هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما تواجه مشاكل في العلاقة ، فجأة أصبح كل من حولك خبيرًا في العلاقات؟ الأصدقاء وأفراد الأسرة وزملاء العمل - يبدو أن سيل النصائح المتعلقة بالعلاقات حسنة النية يأتي إليك من كل زاوية. وفي معظم الأوقات ، يمكن للنصيحة المتضاربة التي تتلقاها أن تجعلك تشعر بالارتباك أكثر مما كانت عليه قبل طرحه مع أي منهم.

مع كل مصادر المعلومات المختلفة التي يمكننا الوصول إليها الآن ، فإن طلب المشورة يمكن أن يكون أمرًا مربكًا. لذلك لجعل ما يمكن أن يكون مجالًا معقدًا من الحياة أبسط ، قمنا بتجميع أفضل النصائح المتعلقة بالعلاقات من جميع أنحاء العالم ، ووضعناها جميعًا في مكان واحد.

1. ليس من مسؤولية شريكك أن تجعلك سعيدًا

كم مرة سمعت أشخاصًا في علاقات يقولون إنه يجعلني أشعر بالسوء تجاه نفسي أو تجعلني غاضبًا جدًا؟

الحقيقة هي ، لا أحد يستطيع صنع تشعر بأي شيء.

الأمر متروك لك لتحمل المسؤولية عما تشعر به. هذا جزء مهم في امتلاك قوتك الشخصية. توضح إيمي مورين ، أخصائية اجتماعية سريرية ومعالجة نفسية ومؤلفة مرخصة ، أن الجميع تقريبًا قد منح شخصًا آخر سلطة على الطريقة التي يشعر بها أو يفكر بها أو يتصرف بها في مرحلة ما من حياته.^[1]

وتتابع لتشرح أن إحدى أكثر الطرق فعالية للاحتفاظ بقوتك الشخصية هي قبول المسؤولية عما تشعر به.

لا تدع سلوك الآخرين يملي عليك مشاعرك (و) بدلاً من ذلك ، تقبل أن الأمر متروك لك لإدارة عواطفك ، بغض النظر عن سلوك الآخرين.

لا يقتصر الأمر على التخلي عن قوتك الشخصية عند الاستعانة بمصادر خارجية لسعادتك ، بل إنك أيضًا تضع توقعات غير واقعية لشريكك ، وهذا سيضع الكثير من الضغط غير الضروري على علاقتك.

كرر الآن بعدي:

أنا مسيطر على سعادتي وشريكي يتحكم في سعادته.

2. الاتصال الفعال ليس فقط حول ما تقوله

المشكلة الأكثر شيوعًا التي يواجهها الأزواج هي سوء التواصل. مع هذا يأتي الإحباط والانفصال مما يؤدي إلى انعدام الثقة والحميمية.

يوضح توني روبينز أن الناس غالبًا ما يخطئون في التواصل بسبب التحدث أو إجراء محادثة قصيرة وهو السبب الأساسي للتواصل غير الناجح في العلاقات.^[اثنين]

يستمر روبنز في أن لكل شخص طرقًا مختلفة لتقديم المعلومات وتلقيها:

التواصل في العلاقات ، في جوهره ، هو حول توصيل واستخدام مهاراتك اللفظية والكتابية والجسدية لتلبية احتياجات شريكك - وليس مجرد إجراء محادثة قصيرة. يحب بعض الناس التحدث ، والبعض الآخر يفضل اللمس والبعض الآخر يكون مرئيًا أكثر أو يستجيب بشكل أفضل لتقديم الهدايا من مناقشة خارجية للمشاعر. ربما تعرف أسلوب الاتصال الذي تفضله ، ولكن ماذا عن أسلوب شريكك؟

التواصل الفعال في العلاقات لا يتعلق فقط بالوعي بكيفية إرسال المعلومات ، ولكن أيضًا كيفية تلقيها. السيناريوهات ، مثل تفكير أحد الشركاء في أن كل شيء على ما يرام والآخر يعتقد أنه / أنها لا تستمع إلي ، كلها مألوفة للغاية.

