يعتقد بعض الناس أنه بمجرد تجاوزهم سن الثلاثين ، يصبحون أكبر من أن يفعلوا شيئًا جديدًا ومثيرًا ، وقد حان الوقت لهم للاستقرار. إذا وجدت الوظيفة التي تحلم بها ، وكنت واضحًا بشأن هدفك من الحياة ، فابدأ في حياتك وعش حياتك الأفضل! ومع ذلك ، لم يفت الأوان أبدًا على أن تحلم بحلم جديد وتجد بعض الأهداف الجديدة التي تضعها لنفسك.

يركز معظم الناس على حياتهم المهنية والمبلغ الذي يحتاجون إلى كسبه ، ولكن هناك أشياء معينة يجب عليك القيام بها لخلق ذكريات لا تُنسى وتجعل نفسك فخوراً بما تمكنت من تحقيقه.

بينما تعتمد أهدافك دائمًا على شخصيتك المحددة وما يروق لك ، فإن اتخاذ أي من الأهداف أدناه سيساعدك في العثور على المغامرة والرضا والتحديات التي ستدفعك للخارج منطقة الراحة الخاصة بك .

1. قم بزيارة قارة جديدة

تعني القارة الجديدة تجربة جديدة تمامًا وثقافات مختلفة وأطنانًا من الأشخاص المثيرين للاهتمام لتلتقي بهم. يجب على الجميع زيارة قارة أخرى مرة واحدة على الأقل في العمر لتوسيع عقلك وفتح نفسك لإمكانية التغلب على الخوف وعدم الراحة.

2. السفر إلى ما لا يقل عن 20 دولة

إذا كنت تبحث عن أهداف تضعها لنفسك قبل سن الأربعين ، فلا يمكنك أن تخطئ في السفر. كل دولة جديدة تقوم بزيارتها هي درس أصلي للحياة وذكريات فريدة. كلما زاد عدد البلدان التي تسافر إليها ، يمكنك مقارنتها بشكل أفضل واستخلاص استنتاجات من سلوك الناس وثقافتهم وطقوسهم.

علاوة على ذلك ، من خلال قضاء الوقت في بيئات مختلفة ، يمكننا أن نتعلم الكثير عن أنفسنا.

3. اصنع صديقًا واحدًا على الأقل في كل بلد تزوره

السفر إلى مكان ما دون تكوين صديق جديد هناك خسارة كبيرة. من خلال التفاعل مع السكان المحليين ، قد تكون لديك فرصة للتعرف على الحقائق السرية لهذا الموقع بالذات واستكشاف بعض الأماكن الغامضة. علاوة على ذلك ، فإن إنشاء رابط مع السكان المحليين يخلق فرصة لإعادة زيارة البلد بتكلفة أقل من خلال استضافته من قبل الأشخاص الذين قابلتهم.

4. قم برحلة عفوية

دون التخطيط لكل التفاصيل ، احزم كل الأشياء الضرورية وانطلق في المجهول كجزء من قائمة أهدافك التي يجب أن تضعها لنفسك. ليس عليك حتى مغادرة بلدك. المفتاح هو جعلها مرتجلة ، ومواجهة ما ترميه الحياة فيك ، ومعرفة كيفية التعامل معها.

5. تعلم لغة جديدة

خلال محادثة على موقع Reddit عبر الإنترنت ، كشف بيل جيتس أن الشيء الوحيد الذي يأسف عليه دائمًا هو عدم تعلم لغة أجنبية^[1].

أفضل طريقة لتعلم مهارات جديدة مثل هذه ، بالطبع ، هي ارتداء الأحذية على الأرض في بلد جديد ، ولكن حتى في المنزل يمكنك تعلم الأساسيات باستخدام الكتب ، أو حضور دورة ، أو من خلال البرامج عبر الإنترنت. وبعد ذلك ، بمجرد أن تتاح لك الفرصة للتحدث مع متحدثين أصليين ، ستكون هذه هي اللحظة التي تتعلم فيها أكثر.

