هل نتعامل مع الحقائق المؤلمة أم نتجنبها؟

على الرغم من أن الدفاعات النفسية توفر درجة من الراحة وشكلًا من الأمن ، إلا أنها تهيئ أيضًا للتشويه وسوء التكيف في حياة البالغين. ومع ذلك ، فإن درجات متفاوتة من تشكيل الدفاع ضرورة افتراضية للطفل النامي. يعاني جميع الأطفال من قدر معين من الألم العاطفي والإحباط في سنوات نموهم بدءًا من الطفولة. يكون المولود ضعيفًا للغاية ويتفاعل بشكل كامل مع الإجهاد ، لكن من الصعب اكتشاف الصدمات النفسية وسوء التناغم الأبوي من الخارج خلال هذه الفترة. إنه وقت يتطور فيه الدماغ بسرعة وتكون التجارب العاطفية متشابكة ، ولا يمتلك الرضيع كلمات أو لغة للتعبير عن حالته العاطفية أو شرحها.

حتى في جو معتدل نسبيًا ، يحدث بعض الضرر بسبب تفاعل الرضيع المتزايد مع المدخلات الحسية ، على سبيل المثال ، التحفيز المفرط و / أو قلة التحفيز. إن الاعتماد المطول للرضيع البشري على والديه من أجل البقاء الجسدي والنفسي يوفر الشرط الأول لتكوين الدفاع. وفقًا لـ Guntrip (1961) ، 'إن حاجة الرضيع إلى' دعم أمومي موثوق به مطلقة جدًا والفشل في توفيره عالميًا تقريبًا لدرجة أن 'درجات متفاوتة من عدم الاستقرار العصبي ... هي القاعدة وليست الاستثناء' (ص 385). يمكن أن تؤثر التفاعلات التي تبدو غير ضارة مع أحد الوالدين غير الحساس بشكل خطير على رفاهية الطفل. حتى الآباء 'الجيدين' نسبيًا لديهم قيود وعيوب معينة تضر بذات الطفل الناشئة.

خلال الأشهر الثمانية عشر الأولى من الحياة ، يتم وضع وصلات عصبية مهمة في دماغ الرضيع أو الطفل الصغير. عندما يتعرض الطفل لتفاعلات قاسية أو مثيرة للقلق مع أحد الوالدين ، فإن التوتر الذي يتعرض له يمكن أن يجعل من الصعب على الطفل توليد كلمات للمشاعر أو إنشاء قصة ذات مغزى عن حياته الداخلية. يُظهر الأطفال الذين تعرضوا للإيذاء الجسدي مستويات عالية من التأثير السلبي ، بينما يُظهر الأطفال المهملون تأثيرًا مسطحًا. لكن السيناريو الأسوأ موجود في الطفل الذي يعاني من سوء المعاملة والإهمال (Schore ، 2003). هناك اتفاق على أن الصدمة الشديدة من أصل شخصي قد تتجاوز أي عامل من عوامل المرونة الجينية أو الدستورية أو الاجتماعية أو النفسية. فيما يتعلق بالآثار طويلة المدى للإهمال وسوء المعاملة والعوامل البيئية السامة الأخرى على أداء البالغين ، فقد أظهرت الأبحاث أن عدد تجارب الطفولة السلبية يتناسب مع شدة الاضطرابات الطبية والنفسية لدى البالغين (Edwards et al ، 2003).

للأسف ، حتى لو نجا الطفل من ضغوط الصدمة الشخصية نسبيًا ، فإنه / عليها يجب أن يتعامل مع الآثار المؤلمة للقلق الوجودي. مخاوف الموت وحدها تشكل سببا كافيا لتشكيل الدفاع.

هناك صراع أساسي داخل كل شخص يركز على الاختيار بين مواجهة الحقائق المؤلمة أو تجنبها. السؤال هو هل نعيش بألم عاطفي أو ندافع عن أنفسنا ونهرب إلى عالم غير واقعي. تواجهنا جميعًا هذه المعضلة الأساسية. إن حل هذا الصراع نحو أسلوب حياة أكثر دفاعًا له تأثير ضار بشكل عام على الصحة العاطفية للفرد وأدائه العام ، ومع ذلك فإن تكوين الدفاعات النفسية أمر لا مفر منه عندما يتراكم القلق والألم العاطفي لدى الطفل النامي.