يعد الاستماع الفعال جزءًا لا يتجزأ من عملية الاتصال ، وهذا يتضمن التواجد الكامل لشريكك. اترك هاتفك جانباً. أطفئ التلفاز. اقترب أكثر من شريكك عندما يريد التحدث معك (لا يصرخ أحدهما للآخر من غرفة أخرى).

امنح شريكك اهتمامك الكامل حتى يعرف أنه يمثل الأولوية الأولى بالنسبة لك وأن ما يقوله مهم. وضح أيضًا أنك سمعتهم بشكل صحيح ، وأنك تفهم ما قالوه بتكرار ما سمعته بكلماتك الخاصة.

3. تحديد لغة الحب الخاصة بك

لا نتواصل جميعًا بطرق مختلفة فحسب ، بل نختبر الحب بطرق مختلفة. يمكن أن تكون طريقة شخص ما في إعطاء الحب وتلقيه مختلفة تمامًا عن طريقة شريكه. نظرًا لأننا عادةً ما نعطي الحب بنفس الطريقة التي نتلقاه بها (لأن هذه هي لغة الحب لدينا) ، فغالبًا ما لا نعطي الحب بالطريقة التي يحبها شريكنا لتلقي الحب / الشعور بالحب.دعاية

الدكتور جاري تشابمان ، المتحدث والمستشار ومؤلف The 5 Love Languages® توضح السلسلة أننا جميعًا نختبر الحب بشكل مختلف ، وبدون فهم هذه الاختلافات ، من السهل أن نخطئ عند إظهار اهتمامك.

يصف الدكتور تشابمان الطرق المختلفة للتعبير عن الحب وتلقيه بـ 5 لغات الحب. إنها كلمات التأكيد ، وأعمال الخدمة ، وتلقي الهدايا ، ووقت الجودة ، واللمس الجسدي.

كتبه ومجاني على الإنترنت اختبار 5 Love Languages® يساعد الأزواج على فهم بعضهم البعض. لكل فرد لغة واحدة على الأقل يفضلها فوق الأخرى. وبمجرد أن تعرف أنت وشريكك ما هي لغة الحب لبعضكما البعض ، فإنه يأخذ التخمين من كيفية إعطاء الحب وتلقيه بطرق ذات مغزى.

4. R.ESP.E.C.T.

إن دعم كل ما غطيناه حتى الآن هو أحد أهم العناصر في أي علاقة ناجحة وصحية وطويلة الأمد - الاحترام.

قال الزوجان اللذان يحملان الرقم القياسي العالمي لأطول زواج ، زيلميرا وهربرت فيشر (86 عامًا) ، إن أفضل نصيحة زواج تلقاها على الإطلاق كانت الاحترام والدعم والتواصل مع بعضهما البعض. كن مخلصًا وصادقًا وصادقًا.^[3]

على موقع الويب loveisrespect.org ، يتم شرح الاحترام بطريقة شاملة وسهلة الفهم:^[4]

في علاقة صحية ، يكون الشركاء متساوين ، مما يعني أنه لا يوجد لدى أي من الشريكين سلطة على الآخر. لكل شريك الحرية في أن يعيش حياته الخاصة ، والتي يمكن أن تشمل اتخاذ قرار بمشاركة بعض جوانب حياته مع شريكه. يعني الاحترام أيضًا أنه على الرغم من أننا قد لا نتفق دائمًا مع شركائنا / شركائنا ، فإننا نختار أن نثق بهم ونضع ثقتهم في حكمهم.

قد تتساءل ما هي أفضل طريقة لإظهار الاحترام في علاقة صحية؟ يوضح موقع Loveisrespect.org أن الاحترام ليس فعلًا أو كلمة لمرة واحدة ، بل يظهر في كيفية تعاملك مع بعضكما البعض على أساس يومي ، حتى في أوقات الخلاف أو الصراع. القتال العادل هو جزء من إظهار الاحترام في العلاقات - القدرة على تقدير واحترام مشاعر وآراء شريكك ، حتى لو كانت مختلفة عن آرائك.

