تخيل هذا: أنت في حفلة. قليل من الأشخاص الذين تعرفهم جيدًا إلى حد ما ، معظمهم من معارفهم المعتدلين والبقية لم تعرفهم من قبل. كيف تتفاعل؟

الطريقة التي تنظر بها إلى المواقف الاجتماعية وتستجيب لها هي المؤشر الأساسي على ما إذا كنت انطوائيًا أو منفتحًا.

ما هو الفرق بين الانطوائي والمنفتح؟

هناك العديد من المفاهيم الخاطئة الشائعة حول الانطوائية والانبساطية. ولهذا السبب ، غالبًا ما يُساء فهم الانطوائيين على وجه الخصوص. غالبًا ما يتم وصفهم بأنهم خجولون ، منعزلين ، وحتى معاديين للمجتمع. بينما يوصف المنفتحون بأنهم شمبانيا وودودون وجذابون وممتعون.دعاية

لكن من المهم أن نفهم ذلك الانطوائية والانبساطية ليست أنواع شخصية في حد ذاتها - بل إنها أجزاء مهمة من أحجية الشخصية. كما أنهما ليسا الخيارين الوحيدين - فهناك طيف كامل من الانطوائية والانبساطية ، وتقريباً لا أحد يكون انطوائيًا بحتًا أو منفتحًا تمامًا. في الواقع ، صاغ العلم مصطلحًا جديدًا لوصف أولئك الذين يظهرون مزيجًا متساويًا من السمات من كل من المقدمات والمنفتحين ؛ هم ال متردد.

بقلم: جوزيف بينينجتون-كاسترو

ما هي أسباب الانطوائية والانبساطية؟

عالم يعتقد أن أسباب الانطوائية والانبساطية تكمن في الدماغ وكيفية استجابته الدوبامين . الدوبامين هو ناقل عصبي يساعد في تنظيم متعة الدماغ ونظام المكافأة. إنها تمكننا من التعرف على المكافآت والتقدم نحوها. إنه جزء من نظام التوجيه لعواطفنا.

في المواقف الاجتماعية ، يتم تحفيز الدماغ المنفتح. إنه يرى التفاعل الاجتماعي على أنه مجزي ويستجيب على هذا النحو. إن فكرة التفاعل الاجتماعي الإيجابي تغمر الدماغ بالدوبامين وتدفع المنفتح نحو التفاعل حيث يسعى إلى المكافأة.دعاية

يعمل مركز المتعة في الدماغ الانطوائي بنفس الطريقة - ولكن مع اختلاف واحد واضح للغاية. يمتلك المنفتحون شبكة مكافآت دوبامين أكثر نشاطًا من الانطوائيين - مما يعني أن المنفتحين يحتاجون إلى المزيد من الدوبامين ليشعروا بالمتعة. عندما يغمر الدوبامين الدماغ الانطوائي ، يشعر الانطوائيون بالإثارة ولكنه يترافق مع الشعور بالإرهاق.

تشرح الدكتورة مارتي أولسن لاني في كتابها ميزة الانطوائي: كيف يمكن للناس الهدوء أن يزدهروا في عالم منفتح ، بالنسبة إلى الانطوائيين ، فإن الكثير من الأشياء الجيدة هو حقًا أكثر من اللازم. يشعرون بالإثارة المفرطة عندما يغمر الدوبامين أدمغتهم.

يكون الدماغ الانطوائي أكثر استجابة للناقل العصبي ، أستيل. مثل الدوبامين ، يرتبط الأسيتيل كولين أيضًا بمركز المتعة في الدماغ. الفرق هو أن الأسيتيل كولين يجعلنا نشعر بالرضا عندما نتجه نحو الداخل. إنها تقوي قدراتنا على التفكير بعمق والتأمل والتركيز بشكل مكثف على شيء واحد فقط لفترة طويلة من الزمن.دعاية

يخبرنا البحث أن الجهاز العصبي لكل شخص له وضعان: الجهاز العصبي نظير الودي و ودي . عندما نستخدم ملف الجهاز العصبي نظير الودي الجانب (الملقب بالجانب الباقي والهضم) ، نشعر بالهدوء والتركيز على الداخل. يحافظ جسمنا على الطاقة وينسحب من البيئة ؛ تسترخي العضلات ، ويتم تخزين الطاقة ، ويبطئ معدل ضربات القلب وضغط الدم. ال ودي الجانب (المعروف أيضًا باسم دواسة الوقود الكاملة) يضعنا في حالة من القتال أو الهروب. يرتفع ضغطنا ومعدل ضربات قلبنا ، ونحن في حالة تأهب واستعداد للعمل.

يزدهر الانطوائيون عندما يعملون في وضع السمبتاوي. هذا هو سبب رغبة الانطوائيين المستمرة في أن يكونوا بمفردهم. إن رغبتهم ومعاشهم التقاعدي في الانخراط في أنشطة هادئة ومدروسة بعيدًا عن الآخرين ليس سلوكًا معاديًا للمجتمع أو مزاجيًا. إنها حاجة فسيولوجية لديهم مدفوعة بكيمياء ووظيفة الدماغ.

عندما يحرم الانطوائيون من وقتهم بمفردهم ، يمكنهم تجربة:دعاية

• إعياء
• الإرهاق العقلي والجسدي
• عدم القدرة على التركيز
• التهيج
• زيادة القلق
• كآبة

ترتبط أسباب الانطوائية والانبساطية ارتباطًا مباشرًا بكيفية عمل أدمغتنا واستجابتها للناقلات العصبية. لذا فإن أفضل شيء يمكنك القيام به من أجل الانطوائي الذي يحتاج إلى وقت بمفرده هو تركه وشأنه.