خطة التخلص من السموم لمدة 3 أيام لإزالة الدهون والماء الزائد في جسمك

ببساطة ، يعتبر التخلص من السموم اختصارًا لإزالة السموم ، وهو مصطلح لإزالة السموم من الجسم. إنه ببساطة نوع صارم من النظام الغذائي ، مخصص لإزالة السموم من مجرى الدم. الآن ، من الممكن أنك قلت للتو إن الأمر يبدو صعبًا ، وفي معظم الحالات ، ليس خطأً. ومع ذلك ، لدينا هنا أكثر من خطة إنسانية للتخلص من السموم ، وهي خطة يجب ألا تقلق من تجربتها بأنفسكم.

أوه ، وإذا لم يتم بيعك بعد ، فيجب أن نذكر أيضًا أن هذه الخطة تساعد أيضًا في إزالة الدهون المستقبلية وأي مياه زائدة من نظامك!

الخطوة الأولى: الاستعدادات

تمامًا كما هو الحال في أي نوع آخر من النظام الغذائي ، يعد إعداد الاستعدادات جزءًا مهمًا من العملية ، وهو الأساس إذا صح التعبير. عندما يتعلق الأمر بنظام التخلص من السموم ، يجب عليك التوقف عن تناول أي نوع من منتجات الألبان لمدة يومين على الأقل قبل عملية إزالة السموم.دعاية

بالنسبة لمعظمنا ، إن لم يكن جميعًا ، يصعب على أجسامنا هضم منتجات الألبان ، وهو أمر يمكن أن يعيق عملية التخلص من السموم ، والذي قد يكون محبطًا للغاية عندما تكون على وشك إكمال نظامك الغذائي لمدة ثلاثة أيام. خطة.

الخطوة الثانية: الشرب المدر للبول

في الليلة التي تسبق بدء خطة التخلص من السموم ، يجب أن تشرب مشروبًا مدرًا للبول مزروعًا في المنزل (ينصح بشدة بتناول الشاي). يجب أن يفي مكيالان من شاي Dark Forest بالغرض. سيساعدك القيام بذلك على تطهير جهازك الهضمي من أي نوع من السموم ، مما يضمن أنك ستظل قادرًا على تحقيق بعض النجاح خلف أبواب الحمام.

الخطوة 3: إذا أعطتك الحياة الليمون ...

في صباح اليوم التالي ، تأكد من شرب ماء الليمون قبل أن تشرب أو تتخلص من تلك الحبوب كقوة للعادة. يجب أن يتكون عصير الليمون من ليمونتين ونصف كوب ماء.دعاية

نعلم أنه يبدو لذيذًا بالفعل.

الخطوة 4: أخيرًا ، عصير

يجب أن تشعر بسعادة غامرة لسماع أنه بعد شرب ماء الليمون وتناول وجبة الإفطار ، كل ما هو مطلوب منك الآن هو شرب كوب ونصف من عصير الأناناس / الجريب فروت. والسبب هو أن كلاهما يمتلك كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي ستخدمك الجهاز التنفسي جيد جدا.

يبدو الأمر سهلاً للغاية بعد شرب عصير الليمون ، أليس كذلك؟دعاية

الخطوة الخامسة: حصة أخرى من العصير

إذا كنت لا تزال عطشانًا ، فأنت محظوظ ، حيث يجب أيضًا أن تشرب ما بين كوب ونصف كوب ونصف من عصير الجزر ، بين الإفطار والغداء. السبب في هذه المرة هو أن عصير الجزر مفيد لجهازك التنفسي.

الخطوة 6: و ... المزيد من العصير

حسنًا ، لا يمكنك توقع أي شيء مختلف عن الشرب أكثر ، أليس كذلك؟ من المعروف أن الشرب جزء أساسي من خطة التخلص من السموم. هذه المرة ، ستشرب كوبًا ونصف من بعض العصير الغني البوتاسيوم ، أثناء الغداء. يمكنك العثور على تركيز عالٍ من البوتاسيوم في البنجر والأفوكادو والموز وغير ذلك (ستذكرك Google جميعًا الباقي).

يعمل البوتاسيوم كعامل مفيد في تنظيف جسمك.دعاية

الخطوة السابعة: التخلص من السموم من المخاط

خمين ما؟ بدلاً من العصير ، عدنا إلى الشاي مرة أخرى! يجب أن تشرب شاي مُطهر للمخاط قبل ساعة من موعد العشاء. المكونات التي يجب أن يكون لها وجود داخل الشاي هي: النعناع ، والورد والزنجبيل. يجب أن يساعدك ذلك على منع تراكم المخاط وكذلك الاحتقان.