الاحترام ليس حول التحكم في شخص آخر (ويعرف أيضًا باسم شريكك) أو جعله يفعل ما تريده أن يفعله. يتعلق الأمر بقبول وحب الشخص الآخر والسماح لهم بالتعبير عن هويتهم والتمتع بالحرية في أن يكونوا على طبيعتهم.

5. لها حدود واضحة

يمكن أن يكون وضع حدود واضحة والالتزام بها هو الفرق بين علاقة صحية وسعيدة والعلاقة السامة والمختلة.

يوضح موقع Loveisrespect.org أن مناقشة حدودك مع شريكك هي طريقة أساسية لضمان تلبية احتياجات كلا الطرفين وأنكما تشعران بالأمان في علاقتكما.^[5]

بعض الحدود التي يجب مراعاتها هي مقدار الوقت الذي تقضيه بعيدًا ، ومتى تكون حميميًا جسديًا ، ومن ستتحدث معه عن علاقتك ، وتفاصيل العلاقة التي تشعر بالراحة عند مشاركتها.

6. اعرف قيمك

يوضح توني روبنز أهمية القيم في كتابه أيقظ العملاق بالداخل :

لتقدير شيء ما يعني إعطاء الأهمية له. كل عملية صنع القرار تنبع من توضيح القيم.

القيم تجلب الطاقة والاتجاه ؛ هم في صميم ما يجعل الفرد علامة. عندما تعرف ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك ، يكون اتخاذ القرار أمرًا بسيطًا للغاية - بشكل فردي وكزوجين.

لذا ، لبدء عملية تحديد قيمك ، يقترح روبنز الإجابة على سؤال واحد بسيط ما هو أهم شيء بالنسبة لي في الحياة؟ ثم تبادل الأفكار حول الإجابات. بمجرد حصولك على قائمة بالإجابات ، رتبها بالترتيب من الأكثر أهمية إلى الأقل أهمية (هذه هي قيمك التي تتحرك نحوها).

يتمثل الجانب الآخر من التمرين في وضع قائمة بما يسميه روبنز الابتعاد عن القيم. هذه هي الأشياء التي تتجنبها بنشاط في الحياة. رتب هذه بالترتيب أيضا. ستساعدك رؤية هذه الأمور في توضيح سلوكياتك المتجنبة ، وستكون أكثر وضوحًا في اتخاذك للقرار.

الخطوة التالية لروبنز خطوة كبيرة ، شيء ربما لم يفعله معظم الناس من قبل. اسأل نفسك الآن ما هو نوع الشخص الذي أحتاجه لأحقق كل ما أريده في الحياة؟ لكي أكون ذلك الشخص ، ماذا يجب أن تكون قيمي؟ ما هي القيم التي أحتاج إلى إضافتها / حذفها؟ دعاية

فكر في جميع مجالات حياتك عندما تجيب على أسئلة القيم هذه ، مع إيلاء اهتمام خاص لعلاقتك. ما نوع الشخص الذي تحتاجه لتكون لديك العلاقة التي تريدها؟

7. ترك الأشياء الصغيرة

بعد انتهاء فترة شهر العسل في العلاقة ، يمكن أن يصبح من السهل على الأزواج الانزلاق إلى منطقة الراحة. في منطقة الراحة هذه ، توجد أشياء مثل الكسل ، وقلة الجهد ، وانتقاء الأشياء التي ربما لم تلاحظها حتى في مرحلة التعرف على بعضكما البعض.

