هل سبق لك أن عملت بجد لإكمال مهمة ، وبدا أن جهودك تمر مرور الكرام؟ هل سبق لك أن كنت مذنبًا لعدم إدراكك؟ بصفتك المتلقي ، يمكن أن تشعر بالإحباط الشديد وتجريدك من الإنسانية من عدم الاستمتاع بامتياز تلقي الإقرار.

وفقًا لأبراهام ماسلو (1943) ، فإن صحتنا النفسية تعتمد على تلبية بعض الاحتياجات الإنسانية الفطرية. لقد كان يعتقد أنه بعد التفاوض على احتياجاتنا الأساسية الفسيولوجية والسلامة والحب / الانتماء والتقدير ، فإننا في وضع جيد للشروع في رحلتنا لتحقيق الذات. عندما فكرت في بناء الإقرار ، أصبح من الواضح أن هذا النشاط المتعمد يمكن أن يغير قواعد اللعبة على كل مستوى من مستويات التسلسل الهرمي للاحتياجات لماسلو. دعني أشرح.

الإقرار هو قبول حقيقة أو وجود شيء ما. إذا استخدمنا هذا الإجراء في كل مستوى ، فإليك كيف يمكن أن يكون مفيدًا في تحريك الإبرة نحو الإشباع الشخصي والإمكانات للجميع:

فسيولوجية

يخبرنا تأثير المتفرج (1968) بكل ما نحتاج لمعرفته حول سبب سهولة اجتياز الأشخاص الذين يحملون لافتات 'سيعملون من أجل الطعام' عند التقاطعات. نحن نبرر أن شخصًا آخر سوف يعطي ، وينشر مسؤوليتنا ، ونأمل أن يتحول الضوء بسرعة إلى اللون الأخضر. يخفف من انزعاجنا المحرج. ولكن كيف يمكن أن يكون الإنسان أن تقول 'صباح الخير' ، أو إيماءة ، أو تواصل بالعين ، أو تبتسم حتى لو كنت مضغوطًا من أجل الوقت؟ لا يلزم ربط الإقرار بقيمة نقدية في هذه الحالة.

أمان

وبالمثل ، في الوقت الذي يكافح فيه الكثيرون لضمان البقاء الجسدي والأمن ، يمكننا أن نغض الطرف دون عناء. يلوم الكثير الضحية على محنتها دون التفكير في السرد الشخصي والمتغيرات التي ربما تكون قد ساهمت في القضية. تعزز الهياكل المجتمعية الدائمة هذا التصور للفرد ، ويتم التركيز على التأثير. من الصعب على بعض الذين لم يكونوا في هذا المكان من التواضع أن يتعاطفوا ، لأن نقطة 'مصلحتهم' تجعلهم معزولين عن الحاجة إلى الفهم. لكن الظهور من خلال الحوار والبحث عن معلومات جديدة والمراقبة هو نوع من الاعتراف الذي يغير وجهات النظر ووجهات النظر العالمية من أجل الصالح العام.

الحب والانتماء

بعد أن نعتني باحتياجاتنا الفيزيولوجية والجسدية الأساسية ، أصبحنا على استعداد لمشاركة أنفسنا مع الآخرين. ربما تكون وسائل التواصل الاجتماعي هي المعلم الأكثر تأثيرًا في إظهار مدى أهمية الحب والانتماء. سوف يسعى الناس لتحقيق هذه الغايات بأي ثمن. إذا كنا بصحة جيدة في أدائنا ، فلدينا جميعًا الرغبة في أن نكون متصلين وجزءًا من شيء ما. الإعجابات ، والمتابعات ، والرسائل المباشرة ، والمقاييس ، والتحليلات كلها معايير نقيس من خلالها الإقرار. في الحياة الواقعية ، يحدث هذا في تكوين دوائرنا الاجتماعية ، والأحداث التي نحضرها ، والشركاء الذين نختارهم. ليس من الصعب ملاحظة الأشخاص الذين نحبهم ونهتم بهم. الاعتراف بهم يعزز الألفة ويبني الثقة. ولكن متى كانت آخر مرة تواصلت فيها مع شخص قد يكون على الهامش؟ يتطلب هذا النشاط نية ، ولكن يمكن أن يكون الفرق بين شخص يقرر أنه مهم أم لا.

التقدير

عندما نعترف بالآخرين وجهودهم ، فإننا نقول إننا نقدرهم. هذا معزز طبيعي لتقدير الذات. ولكن عندما نتجاهل مساعيهم ، فإننا نبلغهم بأن قيمتها ليست استثنائية بما يكفي ليتم ملاحظتها. غالبًا ما يعاني الشركاء في العلاقات الحميمة من عدم الشعور بالاحترام. بمرور الوقت ، يحدث انقطاع في الاتصال وقد يغلق أحدهما أو كلاهما. خلف جدار الدفاع ، عادة ما يكون هناك عاشق ضعيف يشعر بالكدمات. غالبًا ما يكون كل ما يتطلبه الأمر لبدء عملية الشفاء هو مرهم بسيط لـ 'رؤيتك وسماعك'. يكافح العديد من أصحاب العمل لمعرفة كيفية حث موظفيهم على العمل بجدية أكبر ، وإنتاج المزيد ، ودعم النتيجة النهائية. لكن الحل لأهدافهم عادة ما يكون التحديق في وجوههم بصراحة. أثبتت الأبحاث باستمرار أن الموظفين يعملون بجدية أكبر وبكفاءة أكبر عندما يتم الاعتراف بهم على أنهم أكفاء ، ويتم تقديرهم لفعلهم ما يحبونه بالفعل. هذا هو الاعتراف في العمل.

الذات

يرى الأشخاص المحققون ذاتيًا الآخرين ويتقبلونهم تمامًا كما هم ، دون توقع أن يكونوا مختلفين. هم مدفوعون برغبتهم الأساسية في أن يعاملوا بنفس الطريقة. إنهم حساسون للآخرين ويرون الواقع كما هو. بدلاً من محاولة إصدار الأحكام أو الاعتذار عن السمات التي تجعلها مميزة ، فهم قادرون على الاعتراف بأننا جميعًا معيبون ويسمحون بالاختلافات الفردية.

تخيل واقعًا مشتركًا حيث يمكننا أن نكون أكثر وعياً بحقيقة ووجود شخص ما أو شيء ما. من الصعب تجاهل ما نحن مصممون على رؤيته. الإقرار يقول: 'أراك. انا اسمعك. إنه كذلك.' لا يسعى الإقرار إلى اقتراح حجة مضادة أو الدفاع عن موقف. الإقرار فترة ... وليس علامة حذف. وكلما رأينا الأشياء ، كان من الأسهل التعبير عن الفهم والتقدير أو إظهاره. هل أنت مستعد لوضع هذه الأداة في العمل؟ لنكن هادفين أكثر في ممارستنا لمساعدة أنفسنا والآخرين ليصبحوا كل ما نستطيع أن نكونه.