لدى الأطفال طريقة لنزع سلاح الوالدين بابتساماتهم البريئة وتعليقاتهم اللطيفة. ومع ذلك ، لا شيء يمكن أن يعدك تمامًا لغضب طفل غاضب.

الغضب هو رد فعل طبيعي على الظلم أو الإحباط. لا يولد الأطفال بوعي وتحكم عاطفي ، لذا فإن الأمر متروك للوالدين لمساعدتهم في التعامل مع الأمر. لحسن الحظ ، يتخلص معظم الأطفال من نوبات الغضب ونوبات الغضب عندما يبلغون السابعة أو الثامنة من العمر. بحلول ذلك الوقت ، يكونون قد تعلموا ضبط النفس ويمكنهم التعبير عن إحباطاتهم بشكل أفضل.

هناك أوقات يمكن أن يكون فيها غضب الطفل علامة على مشكلة أعمق. يمكن أن تكون معرفة علامات التحذير هي الخطوة الأولى في الحصول على المساعدة المناسبة.

متى يجب أن تقلق؟ ما هي طرق مساعدة الطفل على التعامل مع الغضب؟

جدول المحتويات

1. هل من الطبيعي أن يشعر طفلي بالغضب الشديد؟
2. متى يكون الغضب شديدًا؟
3. ما هي المصادر المشتركة للغضب؟
4. كيف تساعدين طفلك على التغلب على الغضب؟
5. نظرة سريعة على العلاج السلوكي
6. يمكنك إحداث فرق اليوم
7. هل العقوبة مناسبة؟
8. أشياء مهمة يجب تذكرها كأب
9. مزيد من النصائح حول كيفية التعامل مع طفل غاضب

هل من الطبيعي أن يشعر طفلي بالغضب الشديد؟

يمكن للأطفال أن ينزعجوا لعدة أسباب. في كثير من الأحيان ، لا يبدو أنه يجب أن يكون مشكلة كبيرة ، لكن الأطفال لديهم مشاعر كبيرة. أنت لا تعرف أبدًا ما الذي قد يفجرهم. قد يكون العصير المنسكب ، أو لعبة مفقودة ، أو النوع الخطأ من الحبوب ، أو الجوارب التي تبدو غريبة. سيتواصل الأطفال كثيرًا وبطرق متنوعة.

فيما يلي أكثر الطرق شيوعًا التي يعبر بها الطفل الغاضب عن مشاعره:

• بكاء
• صراخ
• الركل
• عض
• الصراخ
• الدوس
• دفع

يُظهر الأطفال الذين يعبرون عن أنفسهم بهذه الطريقة سلوكًا نموذجيًا للطفولة وعادة ما يصححون أنفسهم بالتوجيه والمساعدة.^[1]

في بعض الأحيان ، يكون الموقف معقدًا لأن الغضب هو أحد أعراض مشكلة أكثر خطورة. وهذا يتطلب المزيد من الجهود الدؤوبة وربما مساعدة أحد المحترفين.

متى يكون الغضب شديدًا؟

قد تحتاج إلى الحصول على مزيد من المساعدة إذا كان طفلك يعاني من أي مما يلي:دعاية

• لديهم نوبات غضب وانفجارات تتجاوز 7 أو 8 سنوات.
• يتعارض غضبهم مع العلاقات في المنزل ويقطع الحياة الأسرية.
• يصبح الطفل خطرا على نفسه أو على الآخرين.
• يشعر الطفل بالسوء حيال ذلك.
• يسبب غضب الطفل مشاكل مع الأطفال الآخرين في المدرسة.
• يزداد تواتر وشدة النوبات مع تقدم الطفل في السن.

هذه علامات على أن الغضب خارج عن السيطرة وقد يشير إلى مشكلة أساسية.^[اثنين]

ما هي المصادر المشتركة للغضب؟

قد يكون من المحبط والمخيف أن تدرك أن طفلك يعاني من مشكلة الغضب. تريد إجابات حتى تتمكن من مساعدة طفلك. هذه القائمة ليست شاملة ولكنها توفر نقطة انطلاق جيدة. كل هذه الأمور شائعة ويمكن أن تسبب غضبًا شديدًا غير مبرر لطفلك.