في كتابهم لا تقلق على الأشياء الصغيرة - في الحب ، يشرح الدكتور ريتشارد كارلسون وزوجته كريستين كارلسون كيف يمكن للأزواج تجنب السماح للمضايقات اليومية الصغيرة في الحياة بالوصول إليهم ، وكيفية تقدير بعضهم البعض. تشمل أهم نصائحهم ما يلي:

• دعها تذهب بالفعل - باختصار ، اتخذ قرار الصفح والنسيان والمضي قدمًا.
• تخلص من بطاقة الأداء الخاصة بك - لا تحتفظ بنتيجة ما تفعله وما لا يفعله شريكك.
• اسمح لشريكك أن يكون إنسانًا - تذكر أنك على علاقة بشريك يبذل قصارى جهده.
• تعلم أن تضحك على نفسك - تعلم أن تضحك على نفسك وتنزع الخلافات المحتملة بقوة الدعابة.

8. إذا كنت لا تستطيع تجنب القتال ، كافح بطريقة عادلة

لا توجد علاقة مثالية ، وجزء من أي علاقة صحية هو القدرة على إجراء مناقشات ومخاوف مع شريكك لتجنب اختناق الأشياء واحتمال حدوث نوبات غضب حول قضايا غير ذات صلة في وقت لاحق.

كتلة صلبة أخرى من الذهب لا تقلق على الأشياء الصغيرة - في الحب هو ' لا تقاتل ما لم تكن الحالة المزاجية صحيحة '. عندما يكون شخص ما غاضبًا ، فلن تتحدث معه ، بل ستتحدث عن الحالة المزاجية. إعطاء مساحة للآخر عندما يكون أحدكما (أو كلاكما) في حالة مزاجية سيئة ، والعودة لمناقشة مخاوفك عندما تشعر بمزيد من التوازن هو طريقة أكثر عقلانية للتعامل مع الخلافات.

يحتوي موقع Love Engineer مع خبراء العلاقات من جميع أنحاء العالم على قائمة بما يجب وما يجب فعله عند القتال (كيفية القتال بطريقة عادلة) بما في ذلك:^[6]

• لا تهاجم أو تهين
• ممنوع الصراخ أو الرمي أو الضرب أو الدفع
• لا لوم ، انتقاد و / أو حكم
• لا تعطي العلاج الصامت
• لا تتحمل مسؤولية ما يمكنك تغييره أو كيف يمكنك تحسين العلاقة
• اسأل عما تحتاجه في العلاقة
• اعمل على رؤية منظور الشخص الآخر.

9. الآباء - لا تنسوا أمر شريككم!

تمتلك شركة Relationships Australia، Inc. مجموعة من أوراق النصائح للمساعدة في جوانب مختلفة من العلاقات ، مع التركيز على أحد مجالات التركيز وهو الأبوة والأمومة والعلاقات. موضوعهم الفرعي في مجال التركيز هذا هو 'لا تنسوا أمر شريكك' حيث يشرحون أهمية إيجاد الوقت لأنفسكم.^[7]

إذا كنت غارقة في مسؤوليات رعاية الأطفال والعمل وجميع العناصر الأخرى في قائمة المهام الخاصة بك ، فمن السهل أن تنسى أمر شريكك أو تبدأ في أخذها كأمر مسلم به.

تقترح مقالتهم محاولة إيجاد وقت لكما فقط ، حتى لو كنت متعبًا أو مشغولًا جدًا.

وهو ما يقودنا إلى النصيحة التالية المهمة ...

10. تخصيص وقت لتاريخ الليل

د. ينصح جون وجولي غوتمان من معهد جوتمان بأن ليالي التاريخ تصنع العلاقات. وفي حال كنت تتساءل عن موعد ليلة (أو في الصباح أو بعد الظهر) ، فإنهم يشرحون هذا على أنه وقت مخطط مسبقًا حيث يأخذ كلاكما استراحة من واجباتك داخل وخارج المنزل ويقضيان وقتًا في التركيز على بعضهم البعض. الهدف من هذا الوقت معًا هو التحدث والاستماع إلى بعضنا البعض ، لإعادة الاتصال على مستوى أعمق.^[8]

يواصل Gottmans سرد أكثر عقبات المواعيد الليلية شيوعًا وكيفية التغلب عليها:

زمن - جدولة / حجب الوقت في التقويم الخاص بك والظهور مهما كان الأمر.

