كيف تعلم طفلك عن العواطف والمشاعر

تخيل نفسك ينتابك شعور - الغضب ، على سبيل المثال. أنت تعلم أنك تشعر بشيء قوي ، مثل بركان جاهز للانفجار ، لكن لا يمكنك التعبير عنه. ليس لديك الكلمات لوصف ما تشعر به. ربما ستبدأ في تمثيلها - تدوس قدميك ، تحطيم الأشياء ، الضرب - وهو ما قد لا يكون مناسبًا للغاية إذا كان الغضب هو العاطفة. وعندما لا يزال الناس لا يفهمون سبب تصرفك بجنون شديد ، قد يطور لديك شعور آخر - الإحباط.

الأطفال لديهم نفس المشاعر التي يشعر بها الكبار. عواطف الكبار هي نفس مشاعر الأطفال. ليس لديهم المفردات - الذخيرة المتاحة لهم - ليتمكنوا من نقل ما يشعرون به.

عندما يأتون إلى هذا العالم ، فإن الأطفال - لجميع المقاصد والأغراض - هم لوحات بيضاء. الأمر متروك لك ، بصفتك الوالد ، لتعليمهم كيفية التعبير عن أنفسهم بأكثر طريقة صحية ممكنة. إن المهارات التي تعلمها لهم ستقطع شوطًا طويلاً في مساعدتهم على تطوير قدرتهم على التواصل بشكل مناسب أثناء نموهم ليصبحوا بالغين. هذا هو سبب أهمية تعليم أطفالك عن العواطف والمشاعر.

الآن ، فقط لأن الطفل لا يستطيع التعبير عن ما يشعر به في الداخل لا يعني أنه لا يشعر بالإحباط ، والغضب ، وخيبة الأمل ، وما إلى ذلك. كل هذه المشاعر موجودة هناك ، وعلى استعداد للتعبير عنها عندما تنفجر. يحتاج الأطفال فقط إلى فهم ما هم عليه وتعلم الكلمات التي تصفهم على أفضل وجه. هذا هو المكان الذي أتيت إليه.

بحلول سن الثانية ، يمكن للأطفال أن يبدأوا بالفعل في امتصاص الأشياء. لا تعتقد أبدًا أنه من السابق لأوانه البدء في تعليمهم كيفية التعامل مع الكلمات بدلاً من السلوك ، وخاصة السلوك السلبي. يمكنك البدء بتعليم أطفالك المشاعر الأساسية ، مثل السعادة والحزن والغضب والخوف.

وفقًا لمقالة تعليم طفلك عن العواطف ، في سن الرابعة إلى السادسة ، يمكن لمعظم الأطفال التعرف على المشاعر الأساسية وفهمها: السعادة والحزن والغضب والخوف. المشاعر الأكثر تعقيدًا (مثل الكبرياء والشعور بالذنب والعار) مبنية على المشاعر الأساسية. يجب أن يكون لدى الطفل فهم جيد للعواطف الأساسية قبل أن يتعرف على مشاعر أكثر تعقيدًا.^[1]

فرص التدريس موجودة دائمًا. على سبيل المثال ، عندما تضع ليتل ليلي في الفراش وتبدأ في البكاء في اللحظة التي تتوجه فيها إلى الباب ، قد ترغب في أن تقول شيئًا مثل ، يبدو أنك تشعر بالخوف لأنني سأتركك بمفردك. بعد ذلك ، يمكنك الجلوس معها والتحدث عما تشعر به - الخوف الذي قد تشعر به. في هذه المرحلة ، يمكنك أيضًا طمأنتها بأن كل شيء على ما يرام وأنك في الغرفة المجاورة فقط إذا احتاجت إليك.

عندما يكبر طفلك ، يمكنك التقدم في تعليمه المزيد من المشاعر المعقدة ، مثل خيبة الأمل والإحباط والعصبية ، من بين أشياء أخرى كثيرة.

أتذكر في حلقة قديمة من I Love Lucy ، أن Little Ricky كان سيعزف على الطبول في عرض. كانت لوسي قلقة وعبرت عن توترها. سمعها ليتل ريكي تقول ذلك ثم بدأ يسأل ما هو التوتر. يمكنك أن تتخيل أنه بعد أن أنهت لوسي وريكي شرح الأمر ، لم يعد ليتل ريكي يريد العزف على الطبول لأنه كان متوترًا.دعاية

بالطبع ، قبل الأداء مباشرة ، ربما لا يكون أفضل وقت لتعليم طفلك الصغير كيف يكون متوترًا ، لكنك تحصل على الفكرة. استخدم أكبر عدد ممكن من لحظات التدريس.

