كيف تغير حياتك في عمر 60 عامًا وتشعر بالفخر بنفسك

كيف تغير حياتك في عمر 60 عامًا وتشعر بالفخر بنفسك

هل سمعت من قبل عبارة 60 هي 40 الجديدة؟ في حين أن هذا قد يكون مبالغة ، إلا أنه يهدف إلى تسليط الضوء على الظاهرة الحقيقية للغاية المتمثلة في صحتنا المتزايدة باستمرار وعمرنا الأطول.

بالنسبة للشخص العادي الذي بلغ الستين من العمر في عام 1970 ، كان من المتوقع أن يتقاعد في سن 64 ويعيش حتى سن 70.8. بالنسبة للأشخاص الذين بلغوا الستين من العمر في عام 2010 ، يمكنهم العمل بسهولة طوال فترة الستينيات من العمر ويتوقعون أن يعيشوا حتى عمر 78.7 عامًا على الأقل.[1]مع التقدم في الطب الحديث ، وانخفاض معدلات التدخين وأنماط الحياة الصحية بشكل عام ، يمكن أن تمتد سنواتنا النشطة والإنتاجية إلى السبعينيات وما بعدها.

كيف نختار استخدام هذا الوقت الإضافي ستحدده وضعنا الحالي وأولوياتنا في المستقبل.



بالنسبة للبعض ، الستينيات من العمر هي وقت الاسترخاء والاسترخاء. لقد عملوا لأكثر من 30 عامًا ، وعاشوا دون إمكانياتهم ووفروا المال بجد للتقاعد. قد يكونون قد باعوا أيضًا مشروعًا تجاريًا ناجحًا ، أو تمكنوا من التقاعد من وظيفة (نادرة بشكل متزايد) ذات معاش تقاعدي جيد.



بالنسبة للآخرين ، فإن احتمال التقاعد ليس مجرد فكرة. سواء أكان الأمر يتعلق بالواقع المالي أو مجرد الحاجة النفسية إلى أن تكون منتجًا ، فإن التواجد المستمر في القوى العاملة هو حقيقة واقعة لعدد أكبر من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا.

إذن كيف تغير حياتك في 60 عامًا وتشعر بالفخر بنفسك؟



جدول المحتويات

  1. تغيير الأولويات في الستينيات من العمر
  2. فهم التحديات النفسية
  3. التعامل مع التحديات المالية
  4. استنتاج

تغيير الأولويات في الستينيات من العمر

بالنسبة لمعظمنا ، تتغير أولوياتنا مع تقدمنا ​​في السن. العيش من أجل الحفلات والإثارة ، ما فائدة أن يطلق عليها العمل في عطلة نهاية الأسبوع يفسح المجال للعمل ببطء على عطلة نهاية الأسبوع والعمل في نهاية المطاف من اتجاه التقاعد.

بحلول الوقت الذي وصلنا فيه إلى الستينيات من العمر ، يتطلع الكثير منا إلى التباطؤ. غالبًا ما تلعب المشكلات الصحية ، سواء كانت خاصة بنا أو أزواجنا أو آبائنا ، دورًا في هذا الوقت من حياتنا. هذا جنبًا إلى جنب مع (نأمل) أن يكون لدينا أطفال كبار ، أو منزل مدفوع الأجر أو يكاد يُدفع وقليل من المدخرات في البنك. هذا يعني أنه يمكنك البدء في مقايضة ساعات العمل الطويلة ومواقف العمل المجهدة للحصول على جدول زمني أكثر مرونة ووقت فراغ أطول.



إن مفتاح إحداث تغيير ناجح في الحياة في الستينيات من العمر هو الاستعداد لكل من التحديات العقلية والمالية التي من المحتمل أن تواجهها.

فهم التحديات النفسية

يأتي أي تغيير كبير في الحياة مصحوبًا بمجموعة من التحديات النفسية الخاصة به. عندما يحدث هذا التغيير في الستينيات من العمر. هناك بعض المشكلات النفسية المحددة جدًا التي يجب أن تكون على دراية بها.

بعض هذه القضايا واضحة ويمكننا التعرف عليها بسهولة. على سبيل المثال ، سمعنا جميعًا من يقول عندما أتقاعد ، لا أعرف ماذا سأفعل وكل هذا الوقت بين يدي . في حين أن التحديات الأخرى أكثر دقة ويصعب تحديدها مثل الاكتئاب والقلق.

في حين لا يعاني الجميع من كل أو حتى معظمهم ، فإليك بعض المشكلات النفسية الشائعة التي يجب أن تكون على دراية بها:دعاية

قلق

حتى التغييرات الإيجابية في الحياة يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات القلق لدينا. البشر مخلوقات من العادة. نحن نطور إجراءات تجعل حياتنا قابلة للتنبؤ بها ونعتمد على هذه القدرة على التنبؤ لمنحنا الراحة.