مال - التواريخ لا تكلف شيئًا. الذهاب في نزهة على طول الساحل أو في الأدغال ، أو الجلوس في حديقة لمشاهدة العالم يمر ، أو القيام برحلة في حارة الذاكرة من خلال الصور القديمة - أنت مقيد فقط بخيالك!

رعاية الأطفال - تداول رعاية الأطفال مع الأزواج الآخرين (في مجموعة أصدقائك). إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فابحث عما إذا كان أحد أفراد العائلة الموثوق به أو الصديق المقرب سيساعدك في سعيكم لقضاء وقت مقدس معًا. ابحث عن مربيات أطفال رخيصة الثمن في منطقتك ، أو اطلب من الأصدقاء توصيات. اقترح جوتمان.

11. لا تهمل أهمية العلاقة الحميمة

العلاقة الحميمة هي شيء لا تتم مناقشته دائمًا علنًا ، فموضوعًا غالبًا ما يرتبط بالجنس يمكن اعتباره في بعض الأحيان موضوعًا محظورًا. ومع ذلك ، فإن العلاقة الحميمة هي أكثر بكثير من مجرد علاقة جسدية حميمة.

تعرف العلاقات الأسترالية العلاقة الحميمة على النحو التالي:^[9]

العلاقة الحميمة تدور حول حب الثقة والدعم ؛ قبول مشاعر شريكك ومشاركتها ، والتواجد عندما يريدون التخلي عن دفاعاتهم ومعرفة أن شريكك سيكون هناك من أجلك.

وفقًا لبرين براون ، الخبير في الاتصال الاجتماعي ، فإن مفتاح فتح العلاقة الحميمة هو القدرة على أن تكون ضعيفًا. يقول براون إنه إذا كنت تريد أن تكون لديك علاقات أعمق ، فعليك إزالة درعك (الطبقة الواقية التي لا يدرك الكثير منا أننا نرتديها) ، بغض النظر عن مدى تعرضك للخطر.^[10]

يستكشف مقال في علم النفس اليوم بعنوان السر الحقيقي للعلاقة الحميمة (ولماذا يخيفنا) أيضًا هذا الارتباط بين الضعف والألفة ، موضحًا أن معرفة أنك مرئي من أنت وتحب على الرغم من ذلك ، وإعطاء ذلك لشريكك قد تكون مجرد واحدة من أكثر تجارب الحياة إرضاءً.^{[أحد عشر]}

هذا الارتباط الأعمق ، والقدرة على أن تكون مرئيًا ومحبوبًا حقًا من أنت ، والقدرة على التعبير عنك جميعًا يترجم عبر العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية والحميمية الروحية والحميمية الفكرية.

12. اترك علاقة سامة

لقد غطينا حتى الآن النصائح المتعلقة بالبقاء في علاقة صحية ومحبّة. لكن في بعض الأحيان لا تصنع العلاقات لتستمر - العلاقات السامة. (إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت في علاقة سامة ، فقد ترغب في الاطلاع على هذه المقالة: 8 علامات على وجود علاقة سامة )

إنهاء أي علاقة ليس عملية ممتعة ، ولكن إنهاء علاقة سامة له مستوى جديد تمامًا من التعقيدات والأشياء التي يجب أن تكون على دراية بها. ستحتاج إلى الاستعداد عقليًا وجسديًا وعاطفيًا وماليًا لإنهائه بخلاف ذلك (كما ستظهر معظم الأبحاث) ستستمر في العودة إلى البيئة السامة.

