ألن يكون رائعًا لو كانت الجينات حقيقية ويمكن أن تتمنى حياة أبسط؟ على الرغم من أنه من المؤسف عدم وجود المخلوقات الأسطورية ، يمكنك تعلم كيفية تنمية حياة أكثر بساطة بنفسك. يكمن مفتاح القيام بذلك في أخذ نفس عميق والتفكير في الخيارات الصغيرة التي تتخذها كل يوم.

1. قم بإيقاف تشغيل هاتفك الخلوي

إذا كنت تنظر باستمرار إلى هاتفك ، فإن الحياة تمر عليك دون أن تدرك ذلك. استخدم هاتفك الخلوي فقط عند الضرورة القصوى ، وفي أوقات أخرى ضعه بعيدًا حتى تتمكن من التواصل مع الأصدقاء والعائلة والاستمتاع باللحظة. هل تعرف هؤلاء الأشخاص الذين تراهم لتناول العشاء مع زوجك الذي ينظر باستمرار إلى هواتفهم للتحقق من أحدث إحصائيات كرة القدم الخيالية؟ لا تكن أحدهم.

2. تذوق الأشياء البسيطة

الاستيقاظ على قبلات الكلاب الصغيرة ، والمشي في الخارج في يوم مشمس والاستمتاع بفنجان قهوة جيد حقًا. في بعض الأحيان ، تكون الأشياء البسيطة هي التي تحدث أكبر فرق في يومك. لا تدعهم يفلتوا من أيديهم دون الاعتراف بهم. تذوق واستمتع بالأشياء البسيطة ، واستمتع بكل السعادة التي تجلبها لك.دعاية

3. تمهل واسترخي

نحن نعيش في عالم سريع الخطى يدور حول ردود الفعل الفورية والإشباع. خذ بعض الوقت للهروب من سباق الفئران عن طريق الإبطاء والاسترخاء في وقت ما خلال اليوم. اجلس في الخارج على الشرفة لقراءة الجريدة وشرب قهوة الصباح لبداية يومك لطيفة وهادئة. إذا كنت بحاجة إلى الاسترخاء في نهاية يوم طويل ، فقم بتشغيل قرص DVD لليوغا للقيام به عندما تصل إلى المنزل. اكتشف ما يجعلك تشعر بالراحة أكثر ، وابحث عن طريقة لجعله جزءًا من روتينك اليومي.

4. ركز على الأشياء التي تثير شغفك

قال أرسطو الحكيم ذات مرة ، نحن ما نفعله بشكل متكرر. إذا كنت تفعل شيئًا لم تكن متحمسًا له تمامًا ، فقد ترغب في إعادة التفكير في دوره في حياتك. من الواضح أن هناك أشياء معينة عليك القيام بها بدافع الضرورة ، ولكن أبعد من ذلك ، إذا لم تكن ضرورية وتستنزفها لك ، فقم بقطعها عن حياتك.

5. قلل من وقتك على وسائل التواصل الاجتماعي

لا تضيع الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي عندما يكون من الممكن أن تقضي ذلك الوقت في إجراء محادثات وجهًا لوجه مع الأشخاص الذين تهتم بهم. إن قضاء الكثير من الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي يشبه الإفراط في تناول الوجبات السريعة. إنه شعور جيد في ذلك الوقت ، ولكن ربما ينتهي بك الأمر بالندم لاحقًا. حقيقة، وفقًا لهذا الرسم البياني ، يعبر 43 بالمائة من المراهقين عن رغبتهم في الانفصال في بعض الأحيان.دعاية

6. تمتع بروح الدعابة والضحك على الأخطاء

إذا كنت إنسانًا ، فسوف ترتكب أخطاء. إنه جزء من الصفقة. بدلًا من أن تتألم عليهم ، اضحك عليهم وتعلم منهم. الحياة أقصر من أن تأخذ نفسك على محمل الجد.

7. تبسيط خزانة الملابس الخاصة بك

إذا كان لديك خزانة مليئة بالملابس (وأنا مذنب بالتهم الموجهة إلينا) ، فيمكنك توفير الوقت و بسط حياتك من خلال تبسيط خزانة ملابسك. احتفظ بالأساسيات التي تحتاجها وتبرع بالباقي. ستوفر على نفسك الوقت في الصباح عندما تنخفض خيارات خزانة ملابسك إلى النصف.

8. قم بتبسيط وجباتك

لا تشعر أنه عليك أن تكون راشيل راي في المطبخ كل ليلة. انظر إلى المكونات المتوفرة لديك بالفعل ، واستفد من إبداعك لابتكار طبق بناءً على ما لديك. خطط مسبقًا وتسوق لتناول وجبات أسبوع في كل مرة. في أيام الأحد ، حدد ما تريده كل ليلة من أيام الأسبوع ، وتسوق لشراء كل شيء مرة واحدة حتى لا تضطر إلى القيام بجولات متعددة إلى المتجر خلال الأسبوع.دعاية

9. التواصل ضمن المعايير المعينة

الآن بعد أن أصبح لدينا هواتف محمولة وبريد إلكتروني ورسائل Facebook و Twitter و Skype ومجموعة متنوعة من وسائل الاتصال الأخرى تحت تصرفنا ، من المهم أن تكون مقصودًا بشأن مقدار الوقت الذي تقضيه في الاتصال. خصص 10 إلى 15 دقيقة مرتين يوميًا للتعامل مع رسائل البريد الإلكتروني ، واترك الأمر عند هذا الحد. لا تنغمس في فخ إضاعة الوقت المتمثل في التحقق من بريدك الوارد كل 20 دقيقة.

10. لا تخف من قول لا

إذا طلب منك شخص ما القيام بشيء ما وكنت تخشى فكرة إكمال المهمة ، فلا تخف من قول لا. أن تكون صريحًا أفضل بكثير من الالتزام والاضطرار إلى التراجع لاحقًا ، وإذا كنت تتحدث بشكل جيد ، فمن المحتمل أن يفهم الشخص الآخر. إلى جانب ذلك ، فإن الدفاع عن نفسك ليس شيئًا يجب أن تبتعد عنه. لا توافق على فكرة أنه عليك فعل كل شيء.

إن تبسيط حياتك ليس علمًا صارخًا ؛ انها في الواقع بسيطة للغاية. ضع هذه المبادئ العشرة موضع التنفيذ اليوم ، وستكون الحياة الأبسط التي كنت تحلم بها هي حياتك.دعاية

رصيد الصورة المميز: رصيد الصورة: