نحن قادمون في وقت العودة إلى المدرسة ، وبالنسبة لآلاف الشباب في كل مكان ، فهذا يعني اتخاذ أول خطوة كبيرة لهم في حياة الكبار: الكلية. قد يكون الذهاب إلى المدرسة ، سواء كنت تقيم في المنزل أو تسافر عبر البلد أو في جميع أنحاء العالم ، أمرًا مرعبًا. يمكن أن تكون أيضًا أعظم مغامرة في حياتك.دعاية

يمكن أن يكون لما تفعله في السنة الأولى من الكلية تأثير كبير على بقية سنوات دراستك الجامعية - ناهيك عن بقية حياتك. قد يكون من الممكن التراجع عن بعض الخطوات الخاطئة لاحقًا ، ولكن هناك الكثير من الحركات الخاطئة وقد تجد أنه من المستحيل التعافي لاحقًا. قم بتفجير عدد كبير جدًا من الفصول ، على سبيل المثال ، وستعاني درجاتك - وبغض النظر عن مدى إصلاحك لطرقك في السنوات التالية ، فإن معدلك التراكمي سيعاني دائمًا. قم بعمل سيئ بما فيه الكفاية ، وقد تجد نفسك تحت المراقبة الأكاديمية أو حتى يتم طردك في نهاية العام الدراسي!دعاية

لا يجب أن يكون الأمر على هذا النحو. ولا يجب أن يكون عامك الأول كادحًا لا نهاية له أيضًا. المهم الآن ليس أن تدفن نفسك في الواجب المدرسي حتى تنزف وتتعرق وتفقد المعرفة ، ولكن لتأسيس توازن صحي بين العمل الأكاديمي والنشاط الاجتماعي والعيش البسيط فقط - التوازن الذي تم إنشاؤه مرة واحدة ، ستجد من السهل الحفاظ عليها من خلال بقية الكلية وفي مستقبلك.دعاية

