الحقيقة: الحياة مرهقة. حقيقة أخرى: لا يجب أن تكون كذلك.

في إحصائية حزينة ، يمكن أن يقول 1 من كل 3 أمريكيين فقط إنهم يشعرون بالسعادة حقًا ^[1]. هذا يعني أن الاثنين الآخرين إما مكتئبان أو 'مهارة' عامة. هذه المشاعر غير السعيدة صالحة بالتأكيد في الأوقات الاقتصادية الصعبة. يصبح العثور على عمل أكثر صعوبة وأصعب كل يوم ، ولا تتباطأ الفواتير والمدفوعات المرتبطة بمرحلة البلوغ لمجرد أن رواتبك تفعل ذلك. يشعر الناس أيضًا بالحزن عندما تنتهي العلاقة أو تصبح صعبة. هناك الكثير من التفسيرات التي تفسر سبب شعورنا جميعًا بالضيق الشديد.

نحن نعيش في عالم مجنون مليء بالالتزامات والمسؤوليات والأطر الزمنية التي تختصر إلى الأبد مع تقدم التكنولوجيا. يمكن أن يكون التقاط هاتفك الخلوي المحبوب مصدر إلهاء كبير على مدار اليوم ، ولكن هل تعلم أن هناك تطبيقات معينة يمكن أن تساعدك على الشعور بالسعادة وأقل توتراً؟

ما يقرب من ثلثي الأمريكيين يمكنهم القول إنهم يمتلكون هواتف ذكية^[اثنين]، لذا تابع القراءة لمعرفة كيف يمكنك جعل هاتفك يعمل من أجلك.

لماذا يمكن الوثوق بتوصياتنا.

قد تكون وسائط التواصل الاجتماعي ومنصات المحتوى خادعة في التنقل. في كثير من الأحيان ، يتم الدفع للمؤثرين عبر الويب للإعلان عن منتج. لا يعني هذا تلقائيًا أنهم لن يستخدموا المنتج بطريقة أخرى ، ولكن الخط مموه. إما أن التطبيقات التي سيتم عرضها في هذه المقالة قد استخدمناها هنا في lifehack.org ، أو أننا بحثنا في التطبيق ووجهنا اهتمامًا وثيقًا للمراجعات. هذا ليس إعلانًا برعاية ، لذلك لا تقلق بشأن الخداع من 0.99 دولارًا أمريكيًا. علاوة على ذلك ، أنا أفضل التطبيقات المجانية بنفسي.

أصبحت مهتمًا بالتطبيقات المحفزة للسعادة بمجرد أن أدركت أنها موجودة ، لكنني كنت أيضًا أدرك جيدًا أنني بحاجة إليها. هل سبق لك أن لاحظت مدى القلق الذي تشعر به بعد التمرير عبر Facebook أو Instagram أو Twitter؟ من الشائع جدًا أن تصادف صورة لشريكك السابق مع شريكه الجديد ، أو ترى صديقًا كنت تتجادل بشأن احتساء القهوة مع عدوك. بالتأكيد ، يبدو تافهًا ، لكن هذا لا يجعله أقل صحة ؛ من الصعب ألا تنزعج من الأشياء عندما تكون في وجهك مباشرة. لقد وجدت تطبيقات يمكنك تثبيتها لتقسيم وقتك بين الفوضى والتوتر والتأمل والنعيم.

إذا ذهبت إلى متجر التطبيقات وبحثت عن 'السعادة' ، فستغمر آلاف التطبيقات. إذن، أين تبدأ؟ سنقوم بإدراج أفضل خمسة تطبيقات سعيدة استخدمناها ونحبها ، والأعلى تقييمًا. سيتم تصنيف هذه التطبيقات على أساس تفردها وسعرها وسهولة استخدامها ومظهرها.

فراغ

لقد استخدمت هذا التطبيق وأستمتع به حقًا. إنها تأملات قصيرة رائعة للمبتدئين الذين لا يعرفون بعد كيفية تهدئة أذهانهم. هناك مستويات تضمن لك الإبطاء والقيام فعلاً بواحد في كل مرة ، لكن كل جلسة تأمل موجهة تستغرق 10 دقائق فقط. صوت الرواة هادئ وثابت مما يساعدك على التركيز.

التفرد: 8/10

الميزة الفريدة المفضلة لدي هي خيار SOS. إذا كنت قد خاضت جدالًا مرهقًا مع زميل في العمل أو شريك ، فيمكنك الانتقال إلى شاشة SOS واختيار موضوع لإعادتك إلى المسار الصحيح بسرعة.

السعر: 10/10 دعاية

هذا تطبيق مجاني!

سهولة الاستخدام: 9/10

أعتقد أن هذا التطبيق سهل الاستخدام للغاية عندما يتعلق الأمر بالتنقل والوصول أيضًا بشكل عام. نظرًا لأن التأملات قصيرة ، فمن السهل تخصيص عشر دقائق في اليوم للاستماع والسكون. أحيانًا أستمع قبل النوم لأذهب للنوم بسهولة. وكملاحظة جانبية ، فإنه يحتوي على مراجعة لا تصدق من فئة 5 نجوم على iTunes.

