اسأل رواد الأعمال: 15 علامة تشير إلى أنك تعمل كثيرًا وتحترق
اسأل رواد الأعمال
عبارة عن سلسلة منتظمة حيث يُسأل أعضاء مجلس رواد الأعمال الشباب سؤالًا واحدًا يهدف إلى مساعدة قراء Lifehack على الارتقاء بمستوى حياتهم ، سواء في مجال الإدارة أو التواصل أو العمل أو الحياة بشكل عام.
إليكم السؤال المطروح في هذا الإصدار من اسأل رواد الأعمال :
ما هي بعض العلامات التي تدل على أنك بدأت تعاني من الإرهاق وتحتاج إلى الضغط على زر الإيقاف المؤقت؟
1. المدخلات مقابل الإخراج
هل تعمل بجد ، وتستنزف بطارياتك ، ولكن لا ترى سوى القليل من الأدلة الملموسة على الوقت الذي تقضيه؟ هذا يعني أن المدخلات / المخرجات الخاصة بك غير متوازنة. يجب أن تعمل بكفاءة وفعالية ، وتنتج أكثر مما تستثمره ، لذلك إذا كان هذا مقلوبًا ، فاخذ بعض الوقت لإعادة المعايرة.
- كولين رايت و نمط الحياة في المنفى
2. ريادة الأعمال ممتعة ، تذكر؟
عندما تحب ما تفعله ، فإن نسبة المتعة إلى عدم المتعة تكون بشكل كبير لصالح جانب المرح. أنت متحمس للنهوض والبدء في العمل ، مليء بالطاقة والأفكار الجديدة. أنت تنجز المهام بسرعة وأنت في حالة تدفق. ولكن بمجرد أن تبدأ الأمور في التحول إلى حيث لا تكون معظم أيامك ممتعة على الإطلاق ، عليك أن تبدأ في البحث عن استراحة لاستعادة ذلك الشغف والطاقة والمرح.
3. التركيز الباهت
دعاية
إذا كنت تواجه مشكلة في التركيز لأنك توليت الكثير من الأشياء المختلفة ، فسوف يعاني عملك. ستلاحظ قلة الحماس وقلة الاهتمام ونقص الجودة بشكل عام. إذا لم تكن قادرًا على تقديم ما يتوقعه عميلك ، فمن المحتمل أنك تتحمل الكثير. ركز على ما يمكنك وما يجب عليك فعله ، وابحث عن طريقة للتخلص من الباقي.
- مات تشوفرونت و إثبات العلامة التجارية
4. البريد الصوتي ممتلئ!
إذا بدأت في الخوف من المكالمات مع العملاء ، فهذه علامة على أن هناك شيئًا ما غير متوازن. استخدم هذا التحذير لتقييم ما إذا كنت تعمل لساعات طويلة أو في مهام يمكن الاستعانة بمصادر خارجية بسهولة ، حتى تتمكن من الاستمتاع الكامل بكل محادثة مع العميل والشبكة دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
5. الأرق غير الضروري
إذا كنت تقذف وتتقلب في الليل وتواجه صعوبة في الحصول على تلك Zzz المريحة ، فهذه علامة على أنه قد يكون لديك الكثير على طبقك. إنها دورة محققة للذات خطيرة أيضًا ؛ إذا لم تتمكن من النوم لأن عقلك نشط للغاية ، فستكون أكثر إرهاقًا في اليوم التالي. ابحث عن طرق لتفويض مهامك واجعل البحث والتطوير جزءًا من روتينك.
6. من أين أبدأ؟
قائمة المهام غير المنظمة هي كريبتونايت لرجل الأعمال المشغول. بدون طريقة ما للتعامل مع جنونك اليومي ، ستشعر بالإرهاق ولا تعرف من أين تبدأ. أوصي بقضاء عشر دقائق كل ليلة في مراجعة قائمة المهام الخاصة بك لليوم التالي وإنشاء تسلسل هرمي سيكون متحمسًا بشأنه غدًا.دعاية
- لوجان لينز و إنداجون
7. الإبحار الاجتماعي
إحدى العلامات التي كنت أعلم أنني أشعر بالإرهاق هي أنني سأقضي الكثير من الوقت على Facebook و Twitter ولوحات الرسائل والمدونات و ESPN والمواقع الإخبارية وأي شيء لتأجيل القيام بالعمل. في البداية ، كنت متحمسًا بشكل لا يصدق للذهاب إلى العمل كل يوم وإنهاء مهامي. مع تعرضي للإرهاق ، بدأت في المماطلة وتصفح الإنترنت ، والتغريد أكثر والتعليق على منشورات Facebook والمدونات.
