هل سيكون عام 2012 عامًا للتغيير أم ستستمر في فعل ما كنت تفعله دائمًا؟

يتطلب الأمر لمسة من العبقرية والكثير من الشجاعة للتحرك في الاتجاه المعاكس.

البرت اينشتاين

يبدو واضحًا ، فقط الأحمق سيحاول الاستمرار في فعل الشيء نفسه ويتوقع نتائج مختلفة ، أليس كذلك؟ لكن الحقيقة هي أنني مذنب بذلك ، وأصدقائي مذنبون ، وعائلتي مذنبون وأعتقد أن كل واحد منكم يقرأ هذا أيضًا مذنب بالمتلازمة. إذا كان التغيير سهلاً ، فسنكون جميعًا مختلفين ، وأكثر نجاحًا ، وأكثر صحة ، وأكثر لياقة ، وأقوى ، وأقل نحافة ، وأكثر ذكاءً ، وبالتأكيد أكثر إنجازًا. لكننا لسنا كذلك. وإليك الأسباب.دعاية

التغيير صعب.

التغيير غير مريح.

معظم البشر يقاومون التغيير. المألوف يصبح إحساسًا زائفًا بالأمان حتى لو كانت عادة سيئة أو سلوكًا لا يخدمنا. الخوف يمنعنا من المضي قدما. متلازمة ماذا لو أصابتنا. ماذا لو خسرت المال؟ ماذا لو كان القرار خاطئا؟ ماذا لو لم أستطع مواكبة ذلك؟ أقول أحمق كل السلبيات ،

التغيير ضروري ،

التغيير جيد،دعاية

التغيير مثير ، إنه مثير ، إنه منشط.

الحياة تتغير باستمرار ، إنها ديناميكية ، ولا توجد لحظتان متماثلتان على الإطلاق. تختلف أجسامنا من لحظة إلى أخرى ، فلماذا نحاول الحفاظ على الأشياء كما هي؟ لماذا لا تتبنى الاختلاف ، والمشاعر المختلفة ، والتجارب المختلفة التي هي الحياة؟

تغيير ناجح

الطريق إلى التغيير الناجح يكمن في العادات التي نبتكرها ، ويتم تحقيقها من خلال تغييرات صغيرة متسقة تضيف ما يصل إلى النتائج المرجوة.

ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز إذن ليس عملاً ، بل عادة.

أرسطو

إذا كنا ما نفعله بشكل متكرر ، فإن خلق عادات لما نريده في حياتنا هو السبيل الوحيد للذهاب. لكن كيف نخلق عادات ثابتة؟ سيكون لدى معظمنا قرار خاص بالعام الجديد أو قرار 22 لم ينجح تمامًا كما خططنا ؛ هناك عدد من الأسباب وراء حدوث ذلك.

1. عدم التخطيط

إذا كنت تريد أن يعمل أي شيء بشكل جيد ، فيجب أن يكون لديك POA (خطة عمل) ، فأنت بحاجة إلى التفكير في ماذا ومتى ولماذا وأي كلمة سؤال أخرى يمكنك التفكير فيها. إذا كنت تريد أن تكتسب عادة التمرين ، فعليك أن تقرر ما هي التمارين والأيام والمدة قبل أن ترتدي معداتك. الفشل في التخطيط هو إعداد نفسك للفشل.

2. المحاولة كثيرا في وقت مبكر جدا

عند بدء عادة جديدة ، عليك أن تبدأ صغيرة وأن تفعلها كثيرًا. إذا كنت تريد أن تكتسب عادة الكتابة ، فإن الحيلة هي أن تفعل القليل كل يوم. إذا كنت تفعل ما تفعله بشكل متكرر ، في يوم من الأيام يمكنك أن تصبح كاتبًا.

3. التركيز على الشيء الخطأ

كثير من الناس دون أن يدركوا التركيز على الشيء الخطأ. في كل عام ، كنت أضع هدفًا هو إنقاص الوزن ، وفي كل عام أفشل. في العام الماضي أدركت أخيرًا سبب عدم نجاحها. قضيت الكثير من الوقت في التركيز على بطني المستدير وشعرت بالسلبية حول عدم نجاح نظامي الغذائي. ذات صباح في الحمام كان لدي عيد الغطاس. قضيت حياتي في إخبار الناس بالتركيز على الإيجابي والتركيز على ما يريدون ، وهنا كنت أقضي وقتي في التركيز على أجزاء جسدي التي لم أحبها بدلاً من التركيز على الجسم النحيل الصحي والقوي الذي كنت عليه. مشغول بالخلق. لقد فقدت الوزن أخيرًا.

4. قلة الإيمان بالنفس

إذا كنت تعتقد أنه يمكنك فعل شيء ما أو تعتقد أنه لا يمكنك فعل شيء ما ، فأنت على حق.

ربما لم يدرك هنري فورد مدى شهرة اقتباسه ، لكنه كان يعلم مدى صحة هذه الكلمات. إذا واجهت مشكلة في تحديد هدف ، فافعل لنفسك معروفًا وكن مؤمنًا بالقدرة على تحقيقه. إذا أخبرك أفضل صديق لك أنهم سيتغيرون هذا العام ، فسيكون هذا العام مختلفًا. هذا العام سيتوقفون عن فعل ما فعلوه دائمًا ويفعلون ما يجب القيام به لتحقيق التغييرات التي يريدون تحقيقها. هل ستدعم صديقك أم أنك تشك وتثبط عزيمته بالأفكار والكلمات السلبية؟

ابدأ في أن تكون أفضل صديق لك وابدأ في التشجيع والثقة بنفسك. عزز محاولاتك بكلمات وأفعال داعمة إيجابية. يمكنك القيام بذلك هذا العام. سوف تفعل ذلك؛ عليك فقط أن تصدق وأنت في منتصف الطريق.

(رصيد الصورة: قم بتغيير Just Ahead Green Road Sign عبر Shutterstock)