هذا هو أحد تلك الأهداف التي يمكن أن تستسلم للمماطلة. إذا وجدت نفسك تكافح مع هذا ، تحقق من Lifehack’s فئة المسار السريع - لا مزيد من التسويف. سيساعدك ذلك على الاستفادة من دوافعك للمضي قدمًا كل يوم في تحقيق أهدافك.دعاية

6. اذهب القفز بالحبال

قد تبدو هذه الفكرة مجنونة بالنسبة لك ، لكنها مجرد إحماء مقارنة بالفكرة التالية. القفز بالحبال طريقة مجنونة لمواجهة مخاوفك والقيام بشيء يختبر تصميمك العقلي والجسدي. بالنسبة لي ، إنه درس قيم يؤكد حقيقة أنه حتى أكثر الأشياء رعباً يصبح احتمالها مقبولاً بمجرد أن تمر بها.

7. اذهب القفز بالمظلات

كما وعدت ، هذا هو الشخص المتشدد ويجب أن يكون في قائمة أهدافك لتضعها لنفسك قبل 40. جرب قوة الجاذبية التي لا يمكن إيقافها ، وانظر إلى العالم من منظور مختلف.

8. واجه أسوأ مخاوفك

مهما كان ما تخافه ، فمن المحتمل أن يكون كل شيء عقليًا. هناك أشياء غير محدودة للخوف في العالم وطرق لا حصر لها لمواجهتها من أجل النمو الشخصي.

ابدأ صغيرًا ، ربما بمجرد النظر إلى صورة الشيء الذي تخافه. بعد ذلك ، حاول التعامل معها وجهاً لوجه في الحياة الواقعية. بعد فترة وجيزة ، قد تجد أنه يمكنك النظر إليه دون زيادة نبضك.

9. قف على قمة جبل

تدريب وجدولة رحلة إلى القمة. المنظر من الأعلى لا يقدر بثمن ، وستشعر بقوة الطبيعة وترى مدى صغر حجمنا مقارنة بالقوى الطبيعية من حولنا. هذا الهدف يدور حول الاستفادة من قوتك الداخلية وتقدير قوة الطبيعة من حولنا.

10. تعزيز الاستقرار المالي الخاص بك

قبل أن تبلغ الأربعين من العمر ، يعد الاستقلال المالي أحد الأهداف الأساسية التي يجب وضعها لنفسك ، حيث سيساعدك ذلك على تحقيق أهدافك على المدى القصير والمدى الطويل. لتجنب الضياع في الديون وجعل المال يعمل لصالحك وليس العكس ، يجب أن تخصص بعض الوقت لتعلم الموارد المالية.

11. إنشاء صندوق للطوارئ

يعد ادخار المال بانتظام عادة منقذة للحياة بمجرد أن تكون في مشكلة مالية. يقترح معظم الخبراء أن صندوق الطوارئ الخاص بك يجب أن يسمح لك بتغطية 3 أشهر على الأقل من نفقات المعيشة. أثناء انشغالك بتحقيق أحلامك والقيام بأشياء جديدة ، كن على دراية بحدوث الحوادث ، لذا فإن الحصول على ضمان مالي مفيد بالتأكيد لتسهيل حل أي مشكلة.

12. إنشاء شركة عبر الإنترنت على الجانب

في الوقت الحاضر ، هناك طرق لا حصر لها لكسب بعض المال الإضافي عبر الإنترنت. الطريقة الشرعية التي يمكن لأي شخص تجربتها تقريبًا هي استثمار مهاراتك من خلال إنشاء دورة تدريبية عبر الإنترنت أو كتاب إلكتروني. إنها طريقة رائعة لتغطية النفقات الإضافية وتعلم القليل من ريادة الأعمال من تجربة الحياة الحقيقية.