1. اضطراب عدم انتظام المزاج التخريبي (DMDD)

هذا الاضطراب جديد نسبيًا ، لذلك من غير المؤكد مدى انتشاره. ومع ذلك ، هناك أشياء محددة للبحث عنها.^[3]

• ثلاث نوبات شديدة أو أكثر في الأسبوع ، في المتوسط
• الانفجارات التي استمرت 12 شهرًا على الأقل
• مزمن سريع الانفعال أو مزاج سيء
• مشكلة في العمل في بيئات متعددة
• التهيج غير متناسب مع الموقف ، وهو شديد للغاية لما يمكن اعتباره طبيعيًا لهذا العمر

غالبًا ما يتم تشخيص DMDD بين سن السادسة والعاشرة.

2. ADHD

يمكن أن يكون الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة لمعاناة الغضب. يميلون إلى أن يكونوا أكثر حساسية واندفاعًا ، مما يجعل من الصعب السيطرة على عواطفهم. يمكن أن تتراكم الإحباطات من المدرسة أو الأطفال الآخرين وتجعل الفورة تبدو مفاجئة وغير مناسبة. قد يكون من الصعب عليهم أن يتباطأوا عقليًا وجسديًا ويصعب عليهم القيام بذلك عند التعرض للضغط أو التوتر.^[4]

3. اضطراب طيف التوحد (ASD)

العدوان هو عرض شائع لاضطراب طيف التوحد وغالبًا ما يأخذ شكل إيذاء النفس ونوبات الغضب والاندفاع والحالات المزاجية غير العقلانية. يواجه الأطفال في الطيف صعوبة في التفاعل الاجتماعي والحدود.^[5]

4. البيئة

من المرجح أن يتصرف الطفل الذي يتعامل مع الصدمة أو البيئة غير الصحية بعدوانية. قد يكون من الصعب على الآباء الاعتراف بهذا الأمر ، لكن في بعض الأحيان يتعلم الأطفال الغضب في المنزل. أو ربما يتعاملون مع شيء مؤلم. المهم هو تحديد المشكلة والعمل كعائلة لحلها. من الأفضل أن تطلب المساعدة في وقت مبكر ، حتى يمكن تكوين عادات جيدة.

كيف تساعدين طفلك على التغلب على الغضب؟

قد تسأل ، ماذا الآن؟ مع توفر الكثير من المعلومات ، قد يكون من الصعب معرفة الأفضل لعائلتك والتعامل مع طفلك الغاضب. يمكن أن تكون نوبات الغضب مزعجة ويصعب التعامل معها ، حتى لو استمرت لبضع سنوات فقط.

إذا تم تشخيص إصابة طفلك باضطراب ، فقد تشعر بمزيج من الحزن والراحة. يمكن أن تكون العملية مربكة. غالبًا ما يعني إجراء تغييرات كبيرة في الحياة مع تكيف الأسرة. قد يستغرق الأمر وقتًا للعثور على الوضع الطبيعي الجديد.دعاية

الخبر السار هو أن العثور على إجابات ومعرفة ما تواجهه يمكن أن يساعدك في المضي قدمًا. هذه الخطوات الأولى تبدو جيدة لأنك تعلم أنك تسير في الاتجاه الصحيح.

لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق التي يمكن للطفل أن يتعلم بها مهارات إدارة الغضب. مع الوقت والتفاني ، يمكن لطفلك تعلم تقنيات محددة من شأنها أن تساعد في معالجة المشاعر. ما هي بعض تلك الأساليب؟

1. لائحة العاطفة

تنظيم المشاعر هو القدرة على مراقبة متى وكيف تكون المشاعر لديك ومعرفة ما يجب فعله بها. إنها علامة فارقة في نمو الطفل ، ويلعب الآباء دورًا حاسمًا. كيف؟

التقليد هو أفضل طريقة للأطفال لتعلم كيفية تنظيم عواطفهم. يتعلم الأطفال تنظيم المشاعر من خلال مشاهدة من حولهم. يمكنك أن تري طفلك الغاضب كيفية التعامل مع مشاعره من خلال أن تكون قدوة جيدة.^[6]

قد يكون من الصعب أن تظل هادئًا في خضم هذه اللحظة. إليك بعض النصائح للسيطرة على غضبك:^[7]

• فكر قبل أن تتكلم.
• ممارسه الرياضه.
• خذ وقتًا مستقطعًا.
• عبر عن نفسك بعد أن تهدأ.
• لا تهاجم أو تنتقد الآخرين.
• استخدم الفكاهة لتخفيف الخلاف.
• ابحث عن حلول بدلاً من التركيز على المشكلة.
• اعرف متى تطلب المساعدة.

