هل تكافح من أجل العثور على السعادة والنجاح في جميع مجالات حياتك؟

ربما استحوذت حياتك المهنية على علاقاتك أو أن صحتك منعتك من الاستمتاع بهواياتك المفضلة؟

في كلتا الحالتين ، عندما نفقد التوازن في الحياة ، فهذه علامة على أننا بحاجة إلى إعادة النظر في أولوياتنا وإيجاد طريقة شاملة للعيش. طريقة تراعي صحتنا العقلية والجسدية ، وحياتنا المهنية ، وأموالنا ، وعلاقاتنا وعافيتنا الروحية.

هذا ما سوف تتعلمه في هذه المقالة.

طريقة جديدة للعيش والاستمتاع والنجاح.

افهم حياتك

هناك 6 جوانب من الحياة يجب أن تكون على دراية بها.

سأشرح كل جانب من الجوانب الستة في لحظة ، ولكن أولاً ، أود قضاء بضع دقائق في إكمال تقييم الحياة لمعرفة مدى التوازن (أو عدم التوازن!) في حياتك الآن.

سيساعدك تقييم الحياة على فهم حياتك بشكل أفضل. سيوفر لك أيضًا تقريرًا مخصصًا مفصلاً مجانًا استنادًا إلى نقاط قوتك - مما يتيح لك اكتشاف كيفية عيش حياتك على أكمل وجه.

يستغرق تقييم الحياة حوالي 5 دقائق فقط لإكماله ؛ وقد تكون هذه الدقائق الخمس حافزًا لحياة جديدة ومثيرة. لذا يرجى المضي قدما و أكمل التقييم الآن .دعاية

بمجرد الانتهاء من التقييم - وقضاء بعض الوقت في الاطلاع على النتائج - ستكون جاهزًا لاكتشاف ...

6 جوانب الحياة

صادفت هذه الجوانب في وقت مبكر من مسيرتي المهنية بعد أن أرهقت نفسي من خلال الضغط المستمر على نفسي - حتى أعطاني عقلي وجسدي إشارات واضحة للتوقف!

بعد أن تعرضت صحتي العقلية والجسدية لخطر شديد ، فقدت الطاقة والحافز لمواصلة مسيرتي المهنية. وقد أدى ذلك أيضًا إلى انخفاض في ثقتي بنفسي وانخفاض إنتاجيتي وإبداعي.

ومع ذلك ، لم تكن كل الأخبار سيئة. لقد تمكنت من استخدام وقت التوقف كمكالمة إيقاظ. أدركت أن أي شيء يصل إلى أقصى الحدود لا يمكن تحمله وأن الحياة السعيدة والصحية والناجحة لا تأتي إلا عندما تكون جميع أجزاء حياتنا في وئام وتوازن.

كان هذا هو الدافع لإنشاء جوانب الحياة الستة - الجوانب التي يجب أن تكون متوازنة والوفاء بها حتى نتمكن من العمل بشكل طبيعي وعلى النحو الأمثل.

سأتحدث الآن عن كل جانب من جوانب الحياة ، بالإضافة إلى أنني سأقدم تلميحات ونصائح حول كيفية تعظيم كل مجال - بما في ذلك كيفية الاستفادة من المهارات الأساسية التي أطلق عليها اسم 'مضاعفات الحياة'.

1. الصحة البدنية

تخيل أن لديك الكثير من الدافع والطاقة والقدرة على تحقيق أهدافك ورغباتك باستمرار.

يمكن أن يكون هذا حقيقة إذا كنت تقضي فترات صغيرة ولكن منتظمة من الوقت في تطوير صحتك البدنية والحفاظ عليها.

يمكنك القيام بذلك من خلال إجراء تغييرات بسيطة في حياتك ، مثل تحسين نظامك الغذائي وممارسة الرياضة بشكل أكبر وممارسة التأمل.دعاية

يمكن أن تؤدي هذه الأنشطة إلى مكاسب كبيرة في صحتك الجسدية والعقلية. والأهم من ذلك ، أن تحسينات صحتك ستؤدي حتمًا إلى مكاسب في جميع مجالات حياتك.

مضاعف الحياة: تطوير حيوية متجددة. من خلال تناول الطعام وممارسة الرياضة والنوم جيدًا ، ستتمكن من الحفاظ على مستويات طاقتك عند الحد الأقصى.

2. وفاء الأسرة والعلاقة

عندما تكون لديك علاقات سعيدة وصحية مع الأصدقاء والعائلة والزملاء ، سيكون لديك أيضًا الأسس اللازمة للنجاح الشامل والرفاهية في حياتك.

العلاقات المتناغمة مهمة جدًا لدرجة أني أوصيك بتحديد مقدار الوقت الذي تقضيه مع الأشخاص السلبيين وزيادة الوقت الذي تقضيه مع أشخاص مبدعين ومتحمسين وداعمين. من خلال القيام بذلك ، ستحافظ على تناغمك مع النجاح.

بالطبع ، لا أقترح أن تنفصل تمامًا عن أي من أصدقائك أو أفراد عائلتك السلبيين - ولكنك ستستفيد بالتأكيد من خلال تقليل مقدار الوقت الذي تقضيه معهم.

مضاعف الحياة: تعلم كيفية السيطرة على مشاعرك. سيمكنك هذا من التوافق مع الجميع تقريبًا. وهذا يعني أيضًا أنك لن تدفعك ظروف الحياة المتغيرة باستمرار.

