دعنا نواجه الأمر ، ربما يكون الشعور بالتحفيز أحد أصعب الأشياء التي يمكن أن تفعلها على الإطلاق. إذا كان الأمر سهلاً للغاية ، لكان الجميع يحرزون تقدمًا ويحققون أهدافهم التي وضعوا لتحقيقها.

والأسوأ من ذلك هو أننا نقرأ عددًا لا يحصى من المقالات من جميع أنحاء الويب مما يجعلها تبدو واضحة ومباشرة. نتيجة لذلك ، غالبًا ما يصبح محبطًا لأنه يبدو أنه من السهل تطبيقه على الورق. إنه لا يفعل الكثير لتحسين احترامك لذاتك وثقتك بنفسك ، خاصة عندما تواجه صعوبات في تطبيق النصيحة التي تعرفها وتفهمها جيدًا.

لكن كل هذا يجب أن يكون مشجعًا ، لأن أحد الأشياء الرئيسية التي وجدتها شخصيًا فيما يتعلق بالتحفيز هو أنه يأخذ القليل جدًا منه عندما فعل الأشياء التي تحبها حقًا. يبدو الأمر محيرًا للغاية في البداية ولكنه يكون منطقيًا عند فهمه. هل شعرت يومًا أنك بحاجة إلى الدافع عند القيام بشيء أثار حماستك؟

عند إعداد النقاط التالية لمساعدتك على الاستيقاظ متحمسًا ، نحتاج أولاً إلى الحصول على النقطة الأساسية التالية بعيدًا عن الطريق من أجل إنشاء أساسيات جيدة وأساس قوي:

اكتشف ما تستمتع به حقًا في حياتك.

فكر حقًا في ما تستمتع به حقًا ، وبعد تحديد ما يسحرك ويثير حماسك حقًا ، دعنا نلقي نظرة على الأشياء العشرين التي يمكنك القيام بها والتي ستجعلك تشعر بالنشاط لبدء يومك.

1) اجعل أكبر أحلامك مكتوبة ومرئية لتتمكن من رؤية اللحظة التي تستيقظ فيها.

تحتاج أدمغتنا باستمرار إلى تذكير ما نريده من حياتنا. يؤدي تدوينها إلى حدوث تحول هائل في نفسية وأنظمة معتقداتنا لأن ما هو مجرد فكرة وحلم يصبح فجأة ملموسًا ومرئيًا للجميع ليراه.

فجأة لم يعد خيالًا حيًا ، بل أصبح شيئًا يمكن أن يصبح حقيقة واقعة.

2) ركز على ما يجب القيام به لذلك اليوم.

من المحتمل جدًا أن يكون الصباح هو أصعب وقت في اليوم لكي تصبح منتجًا بسبب وجود الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها. هناك الكثير من المهام والمهمات التي يتعين القيام بها ، وغالبًا ما تشعر بالإرهاق بسبب التركيز المستمر على الصورة الكبيرة لما نأمل في تحقيقه على المدى الطويل.

إنها طريقة رائعة لتحفيزك وإثارتك ، ولكن كن مدركًا أن الأشياء التي عليك القيام بها اليوم هي ما سيقودك في النهاية إلى هناك من 3 إلى 4 سنوات. قسّم أهدافك إلى أجزاء أصغر وابدأ في اختراقها.

3) تمدد وتمرن قبل أن تبدأ يومك.

لقد أثبت العلم أن التمارين المنتظمة تطلق الدوبامين ، وهي نفس المادة الكيميائية التي تجعلنا نشعر بسعادة غامرة. إنها حبوب 'الشعور بالرضا' في بيولوجيتنا التي تصنع المعجزات لإيجابيتنا.دعاية

لن يؤدي القيام بذلك في كثير من الأحيان إلى زيادة شعورك الجيد فحسب ، بل سيساعدك أيضًا في الحفاظ على لياقتك وصحتك وفي حالة جيدة ، وهي ميزة إضافية.

4) مارس الانضباط لمساعدتك على متابعة مهامك.

بسبب وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت والهواتف الذكية. نتعرض باستمرار للقصف بالمعلومات من كل زاوية والتي يمكن أن تستهلك وقتك وقوة إرادتك لإنجاز الأمور.

تحلى بالمثابرة والانضباط لتحديد الأولويات لنفسك والتركيز على ما يجب القيام به أولاً. اضبط هاتفك على الوضع الصامت وحظر مواقع الويب على خدمة التصفية للمساعدة في منعك من تسجيل الدخول.

5) خذ فترات راحة منتظمة.

من المهم دائمًا أن تمنح نفسك بضع دقائق راحة عن كل نصف ساعة من العمل الذي تقوم به.