2. استراتيجيات الاتصال

التواصل الفعال هو مفتاح العلاقات. يكافح الأطفال للعثور على الكلمات المناسبة للتعبير عما يفكرون فيه.

يمكنك مساعدة طفلك على تعلم مهارات الاتصال الجيدة من خلال:

• تعليم طفلك مجموعة متنوعة من الكلمات لاستخدامها في مشاعر مختلفة
• السماح لطفلك بوصف مشاعره من خلال طرح الأسئلة

3. حل النزاعات

معرفة كيفية حل الصراع هو مهارة لا تقدر بثمن. يمكن للأطفال البدء في تعلمها في سن مبكرة. انتبه لفرص تعليم طفلك كيفية التعامل مع تلك المواقف العصيبة.

قد يكون أحد الأمثلة عندما تسمع جدالًا. خطوة لتوجيه العملية ولكن احرص على عدم إعطاء الإجابات. استمع إلى كلا الجانبين من القصة ، وامنح كل شخص فرصة للتوصل إلى حل. طريقة أخرى هي محاولة تحويلها إلى لعبة لجعلها ممتعة ولا تنسى ، مما يساعد طفلك الغاضب على الهدوء.دعاية

4. طريقة Stoplight

تساعد هذه الطريقة الطفل الغاضب على تعلم الهدوء من تلقاء نفسه. مارسها عندما يكونون في حالة استرخاء ، حتى يتمكنوا من تذكر العملية عندما يكونون متوترين.

1. اجعل طفلك يغلق عينيه ويتخيل ضوء توقف.
2. عندما يكون الضوء أحمر ، خذ ثلاثة أنفاس عميقة وفكر في شيء يبعث على الاسترخاء.
3. عندما يتحول الضوء إلى اللون الأصفر ، فقد حان الوقت لتقييم المشكلة. فكر في طريقتين لحل المشكلة. هل يحتاج إلى مساعدة شخص بالغ؟
4. عندما يتحول الضوء إلى اللون الأخضر ، فقد حان الوقت لتجربة أحد الحلول.

تساعد لعبة التصور هذه في بناء الأنماط اللازمة للتفكير في مشكلة ما.^[8]

5. التمرين

التمرين طريقة رائعة لتقليل التوتر وزيادة التركيز وإعطاء دفعة شاملة. ومع ذلك ، هناك سبب آخر للنظر في تضمينه في قائمة العلاجات. إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن ، يمكن أن تكون التمارين الهوائية وسيلة فعالة لتقليل الغضب والعدوانية.^[9]

نظرة سريعة على العلاج السلوكي

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من اضطرابات أخرى ، قد لا تكون الأساليب المذكورة أعلاه كافية. في حين أنه قد يكون محبطًا ، إلا أن هناك الكثير من المساعدة المتاحة. مع القليل من المساعدة الإضافية ، يمكن لطفلك التحكم في المشاعر أيضًا.

ما هي العلاجات الأخرى المتوفرة؟ ماذا تتوقع بعد ذلك؟

1. العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

يقوم المعالج بهذا النوع من العلاج. الهدف هو أن يتعرف الطفل على أفكاره ومشاعره وتغيير الأفكار والمشاعر التي تؤثر سلبًا على السلوك. من خلال تحديد الأنماط وردود الفعل ، يمكن للطفل الغاضب أن يتعلم الاستجابة بشكل مختلف.^[10]

2. تدريب إدارة الوالدين (PMT) للعلاج السلوكي

هذا مشابه للعلاج المعرفي السلوكي ولكنه يعلم الآباء كيفية الاستجابة لأطفالهم بشكل إيجابي. التركيز على تعزيز ايجابي ، وهي أيضًا طريقة رائعة لبناء علاقة بين الوالدين والطفل.