تخيل الآن أنه بعد أكثر من 30 عامًا من الحصول على وظيفة روتينية ومستقرة نسبيًا ، تتقاعد فجأة أو تمرض أو تجد نفسك عاطلاً عن العمل. الروتين الذي كنت تعتمد عليه ليمنحك إحساسًا بالحياة الطبيعية قد اختفى فجأة.

عند البشر ، تكون الاستجابة الطبيعية لأي حدث كبير يغير الحياة هو زيادة القلق. ستختلف الأعراض والشدة من شخص لآخر ، ولكن يجب أن تتوقع دائمًا زيادة مستويات القلق لديك مع أي تغيير كبير في الحياة في الستينيات من العمر.

ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الشأن؟

ضع روتينًا جديدًا ليحل محل القديم ، ولهذا السبب لدينا هوايات!

يمكن أن تساعد البستنة والجولف والتنس والعمل التطوعي في إعادتك إلى روتين مريح.

رمز مساعد : اختر هواية تشتمل على مكون جسدي واجتماعي. سيساعد كل من النشاط البدني والاجتماعي على خفض مستويات القلق.

كآبة

حتى أكثر الناس سعادة منا يصبحون عرضة للاكتئاب خلال حدث كبير في الحياة. في الواقع ، عند التقاعد أو تغيير المهن أو حتى الانطلاق في مغامرة عمل جديدة ، يمكن أن يسير القلق والاكتئاب جنبًا إلى جنب.

قد تجد نفسك مع الكثير من الطاقة العصبية الزائدة التي كنت ستستخدمها في عملك للوفاء بالمواعيد النهائية وإنجاز الأمور. من ناحية أخرى ، قد تجد أنه ليس لديك طاقة وكل شيء وأنه من الصعب حتى النهوض من السرير.

بينما يعاني كل شخص من نوبات قلق واكتئاب يومية أو طبيعية ، تصبح مشكلة عندما تصبح هذه النوبات شديدة أو تستمر لفترة أطول من بضعة أيام.

في هذه المرحلة ، يتحول إلى حالة خطيرة تهدد الحياة. من المستحسن أن يطلب الشخص المساعدة الطبية إذا واجه أيًا من الأعراض التالية:

  • مشاعر الحزن الشديد أو الفراغ أو اليأس التي يبدو أنها تحيط بك.
  • نوبات الغضب أو الانفعال أو الإحباط ، خاصةً فيما يتعلق بالأمور الصغيرة أو غير المهمة في العادة.
  • فقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة التي تستخدم لإضفاء المتعة ، مثل الجنس أو الهوايات أو الرياضة.
  • اضطرابات النوم ، بما في ذلك الأرق أو فرط النوم (النوم لفترات طويلة).
  • التعب العام أو الشعور بالضيق ، بحيث يبدو أن المهام الصغيرة تتطلب الكثير من الجهد.
  • تغيرات غير عادية في الشهية ، فقدان الوزن السريع أو زيادته.
  • أنماط تباطؤ أو تأخر في التفكير أو التحدث أو حركات الجسم.
  • الشعور المستمر بانعدام القيمة أو الذنب ، والتركيز على إخفاقات الماضي أو لوم الذات
  • صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكر الأشياء (أكثر من المعتاد).
  • أفكار متكررة أو متكررة عن الموت أو الانتحار أو محاولات الانتحار.
  • مشاكل جسدية غير مبررة ، مثل آلام الظهر أو الصداع أو أمراض المعدة.

التعامل مع التحديات المالية

هناك اعتبارات مالية فريدة يجب وضعها في الاعتبار عند إجراء تغيير كبير في الحياة في الستينيات من العمر.

اعتمادًا على موقفك ، قد تجد نفسك مضطرًا للتصالح مع علاقة جديدة تمامًا بالمال. سواء كنت متقاعدًا أو تغير مهنتك أو تبدأ عملك الخاص ، فمن المحتمل أن يتأثر دخلك.دعاية

جزء من إجراء تغيير ناجح في الحياة في سن الستين هو توقع هذه الأحداث والتخطيط لها حتى لا تصاب بالصدمة. فيما يلي قائمة بالتوصيات العامة التي يجب على كل شخص في الستينيات من عمره أخذها بعين الاعتبار.

1. كن حازمًا بشأن سداد الديون

لا سيما ديون بطاقات الائتمان ، حيث يكون دائمًا بمعدل فائدة مرتفع ، وبدون أي مزايا ضريبية ، فإنه يجعل جميع مشترياتك أكثر تكلفة.

