الطريقة الوحيدة لتذكر كل ما قرأته

الطريقة الوحيدة لتذكر كل ما قرأته

أدمغتنا ليست مصممة لتذكر كل ما نواجهه. ما لم تكن أحد الأفراد النادرين الذين يمتلكون ذاكرة فوتوغرافية ، فمن المحتمل أن تتلاشى بسرعة التفاصيل المتعلقة بالمحتوى الذي تستهلكه.

كم مرة تتذكر قراءة مقال ، لكن نسيت موضوعه؟ هل سبق لك أن تعرفت على عنوان فيلم ولكنك فشلت في تذكر الحبكة؟ إذا نسيت كثيرًا الأشياء التي قرأتها والأفلام التي شاهدتها ، فأنت لست وحدك.

فكر فيما تناولته على الغداء بالأمس أو ما فعلته في نهاية الأسبوع الماضي. ربما تكون هذه الذكريات ضبابية لأنها ليست مهمة لبقائك على قيد الحياة. تمتلك أدمغتنا حوالي 8 جيجا بايت من السعة للاستدعاء الفوري ، ولن يؤدي هذا إلا إلى المعلومات الأساسية فقط. هذا يمكن أن يترك لنا صورة غير واضحة للمعلومات غير الأساسية. تعرف على المزيد حول هذا في مقالتي الأخرى: كنت تستخدم دماغك بشكل خاطئ: العقول البشرية ليست مصممة لتذكر الأشياء



لم يتم تصميم العقل البشري لمساعدتك في التعامل مع كميات هائلة من البيانات. نتعرض للقصف بالمنبهات كل يوم. إذا قمنا بمعالجة كل شيء وتذكرناه ، فمن المحتمل أن يجعل من الصعب علينا العمل. يقوم دماغك بفرز جميع تجاربك للتخلص من الأشياء المهمة وغير المهمة التي نواجهها.[1]



في المرة الأولى التي تقرأ فيها شيئًا ما ، يكون الانتهاء منه هو الهدف الوحيد.

لا يهم كم كنت تتطلع لمشاهدة فيلم أو قراءة كتاب. ما لم يكن المحتوى مرتبطًا ببقائك على قيد الحياة ، فمن المحتمل أنك ستنسى ما رأيته أو قرأته بعد وقت قصير من مشاهدته.

جزء من هذا لأن هدفك الأساسي كان مشاهدة الفيلم أو قراءة الكتاب. عندما لا ترى شيئًا من قبل ، فإن رغبتك في إنهاء القصة هي شاغلك الرئيسي. بعد أن ترضي رغبتك ، ربما لن تتذكر ما رأيته. إنهاء الفيلم أو الكتاب يختلف عن تذكر كل التفاصيل.دعاية



يقوم البشر بتخزين الذكريات من خلال عملية تسمى الترميز. يكون دماغنا أفضل في ترميز المعلومات عندما يمكنه ربط المعلومات الجديدة بالخبرات الموجودة مسبقًا.[اثنين]

المرة الأولى التي نواجه فيها معلومات تشبه مرورنا بغرباء في الشارع. عملية الخلايا العصبية التي واجهتها مع شخص ما ، وهذه هي نهاية الأمر. لا يوجد اعتراف ، وبعد أن تغادر الموقف ، ربما لن تتذكر من رأيته.



بالرغم من ذلك ، يتذكر بعض الناس ما يرونه. لماذا ا؟

قد تشعر بالإحباط عندما لا تتذكر ما رأيته للتو ، ولكن قد يكون الأمر أكثر جنونًا عندما تصادف شخصًا يبدو أنه قد استوعب كل شيء. هذا هو الصديق الذي يقرأ تفاصيل من الأفلام التي شاهدتها قبل شهور. بعد فترة طويلة من عدم تفكيرك في أدق النقاط في النص ، ما زالوا يتحدثون عنها. كيف يفعلون ذلك؟

هؤلاء الناس ليس لديهم ذكريات غير عادية. فهم ببساطة يأخذون المعلومات بنشاط. نظرًا لأنهم يعالجون المعلومات بنشاط ، يمكنهم تجربة تفاصيل الكتاب أو مشاهد الفيلم بشكل متكرر في وقت قصير. يقومون بمراجعة المعلومات وتوليفها بحيث تصبح خاصة بهم.

دعاية

إنه مثل اتخاذ نفس الطريق كل يوم والركض مع نفس الأشخاص. تبدأ في التعرف على الأشخاص ومراقبة المزيد عنهم لأنهم مألوفون لك بالفعل. وبالمثل ، يمكن للخلايا العصبية إجراء اتصالات جديدة بسهولة عندما يُطلب منهم إعادة النظر في المعلومات الجديدة وتحليلها بدلاً من مراقبتها بشكل سلبي.

المفتاح هو أن ترى ، وتتصل ، ثم تكرر.

كلما تفاعلت بنشاط مع المحتوى الذي تستهلكه ، زادت سهولة تذكره. نظرًا لأن الخلايا العصبية الخاصة بك تعيد النظر في نفس الموضوع مرارًا وتكرارًا ، يصبح من السهل عليهم إجراء اتصالات جديدة.

فكر في الأمر مثل المشي عبر الغابة. في البداية لا يوجد مسار ، ولكن إذا سلكت نفس المسار كل يوم ، فستقوم في النهاية بإنشاء ممر. ستكون قادرًا على التحرك بسرعة وسهولة في مكان كان عليك أن تتحرك فيه ببطء. يتعامل عقلك مع الذاكرة مثل هذه أيضًا. تريد بناء مسار جيد للخلايا العصبية الخاصة بك.