ومع ذلك ، وفقًا لقوة الإيجابية ،^[12]هناك طرق عديدة للخروج من علاقة سامة سلميا. لقد قمنا بإدراج أفضل 3 أدناه:

• أحط نفسك بالدعم الاجتماعي الإيجابي
• تحديد والتعبير عن حالاتك العاطفية
• ابحث عن درس في المحنة

13. العلاقات طويلة المدى يمكن أن تعمل

مع وجود الكثير من الأشخاص الذين يجتمعون عبر الإنترنت بالإضافة إلى الكثير من الأشخاص الذين يعملون بعيدًا عن شريكهم أو أسرهم ، فلا عجب أن هذا هو أحد أكثر موضوعات العلاقات التي يتم البحث عنها. القول المأثور: الغياب يجعل القلب أكثر ولعًا ، وفي حالة وجود علاقة بعيدة المدى ، لم يتم نطق كلمة أكثر صدقًا.

من المهم وجود شبكة دعم قوية من حولك. يقدم الفيديو أدناه بعض النصائح المفيدة بما في ذلك التواصل بانتظام وإبداع ، ووضع الخطط معًا ووضع هدف (تاريخ انتهاء) لعنصر المسافة الطويلة في العلاقة في الاعتبار.

دعونا نلقي نظرة على الفيديو:

14. حافظ على إحساسك بالذات

إذا كان عالمك بأكمله يدور حول علاقتك وأصبحت تدور حول الشخص الآخر ، فمن المحتمل أنك لا تأخذ وقتًا لتنمية الهوايات أو الصداقات أو الاعتناء بنفسك. يعد الحفاظ على إحساسك بالذات في العلاقة أمرًا بالغ الأهمية ، بعد كل شيء ، وقع شريكك في الحب أنت وكل ما يجعلك فريدًا.

يوضح شارون مارتن ، المعالج النفسي وخبير الاعتماد المشترك ، أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على إحساسك بالذات في العلاقات بما في ذلك:^[13]

معرفة ما تحبه وما يهمك ؛ طلب ما تريد ، بدلاً من الإذعان دائمًا لرغباته ؛ عدم إبقاء نفسك صغيراً أو مختبئاً لإرضاء الآخرين ؛ (و) الالتزام بقيمك

15. حافظ على الشرارة حية

الفرق الرئيسي بين العلاقة الرومانسية والصداقة هو العلاقة الجسدية الحميمة. القدرة على الحفاظ على هذا الجانب من العلاقة يمكن أن تجعل الأزواج أو تفكك.

في مقال نُشر في مجلة Self ، يشرح العديد من المعالجين للزوجين طرقًا للحفاظ على الشرارة حية في علاقة طويلة الأمد.^[14]

من صنع لعبة منها ، إلى تسجيل الدخول مع بعضكما البعض كل يوم ، وصولاً إلى تنزيل التطبيقات المصممة للمساعدة في إعادة إشعال اللهب في غرفة النوم ، فإن فرص الحفاظ على جمر الحب تقتصر فقط على خيالك.

16. استعادة الثقة المكسورة

تقول الدكتورة ماجدالينا باتلز أنه من الأفضل أن:

الثقة هي الصخرة التي تقوم عليها جميع العلاقات. إذا تم قطع تلك الصخرة عن طريق الخداع ، فإن الأساس ينهار بمرور الوقت.

وتتابع تشرح أنه عندما يحدث شيء أكثر خطورة مثل الخيانة الزوجية في الزواج ، وبالتالي فإن الأساس الذي تقوم عليه العلاقة ، ينكسر في لحظة. وفقًا للدكتور باتلز ، ليس من السهل إعادة بناء الثقة ، لكن هذا ليس سهلاً هو ممكن.دعاية

تقترح طريقة COME FORTH للتغلب على الثقة المكسورة في العلاقة.

