كيف تثق في حدسك عند اتخاذ قرار

كيف تثق في حدسك عند اتخاذ قرار

عندما يكون لديك قرار مهم عليك اتخاذه ، ما هو أول شيء تفعله؟

تريد معرفة ما إذا كان قرارك صحيحًا أم خاطئًا لأنك بالطبع تريد اتخاذ القرار الصحيح. هل تذهب إلى الأصدقاء على أمل أن يخبروك؟ هل تتألم من كتابة القوائم؟ أو هل حاولت يومًا أن تشعر بحكمة جسدك؟ لدينا جميعًا القدرة على قراءة إشارات الجسم - داخليًا وخارجيًا. لكن لا يعرف الجميع كيف يستمع ويثق في حدسك.

ربما لاحظت وجود صوتين في رأسك يتجادلان ذهابًا وإيابًا. يمكن أن يكونوا صاخبين ومربكين لأنهم يبدون قلقين على سلامتك.دعاية



إذن أيهما هو معرفتك الداخلية وأيهما يقاوم؟ يمكنك معرفة ذلك من خلال التمرين البسيط المتمثل في الإبطاء والتنفس بعمق وضبط جسدك. ستلاحظ علامات حقيقية للغاية.



يمكن للجميع ضبط حدسهم من خلال التمرين البسيط الموضح أدناه. إذا كنت تريد أن تعرف كيف تثق في حدسك ، فتابع القراءة.

القاعدة الذهبية

الشعور بالارتفاع والخفة والتوسع في قلبك هو نعم. الشعور بالغرق والانقباض والثقل في أمعائك هو ربما أو لا ، وكلاهما لا. أفضل طريقة للوصول إلى هذه المشاعر هي الإبطاء بعمق النفس.دعاية



الوصول إلى التوجيه الداخلي الخاص بك

فكر في قرار بسيط عليك اتخاذه له جانبان. نسيان قصص الخلفية الخاصة بك ، خذ كل منها على حدة ونوع من لعب الأدوار بينما تقوم بتبديل كل خيار في عقلك.

لا تخوض في تفاصيل كيف ستصل إلى هناك أو كيف يمكن أن يشعر شخص معين حيال ذلك. قم بإسقاط القصص والمخاوف من حولها ، ببساطة كن بخيار واحد ، كما لو كان اختيارك. تذكر أنه يمكنك دائمًا التقاط مخاوفك مرة أخرى بعد ذلك مباشرة ، إذا كنت تريد ذلك!



أدخل الخيار (أ) إلى ذهنك كما لو كنت موجودًا بالفعل. ليس من الضروري أن تكون محددة للغاية ، فقط تخيل أنه الاتجاه الذي تسلكه. ابدأ بالتنفس لأنه صافٍ ، فهو يعيد ضبط جهازك العصبي ويجعلك حاضرًا تمامًا. ابدأ بأنفاسك الطويلة والعميقة والزفير حتى النهاية.دعاية

وأنت جالس هناك وتفكر في الخيار (أ) ، لاحظ ما يحدث في جسمك . ما هي الأحاسيس الموجودة وأين؟ هل تشعر بأزيز في أحد الأطراف أو إحساس وخز؟ ربما الفراشات في معدتك؟ اجلس معها ، ولا تحكم عليها. ما عليك سوى ملاحظة ما يخبرك به جسمك. إذا كان خفيفًا وواسع النطاق ، فلديك خيار جيد. الآن ، خذ نفسًا آخر لمسح الخيار أ.

بعد ذلك ، ستلاحظ على الأرجح مشاعر في أجزاء مختلفة من جسمك بينما تركز على الخيار ب. مرة أخرى ، تخلص من الخوف والشك الذي قد يكون لديك حوله. دع نفسك تتخيل (في الوقت الحالي فقط) أن هذا هو ما تختاره. أنفاسك مهمة جدًا في هذا لأنه يبطئك ويربطك بتوجيهاتك الداخلية. امنح نفسك بضع ثوانٍ إضافية لتعميق أنفاسك. سوف يساعدك على الشعور بالوضوح بشكل لا يصدق.

كن فضوليًا بشأن المشاعر الموجودة في جسدك وكيف تختلف عن الخيار الأخير. ماذا يقصدون؟ الجواب دائما في ثقلهم. إذا نهضوا وشعروا بالضوء ، فلديك نعم. التحذير هو الخيار الذي يجعلك تشعر بالغطاء ، والثقل ، والانقباض والغرق في أعماق معدتك. يبدو الأمر بسيطًا ، لأنه كذلك.دعاية

يمتلك جسدك حكمة عميقة وبسيطة. عندما تتخلى عن التوقعات القديمة وتنفتح على الاحتمالات التي لا تعد ولا تحصى ، يمكنك بسهولة أن تشعر بأفضل طريقة يمكنك اتباعها ببساطة من خلال اتباع ما تشعر بأنه الأفضل. يعد هذا مفتاحًا مهمًا للظهور لأن ما تشعر به في بداية أي مسعى بشكل عام هو كيف ستنتهي. لذلك كلما شعرت بخفة تجاه الموقف ، كلما كان الأمر أكثر سعادة.

الخط السفلي

الشيء المميز في الحدس هو أنه لا يشرح أبدًا ، إنه ببساطة يشير إلى الطريق. قد لا يبدو الأمر منطقيًا دائمًا ، ولكن إذا شعرت أنه الأفضل ، فسوف يقودك إلى نجاحك.

تذكر ، لا تحتاج إلى شرح نفسك أيضًا. نعم الداخلية الخاصة بك ستكون دائما معك. كلما مارست هذا واتبعت 'نعم' الداخلية الخاصة بك ، كلما أصبحت أقوى وزادت الثقة التي ستكتسبها! وسرعان ما ستلاحظ أنها طبيعة ثانية ، وستأتي الإجابة إليك في دقات قلب.دعاية

كيف ربطت الحدس الخاص بك؟ نود أن نسمع كيف يعمل هذا التمرين بالنسبة لك.أين شعرت بنعم أو لا في جسدك؟

مزيد من النصائح حول الثقة في نفسك

رصيد الصورة المميز: Adrià García Sarceda عبر unsplash.com