس صحيحا. الفرق هو أن الأشخاص الناجحين توقفوا عن لوم أنفسهم على الأخطاء. يتخطون أخطائهم من أجل المضي قدمًا في الحياة. إن التفكير في اتخاذ قرار سيء لن يؤدي إلا إلى تفاقم المشاعر السلبية التي تشعر بها تجاه نفسك. قد يكون الأمر صعبًا ، ولكن من أجل الوصول إلى ما تريده ، عليك أن تبدأ في مسامحة نفسك.

1. تحمل المسؤولية ، لا تضع اللوم

عندما تتحمل مسؤولية أفعالك ، فإنك تقبل أنك ارتكبت خطأ. لا تحاول إلقاء اللوم على الآخرين. يتطلب الأمر من شخص قوي الإرادة أن يعترف بأنه أخطأ ، ويجب القيام بذلك لتصفية وعيك. إذا كنت لا تقبل المسؤولية ، فإنك تخاطر بأن يلومك الآخرون بلا هوادة طوال حياتك. بقبولك المسؤولية ، فإنك توضح أنك كنت مخطئًا وتريد الآن العمل على تحسين نفسك.دعاية

2. حب نفسك

عندما تلوم نفسك ، فإنك تلقي نظرة سلبية على نفسك. عندما تقبل المسؤولية عن أفعالك ، تكون قادرًا على التركيز على سماتك الإيجابية (كون المسؤولية واحدة منها). كن لطيف مع نفسك. كن واقعيًا بشأن عيوبك ، ولكن أيضًا بشأن نقاط قوتك أيضًا. من خلال القيام بذلك ، يمكنك التركيز على تقوية نقاط ضعفك ، مع استكمال الجوانب الإيجابية لشخصيتك.

3. اطلب المساعدة

هناك اعتقاد خاطئ بأن طلب المساعدة العقلية هو علامة على الضعف. هذا بالتأكيد غير صحيح. في الواقع ، يعتبر اتخاذ قرار بمقابلة المعالج علامة على رغبتك في التحسن. لا تدع وصمة العار الاجتماعية المتمثلة في رؤية أخصائي الصحة العقلية تثنيك عن الحصول على المساعدة التي تحتاجها. على سبيل المثال ، فكر في هذا التشابه مع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا توجد وصمة عار وراء الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وهي طريقة للحفاظ على لياقتك البدنية. الذهاب إلى المعالج هو ببساطة وسيلة للحفاظ على صحتك العقلية والروحية مضبوطة بدقة.دعاية

4. مساعدة الآخرين

لديك بلا شك العديد من المواهب ، ولكن إذا قضيت أيامك في الشفقة على الذات ، فلن ينتهي بك الأمر إلى استخدامها. استخدم خبرتك لمساعدة الآخرين ورد الجميل لمجتمعك. ستشعر بأنك تطفو بعيدًا عن الأخطاء التي ارتكبتها. ابدأ بتعريف نفسك بالأعمال الخيرية التي تقوم بها. يعد التطوع أيضًا طريقة رائعة لاكتساب منظور حول العالم من حولك. يمكن أن يكون أيضًا وسيلة للعثور على دعوتك الحقيقية في الحياة.

5. لا تكن حرجا

إذا كنت تنتقد نفسك ، فمن المحتمل أنك تنتقد الآخرين أيضًا ، ربما دون أن تدرك ذلك. الحكم على الآخرين هو مضيعة للوقت الخاص بك ، والذي كان يمكن أن يكون قد قضيته في تحسين نفسك بطريقة ما. بدلًا من الحكم على الآخرين ، ابحث عن الخير في كل شخص تقابله. حاول أن ترى الأشياء من وجهة نظرهم. علاوة على ذلك ، يميل أولئك الذين يحكمون على الآخرين إلى الشعور بجنون العظمة ويعتقدون أن الآخرين يحكمون معهم. تخلَّ عن فكرة أن الجميع سيخرجون منك ، وستكون لك مطلق الحرية في أن تعيش حياتك على أكمل وجه.دعاية

6. يغفر بحرية

كما قلت: الكل يخطئ. الخطوة الأولى نحو مسامحة نفسك لارتكاب خطأ هي أن تكون أكثر تسامحًا مع الآخرين. بمجرد أن تفهم ذلك تمامًا كل واحد يرتكب أخطاء ، ستكون أكثر استعدادًا للتسامح نفسك . ليس عليك أن تكون مثاليًا - لأنه لا يوجد أحد. أنت فقط بحاجة لأن تكون الأفضل أنت يمكنك أن تكون. كل هذا يبدأ بمسامحة نفسك والمضي قدمًا في حياتك.

7. تعلم والمضي قدما

الخطأ الذي تم ارتكابه أكثر من مرة ليس خطأ. إذا لم تتعلم في المرة الأولى ، فلا تتوقع تعاطفًا من أي شخص في المرة الثانية التي تخطئ فيها. اعترف بأفعالك واستخدم التجربة كنقطة انطلاق. لا تصبح راكدا. كذلك ، لا تدع نفسك تقع في عادات قديمة. إذا لم يرتكب أحد أخطاء ، فلن يقوم أحد بتحسين نفسه. لا يجب أن يوضح الخطأ الذي ارتكبته نهاية الأوقات نيابةً عنك. استمر في الضغط للأمام ، حاملاً معك المعرفة التي تعلمتها خلال أصعب لحظاتك.دعاية

رصيد الصورة المميز: فليكر في farm9.staticflickr.com