- ناثان لوستج و انتروست
8. التخلص من مكتبك الخاص
عندما أعاني من الإرهاق ، فإن آخر مكان أترأسه هو مكتبي. أفضل غسيل الملابس أو تنظيف الحمامات أو الذهاب في نزهة على الأقدام في يوم شديد البرودة بدلاً من الجلوس والقيام بالعمل. إذا كنت تعاني من نفس المشاعر ، فاستغرق بضع ساعات أو يومًا كاملاً لتعيين العمل فقط والقيام بشيء ممتع تمامًا وتافه. سوف يشكرك عقلك وجسمك كثيرًا!
- ايرين بلاسكي و BSETC
9. هل هذا مزعج؟
أنت تعلم أنك بدأت تعاني من الإرهاق عندما تصبح عصبيًا للغاية وتواجه صعوبة في السيطرة على مشاعرك. سوف تميل إلى انتقاد الأشخاص الذين لا يستحقون الانفجار. ثم تعلم أن الوقت قد حان لأخذ قسط من الراحة!
- جاستن نواك و مستشاري الأعمال المتنقلة
دعاية
10. ليس لديك وقت لأفضل صديق؟
قد يبدو هذا مبتذلًا ، ولكن بالنسبة لي ، إذا كنت متعبًا جدًا من اللعب مع كلبنا لبضع دقائق على الأقل عندما أعود إلى المنزل من العمل ، فهذه ليست علامة جيدة.
- نيكولاس جريميون و Free-eBooks.net
11. عندما لا تستطيع رؤية النور
أنا شخصياً لا أعيش لأعمل ، أنا أعمل لأعيش. يعد التواجد في الهواء الطلق جزءًا مهمًا للغاية من حياتي ، وإذا أدركت أنني لم أر ضوء الشمس منذ 18 ساعة ، فأنا أعلم أنني أتجه مباشرة للإرهاق. حتى لو اضطررت للأسف إلى استكمال الذهاب للتزلج بالمشي السريع للحصول على القهوة ، فهذا أفضل من عدم الحصول على أي فيتامين (د) على الإطلاق. اعرف ما هو مهم بالنسبة لك ولا تهمله.
12. غارقة في اللامبالاة
أكبر علامة وجدتها مرارًا وتكرارًا هي عندما تصبح لا مباليًا بعملك. تتوقف عن الرد على رسائل البريد الإلكتروني على الفور ، وتقضي المزيد من الوقت على مواقع الويب مثل Facebook والمواقع الترفيهية ، وتشعر بأن الأشياء يمكن أن تنتظر.
- ستيفن لو فاين و العنب العلاقات العامة
دعاية
13. ما هو الإرهاق؟
إذا وصلت إلى النقطة التي تسأل فيها نفسك ما الذي يشكل الإرهاق ، فمن المحتمل أنك وصلت بالفعل إلى مرحلة تحتاج فيها إلى أخذ بعض من عملك. من السهل أن تضغط بقوة أكبر ، ولكن قضاء يوم غير مفصول فيه بعيدًا عن البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية يصنع العجائب للجسم والعقل!
- ناتالي لوسير و ناتالي لوسير ميديا
14. ألم أذهب إلى العمل بالفعل؟
إذا كنت في المكتب حتى عندما تكون نائمًا في المنزل ، فقد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة.
- بيتر مينتون و مجموعة مينتون القانونية ، بي سي.
15. أحب البريد الإلكتروني!
تعد إدارة البريد الإلكتروني واحدة من أكثر المهام غير الفعالة في اليوم ، ولكن عندما تبدأ في حب تلقي رسائل البريد الإلكتروني والرد عليها كذريعة لعدم القيام بعمل حقيقي ، تصبح هذه مشكلة. إذا كنت تعيش من أجل هذا التحديث الصغير الجميل في بريدك الوارد عندما يكون لديك رسالة جديدة ، فربما تحتاج إلى أخذ قسط من الراحة لمعرفة كيف يمكنك الوقوع في حب وظيفتك الحقيقية مرة أخرى.دعاية
- داني وونغ و مجموعة البطاقات الفارغة ، Inc.
(رصيد الصورة: مباراة محترقة عبر شترستوك)
