من المعروف أنه بمجرد أن يبدأ شعرك في الشيب ، فهذا دليل على تقدم العمر. الشعر الرمادي هو العلامة الأكثر وضوحا والتي تكشف عن أنك قد مررت بأعمار ومراحل وفصول من الحياة لتصل أخيرًا إلى فترة الشيخوخة الرائعة. التقدم في سن المادة الرمادية! على عكس هذا الاعتقاد الشائع جدًا ، من الشائع أن نلاحظ أن الشعر الرمادي يقف بين جيل الشباب والقوي. الشعر الرمادي المبكر.

قد تكون هناك مزايا مختلفة لصبغ الشعر كحل سريع ، ولكن هناك مستوى عالٍ من العيوب التي يجب مراعاتها . من الممكن تلف الشعر من التفاعلات الكيميائية. قد يكون لدى البعض ردود فعل تحسسية تجاه مكونات الصبغ. المنتجات غالية الثمن وبعضها قد لا يوفر أفضل النتائج.دعاية

الرابط بين الشيب وفيتامين ب 12

يمكن أن يكون الشعر رماديًا مرتبطًا قبل الأوان بالوراثة أو الوراثة ، ونمط الحياة غير الصحي ، والعرق ، والإجهاد ، وسوء التغذية ، و نقص فيتامين ب 12.

بالنسبة الى جامعة ستانفورد الأستاذ الدكتور آلان جرين ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تحول شعر الأطفال إلى اللون الرمادي. يلعب فيتامين ب دورًا رائدًا في تلوين الشعر الطبيعي ويحفز نمو الشعر الصحي. قد يكون النقص ناتجًا عن نقص تناول أو امتصاص مناسب لـ B12. مطلوب تناول 2.4 مجم من فيتامين ب 12 يوميًا. قد يسبب هذا النقص أيضًا فقر الدم الخبيث . قد يواجه المصابون بفقر الدم شيبًا مبكرًا في شعرهم.دعاية

الأنظمة الغذائية الداعمة للفيتامين

يُشتق فيتامين ب 12 بشكل عام من الأطعمة الحيوانية مثل منتجات الألبان والبيض. بالنسبة للنباتيين ، تشمل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 الخميرة الغذائية ، والحليب النباتي ، وحبوب الإفطار ، والبديل. وصفة فيتامين ب 12 تشمل الأعشاب البحرية وجنين القمح والفطر وفول الصويا.

فيتامين C و E من مضادات الأكسدة التي تساعد في وقف الضرر الجذري. تسبب الجذور الحرة أضرارًا داخلية للجسم مما يؤدي إلى تسريع عملية الشيخوخة. مضادات الأكسدة في شكل فيتامين ج تبطئ عملية الشيخوخة. تلبي الخضراوات الورقية والحمضيات والحبوب الكاملة مستويات فيتامين سي التي يحتاجها الجسم.دعاية

قد يكون علاج غمر الشعر الرمادي بسيطًا مثل الإقلاع عن التدخين أو تناول فيتامين ب أو اختبار قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم.

طرق أخرى

هناك طرق مختلفة لتلوين الشعر بشكل طبيعي لتجنب المواد الكيميائية والمصاريف أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأهم من ذلك هو مكملات الفيتامينات التي تعزز الإنزيمات التي تحفز تصبغ الشعر وتبطئ آثار الشيخوخة. ينتج الشيب بشكل أساسي عن فقدان صبغة الميلانين. يعد اتباع نمط حياة صحي خطوة مهمة إلى الأمام لمنع الشيب المبكر ويبطئ العمليات المؤدية إلى الشيب. العديد من الفيتامينات والمعادن ضرورية لدعم تصبغ الشعر وصحة الشعر.دعاية