لا تعتمد على ذاكرتك الأولية

في المرة الأولى التي تمر فيها بشيء ما ، من المحتمل أن تنسى الكثير من التفاصيل. قد تجد صعوبة في استيعاب التفاصيل نظرًا لوجود الكثير من المعلومات الجديدة. عندما تشاهد الأفلام أو تقرأ الكتب ، قد تجد نفسك مهووسًا بما سيحدث بعد ذلك. هدفك هو مجرد الوصول إلى النهاية.

من المفيد إعادة زيارة المحتوى عدة مرات. قد تجد أنه نظرًا لأنك تعرف بالفعل ما يحدث ، فستتمكن من تقدير التفاصيل.

إعادة القراءة أو إعادة القراءة لا يكفي

يمكنك إلقاء نظرة على نفس المعلومات مرارًا وتكرارًا ، لكن هذا لا يعني أنها ستبقى في رأسك. لا يسمح لك الحفظ عن ظهر قلب (الحفظ عن طريق التكرار) بإجراء اتصالات ذات مغزى مع ما تراه.[3] دعاية

لتتذكر شيئًا ما ، تحتاج إلى تطبيقه. بدلاً من الاستيعاب السلبي للمعلومات أو محاولة حفظها عن ظهر قلب ، من المهم تكوين روابط. إذا كان بإمكانك تطبيق ما تعلمته ، والحصول على تعليقات ، وإعادة تطبيق مفهوم مع التعليقات ، فمن المرجح أن يظل ثابتًا.

على سبيل المثال ، لن تساعدك قراءة وصفة بمفردك على تعلم الطهي. إن طهي وجبة والحصول على ردود الفعل المجمعة من ذوقك وتعليقات الآخرين ستبرز في ذهنك. إن مشاهدة شخص ما يقوم بتمرين ما ليس له نفس تأثير القيام بذلك بنفسك. إطار العمل غير مجدي إلا إذا قمت بتطبيقه.

عندما تقوم بتطبيق مفهوم أو ممارسة على حياتك ، يصبح من الأسهل استيعاب المعلومات. فكر في المرة الأولى التي اضطررت فيها للسفر إلى العمل مقابل الآن. في البداية ، كان عليك التفكير في كل خطوة على الطريق ، ولكن الآن ، ليس عليك حتى التفكير في الأمر. إنه مزيج من التكرار والتطبيق الذي يقوي اتصالات الخلايا العصبية.

ضع سؤالاً في الجزء الخلفي من عقلك قبل قراءته / مشاهدته

عندما تلتقط كتابًا أو تجلس لمشاهدة فيلم ، ضع في اعتبارك هدفًا. إذا لم تقم بذلك ، فسيكون الوضع الافتراضي هو ببساطة الوصول إلى نهاية الكتاب أو الفيلم. لديك سؤال تود الإجابة عليه قبل أن تبدأ.

على سبيل المثال ، القراءة قوة العادة بدون غرض لن يكون مفيدًا جدًا. سيبدو عديم الفائدة لأي شخص غير مستعد لتكوين عادة بغض النظر عن مدى جودة الكتاب. من ناحية أخرى ، إذا كنت تفكر في عادة سيئة ترغب في الإقلاع عنها قبل البدء في القراءة ، يمكنك على الفور ربط ما تقرأه بحياتك.

عندما تكتشف الفصول أو الأفكار ذات الصلة في الكتب ، ابحث عن طرق لربطها. قم بتمييزها أو كتابة ملاحظات أو قص الأقسام ذات الصلة. يعد تدوين الملاحظات يدويًا طريقة قيّمة بشكل خاص لمساعدتك على تذكر المفاهيم المهمة.[4] دعاية

الأشخاص الذين يشاهدون الكثير من الأفلام أو يقرؤون الكثير من الكتب ، لكنهم لا يستطيعون تذكرها ، يضيعون الكثير من الوقت. لم يأخذوا أي معلومات من شأنها أن تساعدهم بالفعل. لتجنب نسيان كل ما تراه ، قم بتطبيقه فور رؤيته ، وراجع المفاهيم كثيرًا.

لديك عقل مثل مصيدة فولاذية

من المحتمل أن تنسى بحلول الغد ما قرأته في هذه المقالة ما لم تحفظه وتبرزه وتؤكد على ربطه بحياتك. ضع إشارة مرجعية على هذا وارجع إليه حتى تتمكن من تذكر ما عليك القيام به لتتذكر بشكل أفضل على الوسائط التي تستهلكها.

مشاهدة الأفلام والقراءة بلا تفكير مضيعة للوقت. حقق أقصى استفادة من كل ما تراه وتقرأه من خلال إيجاد طرق للتفاعل مع المحتوى. فكر في ما ستفقده إذا سمحت لفرص التعلم هذه بالمرور عليك.

رصيد الصورة المميز: Vecteezy عبر vecteezy.com

المرجعي

[1] ^ لوس أنجلوس تايمز: الذاكرة البشرية: ماذا فعلت يوم الأحد الماضي؟
[اثنين] ^ ذاكرة الإنسان: ترميز الذاكرة
[3] ^ تعلم أكسفورد: الفرق بين التعلم عن ظهر قلب والتعلم الهادف
[4] ^ برنامج تلفزيوني: NovaNext: لمزيد من الدراسة الفعالة ، قم بتدوين الملاحظات باستخدام القلم والورق