الجريب فروت له فوائد صحية مدهشة. تنمو الفاكهة في عناقيد شبيهة بالعنب ، ومن هنا جاءت تسميتها. تم اكتشافه لأول مرة في أمريكا الجنوبية. إنه مزيج طبيعي بين البرتقال والبوميلو الذي يمثل حجمه الكبير ونكهته المنعشة.

لماذا الجريب فروت؟

لسبب واحد ، الجريب فروت مليء بفيتامين سي. يعزز فيتامين سي بشكل كبير جهاز المناعة ويساعد في تقصير نزلات البرد. قطع الجلد ، ولكن اترك قشرة اللب البيضاء لأنها مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن الفوائد العديدة للجريب فروت.

1. رفع لا يصدق لجهاز المناعة

تساعد الكميات الغزيرة من فيتامين سي على منع أو محاربة نزلة برد . هناك بعض المؤشرات التي تشير إلى أن فيتامين سي قد يقي أيضًا من سرطانات الفم والمعدة. يحارب الجريب فروت أيضًا الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب فسادًا في الجسم. قد يرتبط كل من السرطان والسكتة الدماغية والنوبات القلبية بجذور حرة غير خاضعة للرقابة.دعاية

2. منع حصوات الكلى

عادة ما تكون حصوات الكلى عبارة عن تراكم للكالسيوم ، وبمجرد ظهور هذه الحصوات يجب إما أن تمر عبر الإحليل أو تتفكك طبيا أي شخص لديه حصاة كلوية يمكن أن يرتبط بحالة مؤلمة للغاية. يمكن جني أكبر فائدة من خلال شرب ما يصل إلى لتر من عصير الجريب فروت يوميًا.

3. الموقد الطبيعي للدهون

الجريب فروت الذي يحرق الدهون ليس مجرد شائعة أو بدعة. بحث علمي يكشف عن القوة المذهلة لهذا الإفطار الرائع أو الفاكهة في أي وقت. ما عليك سوى الاستمتاع بكوب من عصير الجريب فروت أو نصف ثمرة جريب فروت قبل كل وجبة لجني الفوائد. أولئك الذين شاركوا في التجربة فقدوا ما يصل إلى أربعة أرطال في اثني عشر أسبوعًا.دعاية

4. اشحن الأيض الخاص بك

جريب فروت يعمل أيضًا على تسريع عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يدعم جهودك لفقدان الوزن. جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة ، يمكن أن يساعدك رفع الأيض على خسارة ما يصل إلى رطلين أسبوعيًا. من الفوائد الإضافية لعملية التمثيل الغذائي المرتفعة أن الدهون تستمر في الاحتراق حتى أثناء الراحة. يمكن فقدان الوزن بشكل أسرع والحفاظ على الوزن الصحي بسهولة أكبر.

5. منظف للكبد

مساعدة الكبد عن طريق التطهير غير الصحي السموم من الجسد. شرب أو تناول الجريب فروت يؤدي إلى الشعور بالتحسن. يقال إن إزالة السموم من الكبد يحسن المساعدة العامة في تخفيف أعراض الحالات المزمنة ، مثل الاكتئاب وتيبس العضلات والصداع المزمن. السموم الخطيرة التي تؤثر على صحتنا موجودة في كل مكان حولنا ، ويمكن للتطهير أن يساعد في القضاء على بعض هذه السموم القاتلة.

6. يساعد في الحماية من سرطان البروستاتا

غني ب مضادات الأكسدة إن مهاجمة المواد المسرطنة الكامنة في السجود هي فائدة أخرى لتناول الجريب فروت. يبدو أن الأبحاث تشير إلى أن الفاكهة تصلح الخلايا التالفة على مستوى الحمض النووي. سرطان البروستاتا هو الأكثر شيوعًا بين الرجال ، وهو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بعد سرطان الرئة. استمتع بانتظام باتباع نظام غذائي صحي لمكافحة هذا المرض والوقاية منه.دعاية

7. الوقاية من سرطان الرئة

تظهر الأبحاث أن الجريب فروت أيضًا وقائي ويحارب سرطان الرئة. ثبت أن تناول ثلاثة أكواب سعة 6 أونصات يوميًا يعكس الضرر الذي يلحقه السيجار والسجائر بالمدخنين. ينشط الجريب فروت الإنزيمات التي تقاوم المرض الفتاك. ثبت أن الجريب فروت الوردي فعال بشكل خاص في الوقاية من سرطان الرئة.

8. يقلل من الكوليسترول السيئ

تشير الدراسات إلى أن LDL السيئ الكوليسترول ، بنسبة 15٪ مع استهلاك الجريب فروت المنتظم. وجد أن الجريب فروت الأشقر أكثر فائدة من الأحمر. تم العثور على الدهون الثلاثية ، وهي شكل آخر من أشكال الكوليسترول الضار ، لتخفيض 17٪. شوهدت الفوائد بعد شهر واحد فقط عندما أضافها المرضى المعرضون للخطر إلى نظامهم الغذائي.دعاية

9. أمراض اللثة

العلماء وجدت أن تناول حبتين من الجريب فروت يوميًا يمنع ويمكن أن يعكس الضرر الناجم عن أمراض اللثة. كان الاستنتاج هو أن الجذور الحرة لا تتشكل عند إضافة الجريب فروت إلى النظام الغذائي. يمكن أن يؤدي عدم علاج أو عدم تشخيص أمراض اللثة إلى الإصابة بسرطان الفم. يمكن أن تؤدي أمراض اللثة أيضًا إلى بكتيريا تضر بالقلب.