استخدم 'تقنية بومودورو' من خلال ضبط مؤقت لمدة 20 دقيقة للقيام بأقصى ما تستطيع في تلك الفترة الزمنية. إنتاجية خالصة ونقية. ثم اقض الدقائق العشر المتبقية للاسترخاء ، أو صنع القهوة أو الذهاب في نزهة قصيرة حول المبنى.

ستجد أنك قد حصلت على المزيد من العمل في هاتين الساعتين أكثر مما كنت ستفعله طوال يوم العمل غير المركز.

6) اتصل بالأصدقاء والعائلة وشارك بأفكارك.

بقدر ما يمكننا التركيز ، من الأفضل دائمًا التحدث إلى الناس لمشاركة أفكارك ومخاوفك. نحن كائنات اجتماعية بطبيعتنا ونحتاج إلى التحدث مع شخص ما حتى نشعر بالارتباط.

سيساعدك هذا على إعادة تجميع عقلك من أجل الحفاظ على تركيزك وتركيزك.

7) اسعَ دائمًا إلى الظهور بأفضل ما لديك في جميع الأوقات.

سيساعدك المظهر بأفضل ما لديك على الشعور بمزيد من الثقة واليقين من نفسك. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تفتقر حاليًا إلى الثقة بالنفس واحترام الذات.

الحقيقة هي أن الأشخاص الذين يفكرون جيدًا في أنفسهم سوف يهدفون بطبيعة الحال إلى الظهور بأفضل ما لديهم في جميع الأوقات. حتى لو لم تشعر بذلك بعد ، يمكنك دائمًا تزويره حتى تصنعه.

ابحث عن الملابس التي تناسب جسمك جيدًا وتشعر بالراحة عند ارتدائها في أي مناسبة.دعاية

8) خطط وقم برحلات قصيرة إلى الخارج عدة مرات في السنة.

يعد القيام برحلات قصيرة أمرًا مهمًا بشكل خاص عندما تكون الأوقات صعبة وسيساعدك على تصفية ذهنك من الصعوبات اليومية ، والتي ستنشأ حتمًا مع استمرارك في اتخاذ الإجراءات.

ويشار إلى هذه عادة باسم 'التقاعد المصغر'. اقض بعض الوقت في التخطيط لرحلاتك على مدار العام. لحسن الحظ ، مع رحلات الطيران والشقق الرخيصة ، يمكن تحقيق ذلك بسهولة في حدود ميزانية صغيرة.

9) استمر في تحسين نفسك.

إن الشعور بالراحة ليس شيئًا جيدًا أبدًا وهو ما يجعلنا عمومًا نفقد الرضا بمرور الوقت. امتلك الدافع دائمًا لتحسين مكانك الحالي.

سيجد الأشخاص الذين تتجول معهم دائمًا أنك ممتع لأن تكون معهم لأنهم لن يكونوا قادرين على خلق انطباع دائم عنك بسبب النمو على أساس يومي.

إذا كنت قد حققت أهدافك ، فحاول وضع أهداف أعلى لنفسك ستأخذك إلى المستوى التالي. في الحقيقة لا يوجد شيء اسمه وجهات ، فقط معالم.

10) ابدأ مدونة شخصية وشارك اكتشافاتك مع العالم.

أعظم رضا يمكن أن تحصل عليه هو مشاركة ما تعرفه مع الآخرين. لم أشعر أبدًا بأنني أفضل من أي وقت مضى عندما تلقيت شخصيًا بريدًا إلكترونيًا من قارئ لمدونتي الخاصة ، يخبرني كم ساعدتهم في حياتهم الشخصية.

هذا الشعور لا يمكن شراؤه أبدًا وهو بلا شك أعظم شيء يمكن أن تفعله على الإطلاق لتقدير نفسك.

11) اقض ساعة في اليوم لتتعلم مهارات جديدة.

على غرار النقطة رقم 9 ، ربما يكون تعلم مجموعات مهارات جديدة هو أفضل طريقة لتحسين القيمة الإجمالية وقابلية التسويق كشخص.

كلما كنت قادرًا على توفير المزيد للناس ، ستتمكن بشكل أفضل من توصيل قيمة سوقية عالية بشكل فعال ، مما سيزيد من ثقتك بنفسك وتقديرك لذاتك.

12) اهدف إلى إعطاء قيمة أكبر مما تتوقع الحصول عليه.

كان الاختلاف الأكبر في حياتي شخصيًا هو فهم أهمية إعطاء قيمة للآخرين.دعاية

في الواقع ، نادرًا ما نولي أهمية أو أهمية للأشياء إذا لم تزودنا بشعور بالقيمة في المقام الأول. من خلال هذا الفهم ، أدركت مدى أهمية العطاء بدلاً من الاستلام.

اكتشف ما يريده الناس ، واستهدف منحهم قيمة أكثر مما تتوقع الحصول عليه. لن يؤدي هذا إلى المزيد من الرضا في حياتك فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على رؤية العالم بإيجابية.