لذلك إذا كنت لا تزال تحمل أرصدة في بطاقات الائتمان الخاصة بك كل شهر ، فقد حان الوقت لسداد هذه الأرصدة.

ابدأ ببطاقة الائتمان ذات أعلى معدل فائدة ، ثم شق طريقك إلى البطاقة بأقل سعر.

هذه النصائح حول كيفية إلغاء ديون بطاقتك الائتمانية في أقل من 3 سنوات يمكن أن تساعدك أيضًا.

2. سداد المنزل

إذا لم يتم سداد منزلك بالفعل ، بعد سداد ديون بطاقة الائتمان ، يجب أن يكون هذا هو الهدف التالي. سيكون الدخول في موقف يكون فيه دخل أقل إذا تم سداد ثمن منزلك أمرًا أقل إرهاقًا.

لن تقلل نفقاتك فقط من خلال عدم الحصول على مدفوعات الرهن العقاري ، ولكن ستتمتع أيضًا براحة البال التي تأتي مع معرفة أن منزلك لن يذهب إلى أي مكان.

3. جعل الميزانية

بغض النظر عن نوع التغيير الذي تقوم به في الستينيات من العمر - التغيير الوظيفي أو التقاعد أو أن تصبح رائد أعمال ، فإن كل من دخلك ونفقاتك ستتغير.

من المرجح أن تنخفض أشياء مثل تكلفة التنقل ونفقات خزانة الملابس وبطاقات الائتمان ومدفوعات الرهن العقاري. ستظل بحاجة إلى تخصيص ميزانية لأشياء مثل إصلاح المنزل وصيانته (كيف هي وحدة التكييف أو السقف؟). صيانة السيارة واستبدالها.

ولا تنس مصاريف الترفيه والتسلية ، فنحن جميعًا بحاجة إلى الاستمتاع بالحياة. كقاعدة عامة ، يجب تخصيص 30٪ من ميزانيتك لمصاريف الترفيه والتسلية.

4. فحص وإعادة ضبط محفظتك الاستثمارية

هذا هو المكان الذي يأتي فيه مخطط مالي جيد. بينما تم تصميم أهدافك الاستثمارية السابقة لتعظيم مبلغ المال في حساب التقاعد الخاص بك. في هذه المرحلة من رحلتك ، تغيرت الأهداف لتزويدك بدخل لبقية حياتك.

أنت أيضًا تريد حماية المدير من المخاطر غير الضرورية بحيث يستمر ما دمت تفعله. يمكن أن يساعدك المستشار المالي الجيد في إجراء التغيير من استراتيجية استثمار موجهة نحو النمو إلى المزيد من الأرباح الموزعة أو الأصول المدرة للدخل للسنوات الذهبية الخاصة بك.دعاية

5. النظر في تغيير العنوان

اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، قد يكون الانتقال إلى دولة جديدة منطقيًا من الناحية المالية. الدول ذات الضرائب المرتفعة لا يمكنها فقط أن تضغط على مواردك بشكل أسرع من الدول ذات الضرائب المنخفضة ، ولكن يمكنها في كثير من الأحيان أن تجعلك تحصل على المزيد من الفوائد مقابل أموالك من خلال الانتقال.

يمكن أن تضيف أشياء مثل ضرائب الإسكان والممتلكات الشخصية والمبيعات والغاز ما يصل إلى مدخرات كبيرة في حالة ضريبية منخفضة. تشهد أماكن مثل تكساس وأريزونا ونيفادا وفلوريدا تدفقًا من الأشخاص الذين يهاجرون من الولايات التي تفرض ضرائب أعلى على كل ساحل.

6. أعد فحص احتياجات التأمين الخاصة بك

وسيط التأمين ذو الخبرة الجيدة هو أفضل أصولك عند التعامل مع هذه المهمة.

هل ما زلت بحاجة إلى وثيقة الإعاقة هذه لتغطية الرهن العقاري الخاص بك في حالة تعرضك للأذى؟ أو يمكنك أن تأخذ هذا المال وتشتري معاشًا يمنحك بعض الدخل الإضافي؟ ماذا عن القيمة النقدية للتأمين على الحياة؟

استخدم والت ديزني القيمة النقدية للتأمين على حياته لبدء ديزني لاند.[2]حتى التأمين على سيارتك يحتاج إلى إعادة التقييم. يمكنك في كثير من الأحيان توفير المال من خلال القيادة الجيدة والخصومات الكبيرة بالإضافة إلى التخلص من أميال ركابك.

