لدينا جميعًا هذا الصديق (الأصدقاء) الذين نتابعهم على مواقع التواصل الاجتماعي الذين ينشرون صورًا ذاتية باستمرار. إذا كنت تعرف ما أتحدث عنه ، فقد تجد نفسك تتصفح تلك الصور بذهول شارد. تتكون هذه الصور عادة من زوايا قريبة لوجه الشخص ، والتي قد تبدو محرجة. تميل إلى أن تكون هناك أوضاع مختلفة بما في ذلك العبوس المنفصل ، وشفاه البط ، والوجه المضحك الذي يحاول أن يكون لطيفًا ، وما إلى ذلك. يجب أن أعترف بأن لدي أشخاصًا لم يتبعهم عندما أصبح الأمر مفرطًا ومزعجًا بعض الشيء. أثناء التمرير عبر Instagram الخاص بي ، بحثت عن علامة التصنيف 'selfie' وظهرت ما مجموعه 103363119 صورة ، لا تشمل الصور الخاصة. بعد ساعتين ، قررت التحقق مرة أخرى وتم تحميل ما يقدر بـ 50000 صورة سيلفي في ذلك الإطار الزمني. يمكن اعتبار هذه الأرقام الهائلة كدليل على شيء أريد أن أسميه 'حركة الصور الشخصية'.

إذن ما هي صورة سيلفي؟

أصبح مصطلح selfie منغمسًا في ثقافتنا لدرجة أنه لم يتم إدخاله رسميًا فقط في قاموس أوكسفورد الإنجليزي ، ولكن كلمة 'selfie' كانت كلمة العام لقاموس أوكسفورد الإنجليزي لعام 2013. يتم وصفها على أنها عندما يحمل الفرد كاميرا أو الهاتف الذكي على بعد ذراع والتقاط صورة لوجههم. تم إبهار صور السيلفي بأسماء بارزة من نجم البوب ​​جاستن بيبر إلى الرئيس أوباما. يتمتع الأشخاص الآن بخيار تصفية الصور أو تعديلها حسب رغبتهم. تعد مواقع الوسائط الشهيرة مثل Instagram و Twitter و Facebook و Snapchat من بين الأماكن الأكثر شيوعًا حيث يقوم الأشخاص بتحميل صورهم.

ما هو الغرض؟

بالنسبة للجزء الأكبر ، يرغب الأشخاص في مشاركة تجاربهم مع الأصدقاء والعائلة. من ناحية أخرى ، قد يبدو الأشخاص الذين ينشرون عددًا كبيرًا من صور السيلفي وكأنهم نرجسيون ويبحثون عن الاهتمام. على سبيل المثال ، يحدث أن إحدى صديقاتي التي انفصلت مؤخرًا عن شريكها قامت بتحميل المزيد من صور السيلفي أكثر من ذي قبل. في رأيي الشخصي ، أعتقد أنها الآن عازبة تريد لفت الانتباه إلى نفسها لأنها فقدت شخصًا مهمًا بالنسبة لها. عندما تنتهي العلاقة ، فإننا نميل إلى الشعور بالضعف ونحتاج إلى نوع من الطمأنينة والراحة. من المثير للاهتمام ملاحظة الظروف التي قد تدفع الناس إلى التركيز أكثر على وسائل التواصل الاجتماعي. الآن لدينا خيار التحكم في الطريقة التي نريد أن نرى بها من خلال الصور. مع حركة Selfie ، يمكننا تحويل أنفسنا إلى من نريد أن نكون. أصبح الإنترنت مكانًا للناس ليصبحوا 'مشاهير' على وسائل التواصل الاجتماعي.

ما هي مشكلة صور السيلفي؟

لم تكن صور السيلفي مشكلة أبدًا عندما بدأت تكتسب شعبية لأول مرة ولكن الآن بعد أن أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا من حياتنا اليومية ، كان هناك المزيد من الحالات الملحوظة من هوس السيلفي الذي حدث بشكل خاطئ. إذن متى تصبح مشكلة؟ تعتبر تريانا لافي وداني بومان مثالين رئيسيين لكيفية التركيز على التقاط صورة سيلفي مثالية إلى أقصى درجات الانزعاج.

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للجراحة التجميلية والترميمية للوجه ، ذكر جراح واحد من بين كل 3 جراحين شملهم الاستطلاع أن طلبات الجراحة قد زادت لأن الناس يريدون الظهور بشكل أفضل على وسائل التواصل الاجتماعي. استخدمت تريانا لافي ، منتجة تلفزيون الواقع ، تطبيقات Photoshop مثل Perfect365 لتحسين مظهرها على وسائل التواصل الاجتماعي لكنها ما زالت تكره مظهرها ، لذلك اتخذت قرارًا صارمًا بالذهاب تحت السكين. حروف أخبار ذكرت أن لافي أنفق 15000 دولار على الجراحة التجميلية ، وجراحة الذقن والأنف ، وتطعيم الدهون ، وحقن البوتوكس. صرحت قائلة: `` صورتك الشخصية هي لقطة رأسك حتى تتمكن من إعادة اختراع نفسك كل يوم باستخدام جهاز iPhone الخاص بك. إنه شكل مشروع للترويج لنفسك '. تسلط تجربة Lavey الضوء على كيف أصبح الناس مهووسين بكونهم 'مشاهير إنستا' ، وكيف تحدد صورة شخصية حالتك في هذا العالم الاجتماعي.