13) ابدأ التحدث إلى الغرباء وتكوين صداقات جديدة.

لقد أصبحنا مشغولين للغاية في حياتنا اليومية لدرجة أنه ليس لدينا سوى القليل من الوقت لمقابلة أشخاص جدد خارجها. نتيجة لذلك ، يُنظر إلى مفهوم مقابلة شخص جديد خارج البيئة الاجتماعية عمومًا على أنه من المحرمات.

لا حرج حقًا في مقابلة أشخاص جدد أثناء التواجد في الخارج. ابدأ في التحدث إلى أشخاص جدد أينما ذهبت. تحدث إلى كتبة الخروج وسائقي الحافلات والناس في الشارع. ستدرك في النهاية أنه ليس مخيفًا أو خارجًا عن المألوف كما كنت تعتقد من قبل.

14) ابحث عن مرشدين يقومون بالفعل بالأشياء التي ترغب في تحقيقها.

مهما كانت الأهداف والأحلام التي لديك لنفسك ، فمن المحتمل أن يكون هناك شخص ناجح بالفعل في ذلك.

ابحث عن هؤلاء الأشخاص وأحط نفسك بهم. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فابحث عن الشخصيات الناجحة في الكتب أو التسجيلات الصوتية أو المدونات الأخرى وتعلم من نجاحاتها.

سيكون منحنى التعلم الخاص بك أسرع كثيرًا وسيساعدك على إنشاء العقليات الإيجابية التي تحتاجها من أجل تحقيقها.

15) اقضِ بضع ساعات في اليوم لمجرد التسلية والترفيه.

ليس من الجيد أبدًا التركيز فقط على العمل. نحن بحاجة إلى الاسترخاء والقيام بأنشطة ممتعة أيضًا. في الواقع ، هذا مهم جدًا لدرجة أن Google تستخدم هذا كجزء من أخلاقيات العمل الخاصة بهم.

تأتي بعض أفكارنا الأكثر إبداعًا وإبداعًا من القيام بأشياء لا تتعلق بالعمل.

16) ركز على خلق حياة متوازنة.

إذا كنت تضع كل وقتك وطاقتك على شيء واحد ، فأنت في خطر كبير بإيذاء هويتك بسبب عدم وجود أي شيء آخر لإبقائك سعيدًا.

ضع جدولًا متوازنًا يتناسب مع كل الأشياء التي تجعلك سعيدًا بحيث إذا فشل أحد الأشياء فجأة ، سيكون لديك دائمًا شيء آخر في حياتك لإبقائك إيجابيًا.دعاية

17) اتبع الأشياء التي تخيفك وتجعلك تشعر بعدم الارتياح.

لا تخف أبدًا من دفع نفسك والعيش على الحافة. طالما أنه آمن جسديًا وغير ضار بجسمك ، فستخرج دائمًا من الجانب الآخر كشخص أفضل قادر على التعامل مع المزيد من الأشياء بشكل مريح.

هدفك في النهاية هو الحصول على منطقة راحة كبيرة جدًا بحيث لا يبدو كل شيء ستختبره في حياتك خارجًا عن المألوف وستكون قادرًا على معالجتها بكفاءة جميعًا بسهولة.

18) تعلم كيف تبيع وتسوق نفسك.

الشيء الأساسي الذي تعلمته في الحياة هو أن الأشخاص الأفضل كانوا يبيعون أنفسهم ويسوقون أنفسهم عبر التواصل الفعال ، وكلما زادت الفرص ونجاحهم.

يمكن أن يكون لديك كل المهارات والقدرات في العالم ، ولكن إذا كنت لا تعرف كيف تبيع وتسوق نفسك ، فلن يعرف أحد أنك موجود أو يعرف قيمتك الحقيقية.

19) بناء مجموعة العقل المدبر لتبادل الأفكار معهم.

ابحث عن الأشخاص المتشابهين في التفكير والذين يريدون أيضًا نفس الأشياء التي تريدها. قد يكون السير على طريق النجاح رحلة وحيدة في بعض الأحيان.

سيساعد وجود أشخاص آخرين في الرحلة على تسهيل الأمور بسبب مشاركة الأفكار وترديدها ، مما يحفز الجميع.

أخيرا…

20) لا تأخذ الحياة على محمل الجد.

من السهل أحيانًا نسيان أنه في النهاية ، هذه الحياة مؤقتة فقط. على الرغم من أهمية تحقيق الأهداف وتحسين ذاتك ، فلن يخرج أي منا منه حياً أو يعيش إلى الأبد في النهاية. خذ دائمًا الوقت الكافي للإعجاب بالوقت الذي لديك وتقديره ولتقدير أدق تفاصيل الحياة.

سيبقي قدميك على الأرض وقبل كل شيء ، يساعدك على البقاء متواضعًا.