يمكن أن تكون الكلية وقتًا عصيبًا. إنه عندما تبلغ سن الرشد ، تعد نفسك لعيش حياة مستقلة وفريدة من نوعها وصعبة. أعرف كم هي مرهقة هذه الأوقات ، وهي في الواقع صعبة للغاية ومتطلبة للغاية. ومع ذلك ، لا يجب أن تكون كلها بالأبيض والأسود ، وهناك ظلال بينهما ، لأن هذه الصراعات تجعلنا جميعًا أقوى.

فيما يلي قائمة تساعدني أنت وأنا على البقاء عاقلًا ، خاصة في أوقات الشدة والاضطراب. لا يجب أن تكون الكلية بهذا السوء. دعونا نرى ما يمكننا القيام به لنشعر بمزيد من التحكم.

1. ابق منظمًا

رتّب كتبك بطريقة تتناسب مع اليوم الذي تحتاج إليه. لن يكون لديك فصل دراسي كل يوم ، قد يكون لديك فصل يجتمع لمدة ساعة يومي الاثنين والأربعاء ، أو فصل يجتمع يوم الثلاثاء فقط. إذا لم تكن بحاجة إلى كتاب في ذلك اليوم ، فاتركه في المنزل ، ولا تجلب لك ضغوطًا لا داعي لها.دعاية

2. تناول وجباتك

تناول وجباتك. لا يستطيع بعض طلاب الجامعات الضغط في الوقت المناسب لتناول الطعام. هذا هو لا. أنت بحاجة إلى طاقتك لتظل مركزًا وتقوم بعملك. يتخطى الآخرون لأسباب غير معروفة. النقطة الأساسية هي تناول الطعام.

3. أبدا البقاء حتى وقت متأخر

تحتاج إلى النوم لتعمل. بعد أيام قليلة من عدم نومك ، ستصبح أقل انتباهاً وستشتت انتباهك في الفصل. قد تلاحظ أنك تعاني من عسر هضم وطاقة جسدية أقل. لا تؤذي نفسك! اذهب للنوم لتستيقظ وأنت تشعر بالانتعاش والشحن للتعامل مع الصباح.

4. لا تنسى الاستحمام

دش. طلاب الجامعات محرومون من النوم وتناول الطعام لدرجة أنهم لا يملكون حتى وقتًا للاستحمام. تذكر أن تضغط في الوقت المناسب للحفاظ على نظافة جسمك. كلما حافظت على صحتك - كان أداء جسمك وعقلك أفضل. يمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى إفراز هرمون الأوكسيتوسين ، وهو هرمون يساعد على الشعور بالسعادة.دعاية

5. لا تذهب إلى الفصل مرتديًا الملابس التي قد ترتديها في المنزل

يذهب العديد من الطلاب إلى الفصل ولا يغيرون ملابسهم. يمكنك رؤيتهم بملابس النوم ، وهذا ليس صحيحًا. تريد أن تكون محترفًا وأن تؤخذ على محمل الجد. هذا يشكل عادة. عندما تغير ملابسك ، ستشعر بتحسن وستقف بثقة في الفصل.

6. لا يتعلق الأمر بالصف فقط

الفصل هو وسيلة تتعلم من خلالها. لديك الفرصة لتعلم المواد بنفسك أيضًا. إذا شعرت بالإحباط ، يمكنك عرض مشاركات الأستاذ عبر الإنترنت ومتابعة ما حدث. لا تخف. هناك أشياء أخرى يجب القيام بها في الحياة أيضًا ، وإذا ظهرت أشياء ، فهذه ليست نهاية العالم. يمكنك النجاح والحصول على أ. من الطبيعي جدًا رؤية الطلاب يتخطون من حين لآخر.

لا تفعل ذلك كثيرًا لأنك ما زلت ترغب في فهم المادة. لا تجعل هذه عادة ، فقد تتوقف عندها عن الاستمرار ، وهذا ليس بالأمر الجيد أبدًا. أنت تدفع ، فلا تضيع أموالك ووقتك. يمكنك التعلم والاستمتاع!دعاية

7. كن فخوراً بكل إنجازاتك

مهما كانت الدرجة التي تحصل عليها ، فخور بعملك الشاق. في بعض الأحيان لا نحصل على الدرجة 'أ' التي كنا نأملها ، أو 'ب' ، فقد تحصل على درجة 'ج' ، لكن اعلم أنها كلية ، وهذا ليس بالأمر السهل. من الصعب الحصول على درجات أعلى من C - فالمستوى الجامعي هو C ، وهذا يعني أنك تقوم بعملك بكفاءة. إذا وجدت أنك تتراخى في الفصل ، فلديك دائمًا خيار الانسحاب أو التعافي ومحاولة بذل المزيد من الجهد لتعزيز درجتك.

درجتك تحت تصرفك ، مما يعني أنك تمتلكها ، ويمكنك الوصول إليها في أي وقت. ترى أين تقف وأين يمكن أن تحدث التحسينات.

يمكن أن يكون التوتر طاغيا. أنا واحد للتحدث. أتحدث ولكن أؤكد طوال الوقت. أشعر بالقلق من أصغر الأشياء. ومع ذلك ، مع تقدمي في العمر ، أتعلم أن التوتر ليس جيدًا. يجعلنا أقل إنتاجية. لذا ، دع الأمر يستقر ، وابذل قصارى جهدك في الكلية (وفي الحياة لهذا الأمر).دعاية

رصيد الصورة المميز: جيريمي بيشوب عبر unsplash.com