فيما يلي بعض الأمثلة على الطرق التي يمكنك من خلالها البدء في تعليم أطفالك عن العواطف والمشاعر:

1. اسم المشاعر

عندما ترى ابنك يتصرف بمشاعره ، فهذا هو الوقت المناسب لبدء تثقيفه. لنفترض أنك في المتنزه. يقضي Little Beaver وقتًا رائعًا ، لكن لديك موعدًا مع طبيب الأسنان وتحتاج إلى المغادرة. تخبر ليتل بيفر وهو يعقد ذراعيه ويبدأ بالدوس على قدميه. يمكنك عمليا رؤية الدخان يتصاعد من أذنيه.

هناك طريقة جيدة لبدء تعليمه عن مشاعره وهي تسمية الشعور بالقول ، أنت تشعر بالغضب لأنك مضطر لمغادرة الحديقة ، لكن لدينا موعدًا مع طبيب الأسنان الآن. سنعود في يوم آخر. أنت تضع اسمًا للشعور ، ولديه الآن حق الوصول إلى كلمة لسلوكه.

أو افترض أن ليتل بيفر سوف يتم اصطحابه للنوم. إنه يبتسم ، وينظر من النافذة كل بضع دقائق ، ويسأل ما الوقت الآن. هذا هو الوقت المناسب لتسمية مشاعره. واو ، أنت متحمس لرؤية صديقك ، أليس كذلك؟

يشعر البشر باستمرار ، بما في ذلك الأطفال. لن يكون من الصعب للغاية أن تظهر لحظات التدريب على مدار اليوم. استخدمهم لصالحك.

2. استخدم شخصيات من برامجهم التلفزيونية أو أفلامهم المفضلة.

هناك برنامج PBS ممتاز ، PBS KIDS يتحدث عن المشاعر والعواطف ، يسأل فيه الكبار الأطفال عن المشاعر ، وماذا يعتقدون ، وكيفية إدارتها. إنه عرض رائع لمشاهدته مع أطفالك الصغار - إنه وسيلة لمناقشة ما يشعرون به شخصيًا وطرق التعبير عنه.

فيلم آخر ، أعتقد أنه أحد أفضل الأفلام ، للأطفال والكبار على حد سواء ، هو فيلم Inside Out. في هذا الفيلم ، كل المشاعر لها شخصية. كل واحد يتصرف بمشاعره. يتحدث الفيلم بشكل أساسي عن ضرورة معرفة مشاعرك والقدرة على التعبير عنها بأفضل طريقة.

بالمناسبة ، أحد الأشياء العديدة التي أحببتها في Inside Out هو أنه يعلم جمهوره أنه لا بأس في تجربة جميع أنواع المشاعر. ليس هناك صواب أو خطأ عندما يتعلق الأمر بالمشاعر - فقط كيف يتم التعبير عنها هو المهم.دعاية

3. قراءة الكتب التي تحتوي على شخصيات تتعامل مع المشاعر

واحد من كتبي المفضلة هو أحبك للأبد بواسطة روبرت مونش ورسومات شيلا ماكجرو. هذا الكتاب جيد جدًا ، لقد قرأته عدة مرات بنفسي. إنها قصة مؤثرة يمكنك قراءتها لأطفالك لتعليمهم مشاعر مختلفة - الإحباط ، الغضب ، الحب ، الحزن ، إلخ.

أثناء قراءة الكتاب ، يمكنك أن تسأل طفلك ، ما الذي تعتقد أن والدته تشعر به الآن بعد أن تسبب ابنها في فوضى في المطبخ؟ أو ، برأيك ، ما الذي يشعر به الرجل عندما يرى والدته عجوزًا واهنة؟ هذه فرصة رائعة للتحدث عن المراحل المختلفة للحياة والمشاعر التي قد نمر بها طوال الوقت وتعليم أطفالك عن العواطف والمشاعر.

4. علم الأغاني التي تتحدث عن المشاعر

ربما تعرف هذه الأغنية بالفعل - وربما غنتها بنفسك كطفل أو لطفلك ، ولكن هناك أغنية رائعة تسمى إذا كنت سعيدًا وأنت تعرف ذلك ! هذه أغنية مبهجة لتعليم أطفالك السعادة. إنها نغمة جذابة تشبه ما يلي:

إذا كنت سعيدًا وأنت تعرف ذلك ، صفق بيديك ... ادق بقدميك ... صرخ يا هلا ، إلخ. إنها طريقة ممتعة ونشطة لتعليم مشاعر السعادة للأطفال.

