أنت تعلم عندما انفصلت عنك أنت وشريكك السابق أنه كان من أجل الأفضل. العلاقة لم تكن صحية ، وكلاكما لا يمكن أن يتقابلا وجهاً لوجه. قال الجميع سوف تتخطى ذلك. فقط تحرك.

المشكلة هي أنك تواجه صعوبة في المضي قدمًا. بغض النظر عن مدى تفكيرك في الذكريات السيئة ، وكيف أصبحت أفضل حالًا الآن ، هناك جزء صغير منك يتساءل إذا كان من الممكن أن تكونا زوجين مرة أخرى.

لماذا يحدث هذا؟ لماذا تستمر في التفكير في حبيبتك السابقة؟ ما الذي يحدث بالضبط والذي يجعلك تفتقد حبيبتك السابقة كثيرًا؟ ألن يكون رائعًا أن يأتي أحدهم بشرح حتى تتمكن من فهم سبب استمرار فعل ذلك بنفسك؟

ينقذ العلم هذه المسألة من خلال شرح التفاعلات الكيميائية في عقلك خلال كل مرحلة من مراحل العلاقة.دعاية

العلم وراء كل شيء

من المهم أن تفهم ما يحدث لعقلك في بداية علاقة رومانسية. عندما تبدأ علاقة لأول مرة ، تنطفئ اللوزة الدماغية وقشرة الفص الجبهي في دماغك. عادة ما تكون هذه المناطق مسؤولة عن مساعدتك في إجراء مكالمات الحكم قبل اتخاذ القرارات.

مع إيقاف تشغيل هذه المناطق ، فإنه يمنعك من إصدار الأحكام والتفكير في الأفكار السلبية حول شريكك الجديد.

إلى حد كبير ، عقلك هو السبب الذي جعلك تبدأ في علاقة سيئة. لكن لماذا؟ لماذا يخدعك دماغك بهذه الطريقة؟

حسنًا ، يتحكم عقلك في هذه الاستجابات من أجل تعزيز الارتباط العاطفي في علاقتك. في التاريخ المبكر للتنمية البشرية ، ساعد هذا في تشجيع التزاوج.دعاية

هل تتذكر كل الفراشات التي كانت في معدتك في كل مرة تمسح يديك فيها؟ كيف تقلق قبل 3 أيام بشأن الملابس التي سترتديها في موعد ليلة الجمعة؟ كل تلك المشاعر الرائعة التي تشعر بها عند الوقوع في الحب تحدث لأن عقلك يتحكم في عواطفك.

بشكل أساسي ، يقوم عقلك بكل ما في وسعه ليجعلك مدمنًا على شريك حياتك. لذلك بعد أن تقرر الانفصال ، تشعر أنك مدمن على حبيبتك السابقة.

هذا صحيح.

هل تفتقد حبيبتك السابقة؟ هذا لأنك تجري عمليات سحب.دعاية

وفقًا لعالمة الأنثروبولوجيا هيلين فيشر ، الحب ليس عاطفة - إنه نظام تحفيزي ، إنه دافع ، إنه جزء من نظام المكافأة في الدماغ.^[1]يمكنك اعتبار هذا خبرًا جيدًا جديدًا أو سيئًا. تم توجيه جميع علاقاتك السابقة بنظام المكافآت في عقلك. نوع من يزيل الرومانسية منه ، أليس كذلك؟

بعد الانفصال ، يتم تنشيط المنطقة القطعية البطنية في دماغك ، مما ينتج عنه زيادة في الدوبامين. هل تجد نفسك تفكر باستمرار في حبيبتك السابقة؟ الدوبامين هو الجاني. إنها مسؤولة عن عمليات التفكير الوسواسية والمتكررة.

الفكرة من وراء هذا البحث لا تجعلك تشعر بأن الحب غير موجود ، أو أنه لا فائدة من المحاولة مرة أخرى في المستقبل. بدلاً من ذلك ، فإن فهم مصدر هذه المشاعر يمكن أن يساعدك في التغلب على الانفصال ، ونسيان تلك العلاقة الفاشلة.

يمكن أن يساعدك أيضًا إدراك أن أفكارك ومشاعرك طبيعية. تذكر أن هذه المواد الكيميائية ستنخفض بعد مرور بعض الوقت. فقدان حبيبتك السابقة مؤقت.دعاية

ماذا يمكنك أن تفعل في هذه الأثناء؟ إن فهم هذه العملية لا يقلل من ألمك تمامًا.

حاول قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة. أحط نفسك بالمجتمع ، الأشخاص الذين تحبهم. التواجد مع الآخرين يساعد عقلك على إنتاج المزيد من المواد الأفيونية والهرمونات التي تجعلك تشعر بالرضا.^[اثنين]تجنب أن تكون وحيدًا لتجاوز لحظة ما بعد الانفصال.

حاول ألا تشعر بالضيق الشديد الآن. كل ما تشعر به طبيعي وطبيعي ومؤقت. سوف تتغلب على هذا وستخرج أقوى.

المرجعي