الكل يعمل. إنه مثل النادي الذي نحن جميعًا جزء منه. العمل ، في حد ذاته ، ليس سيئًا للغاية ولكن عندما تبدأ في العمل المفرط ، عندها يمكن أن تسوء الأمور. هل كنت تعمل فوق طاقتك؟ فيما يلي بعض الدلائل على أن الوقت قد حان لأخذ قسط من الراحة.

1. أنت ترتكب أخطاء صغيرة

هل قمت بمراجعة تقرير الأعمال هذا ووجدت خطأ إملائيًا صغيرًا؟ أو ما هو أسوأ ، هل قدمت تقرير العمل إلى رئيسك في العمل الذي اكتشف خطأً إملائيًا صغيرًا؟ عندما نعمل كثيرًا ، تتوقف أدمغتنا نوعًا ما عن إيلاء القدر من الاهتمام المفترض. والنتيجة هي أخطاء صغيرة ترتكبها في كل مكان لن ترتكبها عادة. يمكن أن يحدث لأي شخص أيضا. هل وضعت الكريما الحامضة على التاكو سوبريم التي طلبها العميل على وجه التحديد أن تتجنبها؟ هل ارتكبت خطأ سخيفًا في تعديل مقطع فيديو؟ يعمل كل شخص فوق طاقته ويمكن أن تحدث أخطاء صغيرة في أي مكان. إذا حدث لك ذلك ، فقد حان الوقت لأخذ قسط من الراحة.

2. تشعر بالإرهاق

دعاية

هل ذهبت إلى العمل ، وجلست ، ونظرت في قائمة مهامك ، وتريد فقط أن تبدأ في البكاء؟ كلنا كنا هناك. يُعد الشعور بالإرهاق علامة شائعة على أن الوقت قد حان لأخذ استراحة من العمل والذهاب للبحث عن شاطئ به وفرة من المشروبات الفاكهية. حتى لو كان يومًا عاديًا نسبيًا وما زلت تشعر بالإرهاق ، فقد حان الوقت لقضاء عطلة.

3. أنت متعب طوال الوقت

إذا كان مجرد المشي داخل المبنى يتسبب في دافع مفاجئ لا يمكن كبته لأخذ قيلولة في خزانة في مكان ما ، فعندئذ يكون لديك ما يكفي. عندما تعمل لفترة طويلة دون انقطاع ، تبدأ في المشي كل يوم في ضباب من الإرهاق. هذا أيضًا سبب لأشياء مثل الأخطاء الصغيرة التي تحدثنا عنها سابقًا. العامل الذي يتمتع براحة جيدة هو عامل سعيد وهذا يعني أنك بحاجة إلى بعض الراحة.

4. أنت سريع الانفعال

تأتي مرحلة حيث حتى الإجراءات المعتادة لزملائك في العمل تبدأ في إيقافك. التفكير في الطحن اليومي يجعلك تهزأ وأنت في حالة مزاجية سيئة قبل أن يحدث لك أي شيء. إذا كان هذا يبدو مثلك ، فقد حان الوقت لتقديم طلب لساعات الإجازة تلك.دعاية

5. أنت تعاني من الأرق

بين ضغوط العمل وسرعة الانفعال والتفكير في كل تلك الأخطاء ، من المحتمل أنك تشعر بالتوتر الشديد. هذا يمكن أن يؤدي إلى ليالي بلا نوم ، وليالي من التقلبات ، وصعوبة في النوم. يمكن أن يؤدي هذا إلى كل شيء ناقشناه بالفعل حرفيًا لأن الحصول على قسط جيد من الراحة في الليل أمر ضروري للعامل اليومي. إذا كنت غير قادر على النوم ، فاتصل بالموارد البشرية وشاهد متى يمكنك الذهاب إلى كانكون.

6. لا يمكنك التركيز

هل تقضي نصف وردية عملك على هاتفك في لعب أحدث لعبة بدعة أو تفقد وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك؟ هل تنظر إلى شاشة جهاز الكمبيوتر الخاص بك والكلمات مجرد نوع من الضبابية؟ تعد القدرة على التركيز أمرًا ضروريًا للقيام بعمل جيد ، وإذا كنت تواجه مشكلة في التركيز ، فأنت تواجه مشكلة في أداء العمل الجيد. سينعكس ذلك على أدائك وسيبدأ الناس في التساؤل عما إذا كنت مهتمًا بهذه الوظيفة. اعمل لنفسك معروفًا وخذ لنفسك أسبوعًا للتعافي.دعاية

7. تبدأ في إهمال أشياء أخرى

هل الآخر غاضب منك لكونك في العمل طوال الوقت؟ متى كانت آخر مرة جلست فيها للمشاركة في هوايتك المفضلة؟ عندما تكون مرهقًا وتحتاج إلى استراحة ، كل شيء يعاني. عليك أن تركز كل طاقتك على العمل لأنك مشتت للغاية ومجهد وهذا يعني أنك لا تملك الطاقة أو الوقت للأشياء الأخرى في حياتك التي تهمك. سيكون في الواقع فكرة جيدة لقضاء الإجازة أن تولي بعض الاهتمام لهذه الأشياء. فقط أقول.

8. ليس لديك أي دافع

عندما تشعر بالرضا ، فإنك تعمل بجد. أنت تعرض القيام بالمهام الأصعب وأنت تقوم بها بشكل جيد. عندما يحين وقت إجازتك ، ستجد أنك لا تتطوع بنفس القدر. يبدو أن العمل الذي يتم تكليفك به يستغرق وقتًا طويلاً. تريد أن تأخذ فترات راحة متكررة ولا تريد العمل. إذا كان دافعك منخفضًا في كل الأوقات ، فربما حان الوقت لقضاء بعض الوقت بمفردك.

9. ليس لديك طموح

إلى حد بعيد أسوأ حالات الإرهاق هو افتقارك إلى الطموح. قد لا تفكر في أهدافك طويلة المدى بعد الآن لأنك تركز على الشحذ اليومي. تبدو أحلامك في الارتقاء في سلم الشركة أو العثور على وظيفة أحلامك وكأنها ذكرى بعيدة. إذا تعطلت أولوياتك ، فأنت بحاجة إلى قضاء بعض الوقت لإعادة تعلم ما تريده حقًا.دعاية

عندما يحين وقت الاستراحة من العمل ، ستشعر بأن الأمر انتهى. جسديًا ستشعر وكأنك قذارة وستكون عقليًا بنفس الدرجة من السوء أو الأسوأ. الذهاب إلى العمل كل يوم مهم ، لكن أخذ استراحة بين الحين والآخر مهم بنفس القدر. لا تتردد في أخذ إجازة إذا كان ذلك يعني أنك ستصبح عاملاً أفضل الأسبوع المقبل.

رصيد الصورة المميز: يمكنني الحصول على تشيز برجر عبر موقع i.chzbgr.com