يمكن أن تكون العطلات وقتًا منعزلاً للغاية ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يقضون الإجازات بمفردهم. فيما يلي عشر نصائح للحفاظ على التوازن والعقل والإنتاجية خلال الإجازات ، مع خيارات لكل من المنفتحين والانطوائيين على حد سواء.

1) خطط لوقتك مقدما

سيكون لديك عدة أيام لملء الفراغ ، لذا كن استباقيًا. ابحث عن الكتب والأفلام التي طالما رغبت في قراءتها ومشاهدتها ، وقم بعمل قائمة بالأحداث التي ترغب في حضورها. بدون خطة قد تجد نفسك وحيدًا ومللًا ، مما سيخفض معنوياتك.دعاية

اثنين) استخدام وقتك بحكمة

قم بعمل قائمة بالأشياء التي طالما رغبت في القيام بها ولكن لم يكن لديك الوقت لها. شاهد هذا الوقت بمفردك كهدية: فترة زمنية تتمتع فيها بالتحكم الكامل في فعل ما تريد. استخدمه بحكمة.

3) ابحث عن الدعم

يمكن للمنفتحين التواصل مع الآخرين للتواصل خلال العطلات. لاحظ أن تحديد موعد للتحدث مع الأصدقاء والأحباء يزيد من احتمالية حدوث الاتصال. يحصل الانطوائيون على الدعم داخليًا ، لذا فإن كتابة اليوميات وأخذ بعض الوقت للتفكير الشخصي فكرة جيدة.دعاية

4) لا تتخبط

تميل الإجازات وحدها إلى أن تكون أوقاتًا تتعرض فيها للضرب والاكتئاب على الأرجح. افعل شيئًا ممتعًا ، بدلاً من ذلك! تجنب اكتئاب العطلة الفردي عن طريق إعادة صياغة وقتك بنفسك كفرصة للنمو. كن ممتنًا - بعض الأشخاص الذين يتحملون عشاء عائلي يتمنون لو كانوا في مكانك.

5) كن أجتماعى

تواصل مع شبكتك الاجتماعية واكتشف من يتيم مثلك واجمعهم معًا. التقِ على العشاء ، أو مشاهدة فيلم ، أو تناول المشروبات ، أو إقامة حفلة. وجه دعوة لمن تشترك معهم في الكثير. قد يرغب الانطوائيون في ترتيب اجتماعات فردية مع الأصدقاء المقربين ، أو إجراء محادثات عبر Skype مع الأصدقاء من بعيد.دعاية

6) قبول الدعوات

إذا دعاك أصدقاؤك إلى الحفلات أو لقضاء عيد الميلاد مع عائلاتهم ، اقبل دعواتهم. إذا كنت تشعر بأنك مدعو بدافع الشفقة ، فتجاوز الأمر: فالشفقة على الذات مبالغ فيها إلى حد كبير ، ولن يدعوك إذا لم يرغبوا في وجودك هناك.

7) متطوع

تعاني بنوك الطعام والملاجئ ومراكز الأزمات من نقص في الموظفين خلال العطلات عندما يكون الطلب أكبر. ستجعلك مساعدة المحتاجين تشعر بالرضا ، وتضفي إشراقًا على إجازات الآخرين بدورها.دعاية

8) تغمس نفسك

العطلات هي الوقت الذي ينغمس فيه الناس في أنفسهم ، لذلك تفاخر في بعض الأشياء التي لن تشتريها بنفسك في العادة. طعام الراحة هو دائما موضع ترحيب!

9) فعل عشوائية من اللطف

افعل شيئًا لطيفًا. قد يكون إطعام الطيور أو السناجب في الحديقة أو شراء شطيرة لشخص بلا مأوى. سيجعلك تشعر بأنك أخف وزنا وأكثر امتنانًا لما لديك.دعاية

10) تحلى بالايمان

إذا كنت متدينًا ، فابحث عن خدمة كنسية تحضرها ، أو ابحث عن شيء تعتبره روحانيًا مثل التأمل ، أو اليوجا ، أو التمرين ، أو المشي في الحديقة ، أو التواجد حول الحيوانات. استخدم هذا كفرصة لتجديد عصيرك الروحي.

رصيد الصورة المميز: شابة ترتدي قبعات بابا نويل عبر شترستوك