قصة 19 سنة داني بومان ، نموذج طموح ، هو مثال آخر على وصول صور السيلفي إلى مستوى غير صحي. في سن ال 15 ، أصبح بومان مهووسًا بمظهره بعد أن أدلى الناس بتعليقات انتقادية حول مظهره على Facebook. لجأ إلى اتباع نظام غذائي ، وتخطي الدروس حتى يتمكن من التقاط صور سيلفي دون مقاطعة ، ثم ترك المدرسة تمامًا. في هوسه ، لم يغادر منزله لمدة ستة أشهر حيث كان يقضي 10 ساعات في اليوم في التقاط ما يصل إلى 200 صورة شخصية. بعد فشله في التقاط 'الصورة الشخصية المثالية' أصيب بالاكتئاب لدرجة أنه حاول الانتحار. لحسن الحظ ، وجدته والدة بومان في الوقت المناسب لنقله إلى المستشفى.

وفقًا للطبيب النفسي الدكتور ديفيد فيل ، 'اثنان من كل ثلاثة مرضى يأتون لرؤيتي مصابًا باضطراب تشوه الجسم منذ ظهور الهواتف المزودة بكاميرات لديهم دوافع قهرية لالتقاط صور سيلفي بشكل متكرر.' هذا لا يعني أن الأشخاص الذين غالبًا ما يلتقطون صورًا لأنفسهم يعانون من اضطراب التشوه الجسمي ، ولكن عندما تخرج هذه الممارسة عن نطاق السيطرة ، فمن الواضح أن هناك مشكلات أخرى تحدث. خبير الدكتورة باميلا روتليدج ، مدير مركز أبحاث علم النفس الإعلامي في بوسطن ، يقول: `` تثير صور السيلفي في كثير من الأحيان تصورات عن الانغماس الذاتي أو الاهتمام بالبحث عن التبعية الاجتماعية التي تثير شبح `` إذا كنت تفعل '' أو `` اللعين إذا لم تفعل ''. النرجسية أو جدا احترام الذات متدني '. إن بناء تقديرهم لذاتهم على عدد الإعجابات التي لديهم هو وسيلة للناس لإطعام غرورهم. ومع ذلك ، نظرًا لأن الناس يتمتعون الآن بسهولة مقارنة أنفسهم بمن يعبدونهم ، فإن وسائل التواصل الاجتماعي تغذي أيضًا مشاعر الدونية لديهم.

تقدير الذات هو مصطلح واسع جدًا يشير إلى مدى شعورنا بالرضا أو السوء تجاه أنفسنا ، ويمكن أن يختلف بشكل عام من موقف إلى آخر. على سبيل المثال ، إذا فشلت في أحد الاختبارات ، فقد يكون ذلك مزعجًا ، ولكن في النهاية لا تحدد الدرجة من أنت. عادة ما يكون الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات لديهم نظرة متشائمة للغاية وغالبًا ما ينتقدون أنفسهم تمامًا ، وينسحبون اجتماعيًا ، وتغمرهم مشاعر الدونية. قد يولي الشخص الذي يعاني من تدني احترام الذات أهمية لمظهره ، معتقدًا أن التقاط صور سيلفي ونشرها سيساعدهم على الشعور بتحسن على المدى الطويل ، بدلاً من التركيز على طرق أكثر أهمية لتغيير صورتهم السلبية مثل قبول الذات ، التعاطف مع الذات واحترام الذات.

ماذا الان؟

على الرغم من أن جميع الناس لا يعانون من تدني احترام الذات ، إلا أنه يجب أن يكون تذكيرًا بأن ما نراه على وسائل التواصل الاجتماعي ليس الأشياء الحقيقية التي تعطي معنى للحياة. ما ينشره الناس هو في الواقع وهم. بالتأكيد ، نرى الصور المنشورة الغنية والمشهورة التي يمكن أن تجعل أي شخص يشعر بالغيرة قليلاً ، لكن مقارنة أنفسنا بالآخرين لن يرضينا في نهاية اليوم. لا حرج في القليل من الثقة ونشر بعض الصور ، بكل الوسائل انطلق! لكن بشكل عام ، كن على دراية بالأسباب الكامنة وراء الصورة.