ربما ستتمكن حتى من ترك 9-5 الخاص بك وإنشاء نمط حياتك الذي تحلم به لكسب المال من أي مكان في العالم مثل الرحالة الرقميين.

لمعرفة المزيد ، تحقق من هؤلاء 24 طريقة سهلة لكسب المال على الإنترنت .

13. تطوير عادة ممارسة الرياضة اليومية

كلما تقدمت في العمر ، زادت احتمالية أن تعيش أسلوب حياة مستقر. لتجنب ذلك ، ركز على خلق عادات صحية. ليس هناك أي عذر لعدم إيجاد ما لا يقل عن 20 دقيقة يوميًا لممارسة الرياضة ، سواء كان ذلك في صالة الألعاب الرياضية أو الجري السريع حول منطقتك.دعاية

14. ابدأ بتناول الطعام الصحي

تعتبر المشاكل المتعلقة بالنظام الغذائي مصدر قلق كبير في عالم اليوم. يعاني أكثر من ثلث البالغين في الولايات المتحدة من السمنة المفرطة ، ويرجع ذلك في الغالب إلى اتباع نظام غذائي غير صحي ونمط حياة خامل. يعد الاهتمام بأنماط الأكل الخاصة بك أمرًا إلزاميًا للحفاظ على استمرارك في تجاوز الأربعين.

باختصار ، اختر المنتجات الكاملة غير المصنعة ، وتجنب الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والملح والدهون.

15. كن في أفضل شكل في حياتك

ثقف نفسك بشأن التغذية ، واستثمر في مدرب شخصي ، والتزم بتحويل جسمك بالكامل. بمجرد أن تكون في أفضل شكل في حياتك ، اذهب في جلسة تصوير حتى تتمكن من إظهار أحفادك بفخر كيف كنت ممزقًا من قبل.

16. ممارسة الانضباط الذاتي

يعد الانضباط الذاتي مهارة مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بتحويل أحلامك إلى حقيقة. بدون الانضباط ، لا يمكنك الالتزام بالتزاماتك والعمل نحو الأهداف التي تضعها لنفسك. أن تصبح شخصًا لديه قواعد سيكون له تأثير إيجابي على نفسك في المستقبل.

17. كن شخص الصباح

غالبية الأشخاص الأكثر نجاحًا يقسمون على قوة الاستيقاظ المبكر. سواء أكانوا رؤساء تنفيذيين ، أو أفضل الرياضيين في العالم ، أو غيرهم من الأفراد البارزين ، فإن معظمهم يتبعون روتينًا صباحيًا يساهم بشكل كبير في نجاحهم.

تقوي طقوس الصباح يومك وتمنحك ميزة على بقية العالم ، الذي لا يزال ينام أثناء عملك لتصبح نفسك أفضل.

18. اقرأ على الأقل 100 كتاب

مهما كانت مشكلتك ، هناك كتاب واحد لائق على الأقل يقدم حلاً. الكتب لها قيمة ومعرفة لا تصدق. ومع ذلك ، فإن الحقيقة المحزنة هي أن المزيد والمزيد من الناس يفضلون البرامج التلفزيونية أو ألعاب الفيديو.

ابدأ بقراءة كتاب واحد على الأقل في الشهر ، وستكون قد أكملت 12 كتابًا في السنة!

إذا كنت لا تعرف الكتب التي تختارها ، فتحقق من ذلك هذه قائمة .

19. اكتب كتابا

كثير من الناس يشعرون بذلك يستطع اكتب كتابًا ، لكن الأقلية فقط هي التي تتخذ الإجراءات وتبدأ في الكتابة. الحقيقة هي أنك بمجرد أن تبدأ في الكتابة تصبح كاتبًا. يعد الانتهاء من كتاب أمرًا صعبًا ، لكن الشعور بالرضا بعد ذلك يستحق ذلك بالتأكيد.