فيما يلي ، إذن ، نصائحي الـ 15 لتحقيق أقصى استفادة من عامك الأول:دعاية

1. كن منظمًا. احصل لنفسك على صندوق ملفات قوي ومجموعة من مجلدات الملفات ، وقم بإعداد مجلد لكل فصل دراسي. ابدأ باستخدام مخطط ، واحتفظ بقائمة مهام. ما لم تكن مهتمًا بأجهزة الكمبيوتر بشدة ، فأنا في الواقع لا أوصيك باستخدام البرامج أو خدمات الويب لإدارة جدولك الزمني ؛ في معظم الأوقات ، لن يكون لديك وصول سهل إلى جهاز كمبيوتر مما يعني أنك لن تستخدم هذه الأدوات عندما تكون في أمس الحاجة إليها. تطوير استراتيجية تدوين الملاحظات واستخدامها دينيا. احتفظ بكل ورقة تكتبها ، وكل منهج دراسي ، وكل نشرة - فأنت لا تعرف أبدًا متى ستحتاج إلى تحدي درجة ، أو إثبات أنك أنهيت مهمة في الوقت المحدد ، أو تذكر عنوان كتاب من فصل دراسي سابق.
2. خطط مسبقا. بحلول نهاية الأسبوع الأول ، ستعرف موعد استحقاق كل مهمة تقريبًا للفصل الدراسي - ضع تلك المهام في التقويم الخاص بك واكتب مجموعة من المعالم (مع تواريخ الاستحقاق) التي تحتاج إلى إنجازها لإنهائها في الوقت المحدد. لا يوجد سبب يدعو للتوتر في الأوراق أو الاختبارات الكبيرة في الليلة التي تسبق موعد استحقاقها. ابدأ بالاستفادة الجيدة من وقتك في بداية الفصل الدراسي واقترب من مواعيد الاستحقاق هادئة ومريحة. (بالمناسبة ، إذا كنت تعتقد أنك تبذل قصارى جهدك عندما يكون الموعد النهائي مرهقًا لك ، فربما تكون مخطئًا. مشكلتك ليست عدم وجود موعد نهائي ، إنها نقص الحافز. احصل على الدافع الآن - أو أعد التفكير بجدية في سبب وجودك في الكلية ، قبل فوات الأوان.)
3. كل بطريقة مناسبة. غالبًا ما يكتسب طلاب الجامعات الوزن في عامهم الأول. بدون شراء أمي وأبي لمواد البقالة والتخطيط لوجباتك ، ومع سهولة الوصول إلى البيتزا وبوريتو الميكروويف والبطاطس المقلية بالجبن ، من السهل أن تفقد عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها. حاول الحد من الوجبات السريعة والتوصيل في وقت متأخر من الليل ، وحافظ على نظام غذائي متنوع. لا يزال بإمكانك الحصول على قطعة اللحم المفروم هذه بين الحين والآخر ، فقط حاول ألا تفعل ذلك حي عليهم.
4. نم جيدا. من المثير للسخرية أن الوقت في حياتنا الذي نحتاج فيه إلى النوم أكثر من غيره هو الوقت الذي نكون فيه أكثر ميلًا إلى الإهمال في النوم. النوم الكافي ضروري لطلاب الكلية. صدق أو لا تصدق ، يحدث معظم عمل التعلم عندما تكون نائمًا - أي عندما يعالج الدماغ ويخزن الأشياء التي قمت بتخزينها في الذاكرة قصيرة المدى في فصولك في اليوم السابق. من المهم أيضًا تنظيم عملية التمثيل الغذائي لديك - فكل ساعة من النوم الضائع تشبه تناول وجبة إضافية! (وهو أحد أسباب زيادة الوزن لدى الطلاب الجدد). يتسبب قلة النوم في الإجهاد ، مما يؤثر على الأداء في الاختبارات والاختبارات القصيرة. وبالطبع ، فإن الذهاب إلى الفراش باستمرار في وقت متأخر يجعل من المرجح بشكل متزايد أنك ستستغرق في النوم وتفوتك تلك الصفوف المبكرة.
5. تحدث إلى أساتذتك. يميل طلاب الجامعات إلى الترهيب من قبل أساتذتهم. لا تكن. إنهم موجودون لمساعدتك ، وللجميع ما عدا الأساتذة الأكثر خبثًا وكسلًا ، والتي تمتد إلى ما هو أبعد من إتقان مادة الدورة التدريبية. قم بزيارة الأستاذ خلال ساعات مكتبه للدردشة بين الحين والآخر. أخبرهم عن كتاب قرأته ويتعامل مع مواد الدورة التدريبية الخاصة بهم ، أو اطلب توصيات. وبالطبع ، اطلب المساعدة ، سواء في نقطة صعبة في قراءاتك أو مع قضايا الحياة الكبيرة - إذا لم يكن هناك شيء آخر ، يمكن للأستاذ أن يوجهك في الاتجاه الصحيح للعثور على الموارد التي تحتاجها.
6. انضم إلى شيء ما. اشترك في فريق رياضي ، حتى لو كان مجرد لعبة فريسبي داخلية. انضم إلى نادٍ أو أخوية أو نادي نسائي أو مجلس الطلاب. ستؤدي المشاركة في نوع من الأنشطة اللامنهجية إلى إبقائك نشيطًا اجتماعيًا (يشعر الكثير من طلاب السنة الأولى بالعزلة والارتباك) ، ويوفر منفذًا للطاقة العصبية ، وربما يعلمك شيئًا جديدًا. كما أنها لا تبدو سيئة في سيرتك الذاتية.
