قبل أسابيع قليلة كتبت منشورًا عن مهارات تدوين الملاحظات. إحدى التجارب المشتركة التي يمتلكها العديد من الأشخاص ، والتي ذكرها العديد من الأشخاص ردًا على هذا المنشور ، هي أنه عندما يدونون ملاحظات جيدة ، فإنهم يتذكرون الأشياء جيدًا بما يكفي بحيث نادرًا ما ينتهي بهم الأمر إلى إعادة النظر في ملاحظاتهم مرة أخرى.

في الواقع ، يبدو أن كتابة أي شيء يجعلنا نتذكره بشكل أفضل. من ناحية أخرى ، فإن عدم تدوين الأشياء هو مجرد طلب للنسيان. إنه نوع من الالتقاط العقلي: الطريقة الوحيدة لعدم الاضطرار إلى تدوين الأشياء هي تدوينها حتى تتذكرها جيدًا بما يكفي لعدم كتابتها.

المحدودة.دعاية

بدافع الفضول حول هذا الأمر ، قررت إجراء بعض الأبحاث في سيكولوجية الكتابة والذاكرة. كما يحدث ، لدي خلفية كبيرة في الأنثروبولوجيا من الذاكرة ، لم يفيدني أي منها في مراجعة الأدبيات النفسية. لا يوجد الكثير هناك ، لا يمكنني العثور عليه بسهولة على أي حال (ربما أعاق عدم معرفتي بالأدبيات النفسية بحثي) ولكن ما وجدته مثيرًا للاهتمام. يبدو أنه ليس مجرد تفكير بالتمني هو ما يسمح لنا بتجاهل ملاحظاتنا بمجرد كتابتها ؛ هناك دليل جيد على أن الكتابة نفسها تساعدنا على تذكر الأشياء بشكل أفضل.

لكن ليس كل شيء. الأمر المثير للاهتمام بشكل خاص هو أن تدوين الأشياء يساعدنا على تذكر مهم الأشياء ، وأنه كلما كانت ملاحظاتنا أفضل ، زادت احتمالية تذكرنا لها.دعاية

لكن أولاً ، بعض علم النفس العصبي الأساسي (!). ينقسم الدماغ إلى عدة مناطق تعالج أنواعًا مختلفة من المعلومات. هناك مناطق منفصلة تعالج المعلومات المرئية والمعلومات السمعية والعواطف والتواصل اللفظي وما إلى ذلك. على الرغم من أن هذه المناطق المختلفة تتواصل مع بعضها البعض (على سبيل المثال ، عندما ننظر إلى قطعة فنية ، غالبًا ما يكون لدينا استجابة عاطفية ، والتي قد نرسلها بعد ذلك إلى مركز اللغة في دماغنا لمشاركتها شفهيًا) لكل منها عملياتها الخاصة يجب أن يكتمل أولاً. (حسنًا ، هذا كله تبسيط كبير جدًا ، لكن ماذا يمكنني أن أقول؟ لم أدون ملاحظات في ذلك اليوم في Neuropsychology 101 ...)

عندما نستمع إلى محاضرة ، فإن الجزء من الدماغ الذي يتعامل مع الاستماع واللغة يعمل. هذا ينقل بعض المعلومات إلى ذاكرتنا ، لكن لا يبدو أنه يميز كثيرًا في كيفية القيام بذلك. لذلك يتم التعامل مع المعلومات الهامة بنفس الطريقة التي يتم التعامل بها مع المعلومات التافهة

عندما نأخذ ملاحظات ، يحدث شيء ما. أثناء الكتابة ، نقوم بإنشاء علاقات مكانية بين أجزاء مختلفة من المعلومات التي نسجلها. يتم التعامل مع المهام المكانية بواسطة جزء آخر من الدماغ ، ويبدو أن فعل ربط المعلومات اللفظية بالعلاقة المكانية يؤدي إلى تصفية المعلومات الأقل صلة أو أهمية.دعاية

إذن ، هذا ما يحدث: في أحد الاختبارات النفسية التي يشارك فيها الطلاب الذين يشاهدون محاضرة عن علم النفس (علماء النفس الذين يعملون في الأوساط الأكاديمية لديهم عدد غير محدود تقريبًا من الموضوعات البحثية - طلابهم!) من قام بتدوين الملاحظات. أي أن مجرد تدوين الملاحظات لا يزيد من كمية الأشياء التي يحفظونها. تذكر كلتا المجموعتين من الطلاب حوالي 40٪ من المعلومات التي تمت تغطيتها في المحاضرة (وهو ما يجعلني حزينًا كأستاذ ، لكنني أعتقد أن هذه هي الطريقة التي يعمل بها البشر). لكن الطلاب الذين قاموا بتدوين الملاحظات تذكروا نسبة أعلى من الحقائق الأساسية ، في حين أن أولئك الذين لم يدوّنوا ملاحظات تذكروا مجموعة متنوعة من النقاط العشوائية إلى حد ما تم تناولها في المحاضرة.

ما توحي به هذه الاختبارات وغيرها هو أنه عندما نكتب - قبل نكتب ، على الرغم من أنه لا يمكن تمييزه - فنحن نضع درجة من التفكير في تقييم وترتيب المعلومات التي نتلقاها. الذي - التي العملية ، وليس الملاحظات نفسها ، هي التي تساعد على إصلاح الأفكار بشكل أكثر ثباتًا في أذهاننا ، مما يؤدي إلى استرجاع أكبر لاحقًا.

أيهما مناسب للملاحظات ، لكن ماذا عن الأطفال الآخرين في الكتابة؟ من الواضح أن نفس الشيء يحدث: في بناء رابط بين الجزء المكاني من دماغنا الذي نحتاج إلى استخدامه من أجل عمل علامات على الورق تكون منطقية (أي للكتابة) والجزء اللفظي من دماغنا الذي نحتاجه يؤلف عبارات ذات مغزى لتزويد يدنا الكتابية بها ، ونعزز العملية التي يتم من خلالها تخزين المعلومات المهمة في ذاكرتنا.دعاية

ولكن هناك شيء آخر يحدث أيضًا. عندما نكتب شيئًا ما ، تشير الأبحاث إلى أنه فيما يتعلق بأدمغتنا ، يبدو الأمر كما لو كنا نفعل ذلك الشيء. يبدو أن الكتابة تعمل كنوع من التدريبات المصغرة للقيام بها. لقد كتبت من قبل عن كيف أن تصور القيام بشيء ما يمكن أن يخدع الدماغ ليعتقد أنه يفعل ذلك بالفعل ، ويبدو أن كتابة شيء ما يستخدم ما يكفي من الدماغ لإحداث هذا التأثير. مرة أخرى ، يؤدي هذا إلى قدر أكبر من الحفظ ، بنفس الطريقة التي يمكن أن يؤدي بها تصور أداء مهارة جديدة إلى تحسين مستوى مهارتنا بالفعل.

أول شيء يخبرنا به كل كاتب إنتاجي شخصي في العالم هو كتابة كل شيء. إذا كنت كاتبًا ، فأنت تعلم مدى أهمية هذا ، وأنت تعرف أنه يعمل. نأمل أن تعرف الآن القليل عن لماذا إنه يعمل أيضًا.