المظهر: 10/10

هذا التطبيق نظيف وجذاب وممتع. الألوان نابضة بالحياة دون أن تكون صاخبة ، والرسوم المتحركة رائعة. يسعد التطبيق النظر إليه ، ويجعلك تشعر بالسعادة!

يسعد

يقدم هذا التطبيق أنشطة وألعاب للمساعدة في التخلص من التوتر. إنه تطبيق جديد ولا يحتوي إلا على عدد قليل من المراجعات ، لكنهم من فئة الخمس نجوم حتى الآن! لدي هذا التطبيق على هاتفي وهو أسلوب مثير للاهتمام. أنت لا تسجل الدخول وتبدأ فقط ، بل تملأ استبيانًا ويجد لك المسارات المناسبة لك. يوفر ألعابًا وأنشطة مخصصة تركز على السعادة والإيجابية. إنه سهل ومخصص وممتع!

التفرد: 10/10

أنا أقدر مدى شخصية هذا التطبيق. إنه يساعدني على الشعور وكأنه يركز حقًا على سعادتي وليس السعادة 'العامة'.

السعر: 10/10

انه مجانا!

سهولة الاستخدام: 8/10 دعاية

انها لا تتطلب بعض القراءة والدروس. لا شيء معقد ، ولكن لا يمكنك فقط تنزيل ومعرفة ما يجب القيام به على الفور.

المظهر: 7/10

بعض الرسومات ليست رائعة للغاية ، لكنها في النهاية تطبيق ملون يسهل قراءته.

أسعد

يهدف هذا التطبيق إلى فعل ما يبدو عليه بالضبط: جعلك أكثر سعادة! يتصل هذا التطبيق بـ Apple Watch ، ويمكنك السماح للتطبيق بإرسال اقتباسات سعيدة إليك بشكل عشوائي. يعمل التطبيق أيضًا كمجلة امتنان. أكثر من ذلك ، يمكنك أن تأخذ دورات قصيرة بقيادة الخبراء لاكتشاف طرق جديدة للعثور على الفرح. يمكنك الحفاظ على خصوصية معلومات حسابك أو مشاركة امتنانك مع مستخدمين آخرين.

التفرد: 7/10

هذا هو مثل هذا التطبيق الأنيق. يأخذ كل أفضل عناصر وسائل التواصل الاجتماعي (مشاركة الصور السعيدة والتفاعلات الإيجابية) ويضيف التأمل والصبي والمجتمع والمزيد.

سهولة الاستخدام: 6/10

يمكنك الاتصال بـ Facebook لإنشاء حساب بسرعة ، وأجد ذلك مناسبًا للغاية. كما يسمح لك بدعوة جهات الاتصال لتنمية مجتمعك الصغير من الأصدقاء والعائلة الواقعيين.

السعر: 10/10

انه مجانا!

مظهر دعاية

يستخدم هذا التطبيق أيضًا الكثير من اللون البرتقالي الساطع لإبقاء كل شيء إيجابيًا. الرسومات جميلة والخطوط نظيفة.

وصمه عار

يعد هذا تطبيقًا رائعًا إذا كنت مهتمًا أكثر بتوثيق صحتك العقلية بدلاً من التأمل أو البحث عن دورات تدريبية. يتيح لك هذا التطبيق تتبع حالتك المزاجية والقلق الذي يمكن أن يساعد حقًا في تحديد ما يثير تعاستك.

التفرد: 10/10

أعتقد أن هذا التطبيق يستحق مثل هذه الدرجة العالية لأنه يتخذ نهجًا فريدًا لتجاربك اليومية.

سهولة الاستخدام: 10/10

سهل الفهم وسهل التفكير فيه.

السعر: 10/10

انه مجانا!

مظهر

خطوط نظيفة وألوان هادئة وخط سهل القراءة.

10٪ أسعد

بصراحة ، هذا الشخص يجب أن يصنع القائمة لأنني أعتقد أنها مضحكة للغاية. يستهدف هذا التطبيق على وجه التحديد المشككين المتململ ولا يفتخر بأرواب أو بلورات. يجب أن يحصل الجميع على التأمل والسعادة ، وليس فقط اليوغيون الميتافيزيقيون. يثبت تصنيف 5 نجوم بوضوح موافقة الناس.دعاية

التفرد: 10/10

هذا التطبيق فريد بنسبة 100٪ في أسلوبه في التوسط وجعل هذا التطبيق في متناول الجميع.

سهولة الاستخدام: 10/10

الأمر لا يصبح أبسط من ذلك.

السعر: 10/10

انه مجانا!

المظهر: 6/10

إنه ليس التطبيق الأفضل ، لكنه يخدم الغرض منه.

هل جربت أيًا من هذه التطبيقات؟ هل لديك تطبيق غير وارد في هذه القائمة تقسم به؟ نريد أن نسمع عن ذلك!

المرجعي