وصف أسلوب الحياة المدافع

عندما يتم الدفاع عن الناس ، فإنهم يميلون إلى تحييد تجاربهم ويفقدون شعورًا كبيرًا بأنفسهم وللآخرين. في حالة الحماية الذاتية هذه ، يتركز نظرهم على أنفسهم بدلاً من الخارج نحو الآخرين. إن قدرتهم على تقديم الحب وقبوله ضعيفة ، ويميلون إلى الحد من المعاملات الشخصية لكل من العطاء والاستلام.

في العدو في الداخل: نظرية الفصل والعلاج الصوتي ، أؤكد أن هذه الحالة الداخلية يجب تمييزها عن الوقت الذي يقضيه الفرد في التأمل الذاتي ، أو التأمل ، أو العمل الإبداعي ، أو التأمل ، أو غيرها من المساعي الروحية والفكرية. بشكل أساسي ، إنها تنطوي على عملية اعتبار الذات ككائن أكثر من كونها شخصًا. يطور كل فرد طرقًا خاصة به للتلليل وإيقاع نفسه أو نفسها والابتعاد عن المشاعر غير السارة وخبرات الحياة.

تشمل الخصائص الرئيسية للشخص الداخلي أو الشخص المدافع ما يلي: (أ) فقدان الإحساس ودرجات متفاوتة من تبدد الشخصية ؛ (ب) الميل نحو الاعتماد على المواد والسلوكيات المسببة للإدمان والتغذية الذاتية ؛ (ج) تفضيل العزلة والإشباع الخيالي على الرضا الناتج عن إنجازات حقيقية أو في علاقة حميمة ؛ و (د) المواقف المتشائمة والمشبوهة بشكل عام تجاه الآخرين والمواقف الانتقادية للذات وكراهية الذات تجاه الذات.

في الأساس ، الدفاعات النفسية مثل التبرير والقمع والإنكار والإسقاط تحد من تجربة الحياة ؛ تشويه تصور المرء للواقع ؛ يؤهب الاستجابات غير القابلة للتكيف ؛ تجنب المخاطرة اللازمة ؛ ويلعبون دورًا مهمًا في إكراه التكرار - يميل الناس إلى تكرار نفس الأخطاء وخيارات العلاقات المختلة. أخيرًا ، تؤثر الدفاعات سلبًا على العلاقات الشخصية ، لا سيما مع الشريك الرومانسي للمرء أو الأطفال. إنها تساهم في سوء قراءة نوايا الناس وسوء التناغم العام مع الآخرين.

لا يمكن الدفاع عن شخص ما ببراءة. لا يؤذيك الدفاع عنك فحسب ، بل يؤذي الآخرين أيضًا ، لا سيما المقربين منك. إن الدفاع عنك يميل إلى منع أو التدخل في تطوير علاقات حقيقية ومرضية. إنه يجعلك تشعر بالعزلة وربما بجنون العظمة حول أولئك الذين يمكن أن تستمتع معهم بالتبادلات الدافئة والحميمة.

بقدر ما يتم الدفاع عنك ، فأنت معزول عن القدرة على تجربة الشعور الحقيقي - الجيد والسيئ والقبيح. بدرجات متفاوتة ، أنت تمشي في حياتك في حالة خدر.

الأفراد المدافعون عنهم يعانون من ردود أفعال الذنب ، وخاصة الذنب الوجودي. إنهم يشعرون بالندم على حياة لم تحيا بشكل كامل. علاوة على ذلك ، فهم تحت رحمة أفكار النقد الذاتي حول الدفاع عنهم أو عدم توفرهم. تترك الحياة المدافعة عن الناس شعورًا بالعجز وتبقيهم على اتصال بماضيهم ، على الرغم من مدى البؤس الذي قد يكون عليه الأمر.