تحدث إلى وسيط التأمين الخاص بك لتعظيم الفوائد وتقليل تكاليف التأمين.

7. فكر في أن تصبح رائد أعمال

ما يقرب من ثلث الأشخاص في الستينيات من العمر قرروا الانطلاق بمفردهم ليكونوا رؤساءهم. ولما لا؟

يكون الأطفال (عادة) خارج المنزل ، ومن المرجح أن تكون ديون الأسرة وبطاقات الائتمان منخفضة ، ويكون لدى معظم الناس بعض المدخرات بحلول هذه المرحلة من حياتهم وغالبًا ما يكونون في ذروة حياتهم المهنية.

مع احتمال حدوث أي تقدم مهني آخر غير مرجح ، يرى الكثيرون أن هذا هو الوقت المثالي لبدء أعمالهم التجارية الخاصة.

الآن من الناحية المثالية ، إذا كنت ستبدأ مشروعًا تجاريًا ، فيجب أن تبدأ قبل 2-3 سنوات من التخطيط للتقاعد. سيمنحك هذا فرصة لتصبح راسخًا ، وبناء شبكتك وتدفق الدخل الخاص بك مع الحفاظ على مزايا وظيفتك الحالية.

ولكن حتى لو لم تبدأ مبكرًا ، فلا يزال بإمكانك أن تصبح رائد أعمال ناجحًا ، في الواقع ، تُظهر الدراسات أن رواد الأعمال الأكبر سنًا يكونون عمومًا أكثر نجاحًا من نظرائهم الأصغر سنًا.

لذلك لا تعتقد أن عمرك أكبر من أن تبدأ شيئًا ، فالعديد من رواد الأعمال الناجحين بدأوا أعمالهم في وقت لاحق من حياتهم. أشخاص مثل راي كروك (ماكدونالدز) ، هارلاند كولونيل ساندرز (كنتاكي فرايد تشيكن) ، والت ديزني ، تشارلز فلينت (آي بي إم) وغيرهم الكثير. الشخص الوحيد الذي يخبرك أنه لا يمكنك فعل ذلك هو أنت.دعاية

لم يفت الأوان بعد لبدء عملك التجاري! هذا هو الدليل.

8. النظر في أن تصبح مستشارا

إذا كنت لا تشعر بدغة خطأ رائد الأعمال ، ولكنك لا تزال ترغب في البقاء على اتصال وكسب المال. ماذا عن أصبح مستشارا ؟

بعد أكثر من 30 عامًا من العمل في إحدى الصناعات ، قمت ببناء عالم من المعرفة والاتصالات والخبرة. كل ذلك مفيد وله قيمة.

يسمح لك القيام بالأعمال الاستشارية بالتحكم في جدولك الزمني ، وبمجرد تأسيسك ، يمكن أن يوفر لك مصدر دخل مهم.

9. الحصول على وظيفة بدوام جزئي لأكثر من مجرد المال

يمكن أن تستغرق كل من ريادة الأعمال والاستشارات الكثير من الوقت والجهد ، ولكن اختيار الوظيفة المناسبة بدوام جزئي يمكن أن يقلل من نفقاتك و يعطيك القليل من المال المصروف.

ما هي هواياتك؟ هل تحب الجولف؟ كن حراسًا في ملعب الجولف المحلي. ستدفع لك معظم الدورات أجرًا متواضعًا للساعة وتتيح لك ممارسة الجولف مجانًا.

ماذا عن البستنة؟ لن توفر لك وظيفة بدوام جزئي في المشتل المحلي مصروف الجيب فحسب ، بل ستوفر لك أيضًا خصمًا على النباتات.

مهما كانت هواياتك أو اهتماماتك ، فهناك وظيفة بدوام جزئي متوفرة لك.

استنتاج

سواء كنت تغير مهنتك أو تبدأ مشروعًا تجاريًا أو تتقاعد ، فإن التغييرات الكبيرة في الحياة هي بطبيعتها مرهقة.

إن الشيء العظيم في التقدم في السن هو أننا نتمتع بميزة الخبرة. لقد مررنا بأحداث أخرى غيرت حياتنا ويمكننا توقع بعض المشكلات التي سنواجهها.

أن تصبح على اطلاع جيد ، والاستعداد ووضع خطة سيضمن أنه يمكنك تغيير حياتك في عمر 60 عامًا والشعور بالفخر بنفسك.

رصيد الصورة المميز: إيان شنايدر عبر unplash.com دعاية

المرجعي

[1] ^ إنفوبليز: متوسط ​​العمر المتوقع عند الولادة حسب العرق والجنس ، 1930-2010
[2] ^ البنك على نفسك: مشاهير يستخدمون طريقة البنك على نفسك