3. العمل والازدهار الوظيفي

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن حياتهم المهنية هي إحدى أولوياتهم القصوى. وهذا أمر منطقي ، حيث إننا نقضي في المتوسط ​​حوالي 1800 ساعة في السنة في العمل.^[1]العمل هو أيضا المصدر الرئيسي للدخل لغالبية الناس.

إنه لأمر إيجابي بالتأكيد التركيز على التقدم في حياتك المهنية. سيعطيك هذا شيئًا تهدف إليه ، ويرتبط بالبحث الذي يظهر أن السعي لتحقيق الأهداف يجعل الناس أكثر سعادة.^[اثنين]

مضاعف الحياة: تعلم فن ضبط النفس. يمكنك القيام بذلك عن طريق بناء عادات إيجابية جديدة تدعم أهدافك وتطلعاتك.دعاية

4. الرضا عن الثروة والمال

ربما سمعت أن المال هو أصل كل الشرور. ومع ذلك ، هذا غير دقيق. اقتباس الكتاب المقدس الكامل هو الحب المال هو أصل كل شر.

من الطبيعي والطبيعي أن ترغب في الحصول على أموال كافية لسداد احتياجاتك واحتياجات أسرتك - بما في ذلك الرهون العقارية والسيارات والعطلات.

ومع ذلك ، لا تضع تركيزك على المال ، بل ركز بدلاً من ذلك على تقديم خدمة أو منتج للعالم. إذا كان هذا شيئًا يحتاجه الناس ويريدونه ، فعليك أن تدفع ثمنه بشكل عادل وتتمتع بالمكافآت.

مضاعف الحياة: كن متمكنًا ذاتيًا. مع هذه الجودة التي تعمل في حياتك ، ستتمتع بالثقة في أن تكون من أصحاب الدخل المرتفع ؛ ستتمتع أيضًا بالثقة في إنفاق الأموال على الضروريات والكماليات. (نحتاج جميعًا إلى علاج من وقت لآخر!)

5. العافية الروحية

بينما أنا في الغالب شخص منطقي ، لا أعتقد أن كل قرار وعمل يجب أن يستند إلى حقائق وأرقام. نحتاج أحيانًا إلى اتباع حدسنا وقلوبنا.

سواء كنت تعتقد أن هناك قوة أكبر منا أم لا ، فإن الممارسات الروحية مثل التأمل وتمارين التنفس والغناء يمكن أن تساعدنا في الوصول إلى عالم يتجاوز المنطق.

من الجدير بالذكر أيضًا أن الأبحاث تُظهر أن الأشخاص الذين يؤمنون بقوة أعلى يميلون إلى أن يكونوا أكثر سعادة ورضا عن الحياة من أولئك الذين لا يؤمنون بها.^[3]

مضاعف الحياة: اكتشف الاتصالات الواعية. هذا يعني أن تكون قادرًا على الاستماع إلى الآخرين وكذلك ضبط منظور أعلى.

6. القوة العقلية

أجد أنه من السهل تحديد شخص لديه عقل ضعيف: ليس لديهم تركيز أو انضباط ويفتقرون إلى الاقتناع والقيادة.دعاية

من ناحية أخرى ، أجد أيضًا أنه من السهل تحديد شخص لديه عقل قوي: فهو ديناميكي وهادف وجذاب. كما أنها تثير الإعجاب بسرعة كشخص يمكنه 'إنجاز الأمور'.

مضاعف الحياة: تعلم فن التركيز الذكي. سيمكنك هذا من إنجاز الأمور بأكثر الطرق فعالية وكفاءة. عندما يكون لديك قوة التركيز الذكي في حياتك ، سيكون لديك الوقت والطاقة اللازمين لتنمية قوتك العقلية.

نصيحتي هي أن تأخذ بعض الوقت للدراسة والتفكير في جوانب الحياة الستة. ابحث عن المناطق التي يجب أن تحدها والمناطق التي يجب أن تتوسع فيها.

بمجرد موازنة جوانب الحياة الستة بنجاح - ستعمل وتعيش بشكل أكثر ذكاءً من أي وقت مضى. ستطور أيضًا زخمًا أماميًا لا يمكن إيقافه سيأخذك إلى حيث تريد أن تذهب في الحياة.

تنتظرك حياة جديدة

إذن لديك الآن مفاتيح عيش حياة كاملة وشاملة.

تحتاج فقط إلى اتخاذ إجراء والبدء في موازنة جوانب الحياة الستة. يمكنك القيام بذلك عن طريق تنفيذ مضاعفات الحياة المقترحة.

يسعدني مشاركة المعلومات الواردة في هذه المقالة معك ، حيث أعلم أنها يمكن أن تغير جميع جوانب حياتك للأفضل وتساعدك على تحقيق أهدافك وأحلامك.

تلخص المتزلجة الأمريكية المحترفة جريتشن بليلر هذا النهج جيدًا:

لقد تعلمت قبل بضع سنوات أن التوازن هو المفتاح لحياة سعيدة وناجحة ، وجزء كبير من تحقيق هذا التوازن هو غرس الطقوس في حياتك اليومية - نظام غذائي متوازن ومغذٍ وممارسة يومية ووقت لنفسك من خلال التأمل والقراءة واليوميات واليوجا والتفكير اليومي وتحديد الأهداف.

رصيد الصورة المميز: ماساكي كوموري عبر unplash.com

المرجعي