أغنية أخرى رائعة لتعليمها عن السعادة والحزن والغضب وما إلى ذلك هي أغنية المشاعر والعواطف للأطفال . إنه لحن صغير لطيف للغاية يساعد الأطفال على فهم المشاعر المختلفة والسلوك المرتبط بها عادةً.

5. تحدث عن شعور الآخرين

لدينا ليلة عائلية مرة واحدة في الأسبوع في منزلنا. حفيدتي تبلغ من العمر 9 سنوات ، وهي تحب التحدث. عادة ما نتجول حول الطاولة لمشاركة أبرز ما في يومنا. عندما يحين دورها ، تكون السيدة شاتي كاثي. ولكن عندما يحين دور الشخص التالي ، فإنها عادة ما تتناغم ، وتبدأ في الانزلاق على كرسيها ، أو تنهض لتغادر. لم يعد التركيز عليها ، لذا فهي غير مهتمة.

لقد استخدمت هذا الوقت لتعليم ابني عنها مشاعر الآخرين ومشاعر. على سبيل المثال ، سأقول ، يا صوفيا ، لقد كان دورك واستمع الجميع باهتمام. ما رأيك في شعور أخيك عندما يحاول مشاركة يومه وأنت تقوم وتغادر الطاولة؟ ثم ستقول شيئًا مثل ، حزين؟ وسأجيب ، نعم ، هذا صحيح ، إنه يشعر بالحزن لأنك لا تريد الاستماع إليه. هي عادة تفهم النقطة

حتى في التاسعة ، لا تزال بحاجة إلى أن تتعلم أن الآخرين لديهم مشاعر أيضًا وأنه من المهم بالنسبة لها احترامها. هذا أيضًا هو الوقت المناسب لتعليم التعاطف.

6. اجعل من المعتاد تسمية مشاعرك الخاصة

توفي والدي مؤخرًا. من الواضح أنني شعرت بالحزن والاكتئاب الشديد. تعيش حفيدتي في المنزل المجاور وكانت جزءًا من العملية برمتها ، من لحظة سقوط والدي إلى ما بعد أربعة أسابيع عندما توفي.دعاية

بعد السقوط الأول ، أخبرتها ، أنا خائفة من أن أبويلو قد لا ينجح. أو ذهبت إلى المستشفى لزيارة أبويلو وشعرت بالحزن الشديد لرؤيته عاجزًا جدًا. حتى بعد وفاته ، أعربت عن شعور آخر - الارتياح. أنا مرتاح جدا لأنه مات في المنزل وسعيد لأنه لم يعد يعاني.

كانت هذه ضربة قاسية جدًا لي ولكل فرد في العائلة. لحسن الحظ ، حصلنا جميعًا على فرصة ممتازة للتعبير عن مشاعرنا في النصب التذكاري. وبينما كانت صوفيا البالغة من العمر 9 سنوات تستمع بجدية ، كانت قادرة على صياغة مشاعرها الخاصة ، كان أبويلو رجلاً لطيفًا. كان دائما يصلح الأشياء بالنسبة لي. أنا حزين لأنني لم أتعرف عليه بشكل أفضل. كان من الجميل سماع ذلك.

7. اشرح مشاعر الآخرين

الأطفال متمركزون حول الأنا. يعتقدون أن العالم يدور حولهم. التفكير الأناني هو الميل الطبيعي للطفل الصغير لرؤية كل ما يحدث من حيث صلته بنفسه. هذه ليست أنانية. الأطفال الصغار غير قادرين على فهم وجهات النظر المختلفة.^[2]

على سبيل المثال ، إذا حدث أن طفلك الصغير يقفز لأعلى ولأسفل وحدث زلزالًا بالصدفة ، فمن المرجح أن يعتقد أنه تسبب في الزلزال. صغر سنهم يمنعهم من معرفة أي شيء مختلف. وبالمثل ، عندما طلاق الوالدين ، يعتقد الطفل تلقائيًا أنه خطأه - يجب أن يكون قد فعل شيئًا خاطئًا للتسبب في الانفصال.

لأنهم يعتقدون أنهم مركز الكون ، من الصعب على الأطفال فهم أن الآخرين لديهم عواطف ومشاعر أيضًا. وإذا فعلوا ذلك ، فقد يعتقدون أنهم تسببوا في ذلك.