ومن المثير للاهتمام أن هذا العلاج يتضمن بعض الطرق المذكورة سابقًا. يتم تعليم الأطفال تنظيم المشاعر والعلاج المعرفي السلوكي بينما يركز الآباء على أن يكونوا قدوة جيدة.

هناك مكونات رئيسية أخرى ، مثل:دعاية

• تعليم
• تعزيز ايجابي
• تجاهل السلوك السلبي
• المكافآت
• وضع المعايير
• السماح بالعواقب

يمكنك إحداث فرق اليوم

لديك قائمة بالعلاجات ، ولكن كيف يتم تنفيذها؟ كيف تبدو في الحياة اليومية؟ يمكنك أن تبدأ اليوم بتعليم طفلك:

• وقت التهدئة الذاتي (SICOT): يغلق الأطفال أعينهم ويضعون رؤوسهم على المكتب أو في أيديهم ، ويركزون على التهدئة.
• الغضب بحد ذاته ليس سيئا. يغضب الجميع.
• ماذا يحدث لجسمك عندما تغضب
• كيف تؤثر الأفكار على أفعالنا
• تقنيات التهدئة الذاتية ، مثل العد إلى الوراء ، وتمارين التنفس ، وإرخاء عضلات الوجه والرقبة ، وفتح قبضة اليد
• الوعي الذاتي والمحفزات
• العبارات الرئيسية مثل ، أنا محبط / غاضب / منزعج لأن ... أتنفس بهدوء.

هل العقوبة مناسبة؟

سيكون من الجيد أن يكون هناك حل دائم وأن الطفل الغاضب لم يعد مشكلة مرة أخرى. بالطبع ، هذا ليس هو الحال ، وسيظل طفلك يرتكب الأخطاء. حتى البالغين لا يتعاملون مع غضبهم جيدًا في بعض الأحيان ، بغض النظر عن مدى حسن نيتهم ​​في العادة.

سيكون عليك أن تقرر متى ونوع العقوبة اللازمة. ضع في اعتبارك أنه في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي العقوبة إلى تأثير معاكس.

فيما يلي بعض الطرق للتأكد من أنك تُحدث تأثيرًا إيجابيًا ، بغض النظر عن المسار الذي تقرر اتخاذه:^{[أحد عشر]}

• تحفزك الرغبة في المساعدة.
• أظهر لطفلك أن مشاعره صحيحة.
• أعط أمثلة على الطرق المقبولة للتعامل مع الموقف.
• استخدم الكثير من التعزيز الإيجابي وامدحهم عندما يتعاملون مع الموقف بشكل جيد.
• تجنب الظروف المغرية أو المزعجة قدر الإمكان.
• استخدم الانتباه والعاطفة واللمس لبناء طفلك.
• لا تحط من قدر طفلك. بدلاً من ذلك ، ركز على نقاط القوة.
• ضع حدودًا واضحة. لديك قواعد منزلية يتوقع من الجميع اتباعها.

أشياء مهمة يجب تذكرها كأب

تذكر أنك تحب طفلك أكثر من أي شخص آخر. تريد أن ينجح طفلك ويعيش حياة صحية. كن نموذجًا إيجابيًا وأظهر الصبر بينما يتنقل طفلك في المشاعر. بغض النظر عن شدة الغضب ، يمكنك مساعدة طفلك الغاضب على الوصول إلى أهداف واقعية ، وستكون المساعدة متاحة دائمًا عندما تحتاج إليها.

المعرفة نصف المعركة ، لذا تسلح بالمعرفة. ستكون أكثر استعدادًا وأكثر ثقة وأكثر قدرة على تحمل العواصف.

مزيد من النصائح حول كيفية التعامل مع طفل غاضب

• كيف تعلم طفلك عن العواطف والمشاعر
• دليل خبير للتعامل مع نوبات غضب الأطفال
• كيف تساعد طفلك في مشاكل السلوك

رصيد الصورة المميز: الكسندر دومر عبر unplash.com

المرجعي