7. اتصل بالمنزل. تأكد من البقاء على اتصال مع أصدقائك وعائلتك في الوطن. على الرغم من أنك لا تصدق ذلك الآن ، ستبدأ في النمو بعيدًا عن أصدقاء مدرستك الثانوية هذا العام ، ولكن ليس عليك التخلي بسهولة! يمكن للأصدقاء والعائلة المساعدة حقًا في تسهيل الانتقال من خلال جعلك تعيش في عالم مألوف ومريح. لأنهم يعرفونك أكثر من أي شخص آخر ، فسيعرفون أيضًا عندما يكون هناك خطأ ما - غالبًا قبل أن تعرفه!
8. تحدث في الفصل. الكلية تفاعلية. اطرح الأسئلة وأجب عن أسئلة الأستاذ وشارك برأيك قدر الإمكان. حان الوقت الآن للتخلص من تكييف مدرستك الثانوية - لا توجد نقطة للجلوس بهدوء بعد الآن.
9. استخدم المكتبة. هناك الكثير من الموارد المتاحة في المكتبة - المجلات ، وأدلة الأماكن المحلية ، وقواعد البيانات ، والقراءة الترفيهية ، ومقاطع الفيديو ، وبالطبع الكتب التي تحتاجها لأوراقك. تعرف على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول مكتبتك بأسرع ما يمكن. تحدث مع أمناء المكتبات حول الموارد المتاحة في مجال عملك. تحقق من الموارد التي يمكنك الوصول إليها عن بُعد - حتى لا تتعثر عندما تدرك أنك بحاجة إلى مرجع آخر في منتصف الليل.
10. الاسترخاء. تأكد من أخذ الأمور بسهولة بين الحين والآخر. خذ يومًا بدون دراسة. اذهب الى المنتزه. حفل. اذهب للتسوق. إذا لم تفعل شيئًا غير متعلق بالصف بين الحين والآخر ، فسوف تنفجر. تذكر: التوازن هو المفتاح. ادرس بما فيه الكفاية وعيش بشكل كاف ضمان المستقبل من خلال الحفاظ على الماضي.
11. استخدم الصالة الرياضية. يوجد في العديد من الجامعات نوادي رياضية متاحة مجانًا للطلاب (أو بتكلفة منخفضة جدًا). البيتزا ، في وقت متأخر من الليل ، والفصول المبكرة تستنزف طاقتك بسرعة كبيرة - يمكن أن يساعد التمرين أو السباحة أو الجري في إعادة شحن بطارياتك (وبالطبع ، تجنب زيادة الوزن في العام الأول).
12. استخدم النقل العام. تعرف على نظام النقل العام في مدينة كليتك ، خاصة إذا كنت تعيش داخل الحرم الجامعي. اترك السيارة في المنزل ، إذا استطعت - المواصلات العامة أسهل على المحفظة (لا يوجد تأمين ولا غاز ولا صيانة) وفي كثير من الحالات ، ستوفر لك بطاقة تعريف المدرسة الخاصة بك رحلات مجانية في كل مكان. وبينما من المحتمل أن تكون أصغر من أن تشرب بشكل قانوني ، إذا كنت تثمل أو تنتشي في مكان ما ، فإن ركوب الحافلة بدلاً من القيادة إلى المنزل قد ينقذ حياتك أو حياة شخص آخر.
13. المشي الكثير. المشي هو تمرين جيد ، بالطبع ، ولكنه أيضًا طريقة رائعة لتعلم طبيعة الأرض. استكشف الزوايا المخفية لحرمك الجامعي ، بالإضافة إلى المدينة أو البلدة المحيطة به.
14. احصل على وظيفة. ستشعر بتحسن كبير تجاه الكلية إذا لم تكن تكافح دائمًا لتغطية نفقاتك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعدك الوظيفة في التعرف على أشخاص جدد وتكون بمثابة توازن جيد لحمل الدورة التدريبية. تعتبر الوظيفة بدوام جزئي في شركة محلية أو في الحرم الجامعي مثالية ، خاصة إذا كان بإمكانك العثور على شيء يتعلق بمجال دراستك. بضع ساعات في الأسبوع ، ربما 10 أو 15 إذا كنت منظمًا حقًا ، هي مثالية - فأنت تعمل من أجل مصروف الجيب ، وليس لدعم الأسرة. لا يمكن لأي شخص إدارة هذا الأمر ، لذا كن صريحًا مع نفسك واستقال إذا بدأت في التخلف عن الركب. (تفترض هذه النقطة أنك لا تدفع مقابل طريقك في المدرسة. يتعين على بعض الطلاب العمل ، ولكن تذكر: المدرسة هي وظيفتك الأولى.)
15. لا تحصل على بطاقة ائتمان. ستواجهك صفقات بطاقات الائتمان اللطيفة على ما يبدو تقريبًا من الثانية التي تخطو فيها إلى الحرم الجامعي (تضع العديد من المكتبات الجامعية منشورات بطاقات الائتمان في الحقيبة مع كتبك المدرسية!) الربح من رسوم السحب الزائد أو عدم الدفع أو تجاوز الحد الخاص بك - فكر الآن في كيفية توقعهم لتحقيق ربح منك. حتى إذا لم تفعل شيئًا لكسب رسوم غرامة ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى الدفع بطريقة أكثر من المبلغ الذي تفرضه على الفوائد والرسوم السنوية. التمسك بحساب مصرفي وبطاقة خصم.

حظا سعيدا ، فئة 2013!