استخدم مناسبات مناسبة لشرح كيف يشعر الآخرون ، وشرح أيضًا أنهم ليسوا مسؤولين دائمًا عن شعور الآخرين. على سبيل المثال ، في حالة الطلاق الوشيك ، قد ترغب في أن تقول ، أنا ووالدك نحصل على الطلاق ، لكن هذا لا علاقة له بك. كلانا نحبك كثيرا نحن نتفهم أنه أمر محزن للغاية بالنسبة لك. بالنسبة لنا أيضًا!

8. استخدم الصور أو الرموز التعبيرية

طريقة أخرى رائعة لتعليم أطفالك عن المشاعر والعواطف هي عبر الصور والرموز التعبيرية. أتذكر أنه في إحدى زياراتي إلى المستشفى لرؤية والدي ، لاحظت وجود وجوه رموز تعبيرية صغيرة مختلفة على لوحة يمكن للمريض أن يختار من خلالها التعبير عن مستوى الألم. يمكن القيام بذلك مع الأطفال.

عندما يشعرون بشيء تعرفه ، يمكنك أن تظهر لهم الرموز التعبيرية وتسأل ، ما هو الشعور الذي تشعر به الآن؟ هل يمكنك اختيار واحد من هؤلاء؟ قد ترغب أولاً في مراجعة كل واحدة لتوضيح ما تعنيه.

هناك أيضًا مقطع فيديو قد ترغب في مشاهدته مع أطفالك ، فيديو تعليمي - المشاعر والعواطف مع الرموز التعبيرية. لن يساعدك فقط في تعليمهم حول هذا الموضوع المهم ، ولكنه سيمنحك أيضًا بعض الوقت الجيد للتواصل.دعاية

من المزايا الأخرى التي تنجم عن تعليم المشاعر للأطفال ، وخاصة الغضب والإحباط ، أنه من غير المرجح أن يتصرفوا بطريقة غريبة. على سبيل المثال ، بتشجيعهم على استخدام الكلمات للتعبير عن غضبهم ، لن ينتقدوا بالضرب. على الأقل سيكون لديهم الكلمات المتاحة لهم.

9. القرد انظر ، القرد يفعل!

أطفالك يراقبونك طوال الوقت. هم عمليا مثل كاميرا المراقبة. إنهم يولون اهتماما وثيقا جدا. لذلك ، إذا رأى طفلك أنك تلقي بهاتفك عبر الغرفة بعد محادثة ساخنة ، فسيتم تدوين ذلك على النحو الواجب.

كن دائمًا على دراية بمشاعرك وكيف تعبر عنها. هل تستخدم كلمات أو تصرفات غير لائقة؟ إذا كنت تقود السيارة أسفل 405 وقام شخص ما بقطع الطريق عليك ، فهل تقلبه؟ كثير من الناس يفعلون ذلك. إذا كان لديك طفل في السيارة ، فتذكر أنه منتبه. أنت تصمم ما يجب أن تفعله عندما تغضب. بدلاً من قلب شخص ما ، وهو أمر لا يجدي نفعاً على الإطلاق ، قل ، إنه يجعلني أشعر بالغضب عندما يتم قطعتي. إنه يخيفني لأنه قد يتسبب في وقوع حادث.

افكار اخيرة

من خلال تعليم أطفالك عن مشاعرهم وعواطفهم وما هي الكلمات التي يجب استخدامها لوصفهم ، فإنه يفتح لهم عالماً جديداً بالكامل. إنها مثل هيلين كيلر عندما فهمت أخيرًا معنى الكلمات.

في فيلم The Miracle Worker ، هناك مشهد رائع حيث تعلمت أن الماء له اسم — كل شيء له اسم. بعد ذلك ، لم يكن هناك ما يمنعها - انفتح عالمها بالكامل. لا يزال هذا المشهد يصيبني بالقشعريرة حتى يومنا هذا.

عندما تأخذ الوقت الكافي وتبذل الجهد لشرح ما هي المشاعر والعواطف ، فإنك تستثمر في جرة رفاهية طفلك. إذا كان بإمكانك تعليم أطفالك ماهية المشاعر ، وكيف تؤثر على الآخرين ، ناهيك عن ذكر أنفسهم ، فأنت تنشئ أطفالًا أقوياء عقليًا ينمون إلى بالغين أقوياء عقليًا. وكآباء ، هذا ما نطمح إليه جميعًا!