ركز عملي في حياتي كطبيب نفسي على مشكلة المقاومة. في دراستي لمقاومة الناس للتغيير ، شعرت بالحيرة الشديدة بسبب ظاهرة تبدو متناقضة: حقيقة أن معظم الناس يتجنبون باستمرار أو يقللون من التجارب الدافئة أو الناجحة أو البناءة. لاحظت أن معظم مرضاي يميلون إلى التلاعب ببيئاتهم من أجل تكرار التجارب السابقة المؤلمة وتجنب التفاعلات العاطفية الإيجابية التي تتعارض مع هويتهم الشخصية السلبية داخل العائلة الأصلية. كنت أبحث عن إجابة لسؤال لماذا لا يزال معظم الأفراد ، على الرغم من التنفيس العاطفي والفهم والبصيرة الفكرية ، متمسكين بالأنماط المألوفة والمدمرة للماضي ويرفضون التغيير على مستوى الشخصية العميقة.

في أوائل السبعينيات ، أصبحت مهتمًا بالألم العاطفي الذي يعاني منه المرضى عندما واجهوا أنواعًا معينة من التعليقات اللفظية أو المعلومات عن أنفسهم. سيكون لديهم ردود فعل سلبية قوية على الجوانب الانتقائية لهذه المعلومات ويشعرون بالسوء لفترات طويلة من الزمن. في البداية ، فكرت في القول المأثور القديم ، `` إنها الحقيقة المؤلمة '' ، لكنني أدركت بعد ذلك أن التقييمات من الآخرين ، بغض النظر عن الدقة ، التي تدعم أو تثبت وجهة نظر الشخص المشوهة عنه أو نفسها ، تميل إلى إثارة عملية تفكير سلبية مهووسة .

من خلال هذه الملاحظات ، اكتشفت أن معظم الناس يحكمون ويقيمون أنفسهم بطرق كانت شديدة السلبية وعقاب الذات. وبالتالي ، كانت ردود أفعالهم على النقد الخارجي غير متناسبة مع المحتوى أو الشدة أو طريقة العرض. اعتقدت أنه سيكون من المفيد للناس أن يكونوا على دراية بالمجالات والقضايا التي كانوا أكثر حساسية تجاهها ، لذلك بدأت في دراسة هذه الظاهرة مع مرضاي وزملائي. في عام 1973 ، شكلنا مجموعة علاجية ، مكونة من عدد من المعالجين النفسيين ، للتحقيق في هذه المشكلة وتجميع معلوماتنا. ركز المشاركون على تحديد الأفكار السلبية التي كانت لديهم عن أنفسهم ، وأيدت الملاحظات فرضياتي المبكرة حول نمط متكامل جيدًا للأفكار المدمرة التي أسميتها فيما بعد بـ ' الصوت الداخلي '.

تؤثر الأفكار المدمرة أو الأصوات الداخلية بشدة على أفعالنا والطريقة التي ندير بها حياتنا اليومية. على سبيل المثال ، يعتقد الرجل الذي يوشك أن يلقي خطابًا: 'ستجعل من نفسك أضحوكة. ستبدو غبيًا. من يريد أن يستمع إلى ما تريد أن تقوله على أي حال؟ نتيجة 'الاستماع' إلى هذا الصوت ، أصبح متوترًا وفي الواقع يتعثر في كلماته. امرأة تستعد للذهاب في موعد غرامي تقول لنفسها: 'ما الذي يجعلك تعتقد أنه سيحبك؟ من الأفضل أن تفكر في شيء مثير للاهتمام للتحدث عنه وإلا فلن يتصل بك مرة أخرى. ' رجل عاطل عن العمل مؤخرًا بسبب الانكماش الاقتصادي يهاجم نفسه بأفكار مثل: 'يجب أن تكون قد أفسدت حقًا وإلا فلن يتركوك. لن تحصل على وظيفة أخرى! أنت فاشل تماما! '

مثل هؤلاء الأشخاص ، يدرك معظمنا أفكار النقد الذاتي التي تزيد من توترنا أو تجعلنا نشعر بالإحباط أو الاكتئاب. ومع ذلك ، فإن معظمنا يستخف بمدى تأثير هذه الأفكار العدائية على حياتنا. الهجمات الذاتية الساخرة والاستخفاف كما هو موضح في الأمثلة أعلاه ليست سوى غيض من فيض من حيث الغضب الكامن الذي نشعر به تجاه أنفسنا. إنها مجرد شظايا أكثر وضوحًا لعدو أكبر مخفي في الداخل ، خصم قوي يتكون من الأفكار والمعتقدات والمواقف المدمرة التي تتحكم في أفعالنا ، وتتداخل مع السعي وراء أهدافنا الشخصية والوظيفية وتجعلنا نشعر بالسوء قدرًا كبيرًا من الوقت.

أصبح توجهي الخاص ونهجي في العلاج النفسي يُعرفان باسم علاج الصوت '. تعمل تقنيات العلاج الصوتي على إبراز عمليات التفكير السلبي الداخلية إلى السطح مع التأثير المصاحب في تنسيق الحوار بحيث يمكن للشخص مواجهة المكونات الغريبة للشخصية. سميت بهذا الاسم لأنها عملية إعطاء لغة أو كلمات منطوقة لأنماط التفكير السلبية التي هي في صميم سلوك الفرد غير التكيفي أو المدمر للذات.

كما وصفت في العلاج الصوتي: نهج العلاج النفسي لتدمير الذات سلوك ، (1988) طرق علاج الصوت معقدة ومتنوعة ؛ ومع ذلك ، فإن إحدى الأساليب الأساسية هي مطالبة المرضى بالتعبير عن سلبياتهم كما لو كانوا يتحدثون إلى أنفسهم ، بدلاً من عبارات 'أنا' عن أنفسهم. عبارات مثل 'أنا فاشل ، لا أستطيع أن أنجح' تصبح 'أنت فاشل. لن تفعل ذلك أبدًا. بمجرد استخدام هذه الطريقة ، يتم إطلاق التأثير القوي حيث ينفث المرضى عن الأفكار والمشاعر التي تشير إلى وجود عدو داخلي ويصبح مصدر العداء تجاه الذات واضحًا.

على الرغم من أن أساليب العلاج الصوتي تكشف عن عناصر شخصية معاكسة للذات ، إلا أنها لا تعني حلًا بسيطًا ؛ تعتبر عملية تحدي الصوت الداخلي من خلال اتخاذ الإجراءات والعمل من خلال القلق المرتبط بالتغيير أمرًا ضروريًا لتوسيع حياة الفرد. للنظرية والمنهجية قيمة في الكشف عن جوهر المقاومة لأي شكل من أشكال حركة العلاج النفسي أو التغيير السلوكي البناء. يقدم المشروع العلاجي ، من خلال مواجهة إملاءات الصوت السلبي وتعطيل تخيلات الاتصال ، للناس فرصة فريدة لتحقيق إمكاناتهم البشرية ، وبالتالي إعطاء معنى شخصي لحياتهم .