القصص المفجعة والإحصاءات المذهلة الصادرة عنهاتنمريأمر بمستوى مبرر من القلق لدى الوالدين. مع البيانات الجديدة التي تكشف عن تأثر المزيد من الأطفال بالتسلط والتسلط عبر الإنترنت أكثر مما نتخيله ، وذلك كل من المتنمرين والضحايا أكثر عرضة للانتحار ، فإن أعيننا تنفتح على حقيقة أننا نواجه وضعًا يحتمل أن يهدد الحياة. إذن ما الذي يمكننا فعله لحماية أطفالنا من الآثار المؤلمة للتنمر؟

1. إلهام المشاعر الإيجابية: من الضروري أن نوفر لأطفالنا فرصًا للحصول على مشاعر إيجابية. يبدو هذا بسيطًا ، ولكن في كثير من الأحيان يصرف انتباهنا كثيرًا عن الجوانب العملية للتربية (التأكد من أن أطفالنا يغيرون ملابسهم وينظفون أسنانهم ويقومون بواجبهم) لدرجة أننا نفشل في تزويدهم بفرص كافية ليكونوا سعداء. يجب أن نشجع أطفالنا دائمًا على إيجاد المتعة والفكاهة في الحياة.
2. ابحث عن مجال اهتمام: مساعدة أطفالنا في العثور على منطقة تهمهم ويمكنهم التفوق فيها هي هدية يمكن أن تشكل حياتهم. اجعلهم يشاركون في الأنشطة التي تساعدهم على الشعور بالرضا عن أنفسهم. وفر لهم مجموعة متنوعة من الفرص للعثور على ما يروق لهم على وجه التحديد. عند القيام بذلك ، يجب أن نتحلى بالمرونة في توقعاتنا للأطفال. إذا كانوا يفضلون رسم الرسوم الكاريكاتورية عندما نفضل أن يلعبوا التشيلو ، فمن المهم أن ندعمهم في حماستهم. من المهم أيضًا عدم الخلط بين المديح الزائف والتشجيع. يمكن للأطفال معرفة الفرق وغالبًا ما يشعرون بالارتباك عندما لا تتطابق تحياتنا مع إنجازاتهم.
3. علم اليقظة: يجب تعليم الأطفال كيفية تهدئة أنفسهم عند الانهيار أو الشعور بالعدوانية. يمكننا قراءة كتب الأطفال الصغار مثل الخنزير السلمي ، والتي تعرفهم على فوائد اليقظة الذهنية وكيف يمكن أن تساعدهم على تنمية القدرة على البقاء هادئين ، حتى في مواجهة التنمر. للحصول على نصائح حول تعليم اليقظة الذهنية للأطفال ، يمكن للوالدين القراءة الطفل كامل الدماغ ، والذي يقدم تقنيات لتطوير 'إدراك العقل' ، والقدرة على رؤية ما يدور في أذهاننا وعقول الآخرين. يساعد هذا أطفالنا على التعرف على ردود أفعالهم وفهم الآخرين بشكل أفضل ، حتى يتمكنوا من التعامل بشكل أكثر فاعلية مع المتنمرين.
4. تعزيز مهارات حل المشكلات: لتزويد أطفالنا بمهارات لا تقدر بثمن في حل المشكلات ، يجب أن نظهر لهم كيف يكونوا مرنين في ردودهم. إذا واجه الطفل موقفًا صعبًا ، فمن المهم الجلوس معه وتشجيعه على التفكير في العديد من مسارات العمل الممكنة المتاحة والتي ستحقق أكبر فائدة. إذا ، على سبيل المثال ، تحملوا المضايقات من صديق ، فماذا يمكنهم أن يفعلوا؟ هل الانتقام هو الخيار الأفضل حقًا؟ هل تجاهلها يحل المشكلة حقًا؟ هل يجب أن يتحدثوا مباشرة إلى الصديق حول شعورهم بالمضايقة؟ هل يجب أن يكون شخص بالغ حاضرًا في المحادثة؟
5. توجيههم نحو المستقبل: جزء من ضمان بقاء أطفالنا متفائلين يتضمن توجيههم نحو المستقبل. مساعدتهم في التخطيط لمستقبلهم لا تعني بالضرورة معرفة الكلية التي يريدون الالتحاق بها أو عدد الأطفال الذين يخططون للالتحاق بها. كما أنه لا يعني خلق خيال لمستقبل لا يمكن أن يوجد أبدًا. يتعلق الأمر بمساعدتهم على التركيز على أهدافهم اليومية الحقيقية ، مثل زيارة مدينة معينة أو تعلم قيادة السيارة. يمكن أن يعني جعلهم على دراية بشخص بطولي يلهمهم أو تعريفهم بمواقف جديدة قليلاً تفتحهم على أفكار وفرص جديدة. إن تعليم أطفالنا أن المستقبل يحمل إشراقًا وإمكانية هو درس يمكن أن يرفعهم خلال الأوقات المنخفضة.
6. مثالا يحتذى به: في كل من الاقتراحات السابقة ، من الضروري أن تكون قدوة يحتذى بها. نادرًا ما يؤثر إخبار أطفالنا بما يجب عليهم فعله وكيفية التصرف عليهم بقدر تأثيرهم على كيفية التعامل مع المواقف الصعبة. إن تعريضهم للنهج البناءة التي نتخذها في إيجاد حلول للمشاكل في حياتنا يشجعهم على التعامل مع الأمور بطريقة مماثلة. إذا عدنا إلى المنزل نشكو من مسؤولياتنا أو شعرنا بأن رئيسنا ضحية لنا ، فإننا نشجع الأطفال على اتخاذ نفس الموقف تجاه تحدياتهم الخاصة.