على الرغم من أننا قد ندرك جزئيًا أننا لم نعد بحاجة إلى نوع الحماية التي توفرها دفاعاتنا مرة واحدة ، فإننا غالبًا ما نتمسك بها كما لو كانت حياتنا تعتمد عليها. على سبيل المثال ، لماذا لا يزال الكثير من الناس يحتفظون بنظرة مشوهة أو حتى سلبية عن أنفسهم ، بغض النظر عن مدى كونها غير واقعية؟ لماذا يصعب تغيير هذه الهوية الزائفة أو التخلي عن الدفاعات المعتادة الأخرى حتى عندما نفهم آثارها الضارة؟

أخيرًا ، غالبًا ما تتميز حياة الشخص المدافع عنه بالتشبث اليائس بمرفقات الإدمان والاعتماد على أنماط العادات المهدئة للذات والتغذية الذاتية. لأن هذه الأنماط الدفاعية تتغذى على نفسها وتصبح في النهاية معتادة ، فهناك ضعف تدريجي في مجالات واسعة من الأداء. لا تؤدي هذه الأنماط إلى فقدان الناس للطاقة فحسب ، بل إنها تؤثر أيضًا سلبًا على مجالات مهمة من حياتهم وتحد من مبادرتهم.

باختصار ، كل البشر معرضون لدرجة معينة من الصدمات في سنوات نموهم ويميلون إلى تطوير دفاعات لدرء الألم. على الرغم من أن آليات الحماية الذاتية هذه توفر درجة معينة من الراحة ، إلا أنها تؤدي أيضًا إلى سلوكيات مشوهة وغير قادرة على التكيف في حياة البالغين. الأفراد الذين يتم الدفاع عنهم يميلون إلى أن يكونوا داخليين ومعزولين ، ومحدودين عاطفيًا ، وانعدام الثقة ، وغير آمنين. إنهم يعتمدون بشكل كبير على المواد والروتين المريح للذات ، ولديهم مشاكل في الحفاظ على العلاقات الشخصية المرضية.

في المقابل ، يميل الأفراد الأقل دفاعًا إلى الشعور بحرية أكبر ولديهم إمكانات أكبر لتجربة مشاعرهم ، بما في ذلك زيادة القدرة على الشعور ببهجة وسعادة الحياة بالإضافة إلى تسامح أكبر مع العلاقة الحميمة. هم أيضًا أكثر إدراكًا للألم المتأصل في الحياة ويبدو أنهم أكثر استجابة وتكيفًا مع الأحداث التي تمس رفاهيتهم. يشعر الأشخاص غير المحصنين نسبيًا بشكل عام بأنهم أكثر اندماجًا ، وقادرون على العيش بشكل كامل وأصلي ، ويميلون إلى أن يكونوا أكثر إنسانية تجاه الآخرين.

بالنظر إلى المزايا الواضحة للحياة غير الدفاعية ، كيف يمكننا التعرف على دفاعاتنا والتعامل معها بشكل أفضل؟ من الواضح أنه لا يوجد حل بسيط ، ولكن بشكل عام ، يمكننا تجنب الميول إلى أن نكون صارمين ونعرف أنفسنا ، وأن نبقى منفتحين ونلتمس ردود الفعل وربما نبحث عن تجربة العلاج النفسي التي توفر أقصى قدر من التعرض والفهم لدفاعاتنا.

مراجع

إدواردز ، في.جيه ، هولدن ، جي دبليو ، فيليتي ، في.جيه ، آند أندا ، آر إف (2003). العلاقة بين الأشكال المتعددة لسوء معاملة الطفولة والصحة العقلية للبالغين في المجتمع المستجيبين: نتائج دراسة تجارب الطفولة المعاكسة. المجلة الأمريكية للطب النفسي ، 160 (8) ، 1453-1460. دوى: 10.1176 / appi.ajp.160.8.1453

جونتريب ، هـ. (1961). هيكل الشخصية والتفاعل البشري. نيويورك: مطبعة الجامعات الدولية.

شور ، أ.ن. (2003). تؤثر على تنظيم واضطرابات النفس. نيويورك: دبليو دبليو نورتون.