بالنسبة للجاني:

• ج: تعال نظف
• أو: افتح نفسك عاطفيا
• م: قم بإجراء محادثات هادفة
• هو: انخرط في شفافية كاملة

ومن خيانة ثقتهم:

• F: سامح
• أو: افتح المحادثات
• R: اطلب ما تحتاجه للعودة إلى علاقة صحية
• T: تحدث عن الخيانة إلى شخص مقرب أو محترف
• ح: عالج نفسك لتضميد العلاقة

17. كن داعمًا في الأوقات العصيبة

نعلم جميعًا مدى سهولة إظهار دعمنا عندما تسير الأمور على ما يرام ، ولكن ماذا عن عندما لا تسير الأمور بسلاسة تامة؟

نشرت شركة Robbins Research International مدى أهمية دعم شريكنا خلال الأوقات العصيبة:^{[خمسة عشر]}

عندما نقدم لشركائنا بشكل روتيني الدعم العاطفي الذي يحتاجون إليه ، يمكننا إنشاء عمق حب جديد في العلاقة. لأنه من السخرية كما قد يبدو ، عندما يجعل التوتر شريكك أكثر غموضًا ، أو جدالًا ، أو بعيدًا ، فهذا هو الوقت الذي هو أو هي بحاجة إليك أكثر من غيرها.

18. كن صبورا (وواقعية)

الصبر عنصر مهم في العلاقة الصحية ، لا سيما في المراحل الأولى عندما تحتاج العادات القديمة والأمتعة إلى التسوية أو التخلي عنها.

في حين أن الصبر فضيلة ، من الضروري أيضًا أن تكون واقعيًا. إذا لم تتم تلبية احتياجاتك أو لم يحترم شريكك وعوده لك ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم ما إذا كانت العلاقة مناسبة لك.

تشير مونيكا باريك ، المحامية والكاتبة ومدرب المواعدة ، إلى أننا بحاجة إلى إلقاء نظرة على تصرفات شركائنا - هل تتطابق مع أقوالهم؟ هل التزم شريكك بتقديم المشورة أو تعهد بالتغيير؟ أم أنهم ببساطة يقولون ما يعتقدون أنك تريد سماعه لإبعادك عن ظهورهم؟^[16]

لديك حياة واحدة فقط لتعيشها. لا تضيعوا على وعد وحلم ، خاصة في غياب التزام حقيقي - باريك

19. الحب والخوف يسيران يدا بيد

تشارك شيريل بول ، ماجستير ، نظرة ثاقبة على وقتها كمدربة حب:^[17]

الحب هو أكبر خطر نتحمله. عندما نحب ، نفتح قلوبنا وعقولنا وأجسادنا وأرواحنا للآخرين ، وعلى هذا النحو ، لا شيء يجعلنا أكثر عرضة للأذى وللخسارة.

يواصل بول شرحه أن الخوف ليس دائمًا واضحًا ويمكن أن يظهر على شكل شك أو تهيج أو خدر أو لامبالاة تجاه شريكك أو علاقتك. تقول أنه عندما تظهر هذه المشاعر ، فهذا لا يعني بالضرورة أنك في علاقة خاطئة ؛ أنه من المرجح أنك في علاقة صحيحة وعلى مستوى اللاوعي ، فأنت تحمي نفسك من التعرض للأذى عندما تشارك الحب مع شريكك.

افكار اخيرة

يمكن أن يكون الدخول في علاقة هو أكثر الأوقات تحديًا والأكثر مكافأة في حياتك.

لقد قمنا بتغطية الكثير من موضوعات المشورة تحت مظلة العلاقات للمساعدة في الأسئلة الأكثر شيوعًا المطروحة. باتباع هذه النصيحة ، تحول من اتجاه علاقتك وإعطائها الاهتمام الكامل الذي تستحقه ، ستفاجأ بسرور بمدى عمق اتصالك بشريكك ، ومدى شعورك بالرضا.

المزيد من نصائح العلاقة العملية

• كيفية التعامل مع عدم الأمان والغيرة في العلاقات
• كيفية تحسين الاتصال في العلاقات وزيادة العلاقة الحميمة
• كيف تمر بمراحل مختلفة من العلاقات وتحافظ على السلام
• كيفية تحديد أهداف الزواج التي تجعل علاقتك أقوى
• ما هو الجدول الزمني للعلاقة وهل يجب عليك اتباعه؟

رصيد الصورة المميز: كانديس بيكارد عبر unplash.com

المرجعي