لا:

1. دعم التفكير غير القادر على التكيف: الأفكار السلبيةتساهم في انعدام الأمن لدى الطفل وتدني احترام الذات. إن السماح لأطفالنا بالتركيز على نقطة ضعف أو سمة سلبية أو التركيز عليها ليس بالأمر البناء. بدلاً من ذلك ، من المفيد لنا أن نشجعهم على تحدي انتقاداتهم الذاتية العدائية وهجماتهم الذاتية. هذا الشكل من التفكير غير القادر على التكيف ، والذي يشار إليه باسم 'صوت داخلي حرج، 'يقود الطفل إلى الشعور بالهزيمة الذهنية والوقوع ضحية للظروف'. إن السماح لأطفالنا بالاجترار أو التصرف بناءً على هذه الأصوات الداخلية الحرجة يمكن أن يكون له آثار ضارة. بدلاً من ذلك ، شجعهم على تحديد هذه الأفكار السلبية وتحديهم في أفعالهم. قهر صوتك الداخلي الحرج ، وهو كتاب شاركت في تأليفه الدكتور ف. وجويس كاتليت ، تمارين للتعرف على هذا المتنمر الداخلي والتغلب عليه.
2. كن حرجًا أو تدلل أو تتجاهل المشكلات: يجب علينا دائمًا دعم أطفالنا في التحديات الجديدة. يمكننا المساعدة من خلال وضعهم في مواقف جديدة نوعًا ما يكونون فيها غير مرتاحين إلى حد ما ، لكننا هناك لدعمهم. يجب ألا نبالغ في دفعهم ، مما يؤدي بهم إلى الشعور بالتخلي عنهم أو الخوف ، ولا ينبغي لنا الإفراط في حمايتهم من خلال التحدث نيابة عنهم أو التدخل في كثير من الأحيان ، مما يعلمهم أن يشعروا بالاعتماد على أنفسهم أو بالعجز. والأهم من ذلك ، يجب ألا نتظاهر أبدًا بعدم ملاحظة وجود مشكلة. إن تجاهل حقيقة أن أطفالنا يكافحون لن يشجعهم على التشدد والمضي قدمًا. سوف يتركهم فقط يشعرون بالوحدة أكثر من أي وقت مضى.
3. أسهب في الحديث عن السلبية: عندما يمر الطفل بتجربة سلبية ، من المهم منحه منصة للحديث عنها. شجع الطفل على التعبير عما حدث وكيف جعله يشعر به. يمكننا مساعدة أطفالنا على حل أي صدمات يتعرضون لها من خلال إعادة صياغة التجارب حتى يتمكنوا من التعلم منها. هذا لا يعني أننا يجب أن نحاول تغيير الواقع أو تجاهل حقيقة تعرضهم للأذى. ومع ذلك ، فكلما زاد عدد الأشخاص الذين يفكرون في الأحداث المؤلمة أو يروون لأنفسهم قصصًا عن كونهم ضحايا ، كان ذلك أسوأ حالًا.
4. تجنب التعامل مع الأحداث المؤلمة: عندما يقع حدث صادم ، لا ينبغي أن نساعد أطفالنا على الانخراط في سلوك تجنب من خلال الابتعاد عن أي شيء يذكرهم بالحدث. لا تتجنب الحديث عن الأحداث المؤلمة. أحد التحديات في وقف التنمر هو أن العديد من الأطفال يفشلون في الكشف عن حوادث سوء المعاملة. عندما نشجع أطفالنا على التحدث عن الأشياء السيئة التي تحدث لهم ، فإننا نساعدهم على فهم هذه التجارب. الذكريات التي لا معنى لها يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الأطفال. قد يبدأون في إظهار مشاكل سلوكية أو مخاوف متزايدة أو توتر أو غضب. يساعد إنشاء سرد متماسك على جعل التجارب ذات مغزى وتشكيل إحساس بالوكالة الشخصية والانتهاء.

كآباء ، قد لا نكون قادرين على حماية أطفالنا من المتنمرين الموجودين في العالم ، ولكن يمكننا مساعدة أطفالنا على بناء المرونة المطلوبة لعدم السماح للتنمر بالتأثير المدمر الذي يمكن أن يحدثه على حياة الطفل. وسيزودهم ذلك بأداة تأقلم أساسية يمكنهم أخذها معهم إلى مرحلة البلوغ.