اختر موضوعًا وخصص 30 دقيقة يوميًا للكتابة. في غضون عام ، أو حتى قبل ذلك ، لن تقوم فقط بتحسين مهاراتك اللغوية بشكل كبير ولكن أيضًا ستنهي كتابك الأول.دعاية

في الوقت الحاضر ، عندما أصبح النشر الذاتي أكثر شيوعًا ، يمكنك إصدار عملك وربما تكتشف أن مكالمتك أصبحت كتابة.

20. اكتب رسالة إلى نفسك في المستقبل

تأكد من تضمين أحلامك وتوقعاتك وخططك. قرر كم من الوقت يجب أن تمر حتى تفتح رسالتك. بمجرد القيام بذلك ، ستكون لحظة الحقيقة وفرصة لمعرفة ما إذا كنت قد أصبحت من تريد أن تكون.

21. انطلق دون اتصال بالإنترنت لمدة شهر

تخيل عدم وجود وسائط اجتماعية أو بريد إلكتروني أو مقاطع فيديو على YouTube طوال الشهر. يختبر هذا التحدي لمدة 30 يومًا قدرتك على الترفيه عن نفسك في عالم تحكمه التكنولوجيا ، وتجنب الإنترنت وأجهزة الكمبيوتر تمامًا. لجعلها أكثر حارة ، قم بقطع التلفزيون.

إنها فرصة رائعة لقضاء المزيد من الوقت مع أصدقائك وعائلتك والتركيز على شغفك وقراءة المزيد من الكتب. حتى أنه سيمنحك مزيدًا من الوقت لإضافته إلى قائمة أهدافك لتضعها لنفسك وتكسر العادات السيئة التي ربما قادتك التكنولوجيا إليها.

22. التقط صورة كل يوم لمدة عام

أشك في أن هناك العديد من التذكارات أفضل من هذا. بمجرد انتهاء العام ، يمكنك إنشاء فاصل زمني يوضح كيف تغيرت بشكل عمودي خلال 365 يومًا.

مشاهدته بعد 20 عامًا ربما تجعلك تبكي.

23. ضع قائمة بالأشياء التي تجعلك سعيدًا

يمكنك الحصول على كل المال في العالم والحصول على مهنة يعتبرها المجتمع ناجحة ، ومع ذلك يمكنك أن تشعر بالبؤس. ذلك لأن السعادة الحقيقية تأتي من التجارب وإدراك الذات والمساهمة. بينما تكتشف العالم يتفقد الأشياء من هذه القائمة ، حاول أن تعرف البيئة التي تجعلك أسعد شخص في العالم.

عندما تواجه لحظة صعبة ، أخرج قائمة السعادة الخاصة بك وابدأ في فعل أحد الأشياء منها. نتيجة لذلك ، سوف تتلاشى المشاعر السيئة بشكل أسرع.

24. أكمل تحدي النزاهة

تحدي النزاهة هو فكرة استعارتها من جويل رونيون^[اثنين]. في كثير من الأحيان ، لا تمثل أفعالنا أفكارنا والتزاماتنا. تظهر هذه الظاهرة الغريبة بشكل أكبر عندما يبدأ العام الجديد ويفشل معظم الناس في الالتزام بقراراتهم.

الطريقة التي يعمل بها بسيطة. اختر شيئًا واحدًا (من الناحية المثالية مهمة غير مريحة مثل الركض اليومي لمدة 30 دقيقة ، حدد الإطار الزمني (على سبيل المثال 90 يومًا) ، ثم قم بما تريده كل يوم دون أن تفشل ولو مرة واحدة حتى تصل إلى خط النهاية.

يوضح هذا الاختبار نقاط ضعفك ويتساءل عن قوة إرادتك. ومع ذلك ، بمجرد أن تنجزها بنجاح ، فإنها تمنحك دفعة قوية لتحقيق أهداف أكثر تعقيدًا قبل أن ترى 40.دعاية

25. مساعدة شخص ما على تحسين حياتهم

لا تتعلق حياتنا بأنفسنا فحسب ، بل تتعلق أيضًا بالأشخاص من حولنا. هناك العديد من الأشخاص الذين يحتاجون حقًا إلى المساعدة ولكن يتم تجاهلهم من قبل غالبية المجتمع. تخيل دعم شخص بلا مأوى بهدف جعله عضوًا مكتفيًا ذاتيًا في المجتمع مرة أخرى.

إذا كنت تشعر بالتعاسة ، فاعلم أن رد الجميل هو أحد أسرع الطرق لإسعاد نفسك بشكل لا يصدق.

26. التبرع لمؤسسة محلية

تخيل لو تبرع كل شخص (مستقل ماليًا) بدولار شهريًا لمؤسسة مفضلة. يبدو الأمر صغيرًا ، ولكن بمجرد جمع كل التبرعات ، يمكن أن يُحدث المبلغ فرقًا كبيرًا في حياة الآخرين.

27. توقف عن البحث عن موافقة الآخرين

هذه مهارة مفيدة بشكل خاص ولكنها نادرة ويجب أن تكون جزءًا من الأهداف التي يجب وضعها لنفسك. غالبًا ما نهتم كثيرًا بالطريقة التي ينظر بها الآخرون إلينا ، مما يقلل من احترامك لذاتك وثقتك بنفسك ، وكذلك يجعلك تفكر كثيرًا في الخيارات البسيطة. يعد التخلي عن عملية التحقق تمامًا أمرًا صعبًا ، لكن الأمر يستحق العمل عليه.

بمجرد قبول الرفض الحتمي ، يمكنك أن تصبح نفسك الحقيقية والأصلية. للبدء ، ألق نظرة على هذا المنشور.

28. تعلم أن تقول لا

قائلا لا في اللحظة المناسبة عادة تضمن لك حياة أفضل. ومع ذلك ، فإن الاتجاه عند معظم الناس هو عكس ذلك تمامًا. يقولون نعم كثيرًا وينتهي بهم الأمر بالتزامات ومسؤوليات غير ضرورية لا تضيف أي قيمة إلى حياتهم.

الآن هو الوقت الذي يجب أن تفهم فيه ذلك أخيرًا. هناك الكثير من الأشياء التي لا تحتاج إلى قول 'نعم' لها طوال الوقت.

29. اصنع قطعة من الأثاث DIY

ال افعلها بنفسك نمت شعبية الحركة ، وبعض الأفكار التي يتوصل إليها الناس لا يمكن تصديقها بشكل خطير. إن إنشاء قطعة أثاث خاصة بك يعزز إبداعك ويختبر مهاراتك اليدوية ويوفر لك المال. الرضا بعد وضع كتبك المفضلة على رف مصنوع يدويًا يتفوق على أي شراء أثاث باهظ.

30. قضاء ليلة تحت النجوم

بالنسبة لي ، فإن مشاهدة السماء في الليل هي أفضل طريقة للحصول على ضجة وجودية. إنه سيناريو جميل أن تفكر في حياتك وخططك ومستقبلك. اصنع خيمة في الطبيعة ، وأشعل نارًا ، وادع أحبائك ، وأطلق العنان لخيالك مع النجوم.

افكار اخيرة

قد يكون الخروج من مرحلة البلوغ مبكرًا بمثابة انتقال صعب ، ولكن هناك العديد من الأهداف الرائعة التي يجب وضعها لنفسك قبل بلوغ سن الأربعين (وما بعدها). اختر بعض الأشياء من هذه القائمة التي تحدثت معك حقًا وابدأ. لا يجب أن تكون الحياة مملة مهما كان عمرك.

المزيد عن تحديد الأهداف

• كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها بنجاح
• كيف يجعلك تحديد الأهداف الشخصية منجزًا أكبر
• 8 أسباب لماذا تحديد الهدف مهم لحياة كاملة

رصيد الصورة المميز: كانديس بيكارد عبر unplash.com دعاية

المرجعي